Telefones e computadores afetam a psique

Hoje em dia, telefones e computadores são parte integrante de nossas vidas. Nós os usamos para trabalho, comunicação, entretenimento, mas nem sempre percebemos como isso afeta nossa psique e saúde. Um estudo recente realizado por pesquisadores da Universidade de Gotemburgo mostrou que passar muito tempo no computador ou smartphone pode afetar negativamente a nossa saúde.

O estudo foi realizado em um grupo de 4.100 pessoas com idades entre 20 e 24 anos. Os participantes foram questionados sobre como usam seus telefones e computadores e como isso afeta seu estado mental. Os resultados do estudo mostraram que a maioria dos participantes sofreu estresse, distúrbios do sono e depressão como resultado do uso frequente de tecnologia.

Uma das razões pelas quais os telefones e os computadores podem ter um impacto negativo na nossa psique é que podem manter-nos tão ocupados que nos esquecemos de outras tarefas e necessidades pessoais. Além disso, o cérebro fica sobrecarregado e ficar sentado por muito tempo tem um efeito negativo no nosso corpo.

O estudo também descobriu que o vício do jogo pode levar à depressão, especialmente nas mulheres. Se uma pessoa joga 1-2 horas por dia, a probabilidade de desenvolver depressão aumenta significativamente. Além disso, as vigílias noturnas em frente ao monitor podem causar problemas de sono e reduzir a produtividade no trabalho.

O que você pode fazer para ajudar seu filho ou você mesmo a superar o vício em jogos? É importante estabelecer limites e limites para o tempo gasto no computador ou telefone. Envolver-se em outras atividades, como esportes ou atividades criativas, também pode ser útil. É importante lembrar que a tecnologia é apenas uma ferramenta e não um substituto da vida real.

Além disso, os telefones celulares podem causar estresse ao proprietário. Uma pessoa pode verificar constantemente o telefone em busca de novas mensagens ou ligações, o que causa uma sensação de ansiedade e falta de liberdade. É importante aprender a diferenciar entre vida pessoal e profissional e não nos sentirmos culpados se não atendermos ligações ou mensagens fora do horário de trabalho.

Assim, telefones e computadores podem ter um impacto negativo na nossa psique e saúde se não soubermos usá-los corretamente. É importante aprender a estabelecer fronteiras e limites e encontrar um equilíbrio entre o uso da tecnologia e a vida real.