Telefone und Computer wirken sich auf die Psyche aus

Heutzutage sind Telefone und Computer ein fester Bestandteil unseres Lebens. Wir nutzen sie zum Arbeiten, zur Kommunikation und zur Unterhaltung, aber wir sind uns nicht immer bewusst, wie sich dies auf unsere Psyche und Gesundheit auswirkt. Eine aktuelle Studie von Forschern der Universität Göteborg hat gezeigt, dass es sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann, wenn wir viel Zeit am Computer oder Smartphone verbringen.

Die Studie wurde an einer Gruppe von 4.100 Personen im Alter von 20 bis 24 Jahren durchgeführt. Den Teilnehmern wurden Fragen dazu gestellt, wie sie ihre Telefone und Computer nutzen und wie sich dies auf ihren Geisteszustand auswirkt. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die Mehrheit der Teilnehmer aufgrund der häufigen Nutzung von Technologie unter Stress, Schlafstörungen und Depressionen litt.

Einer der Gründe, warum Telefone und Computer einen negativen Einfluss auf unsere Psyche haben können, ist, dass sie uns so beschäftigen können, dass wir andere Aufgaben und persönliche Bedürfnisse vergessen. Darüber hinaus ist das Gehirn überlastet und langes Sitzen wirkt sich negativ auf unseren Körper aus.

Die Studie ergab auch, dass Spielsucht insbesondere bei Frauen zu Depressionen führen kann. Wenn eine Person 1-2 Stunden am Tag spielt, steigt die Wahrscheinlichkeit, an einer Depression zu erkranken, deutlich an. Auch nächtliche Wachen vor dem Monitor können zu Schlafstörungen führen und die Produktivität am Arbeitsplatz beeinträchtigen.

Was können Sie tun, um Ihrem Kind oder sich selbst dabei zu helfen, die Spielsucht zu überwinden? Es ist wichtig, der Zeit, die man am Computer oder Telefon verbringt, Grenzen und Grenzen zu setzen. Es kann auch hilfreich sein, sich an anderen Aktivitäten wie Sport oder kreativen Beschäftigungen zu beteiligen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Technologie nur ein Werkzeug und kein Ersatz für das wirkliche Leben ist.

Darüber hinaus können Mobiltelefone für den Besitzer Stress verursachen. Eine Person überprüft möglicherweise ständig ihr Telefon auf neue Nachrichten oder Anrufe, was ein Gefühl der Angst und des Mangels an Freiheit hervorruft. Es ist wichtig zu lernen, zwischen Privatleben und Arbeit zu unterscheiden und kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn wir außerhalb der Arbeitszeit keine Anrufe oder Nachrichten beantworten.

So können Telefone und Computer negative Auswirkungen auf unsere Psyche und Gesundheit haben, wenn wir nicht wissen, wie wir sie richtig nutzen. Es ist wichtig zu lernen, Grenzen zu setzen und ein Gleichgewicht zwischen der Nutzung von Technologie und dem wirklichen Leben zu finden.