Bagaimana teh mempengaruhi harapan hidup

Teh adalah salah satu minuman paling umum di dunia. Diminum baik dalam bentuk murni maupun dengan tambahan susu, gula, lemon dan bahan lainnya. Selain itu, teh merupakan sumber banyak zat bermanfaat, seperti katekin dan polifenol, yang mungkin memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan manusia. Penelitian menunjukkan bahwa minum teh secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, bahkan kanker.

Karyawan Universitas Descartes di Paris, dalam penelitian tujuh tahun yang dilakukan dari tahun 2001 hingga 2008, yang melibatkan sekitar 131 ribu klien Pusat Pengobatan Pencegahan di Paris, menemukan bahwa peminum teh mengalami penurunan risiko kematian dini sebesar 24% dibandingkan dengan mereka yang minum teh. yang tidak minum teh atau minum kurang dari 4 cangkir per hari. Para ilmuwan menjelaskan hal ini dengan mengatakan bahwa orang yang minum lebih banyak teh cenderung menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Misalnya, mereka lebih sedikit merokok dan lebih banyak berolahraga atau berolahraga. Selain itu, teh mengandung banyak antioksidan yang membantu melindungi sel dari radikal bebas dan faktor berbahaya lainnya, sehingga juga dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit.

Penting untuk diperhatikan bahwa minum teh bukanlah obat mujarab dan tidak menjamin umur panjang. Namun konsumsi teh secara teratur, dipadukan dengan gaya hidup sehat yang mencakup nutrisi yang tepat, olahraga, dan menghindari kebiasaan buruk, dapat memberikan efek positif bagi kesehatan dan memperpanjang usia.

Namun perlu diperhatikan bahwa kopi yang kerap menjadi alternatif pengganti teh ternyata bisa memberikan efek sebaliknya. Meski kopi juga mengandung antioksidan, namun dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular dan diabetes. Selain itu, pria lebih sering dan lebih banyak minum kopi dibandingkan wanita, sehingga juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit.

Oleh karena itu, konsumsi teh secara teratur dapat mengurangi risiko terserang berbagai penyakit dan memperpanjang usia. Namun, seperti produk lainnya, penting untuk memperhatikan moderasi dan mengonsumsi teh dalam jumlah yang wajar. Selain itu, untuk mencapai hasil terbaik, perlu menjaga pola hidup sehat secara umum, antara lain nutrisi yang tepat, olahraga, dan menghindari kebiasaan buruk.