Kuinka tee vaikuttaa elinajanodotteeseen

Tee on yksi maailman yleisimmistä juomista. Se juodaan sekä puhtaassa muodossaan että lisäämällä maitoa, sokeria, sitruunaa ja muita ainesosia. Lisäksi tee on monien hyödyllisten aineiden lähde, kuten katekiinit ja polyfenolit, joilla voi olla myönteisiä vaikutuksia ihmisten terveyteen. Tutkimukset osoittavat, että teen säännöllinen juominen voi vähentää sydänsairauksien, aivohalvauksen, diabeteksen ja jopa syövän riskiä.

Pariisin Descartes-yliopiston työntekijät havaitsivat seitsenvuotisessa tutkimuksessa, joka tehtiin vuosina 2001–2008 ja johon osallistui noin 131 tuhatta Pariisin ennaltaehkäisevän lääketieteen keskuksen asiakasta, että teen juojien riski ennenaikaiseen kuolemaan oli 24 % pienempi verrattuna niihin. jotka eivät juo teetä tai juo alle 4 kuppia päivässä. Tutkijat selittävät tämän sanomalla, että ihmiset, jotka juovat enemmän teetä, ovat yleensä terveellisempiä. He esimerkiksi tupakoivat vähemmän ja harrastavat enemmän urheilua tai liikuntaa. Lisäksi tee sisältää monia antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan soluja vapailta radikaaleilta ja muilta haitallisilta tekijöiltä, ​​mikä voi myös vähentää riskiä sairastua erilaisiin sairauksiin.

On tärkeää huomata, että teen juominen ei ole ihmelääke eikä takaa pitkää ikää. Säännöllinen teen juonti yhdistettynä terveellisiin elämäntapoihin, joihin kuuluu oikea ravitsemus, liikunta ja huonojen tapojen välttäminen, voi kuitenkin vaikuttaa myönteisesti terveyteen ja pidentää ikää.

On kuitenkin huomattava, että kahvilla, joka on usein vaihtoehto teelle, voi olla päinvastainen vaikutus. Vaikka kahvi sisältää myös antioksidantteja, se voi lisätä riskiä sairastua erilaisiin sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonisairauksiin ja diabetekseen. Lisäksi miehet juovat kahvia useammin ja enemmän kuin naiset, mikä voi myös lisätä riskiä sairastua sairauksiin.

Siten teen säännöllinen nauttiminen voi vähentää riskiä sairastua moniin sairauksiin ja pidentää ikää. Kuitenkin, kuten minkä tahansa muun tuotteen kohdalla, on tärkeää noudattaa maltillisuutta ja juoda teetä kohtuullisina määrinä. Lisäksi parhaiden tulosten saavuttamiseksi on välttämätöntä ylläpitää terveitä elämäntapoja yleensä, mukaan lukien oikea ravitsemus, liikunta ja huonojen tapojen välttäminen.