Hur te påverkar den förväntade livslängden

Te är en av de vanligaste dryckerna i världen. Den dricks både i sin rena form och med tillsats av mjölk, socker, citron och andra ingredienser. Dessutom är te en källa till många nyttiga ämnen, såsom katekiner och polyfenoler, som kan ha positiva effekter på människors hälsa. Forskning visar att att dricka te regelbundet kan minska risken för hjärtsjukdomar, stroke, diabetes och till och med cancer.

Anställda vid Descartes-universitetet i Paris fann i en sjuårig studie som genomfördes från 2001 till 2008, som involverade cirka 131 000 kunder vid Centre for Preventive Medicine i Paris, att tedrickare hade en 24 % minskad risk för tidig död jämfört med de som inte dricker te eller dricker mindre än 4 koppar per dag. Forskare förklarar detta med att människor som dricker mer te tenderar att leda en hälsosammare livsstil. Till exempel röker de mindre och idrottar eller tränar mer. Dessutom innehåller te många antioxidanter som hjälper till att skydda cellerna från fria radikaler och andra skadliga faktorer, vilket också kan minska risken för att utveckla olika sjukdomar.

Det är viktigt att notera att att dricka te inte är ett universalmedel och inte garanterar ett långt liv. Regelbunden konsumtion av te, i kombination med en hälsosam livsstil som inkluderar rätt kost, motion och undvikande av dåliga vanor, kan dock ha positiva effekter på hälsan och förlänga livet.

Det bör dock noteras att kaffe, som ofta är ett alternativ till te, kan ha motsatt effekt. Även om kaffe även innehåller antioxidanter kan det öka risken för att utveckla olika sjukdomar, inklusive hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes. Dessutom dricker män kaffe oftare och mer än kvinnor, vilket också kan öka risken för att utveckla sjukdomar.

Således kan regelbunden konsumtion av te minska risken för att utveckla många sjukdomar och förlänga livet. Men som med alla andra produkter är det viktigt att iaktta måttlighet och konsumera te i rimliga mängder. Dessutom, för att uppnå bästa resultat, är det nödvändigt att upprätthålla en hälsosam livsstil i allmänhet, inklusive rätt kost, träning och undvikande av dåliga vanor.