Jak čaj ovlivňuje délku života

Čaj je jedním z nejrozšířenějších nápojů na světě. Pije se jak v čisté formě, tak s přídavkem mléka, cukru, citronu a dalších přísad. Čaj je navíc zdrojem mnoha prospěšných látek, jako jsou katechiny a polyfenoly, které mohou mít příznivé účinky na lidské zdraví. Výzkumy ukazují, že pravidelné pití čaje může snížit riziko srdečních onemocnění, mrtvice, cukrovky a dokonce i rakoviny.

Zaměstnanci Descartovy univerzity v Paříži v sedmileté studii prováděné v letech 2001 až 2008, do které bylo zapojeno asi 131 tisíc klientů Centra preventivního lékařství v Paříži, zjistili, že u pijáků čaje je riziko předčasného úmrtí sníženo o 24 % ve srovnání s těmi. kteří nepijí čaj nebo pijí méně než 4 šálky denně. Vědci to vysvětlují tím, že lidé, kteří pijí více čaje, mají tendenci vést zdravější životní styl. Například méně kouří a více sportují nebo cvičí. Čaj navíc obsahuje mnoho antioxidantů, které pomáhají chránit buňky před volnými radikály a dalšími škodlivými faktory, což může také snížit riziko vzniku různých onemocnění.

Je důležité si uvědomit, že pití čaje není všelék a nezaručuje dlouhou životnost. Pravidelná konzumace čaje v kombinaci se zdravým životním stylem, který zahrnuje správnou výživu, cvičení a vyhýbání se špatným návykům, však může mít pozitivní účinky na zdraví a prodloužit život.

Je však třeba poznamenat, že káva, která je často alternativou čaje, může mít opačný účinek. Přestože káva obsahuje také antioxidanty, může zvýšit riziko vzniku různých onemocnění, včetně kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky. Muži navíc pijí kávu častěji a více než ženy, což může také zvýšit riziko vzniku onemocnění.

Pravidelná konzumace čaje tak může snížit riziko vzniku mnoha nemocí a prodloužit život. Jako u každého jiného produktu je však důležité dodržovat střídmost a čaj konzumovat v přiměřeném množství. Pro dosažení nejlepších výsledků je navíc nutné udržovat zdravý životní styl obecně, včetně správné výživy, cvičení a vyhýbání se špatným návykům.