Trà ảnh hưởng đến tuổi thọ như thế nào

Trà là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Nó được uống cả ở dạng nguyên chất và có thêm sữa, đường, chanh và các thành phần khác. Ngoài ra, trà còn là nguồn cung cấp nhiều chất có lợi, chẳng hạn như catechin và polyphenol, có thể có tác dụng có lợi cho sức khỏe con người. Nghiên cứu cho thấy uống trà thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và thậm chí là ung thư.

Các nhân viên của Đại học Descartes ở Paris, trong một nghiên cứu kéo dài 7 năm được thực hiện từ 2001 đến 2008, với khoảng 131 nghìn khách hàng của Trung tâm Y tế Dự phòng ở Paris, đã phát hiện ra rằng những người uống trà giảm 24% nguy cơ tử vong sớm so với những người uống trà. những người không uống trà hoặc uống ít hơn 4 cốc mỗi ngày. Các nhà khoa học giải thích điều này bằng cách nói rằng những người uống nhiều trà hơn có xu hướng có lối sống lành mạnh hơn. Ví dụ, họ hút thuốc ít hơn và chơi thể thao hoặc tập thể dục nhiều hơn. Ngoài ra, trà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do và các yếu tố gây hại khác, đồng thời có thể làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh khác nhau.

Điều quan trọng cần lưu ý là uống trà không phải là thuốc chữa bách bệnh và không đảm bảo cuộc sống lâu dài. Tuy nhiên, uống trà thường xuyên, kết hợp với lối sống lành mạnh bao gồm dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục và tránh những thói quen xấu, có thể có tác dụng tích cực đối với sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cà phê, thường được dùng thay thế cho trà, có thể có tác dụng ngược. Mặc dù cà phê cũng chứa chất chống oxy hóa nhưng nó có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh khác nhau, bao gồm bệnh tim mạch và tiểu đường. Ngoài ra, nam giới uống cà phê thường xuyên và nhiều hơn phụ nữ cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Vì vậy, uống trà thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ sản phẩm nào khác, điều quan trọng là phải tuân thủ điều độ và tiêu thụ trà với số lượng hợp lý. Ngoài ra, để đạt được kết quả tốt nhất, cần duy trì lối sống lành mạnh nói chung, bao gồm dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục và tránh những thói quen xấu.