Nutrisi Lipemia

Nutrisi Lipemia: apa itu dan bagaimana menghindarinya

Lipemia nutrisi, juga dikenal sebagai lipemia makanan atau lipemia postprandial, adalah suatu kondisi di mana kadar lemak dalam darah meningkat setelah makan. Hal ini terjadi karena lemak yang kita makan mulai terurai di usus dan masuk ke aliran darah dalam bentuk asam lemak dan trigliserida.

Peningkatan kadar lemak dalam darah dapat memicu berbagai penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, stroke, dan infark miokard. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menghindari lipemia nutrisi.

Pertama, Anda harus membatasi asupan lemak dalam makanan Anda. Lemak ditemukan di banyak makanan seperti minyak, mentega, daging berlemak, dan produk susu. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi lemak yang lebih sehat, seperti minyak zaitun dan minyak ikan, serta membatasi asupan makanan berlemak.

Kedua, Anda harus memantau jumlah karbohidrat dalam makanan Anda. Karbohidrat dapat meningkatkan kadar lemak darah. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak karbohidrat kompleks seperti sayur mayur, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan, serta membatasi konsumsi karbohidrat cepat seperti permen dan roti tawar.

Ketiga, Anda harus memantau jumlah kalori yang Anda konsumsi. Kalori berlebih dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam darah. Oleh karena itu, disarankan untuk memperhatikan ukuran porsi, mengonsumsi makanan rendah kalori dan mengurangi konsumsi alkohol.

Keempat, dianjurkan untuk meningkatkan aktivitas untuk menurunkan kadar lemak darah. Olahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar lemak darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Kesimpulannya, lipemia nutrisi dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular yang serius, jadi penting untuk memantau pola makan dan tingkat aktivitas fisik Anda. Menjaga gaya hidup sehat dapat membantu menghindari lipemia nutrisi dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Lipemia pencernaan (o. alimentare; bahasa Latin alimentum - makanan) adalah hiperlipidemia yang disebabkan oleh defisiensi atau gangguan metabolisme dan menyebabkan penumpukan lipid, lipoprotein, fosfolipid, dan kompleks lipoprotein dalam darah yang memiliki fungsi transportasi, yang kandungannya meningkat seiring dengan bertambahnya usia. pemberian makanan secara oral. L.a. adalah varian dari hiperlipidemia HIPOKLOREMIK dan terjadi sebagai akibat dari pelanggaran tahap tertentu pembentukan kilomikron makanan yang terlibat dalam fungsi pengangkutan lipoprotein plasma darah - sintesis kilomikron. Lipemia pencernaan didasarkan pada kelainan konstitusional herediter pada lipase usus kecil, leukosit dan perubahan metabolisme lipid, perkembangan elemen struktural hepatosit dan cadangan fungsional hati secara keseluruhan. Dalam perkembangan lipemia, gangguan metabolisme lemak dan karbohidrat serta keadaan dekompensasi proses metabolisme menjadi penting. Perubahan struktural pada endotel menyebabkan