지질혈증 영양

영양학적 지질혈증: 그것이 무엇이며 어떻게 예방할 수 있나요?

음식 지질혈증 또는 식후 지질혈증으로도 알려진 영양성 지질혈증은 식사 후 혈액 내 지방 수치가 증가하는 상태입니다. 이는 우리가 섭취하는 지방이 장에서 분해되기 시작하여 지방산과 중성지방의 형태로 혈류로 들어가기 때문에 발생합니다.

혈중 지방 수치가 높아지면 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등 각종 심혈관 질환이 발생할 수 있다. 그러므로 영양성 지질혈증을 예방하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

첫째, 식단에서 지방 섭취를 제한해야 합니다. 지방은 기름, 버터, 지방이 많은 고기 및 유제품과 같은 많은 식품에서 발견됩니다. 따라서 올리브 오일, 생선 기름과 같은 건강한 지방을 섭취하고 지방이 많은 음식 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

둘째, 음식에 포함된 탄수화물의 양을 모니터링해야 합니다. 탄수화물은 혈중 지방 수치를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 야채, 과일, 곡물, 콩류 등 보다 복합적인 탄수화물을 섭취하는 것이 좋으며, 과자, 흰빵 등 속도가 빠른 탄수화물의 섭취도 제한하는 것이 좋습니다.

셋째, 섭취하는 칼로리의 양을 모니터링해야 합니다. 과도한 칼로리는 혈액에 지방이 축적될 수 있습니다. 따라서 섭취량을 관찰하고 저칼로리 음식을 섭취하며 음주를 줄이는 것이 좋습니다.

넷째, 혈중 지방 수치를 낮추기 위해 활동량을 늘리는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동은 혈중 지방 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

결론적으로, 영양성 지질혈증은 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있으므로 식습관과 신체 활동 수준을 모니터링하는 것이 중요합니다. 건강한 생활방식을 유지하면 영양성 지질혈증을 예방하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

영양성 지방혈증(o. alimentare 라틴어 alimentum - 음식)은 결핍 또는 대사 장애로 인해 발생하는 고지혈증으로, 운반 기능이 있는 지질, 지질단백질, 인지질 및 지질단백질 복합체가 혈액에 축적되며 그 함량은 다음과 같이 증가합니다. 음식의 경구 투여. 엘.아. 저염소성 고지혈증의 변형이며 혈장 지단백질의 수송 기능인 유미 미크론 합성과 관련된식이 유미 미크론 형성의 개별 단계를 위반 한 결과 발생합니다. 소화성 지방혈증은 소장 리파제, 백혈구 및 지질 대사의 변화, 간세포의 구조적 요소의 발달 및 간 기능 예비의 유전적 및 체질적 결함에 기초합니다. 전체. 지방혈증이 발생하면 지방 및 탄수화물 대사 장애와 대사 과정의 보상 부전 상태가 중요합니다. 내피 세포의 구조적 변화는 다음을 초래합니다.