Lipemi Nutritionell

Lipemi Nutritionell: vad är det och hur man undviker det

Näringslipemi, även känd som matlipemi eller postprandial lipemi, är ett tillstånd där nivån av fett i blodet ökar efter att ha ätit. Detta beror på att fetterna vi äter börjar brytas ner i tarmarna och kommer in i blodomloppet i form av fettsyror och triglycerider.

När fetthalten i blodet ökar kan det leda till olika hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck, stroke och hjärtinfarkt. Därför är det viktigt att veta hur man undviker näringslipemi.

Först bör du begränsa ditt intag av fett i din kost. Fett finns i många livsmedel som olja, smör, fett kött och mejeriprodukter. Därför rekommenderas det att konsumera hälsosammare fetter, som olivolja och fiskolja, och begränsa ditt intag av fet mat.

För det andra bör du övervaka mängden kolhydrater i din mat. Kolhydrater kan öka fettnivåerna i blodet. Därför rekommenderas det att konsumera mer komplexa kolhydrater som grönsaker, frukt, spannmål och baljväxter, och även begränsa konsumtionen av snabba kolhydrater som godis och vitt bröd.

För det tredje bör du övervaka antalet kalorier du konsumerar. Överskott av kalorier kan leda till ackumulering av fetter i blodet. Därför rekommenderas det att titta på portionsstorlekar, äta mat med lägre kalorier och minska alkoholkonsumtionen.

För det fjärde rekommenderas det att öka din aktivitet för att minska fettnivåerna i blodet. Regelbunden träning kan hjälpa till att minska blodfettsnivåerna och minska risken för hjärtsjukdomar.

Sammanfattningsvis kan näringslipemi leda till allvarliga hjärt-kärlsjukdomar, så det är viktigt att övervaka din kost och fysiska aktivitetsnivå. Att upprätthålla en hälsosam livsstil kan hjälpa till att undvika näringslipemi och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Alimentär lipemi (o. alimentare; latin alimentum - mat) är hyperlipidemi som orsakas av en brist eller metabolisk störning och som leder till ansamling i blodet av lipider, lipoproteiner, fosfolipider och lipoproteinkomplex som har en transportfunktion, vars innehåll ökar med oral administrering av mat. L. a. är en variant av HYPOCHLOREMISK hyperlipidemi och uppstår som ett resultat av kränkningar av individuella stadier av bildandet av kostkylomikroner involverade i transportfunktionen av blodplasmalipoproteiner - chylomikronsyntes. Alimentär lipemi är baserad på ärftliga konstitutionella defekter i tunntarmslipas, leukocyter och förändringar i lipidmetabolism, utvecklingen av strukturella delar av hepatocyten och leverns funktionella reserv som helhet. Vid utvecklingen av lipemi är störningar i fett- och kolhydratmetabolismen och tillstånd av dekompensation av metaboliska processer viktiga. Strukturella förändringar i endotelet leder till