Tentang tidur dan terjaga

Adapun pembahasan umum tentang penyebab alami tidur dan subat, serta kebalikannya yaitu terjaga dan susah tidur, serta apa yang harus dilakukan untuk menyebabkan masing-masingnya, atau menghilangkannya jika menimbulkan penderitaan, dan terakhir, apa buktinya. Masing-masing kondisi ini, dan seterusnya, maka sedikit tentang semua itu telah dikatakan sebagai gantinya dan akan dibahas lebih lanjut dalam Buku Penyakit Tertentu.

Di sini kita hanya berbicara tentang tidur sedang, yang memperkuat kekuatan alami dalam tindakannya, menenangkan kekuatan mental dan meningkatkan substansinya. Seringkali, karena melemahkan pneuma, tidur menjadi penghambat pembubaran pneuma, apapun pneumanya. Oleh karena itu, tidur mencerna makanan melalui semua metode pencernaan yang disebutkan. Dengan bantuan tidur, kelemahan yang disebabkan oleh salah satu jenis pembubaran pneuma, seperti kelelahan setelah sanggama, kemarahan, dan sejenisnya, dapat diperbaiki.

Ketika tidur sedang dikombinasikan dengan jus yang seimbang dalam kuantitas dan kualitas, ini bertindak sebagai pelembab dan penghangat; jus ini lebih bermanfaat bagi orang tua karena mempertahankan kelembapan dan mengembalikannya. Oleh karena itu, Galen menyebut dirinya menggunakan bumbu selada pada malam hari. Dia menggunakan selada untuk membantunya tertidur, dan membumbuinya untuk menghilangkan sifat dinginnya. Dia berkata: “Sekarang saya ingin tidur, karena saya sudah tua dan mendapat manfaat dari efek pelembab dari tidur.” Selada adalah obat yang bagus untuk mereka yang kurang tidur. Dan jika Anda pergi ke pemandian sebelum tidur setelah mencerna sepenuhnya makanan yang Anda makan dan menuangkan banyak air panas ke kepala Anda, ini akan sangat membantu Anda tertidur.

Adapun obat yang lebih kuat dari ini, kami akan menyebutkannya di bagian pengobatan.

Orang sehat perlu memperhatikan tidur. Durasi tidur mereka harus moderat, tidak berlebihan; mereka harus waspada terhadap dampak buruk yang disebabkan oleh sulit tidur terhadap otak dan seluruh kekuatan mereka. Seringkali sebagian orang terpaksa harus tetap terjaga dan dijauhi tidurnya, karena takut pingsan dan kehilangan tenaga.

Tidur yang paling baik adalah tidur nyenyak, yaitu setelah turunnya makanan dari perut bagian atas dan setelah meredanya rasa kembung dan keroncongan yang mungkin terjadi setelah turunnya makanan dari lambung ke usus.

Memang, tidur sebelum timbulnya keadaan seperti itu berbahaya karena berbagai alasan. Itu tidak menyenangkan dan terputus-putus, seseorang tidak berhenti khawatir dan bolak-balik, yang berbahaya dan sekaligus menyakitkan baginya. Oleh karena itu, jika keluarnya makanan dari lambung tertunda, sebaiknya berjalan-jalan sebentar lalu tidur.

Tidur dengan perut kosong tidak baik karena melemahkan kekuatan Anda. Berbahaya juga jika tidur dengan perut kenyang sampai makanan keluar dari perut bagian atas, karena tidur seperti itu tidak akan nyenyak, melainkan gelisah. Karena sifat manusia melakukan pencernaan yang sama dalam keadaan ini seperti halnya dalam keadaan tidur nyenyak, tetapi sifat tersebut dilawan oleh keadaan terjaga yang gelisah dan gelisah, sifat menjadi lesu, dan pencernaan memburuk.

Tidur siang hari juga merugikan, karena menimbulkan penyakit akibat lembab, radang selaput lendir hidung, merusak warna kulit, menimbulkan penyakit limpa, melemahkan syaraf, membuat seseorang malas, nafsu makan berkurang, menyebabkan tumor dan sering demam. .

Salah satu alasan yang membuat tidur siang hari berbahaya adalah karena tidur siang hari berakhir dengan cepat dan sifat seseorang menjadi lesu karena tidur siang hari.

Kelebihan tidur malam antara lain bisa lengkap, tidak terputus dan nyenyak.

Siapa pun yang terbiasa tidur siang hari sebaiknya tidak langsung berhenti melakukannya, melainkan lakukan secara bertahap.

Posisi terbaik saat tidur dianggap ketika tidur diawali dengan berbaring miring ke kanan, lalu berbelok ke kiri. Jika tidur dimulai dengan berbaring tengkurap, maka ini membantu pencernaan dengan baik, karena dalam hal ini kehangatan bawaan dipertahankan, dilindungi dan ditingkatkan.

Adapun tidur telentang termasuk mimpi buruk, karena dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit buruk seperti sakta, kelumpuhan, dan mimpi buruk. Hal ini terjadi karena pada posisi ini kelebihannya mengalir ke belakang dan tidak dapat mencapai saluran yang terletak di depan, seperti lubang hidung dan faring.

Orang yang lemah karena sakit biasanya tidur telentang, karena otot dan organ tubuhnya melemah, sehingga salah satu sisi tidak dapat menahan beban sisi yang lain, dan orang buru-buru berbaring telentang, karena punggung lebih kuat dari pada samping. Orang-orang seperti itu juga tidur dengan mulut terbuka karena kelemahan otot-otot yang menekan kedua rahang.

Dua paragraf komprehensif dalam Buku Penyakit Khusus dikhususkan untuk masalah ini.