Over slapen en waken

Met betrekking tot een algemene discussie over de oorzaak van natuurlijke slaap en subat, en hun tegengestelde toestanden van waakzaamheid en slapeloosheid, en ook wat er gedaan moet worden om elk van deze te veroorzaken, of om ze weg te nemen als ze lijden veroorzaken, en tenslotte, wat bewijst Elk van deze aandoeningen, enzovoort, en over dit alles is al iets in de plaats daarvan gezegd, en er zal nog meer over worden gezegd in het Boek over bijzondere ziekten.

We spreken hier alleen over een gematigde slaap, die de natuurlijke kracht in zijn acties versterkt, de mentale kracht kalmeert en de substantie ervan vergroot. Vaak wordt slaap, vanwege het feit dat het het pneuma verzwakt, een obstakel voor het oplossen van het pneuma, wat het pneuma ook mag zijn. Daarom verteert slaap voedsel via alle genoemde spijsverteringsmethoden. Met behulp van slaap wordt verzwakking veroorzaakt door een van de soorten oplossing van pneuma gecorrigeerd, zoals vermoeidheid na copulatie, woede en dergelijke.

Wanneer een gematigde slaap wordt gecombineerd met sappen die qua hoeveelheid en kwaliteit uitgebalanceerd zijn, werkt het vochtinbrengend en verwarmend; Dit sap is gunstiger voor oude mensen omdat het hun vocht vasthoudt en teruggeeft. Daarom zei Galenus dat hij 's avonds gekruide sla gebruikte. Hij gebruikte sla om hem te helpen in slaap te vallen, en bracht het op smaak om de koude eigenschappen ervan te elimineren. Hij zei: „Nu verlang ik naar slaap, want ik ben al een oude man en profiteer van de hydraterende werking van de slaap.” Sla is een geweldige remedie voor mensen met slaapgebrek. En als je voor het slapengaan naar het badhuis gaat nadat je het voedsel dat je eet volledig hebt verteerd en veel heet water over je hoofd giet, zal dit je perfect helpen in slaap te vallen.

Wat betreft een remedie die sterker is dan deze, zullen we deze vermelden in het gedeelte over de behandeling.

Gezonde mensen moeten de nodige aandacht besteden aan slaap. Hun slaap moet van gemiddelde duur zijn, en niet overmatig; ze moeten op hun hoede zijn voor de schade die slapeloosheid aan de hersenen en al hun krachten veroorzaakt. Vaak worden sommige mensen gedwongen wakker te blijven en wordt de slaap hen ontnomen, uit angst voor flauwvallen en krachtverlies.

De beste slaap is een diepe slaap en die welke volgt op de afdaling van voedsel uit de bovenbuik en na het verdwijnen van het opgeblazen gevoel en gerommel dat kan optreden na de afdaling van voedsel van de maag naar de darmen.

Slapen vóór het begin van een dergelijke toestand is om vele redenen schadelijk. Het is onaangenaam en met tussenpozen, een persoon houdt niet op met piekeren en woelen en draaien, wat schadelijk en tegelijkertijd pijnlijk voor hem is. Daarom, als de afdaling van voedsel uit de maag wordt vertraagd, moet u een beetje rondlopen en dan slapen.

Slapen op een lege maag is niet goed; het verzwakt je kracht. Het is ook schadelijk om met een volle maag te slapen totdat het voedsel de bovenbuik verlaat, omdat een dergelijke slaap niet diep zal zijn, maar rusteloos. Vanwege het feit dat de menselijke natuur in deze toestand met dezelfde spijsvertering bezig is als in een staat van rustige slaap, maar de natuur wordt tegengewerkt door een rusteloze en opgewonden waakzaamheid, wordt de natuur traag en verslechtert de spijsvertering.

Slaap overdag is ook schadelijk, want het veroorzaakt ziekten veroorzaakt door vocht, catarre, bederft de kleur van de huid, veroorzaakt ziekten van de milt, verzwakt de zenuwen, maakt iemand lui, vermindert de eetlust, veroorzaakt tumoren en vaak koorts. .

Een van de redenen die slaap overdag schadelijk maken, is dat het snel eindigt en dat iemands aard lusteloos wordt door de slaap overdag.

De voordelen van nachtrust zijn onder meer het feit dat het compleet, ononderbroken en diep kan zijn.

Iedereen die gewend is aan slaap overdag, moet dit niet onmiddellijk opgeven, maar geleidelijk doen.

De beste positie tijdens de slaap wordt geacht te zijn wanneer de slaap begint door op de rechterkant te liggen en vervolgens naar links draait. Als de slaap begint met het liggen op de buik, dan helpt dit de spijsvertering goed, omdat in dit geval de aangeboren warmte behouden, beschermd en verhoogd wordt.

Wat het slapen op je rug betreft, het is een nare droom, want het stelt iemand bloot aan zulke ernstige ziekten als sakta, verlamming en nachtmerries. Dit gebeurt omdat in deze positie het overtollige materiaal naar achteren stroomt en de daarvoor gelegen passages, zoals de neusgaten en de keelholte, niet kan bereiken.

Mensen die zwak zijn door ziekte slapen meestal op hun rug, omdat hun spieren en organen verzwakken. Daarom kan de ene kant het gewicht van de andere kant niet dragen, en mensen haasten zich om op hun rug te gaan liggen, omdat de rug sterker is dan de zijkanten. Zulke mensen slapen ook met hun mond open vanwege de zwakte van de spieren die beide kaken samendrukken.

Twee uitgebreide paragrafen in het Book of Special Diseases zijn aan deze kwestie gewijd.