Unesta ja valveillaolosta

Mitä tulee yleiseen keskusteluun luonnollisen unen ja subatin syistä sekä niiden vastakkaisista valvetilan ja unettomuuden tiloista ja myös siitä, mitä on tehtävä niiden aiheuttamiseksi tai poistamiseksi, jos ne aiheuttavat kärsimystä, ja lopuksi, mikä todistaa Jokainen näistä ehdoista ja niin edelleen, sitten vähän kaikesta tästä on jo sanottu tilalleen ja kerrotaan lisää Kirjassa erityisistä sairauksista.

Tässä puhutaan vain kohtalaisesta unesta, joka vahvistaa toiminnan luonnollista voimaa, rauhoittaa henkistä voimaa ja lisää sen sisältöä. Usein johtuen siitä, että se heikentää pneumaa, unesta tulee este pneuman hajoamiselle, olipa pneuma mikä tahansa. Siksi uni sulattaa ruoan kaikkien mainittujen ruoansulatusmenetelmien kautta. Unen avulla korjataan jonkin pneuman hajoamisen aiheuttamaa heikkenemistä, kuten parittelun jälkeistä väsymystä, vihaa ja vastaavia.

Kun kohtalainen uni yhdistetään määrällisesti ja laadultaan tasapainotettuihin mehuihin, se toimii kosteuttajana ja lämmittäjänä; tämä mehu on hyödyllisempää vanhuksille, koska se säilyttää kosteuden ja antaa sen takaisin. Siksi Galen mainitsi, että hän käytti maustettua salaattia yöllä. Hän käytti salaattia auttamaan häntä nukahtamaan ja maustoi sitä poistaakseen sen kylmät ominaisuudet. Hän sanoi: "Nyt kaipaan unta, sillä olen jo vanha mies ja hyötyy unen kosteuttavasta vaikutuksesta." Salaatti on loistava lääke niille, jotka kärsivät unen puutteesta. Ja jos menet kylpylään ennen nukkumaanmenoa sulatettuasi syömäsi ruoan täysin ja kaadat päähäsi runsaasti kuumaa vettä, tämä auttaa sinua nukahtamaan täydellisesti.

Mitä tulee tätä vahvempaan lääkkeeseen, mainitsemme sen hoitoa käsittelevässä osiossa.

Terveiden ihmisten on kiinnitettävä riittävästi huomiota uneen. Heidän unensa tulee olla kestoltaan kohtalaista, ei liiallista; heidän tulee varoa unettomuuden aiheuttamia haittoja aivoille ja kaikille heidän voimilleen. Usein jotkut ihmiset pakotetaan pysymään hereillä ja uni karkotetaan heiltä pyörtymisen ja voimien menettämisen pelossa.

Paras uni on syvä uni ja se, joka seuraa ruoan laskeutumista ylävatsasta sekä ruuan mahasta suolistoon laskeutumisen jälkeen mahdollisesti ilmenevän turvotuksen ja jyrinän hiljentymisen jälkeen.

Itse asiassa uni ennen tällaisen tilan puhkeamista on haitallista monista syistä. Se on epämiellyttävää ja katkonaista, ihminen ei lakkaa murehtimasta ja heittelemästä, mikä on haitallista ja samalla tuskallista hänelle. Siksi, jos ruoan laskeutuminen mahasta viivästyy, sinun tulee kävellä vähän ja sitten nukkua.

Tyhjällä vatsalla nukkuminen ei ole hyväksi, se heikentää voimia. On myös haitallista nukkua täydellä mahalla, kunnes ruoka lähtee ylävatsasta, koska sellainen uni ei ole syvää, vaan levotonta. Koska ihmisluonto osallistuu tässä tilassa samaan ruoansulatukseen kuin hiljaisen unen tilassa, mutta luontoa vastustaa levoton ja kiihtynyt hereilläolo, luonnosta tulee hidas ja ruoansulatus huononee.

Myös päiväuni on haitallista, sillä se aiheuttaa kosteuden aiheuttamia sairauksia, katarria, pilaa ihon väriä, aiheuttaa pernan sairautta, heikentää hermoja, tekee ihmisestä laiska, vähentää ruokahalua, aiheuttaa kasvaimia ja usein kuumetta. .

Syitä, jotka tekevät päiväunesta haitallista, on se, että se loppuu nopeasti ja ihmisen luonne unelias päiväunesta.

Yöunen etuja ovat se, että se voi olla täydellistä, keskeytymätöntä ja syvää.

Päiväuniin tottuneiden ei pidä luopua siitä heti, vaan vähitellen.

Parhaaksi asennon unen aikana pidetään sitä, että uni alkaa makaamalla oikealla kyljellä ja kääntyy sitten vasemmalle. Jos uni alkaa vatsallaan makaamalla, tämä auttaa ruuansulatusta hyvin, koska tässä tapauksessa synnynnäinen lämpö säilyy, suojataan ja lisääntyy.

Mitä tulee selällään nukkumiseen, se on huono uni, sillä se altistaa ihmisen sellaisille pahoille sairauksille kuin sakta, halvaus ja painajaiset. Tämä johtuu siitä, että tässä asennossa ylimäärä virtaa taaksepäin eikä pääse edessä oleviin käytäviin, kuten sieraimiin ja nieluun.

Sairaudesta heikot ihmiset nukkuvat yleensä selällään, koska heidän lihaksensa ja elimensä heikkenevät, minkä vuoksi toinen puoli ei kestä toisen painoa ja ihmiset kiirehtivät makuulle selälleen, koska selkä on vahvempi kuin kylki. Tällaiset ihmiset nukkuvat myös suu auki molempia leukoja puristavien lihasten heikkouden vuoksi.

Kaksi kattavaa kappaletta Special Diseases -kirjassa on omistettu tälle aiheelle.