Yuxu və oyaqlıq haqqında

Təbii yuxu və subatın səbəbləri, onların əks oyaqlıq və yuxusuzluq hallarının ümumi müzakirəsinə, həmçinin onların hər birinə səbəb olmaq və ya əzab verirsə aradan qaldırmaq üçün nə etmək lazımdır və nəhayət, nə sübut edir? Bu şərtlərin hər biri və sair, sonra bütün bunlar haqqında bir az artıq öz yerində deyilmişdir və xüsusi xəstəliklər haqqında kitabda daha çox deyiləcəkdir.

Burada yalnız öz hərəkətlərində təbii qüvvəni gücləndirən, zehni gücü sakitləşdirən və mahiyyətini artıran orta yuxudan danışırıq. Çox vaxt pnevmanı zəiflətdiyinə görə yuxu pnevmanın əriməsinə maneə olur, pnevmanın nə olmasından asılı olmayaraq. Buna görə də yuxu bütün qeyd olunan həzm üsulları vasitəsilə yeməyi həzm edir. Yuxunun köməyi ilə pnevmanın ərimə növlərindən birinin səbəb olduğu zəifləmə, məsələn, copulyasiyadan sonra yorğunluq, qəzəb və s.

Orta dərəcədə yuxu kəmiyyət və keyfiyyət baxımından balanslaşdırılmış şirələr ilə birləşdirildikdə, nəmləndirici və istiləşdirici kimi çıxış edir; bu şirə qocalar üçün daha faydalıdır, çünki onların nəmini saxlayır və onu qaytarır. Buna görə də Galen gecələr ədviyyatlı kahı istifadə etdiyini qeyd etdi. Yuxuya getməsi üçün kahıdan istifadə etdi və soyuq xüsusiyyətlərini aradan qaldırmaq üçün onu ədviyyat etdi. O dedi: "İndi mən yuxuya can atıram, çünki mən artıq qocayam və yuxunun nəmləndirici təsirindən faydalanıram." Kahı yuxusuz qalanlar üçün əla vasitədir. Yediyiniz yeməyi tam həzm etdikdən sonra yatmazdan əvvəl hamama getsəniz və başınıza bolluca qaynar su töksəniz, bu, yuxuya getməyinizə mükəmməl kömək edəcək.

Bundan daha güclü vasitəyə gəlincə, biz onu müalicə bölməsində qeyd edəcəyik.

Sağlam insanlar yuxuya lazımi diqqət yetirməlidirlər. Onların yuxu müddəti orta olmalıdır, həddindən artıq olmamalıdır; yuxusuzluğun beyinə və bütün güclərinə vurduğu zərərdən çəkinməlidirlər. Çox vaxt bəzi insanlar huşunu itirmək və güc itirmək qorxusu ilə oyaq qalmağa məcbur olurlar və yuxu onlardan uzaqlaşdırılır.

Ən yaxşı yuxu dərin yuxudur və qidanın qarnın yuxarı hissəsindən enməsi və qidanın mədədən bağırsaqlara düşməsindən sonra yarana biləcək şişkinlik və gurultunun azalmasından sonra gələn yuxudur.

Həqiqətən, belə bir vəziyyətin başlamazdan əvvəl yuxu bir çox səbəblərə görə zərərlidir. Bu, xoşagəlməz və fasilələrlə olur, insan narahat olmaqdan və fırlanmaqdan və fırlanmaqdan əl çəkmir, bu onun üçün zərərli və eyni zamanda ağrılıdır. Ona görə də mədədən qidanın enməsi gecikirsə, bir az gəzib, sonra yatmaq lazımdır.

Ac qarına yatmaq yaxşı deyil, gücünüzü zəiflədir. Yemək qarının yuxarı hissəsindən çıxana qədər tox mədə ilə yatmaq da zərərlidir, çünki belə yuxu dərin deyil, narahat olmayacaq. İnsan təbiəti sakit yuxu vəziyyətində olduğu kimi, bu vəziyyətdə də eyni həzmlə məşğul olduğundan, lakin təbiət narahat və həyəcanlı oyaqlıqla qarşı-qarşıya qaldığından, təbiət süstləşir, həzm pisləşir.

Gündüz yuxusu da zərərlidir, çünki rütubət, katar, dərinin rəngini korlayır, dalaq xəstəliyinə səbəb olur, əsəbləri zəiflədir, insanı tənbəlləşdirir, iştahı azaldır, şişlər yaradır və tez-tez qızdırma yaradır. .

Gündüz yuxusunu zərərli edən səbəblər arasında onun tez bitməsi və insan təbiətinin gündüz yuxusundan süstləşməsidir.

Gecə yuxusunun üstünlüklərinə onun tam, fasiləsiz və dərin ola bilməsi daxildir.

Gündüz yuxusuna öyrəşmiş hər kəs ondan dərhal imtina etməməli, tədricən bunu etməlidir.

Yuxu zamanı ən yaxşı vəziyyət yuxunun sağ tərəfdə uzanaraq başlaması, sonra isə sola çevrilməsi hesab olunur. Yuxu mədədə yatmaqla başlayırsa, bu, yaxşı həzmə kömək edir, çünki bu vəziyyətdə fitri istilik saxlanılır, qorunur və artır.

Arxa üstə yatmağa gəlincə, bu, pis yuxudur, çünki insanı sakta, iflic və kabus kimi pis xəstəliklərə məruz qoyur. Bu, bu vəziyyətdə artıqlığın arxaya axması və burun dəlikləri və farenks kimi öndə yerləşən keçidlərə çata bilmədiyi üçün baş verir.

Xəstəlikdən zəif olan insanlar adətən arxa üstə yatırlar, çünki əzələləri və orqanları zəifləyir, buna görə də bir tərəf digərinin ağırlığını daşıya bilmir, kürəyi yanlardan güclü olduğundan insanlar arxası üstə uzanmağa tələsirlər. Belə insanlar da hər iki çənəni sıxan əzələlərin zəifliyindən ağızları açıq yatırlar.

Xüsusi Xəstəliklər Kitabında iki geniş bənd bu məsələyə həsr edilmişdir.