Kehamilan di Cuaca Panas

Kehamilan di cuaca panas

Musim panas yang ditunggu-tunggu akhirnya tiba. Matahari bersinar terik, penduduk kota sangat ingin segera pergi ke dacha mereka, menikmati sinar matahari dan bersantai di alam. Semuanya akan baik-baik saja, tetapi cuaca seperti itu terkadang memiliki sedikit kekurangan. Seringkali, kerugian ini terjadi pada wanita hamil. Panas, serta berat badan bayi yang belum lahir, tentu saja terasa, tapi ini normal. Semua hormon dan metabolisme sekarang bekerja dengan kekuatan penuh, sehingga sirkulasi darah terkadang menjadi lelah.

Pada hari-hari musim panas, setiap orang harus sangat memperhatikan diri sendiri dan kesehatannya, melindungi diri dari sinar matahari dan panas yang berbahaya. Ibu hamil perlu waspada dua kali lipat. Dan selain itu, jangan lupakan pijatan, perawatan air, dan rahasia relaksasi agar tetap ceria dan energik, apa pun yang terjadi.

Gunakan sedikit tips kami agar selalu merasa ceria dan ceria di cuaca panas:

1. Untuk pemulihan yang cepat, gunakan air dingin yang dituangkan ke dalam baskom. Percikkan secukupnya ke wajah Anda - biarkan cipratannya beterbangan ke segala arah! Kemudian turunkan tangan Anda di sana hingga siku - prosedur yang sangat menyenangkan di hari yang panas.

2. Lotion tubuh yang mendinginkan dan toner wajah juga akan membantu. Sekarang kelenjar sebaceous di kulit kepala bekerja keras, dan jika rambut Anda cepat berminyak, bilas dengan sedikit sampo.

3. Saat mengeringkan rambut dengan pengering rambut, jangan mengaturnya ke udara yang terlalu panas.

4. Jika Anda berenang di kolam atau kolam luar ruangan, oleskan gel dengan filter UV ke rambut Anda untuk mencegah kerusakan rambut.

5. Restrukturisasi sistem hormonal menyebabkan pigmentasi muncul di wajah pada banyak wanita hamil. Sinar UV berkontribusi lebih besar terhadap hal ini. Oleh karena itu, usahakan untuk menggunakan produk kebersihan dan kosmetik dengan filter UV.

6. Jika Anda memiliki kulit sensitif, saat keluar rumah, gunakan produk dengan faktor perlindungan matahari 15 atau lebih tinggi.

7. Saat keluar rumah, selalu kenakan topi bertepi lebar.

8. Jika Anda lelah, air bersih dan sejuk adalah obat yang bagus untuk menghindari sinar matahari langsung.

9. Hati-hati di pegunungan dan laut: air dan pasir tipis meningkatkan radiasi UV, dan juga lebih intens pada ketinggian di atas 1500 meter di atas permukaan laut.

10. Apakah kulit Anda rentan terhadap stretch mark tergantung pada kecenderungan Anda (jaringan ikat lemah) dan jenis kulit: kulit putih kurang tahan terhadap hal ini dibandingkan kulit gelap.

11. Perawatan kulit secara teratur membuatnya lembut dan elastis, mempersiapkannya untuk peregangan tambahan, dan membantunya mengatasi stres dengan lebih baik. Gerakan (oksigen untuk jaringan otot) dan pola makan seimbang (tidak menambah berat badan berlebih) juga penting.