Raskaus kuumalla säällä

Raskaus kuumalla säällä

Kauan odotettu kesä on vihdoin saapunut. Aurinko paistaa, kaupunkilaiset haluavat mennä mahdollisimman pian mökeilleen, nauttia auringonsäteistä ja rentoutua luonnossa. Kaikki olisi hyvin, mutta sellaisella säällä on joskus omat pienet haittapuolensa. Useimmiten nämä haitat koskevat raskaana olevia naisia. Kuumuus, samoin kuin syntymättömän lapsen jatkuvasti kasvava paino, epäilemättä tuntevat itsensä, mutta tämä on normaalia. Kaikki hormonit ja aineenvaihdunta toimivat nyt täydellä voimalla, joten verenkierto voi joskus väsyä.

Kesäpäivinä jokaisen tulee olla hyvin varovainen itsestään ja terveydestään ja suojautua salakavalaisilta auringonsäteiltä ja kuumuudelta. Raskaana olevien naisten on oltava kaksinkertaisesti valppaina. Ja lisäksi älä unohda hierontaa, vesihoitoja ja rentoutumisen salaisuuksia pysyäksesi iloisena ja energisenä.

Käytä pieniä vinkkejämme tunteaksesi olosi aina iloiseksi ja iloiseksi kuumalla säällä:

1. Käytä altaaseen kaadettua kylmää vettä nopeaan palautumiseen. Suihkuta sitä runsaasti kasvoillesi - anna roiskeiden lentää kaikkiin suuntiin! Laske sitten kätesi kyynärpäihin asti - erittäin miellyttävä toimenpide kuumana päivänä.

2. Myös viilentävät vartalovedet ja kasvovesi auttavat. Nyt päänahan talirauhaset työskentelevät ahkerasti, ja jos hiuksesi rasvaistuvat nopeasti, huuhtele ne pienellä määrällä shampoota.

3. Kun kuivaat hiuksiasi hiustenkuivaajalla, älä aseta niitä erittäin kuumaan ilmaan.

4. Jos uit ulkouima-altaassa tai lammikossa, levitä hiuksiin UV-suodattimella varustettua geeliä hiusten katkeamisen estämiseksi.

5. Hormonijärjestelmän rakennemuutos aiheuttaa pigmenttimuutoksia kasvoille monilla raskaana olevilla naisilla. UV-säteet vaikuttavat tähän vielä enemmän. Siksi yritä käyttää hygienia- ja kosmetiikkatuotteita UV-suodattimella.

6. Jos sinulla on herkkä iho, käytä aurinkoon menossa tuotteita, joiden suojakerroin on 15 tai korkeampi.

7. Kun menet ulos, käytä aina leveälieristä hattua.

8. Jos olet väsynyt, puhdas ja viileä vesi on loistava lääke suoralle auringonvalolle.

9. Ole varovainen vuorilla ja merellä: vesi ja kevyt hiekka lisäävät UV-säteilyä, ja se on myös paljon voimakkaampaa yli 1500 metrin korkeudessa merenpinnasta.

10. Se, onko ihosi herkkä venytysmerkeille, riippuu taipumuksestasi (heikko sidekudos) ja ihotyypistä: vaalea iho kestää tätä vähemmän kuin tumma iho.

11. Säännöllinen ihonhoito tekee siitä pehmeän ja joustavan, valmistelee sen lisävenyttelyyn ja auttaa selviytymään paremmin stressistä. Liikkuminen (happi lihaskudokselle) ja tasapainoinen ruokavalio (ei ylipainoa) ovat myös tärkeitä.