Graviditet i varmt väder

Graviditet i varmt väder

Den efterlängtade sommaren har äntligen kommit. Solen skiner, stadsbor är ivriga att gå till sina dachas så snart som möjligt, njuta av solens strålar och koppla av i naturen. Allt skulle vara bra, men sådant väder har ibland sina egna små nackdelar. Oftast gäller dessa nackdelar gravida kvinnor. Värmen, liksom det ofödda barnets ständigt ökande vikt, gör sig utan tvekan påtaglig, men detta är normalt. Alla hormoner och ämnesomsättning arbetar för fullt nu, så blodcirkulationen kan ibland tröttna.

På sommardagar bör varje person vara mycket försiktig med sig själv och sin hälsa, skydda sig från de lömska solstrålarna och värmen. Gravida kvinnor måste vara dubbelt vaksamma. Och dessutom, glöm inte massage, vattenbehandlingar och avkopplingens hemligheter för att förbli, oavsett vad, glad och energisk.

Använd våra små tips för att alltid känna dig glad och glad i varmt väder:

1. För snabb återhämtning, använd kallt vatten som hälls i en bassäng. Stänk det generöst i ansiktet - låt stänken flyga åt alla håll! Sänk sedan händerna där upp till armbågarna - en mycket trevlig procedur en varm dag.

2. Svalkande kroppslotioner och ansiktsvatten hjälper också. Nu jobbar talgkörtlarna i hårbotten hårt, och om ditt hår snabbt blir oljigt, skölj det med en liten mängd schampo.

3. När du torkar håret med en hårtork, ställ inte in det på mycket varm luft.

4. Om du simmar i en utomhuspool eller damm, applicera gel med UV-filter i håret för att förhindra att håret går sönder.

5. Omstrukturering av hormonsystemet gör att pigmentering uppstår i ansiktet hos många gravida kvinnor. UV-strålar bidrar till detta ännu mer. Försök därför att använda hygien- och kosmetiska produkter med UV-filter.

6. Om du har känslig hud, när du går ut i solen, använd produkter med en solskyddsfaktor på 15 eller högre.

7. När du går ut, bär alltid en bredbrättad hatt.

8. Om du är trött är rent och svalt vatten ett underbart botemedel mot direkt sol.

9. Var försiktig i bergen och till havs: vatten och lätt sand ökar UV-strålningen, och den är också mycket mer intensiv på höjder över 1500 meter över havet.

10. Huruvida din hud är mottaglig för bristningar beror på din anlag (svag bindväv) och hudtyp: ljus hud är mindre motståndskraftig mot detta än mörk hud.

11. Regelbunden hudvård gör den mjuk och elastisk, förbereder den för ytterligare stretching och hjälper den att klara stress bättre. Rörelse (syre för muskelvävnad) och en balanserad kost (att inte gå upp i övervikt) är också viktigt.