Εγκυμοσύνη σε ζεστό καιρό

Εγκυμοσύνη σε ζεστό καιρό

Το πολυαναμενόμενο καλοκαίρι έφτασε επιτέλους. Ο ήλιος λάμπει, οι κάτοικοι των πόλεων είναι πρόθυμοι να πάνε στις ντάκες τους το συντομότερο δυνατό, να απολαύσουν τις ακτίνες του ήλιου και να χαλαρώσουν στη φύση. Όλα θα ήταν καλά, αλλά τέτοιος καιρός μερικές φορές έχει τα δικά του μικρά μειονεκτήματα. Τις περισσότερες φορές, αυτά τα μειονεκτήματα ισχύουν για τις έγκυες γυναίκες. Η ζέστη, καθώς και το συνεχώς αυξανόμενο βάρος του αγέννητου παιδιού, αναμφίβολα γίνονται αισθητές, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό. Όλες οι ορμόνες και ο μεταβολισμός λειτουργούν σε πλήρη ισχύ τώρα, επομένως η κυκλοφορία του αίματος μπορεί μερικές φορές να κουραστεί.

Τις καλοκαιρινές μέρες, κάθε άτομο πρέπει να είναι πολύ προσεκτικό για τον εαυτό του και την υγεία του, προστατεύοντας τον εαυτό του από τις ύπουλες ακτίνες του ήλιου και τη ζέστη. Οι έγκυες πρέπει να είναι διπλά σε εγρήγορση. Και, επιπλέον, μην ξεχνάτε το μασάζ, τις θεραπείες νερού και τα μυστικά της χαλάρωσης για να παραμείνετε, ό,τι κι αν γίνει, χαρούμενοι και ενεργητικοί.

Χρησιμοποιήστε τις μικρές μας συμβουλές για να νιώθετε πάντα χαρούμενοι και χαρούμενοι σε ζεστό καιρό:

1. Για γρήγορη ανάκτηση, χρησιμοποιήστε κρύο νερό χυμένο σε λεκάνη. Ρίξτε το γενναιόδωρα στο πρόσωπό σας - αφήστε τις πιτσιλιές να πετάξουν προς όλες τις κατευθύνσεις! Στη συνέχεια, χαμηλώστε τα χέρια σας μέχρι τους αγκώνες σας - μια πολύ ευχάριστη διαδικασία σε μια ζεστή μέρα.

2. Οι δροσιστικές λοσιόν σώματος και το τόνερ προσώπου θα βοηθήσουν επίσης. Τώρα οι σμηγματογόνοι αδένες στο τριχωτό της κεφαλής δουλεύουν σκληρά και αν τα μαλλιά σας γίνονται γρήγορα λιπαρά, ξεπλύντε τα με μια μικρή ποσότητα σαμπουάν.

3. Όταν στεγνώνετε τα μαλλιά σας με στεγνωτήρα μαλλιών, μην τα βάζετε σε πολύ ζεστό αέρα.

4. Εάν κολυμπάτε σε εξωτερική πισίνα ή λίμνη, εφαρμόστε τζελ με φίλτρο UV στα μαλλιά σας για να αποφύγετε το σπάσιμο των μαλλιών.

5. Η αναδιάρθρωση του ορμονικού συστήματος προκαλεί την εμφάνιση μελάγχρωσης στο πρόσωπο σε πολλές έγκυες γυναίκες. Οι ακτίνες UV συμβάλλουν σε αυτό ακόμη περισσότερο. Επομένως, προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα υγιεινής και καλλυντικών με φίλτρο UV.

6. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, όταν βγαίνετε στον ήλιο, χρησιμοποιήστε προϊόντα με αντηλιακό δείκτη προστασίας 15 ή μεγαλύτερο.

7. Όταν βγαίνετε έξω, φοράτε πάντα ένα καπέλο με φαρδύ γείσο.

8. Εάν είστε κουρασμένοι, το καθαρό και δροσερό νερό είναι μια υπέροχη θεραπεία για τον άμεσο ήλιο.

9. Να είστε προσεκτικοί στα βουνά και στη θάλασσα: το νερό και η ελαφριά άμμος αυξάνουν την υπεριώδη ακτινοβολία και είναι επίσης πολύ πιο έντονη σε υψόμετρα πάνω από 1500 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας.

10. Το αν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο στις ραγάδες εξαρτάται από την προδιάθεσή σας (αδύναμος συνδετικός ιστός) και τον τύπο δέρματος: το ανοιχτόχρωμο δέρμα είναι λιγότερο ανθεκτικό σε αυτό από το σκούρο δέρμα.

11. Η τακτική φροντίδα του δέρματος το κάνει απαλό και ελαστικό, το προετοιμάζει για επιπλέον τέντωμα και το βοηθά να αντιμετωπίσει καλύτερα το στρες. Η κίνηση (οξυγόνο για τον μυϊκό ιστό) και μια ισορροπημένη διατροφή (χωρίς αύξηση του υπερβολικού βάρους) είναι επίσης σημαντικές.