Вагітність У Спекотну Погоду

Вагітність у спеку

Нарешті настало довгоочікуване літо. Сонце світить, городяни прагнуть якнайшвидше роз'їхатися по дачах, насолодитися променями сонечка і відпочити на природі. Все добре, але така погода часом має і свої маленькі мінуси. Найчастіше ці мінуси відносяться до вагітних жінок. Спека, а також вага майбутньої дитини, що все збільшується, безсумнівно, дають про себе знати, але це нормально. Всі гормони та обмін речовин працюють зараз на повну силу, тому кровообіг може іноді й втомитися.

У літні дні кожна людина повинна дуже уважно ставитися до себе та свого здоров'я, захищаючись від підступних сонячних променів та спеки. Вагітним же треба бути пильними подвійно. А, крім того, не забувати про масаж, водні процедури та секрети розслаблення, щоб залишатися, незважаючи ні на що, бадьорою та енергійною.

Скористайтеся нашими маленькими порадами, щоб у спеку ви завжди відчували себе бадьорою та веселою:

1. Для швидкого відновлення скористайтесь холодною водою, налитою в тазик. Рясно обдайте нею обличчя - нехай бризки летять на всі боки! Потім опустіть туди руки по лікоть – дуже приємна процедура у спекотний день.

2. Допоможуть також лосьйони для тіла, що охолоджують, тонік для обличчя. Зараз посилено працюють сальні залози на шкірі голови, і якщо волосся швидко стає жирним, сполосніть його з невеликою кількістю шампуню.

3. При сушінні волосся феном не встановлюйте його на дуже гаряче повітря.

4. Якщо ви плаваєте у відкритому басейні або водоймищі, нанесіть на волосся гель з УФ-фільтром, це запобіжить ламкості волосся.

5. Перебудова гормональної системи стає причиною появи пігментації на обличчі у багатьох вагітних. УФ-промені сприяють цьому ще більшою мірою. Тому намагайтеся користуватися гігієнічними та косметичними засобами з УФ-фільтром.

6. Якщо у вас чутлива шкіра, виходячи на сонце, користуйтеся засобами із сонцезахисним фактором від 15 і вище.

7. Збираючись надвір, завжди надягайте капелюх із широкими полями.

8. Якщо ви втомлені, чиста та не прохолодна вода – чудовий засіб від прямого сонця.

9. Будьте обережні в горах і на морі: вода і світлий пісок посилюють УФ-опромінення, воно також набагато інтенсивніше на висоті понад 1500 метрів над рівнем моря.

10. Чи схильна ваша шкіра до появи стрій (розтяжок), залежить від схильності (слабка сполучна тканина) і від типу шкіри: світла шкіра протистоїть цьому меншою мірою, ніж смаглява.

11. Регулярний догляд за шкірою робить її м'якою та еластичною, готує до додаткового розтягування, допомагає краще впоратися із навантаженням. Важливим є також рух (кисень для м'язової тканини) та збалансоване харчування (не набрати надмірну вагу).