Mang thai trong thời tiết nóng bức

Mang thai trong thời tiết nắng nóng

Mùa hè được chờ đợi từ lâu cuối cùng đã đến. Mặt trời đang chiếu sáng, người dân thành phố háo hức đến ngôi nhà nông thôn của họ càng sớm càng tốt, tận hưởng những tia nắng và thư giãn giữa thiên nhiên. Mọi chuyện sẽ ổn thôi, nhưng thời tiết như vậy đôi khi cũng có những nhược điểm nhỏ của riêng nó. Thông thường, những nhược điểm này áp dụng cho phụ nữ mang thai. Chắc chắn, sức nóng cũng như trọng lượng ngày càng tăng của thai nhi chắc chắn sẽ khiến bạn cảm nhận được, nhưng điều này là bình thường. Tất cả các hormone và quá trình trao đổi chất lúc này đều đang hoạt động hết công suất nên việc lưu thông máu đôi khi có thể bị mệt mỏi.

Vào những ngày hè, mỗi người nên hết sức cẩn thận với bản thân và sức khỏe của mình, bảo vệ bản thân khỏi những tia nắng, nắng nóng ngấm ngầm. Phụ nữ mang thai cần phải cảnh giác gấp đôi. Và ngoài ra, đừng quên mát-xa, trị liệu bằng nước và những bí quyết thư giãn để luôn vui vẻ và tràn đầy năng lượng dù thế nào đi chăng nữa.

Hãy áp dụng những mẹo nhỏ của chúng tôi để luôn cảm thấy vui vẻ, sảng khoái trong thời tiết nắng nóng:

1. Để phục hồi nhanh chóng, hãy sử dụng nước lạnh đổ vào chậu. Hãy vẩy thật nhiều lên mặt bạn - hãy để nước bắn tung tóe theo mọi hướng! Sau đó hạ tay xuống khuỷu tay - một thủ tục rất dễ chịu trong một ngày nắng nóng.

2. Sữa dưỡng thể làm mát và nước hoa hồng dành cho da mặt cũng sẽ hữu ích. Lúc này các tuyến bã nhờn trên da đầu đang hoạt động mạnh, và nếu tóc bạn nhanh chóng trở nên nhờn, hãy xả sạch bằng một lượng nhỏ dầu gội.

3. Khi sấy tóc bằng máy sấy tóc, đừng để tóc ở nhiệt độ quá nóng.

4. Nếu bạn bơi ở hồ bơi hoặc ao ngoài trời, hãy bôi gel có bộ lọc tia cực tím lên tóc để ngăn ngừa gãy tóc.

5. Sự tái cấu trúc của hệ thống nội tiết tố khiến sắc tố xuất hiện trên mặt ở nhiều phụ nữ mang thai. Tia UV còn góp phần vào điều này nhiều hơn. Vì vậy, hãy cố gắng sử dụng các sản phẩm vệ sinh và mỹ phẩm có bộ lọc tia cực tím.

6. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, khi ra ngoài nắng hãy sử dụng sản phẩm có chỉ số chống nắng từ 15 trở lên.

7. Khi đi ra ngoài, hãy luôn đội mũ rộng vành.

8. Nếu bạn mệt mỏi, nước sạch và mát là phương thuốc tuyệt vời chống nắng trực tiếp.

9. Hãy cẩn thận khi ở trên núi và trên biển: nước và cát nhẹ làm tăng bức xạ tia cực tím và nó cũng mạnh hơn nhiều ở độ cao trên 1500 mét so với mực nước biển.

10. Da của bạn có dễ bị rạn da hay không còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn (mô liên kết yếu) và loại da: da trắng có khả năng chống lại điều này kém hơn da sẫm màu.

11. Chăm sóc da thường xuyên làm cho da mềm mại và đàn hồi, chuẩn bị cho làn da căng hơn và giúp da đối phó tốt hơn với căng thẳng. Vận động (oxy cho mô cơ) và chế độ ăn uống cân bằng (không tăng cân quá mức) cũng rất quan trọng.