Schwangerschaft bei heißem Wetter

Schwangerschaft bei heißem Wetter

Der lang erwartete Sommer ist endlich da. Die Sonne scheint, die Städter wollen so schnell wie möglich in ihre Datschen gehen, die Sonnenstrahlen genießen und in der Natur entspannen. Alles wäre gut, aber so ein Wetter hat manchmal seine eigenen kleinen Nachteile. Am häufigsten treffen diese Nachteile auf schwangere Frauen zu. Die Hitze sowie das immer größer werdende Gewicht des ungeborenen Kindes machen sich zweifellos bemerkbar, aber das ist normal. Alle Hormone und der Stoffwechsel arbeiten jetzt auf Hochtouren, sodass der Blutkreislauf manchmal ermüden kann.

An Sommertagen sollte jeder Mensch sehr auf sich und seine Gesundheit achten und sich vor heimtückischen Sonnenstrahlen und Hitze schützen. Schwangere müssen doppelt wachsam sein. Und vergessen Sie außerdem nicht Massagen, Wasseranwendungen und die Geheimnisse der Entspannung, um auf jeden Fall fröhlich und voller Energie zu bleiben.

Nutzen Sie unsere kleinen Tipps, um sich bei heißem Wetter immer fröhlich und fröhlich zu fühlen:

1. Für eine schnelle Genesung verwenden Sie kaltes Wasser, das in ein Becken gegossen wird. Spritzen Sie es großzügig auf Ihr Gesicht – lassen Sie die Spritzer in alle Richtungen fliegen! Dann senken Sie dort Ihre Hände bis zu Ihren Ellenbogen – eine sehr angenehme Prozedur an einem heißen Tag.

2. Auch kühlende Körperlotionen und Gesichtswasser helfen. Jetzt arbeiten die Talgdrüsen auf der Kopfhaut auf Hochtouren, und wenn Ihr Haar schnell fettig wird, spülen Sie es mit einer kleinen Menge Shampoo aus.

3. Wenn Sie Ihre Haare mit einem Haartrockner trocknen, stellen Sie ihn nicht auf sehr heiße Luft ein.

4. Wenn Sie in einem Freibad oder Teich schwimmen, tragen Sie ein Gel mit UV-Filter auf Ihr Haar auf, um Haarbruch vorzubeugen.

5. Durch die Umstrukturierung des Hormonsystems kommt es bei vielen schwangeren Frauen zu Pigmentflecken im Gesicht. UV-Strahlen tragen dazu noch mehr bei. Versuchen Sie daher, Hygiene- und Kosmetikprodukte mit UV-Filter zu verwenden.

6. Wenn Sie empfindliche Haut haben und in die Sonne gehen, verwenden Sie Produkte mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher.

7. Wenn Sie nach draußen gehen, tragen Sie immer einen Hut mit breiter Krempe.

8. Wenn Sie müde sind, ist sauberes und kühles Wasser ein wunderbares Mittel gegen direkte Sonneneinstrahlung.

9. Vorsicht im Gebirge und am Meer: Wasser und heller Sand erhöhen die UV-Strahlung, zudem ist sie in Höhenlagen über 1500 Metern über dem Meeresspiegel deutlich intensiver.

10. Ob Ihre Haut anfällig für Dehnungsstreifen ist, hängt von Ihrer Veranlagung (schwaches Bindegewebe) und Ihrem Hauttyp ab: Helle Haut ist dagegen weniger resistent als dunkle Haut.

11. Regelmäßige Hautpflege macht sie weich und elastisch, bereitet sie auf weitere Dehnungen vor und hilft ihr, Stress besser zu bewältigen. Wichtig sind außerdem Bewegung (Sauerstoff für das Muskelgewebe) und eine ausgewogene Ernährung (kein Übergewicht vermeiden).