Těhotenství v horkém počasí

Těhotenství v horkém počasí

Konečně přišlo dlouho očekávané léto. Slunce svítí, obyvatelé měst touží vyrazit co nejdříve na své chaty, užívat si slunečních paprsků a relaxovat v přírodě. Všechno by bylo fajn, ale takové počasí má někdy i své drobné nevýhody. Nejčastěji se tyto nevýhody týkají těhotných žen. Teplo, stejně jako stále se zvyšující váha nenarozeného dítěte, je nepochybně cítit, ale to je normální. Všechny hormony a metabolismus teď pracují naplno, takže krevní oběh může někdy unavit.

V letních dnech by si měl každý dávat velký pozor na sebe a své zdraví, chránit se před zákeřnými slunečními paprsky a horkem. Těhotné ženy by měly být obezřetné dvojnásob. A kromě toho nezapomeňte na masáže, vodní procedury a tajemství relaxace, abyste zůstali bez ohledu na to veselí a energičtí.

Použijte naše malé tipy, abyste se v horkém počasí vždy cítili veselí a veselí:

1. Pro rychlé zotavení použijte studenou vodu nalitou do umyvadla. Štědře si to nastříkejte na obličej – nechte cákance létat všemi směry! Pak tam spusťte ruce až k loktům – velmi příjemná procedura v horkém dni.

2. Pomohou také chladivá tělová mléka a pleťová voda. Nyní intenzivně pracují mazové žlázy na pokožce hlavy, a pokud se vám vlasy rychle mastí, opláchněte je malým množstvím šamponu.

3. Při sušení vlasů fénem je nenastavujte na příliš horký vzduch.

4. Pokud se koupete ve venkovním bazénu nebo jezírku, naneste na vlasy gel s UV filtrem, abyste zabránili lámání vlasů.

5. Restrukturalizace hormonálního systému způsobuje, že se u mnoha těhotných žen objevuje pigmentace na obličeji. UV záření k tomu přispívá ještě více. Zkuste proto používat hygienické a kosmetické přípravky s UV filtrem.

6. Pokud máte citlivou pokožku, používejte při pobytu na slunci přípravky s ochranným slunečním faktorem 15 nebo vyšším.

7. Když jdete ven, vždy noste klobouk se širokou krempou.

8. Pokud jste unavení, čistá a studená voda je skvělým lékem na přímé slunce.

9. Na horách a u moře buďte opatrní: voda a světlý písek zvyšují UV záření, ve výškách nad 1500 metrů nad mořem je také mnohem intenzivnější.

10. Zda je vaše pokožka náchylná ke vzniku strií, závisí na vaší predispozici (slabá pojivová tkáň) a typu pleti: světlá pleť je vůči tomu méně odolná než tmavá.

11. Pravidelná péče o pokožku ji činí jemnou a elastickou, připravuje ji na další protažení a pomáhá jí lépe zvládat stres. Důležitý je také pohyb (kyslík pro svalovou tkáň) a vyvážená strava (nepřibírání na váze).