더운 날씨의 임신

더운 날씨에 임신

드디어 기다리고 기다리던 여름이 다가왔습니다. 태양이 빛나고, 도시 거주자들은 가능한 한 빨리 다차에 가서 태양 광선을 즐기고 자연 속에서 휴식을 취하고 싶어합니다. 모든 것이 괜찮을 것이지만 그러한 날씨에는 때때로 작은 단점이 있습니다. 대부분의 경우 이러한 단점은 임산부에게 적용됩니다. 열기와 태어나지 않은 아이의 점점 증가하는 체중은 의심할 여지 없이 느껴지지만 이는 정상입니다. 이제 모든 호르몬과 신진 대사가 본격화되어 혈액 순환이 때때로 피곤해질 수 있습니다.

여름철에는 모든 사람이 자신과 건강에 매우 주의해야 하며, 교활한 태양 광선과 더위로부터 자신을 보호해야 합니다. 임산부는 두 배로 조심해야 합니다. 또한 어떤 일이 있어도 밝고 활기차게 유지하기 위해 마사지, 수처리 및 휴식의 비밀을 잊지 마십시오.

더운 날씨에도 항상 밝고 쾌활한 기분을 느끼려면 다음과 같은 작은 팁을 사용하십시오.

1. 빠른 회복을 위해 대야에 찬물을 부어 사용하십시오. 얼굴에 넉넉하게 뿌리세요 - 물보라가 모든 방향으로 날아가도록 하세요! 그런 다음 손을 팔꿈치까지 내리십시오. 더운 날에는 매우 즐거운 절차입니다.

2. 쿨링 바디 로션과 페이셜 토너도 도움이 될 것입니다. 이제 두피의 피지선이 열심히 활동하고 있어서 머리카락이 금방 기름져진다면 소량의 샴푸로 헹궈내세요.

3. 헤어드라이어로 머리를 말릴 때 너무 뜨거운 바람으로 말리지 마세요.

4. 야외 수영장이나 연못에서 수영할 경우, 머리카락이 끊어지는 것을 방지하기 위해 UV 필터가 포함된 젤을 머리카락에 바르십시오.

5. 호르몬 체계의 구조 조정으로 인해 많은 임산부의 얼굴에 색소 침착이 나타납니다. 자외선은 이에 더욱 기여합니다. 따라서 UV 필터가 포함된 위생용품 및 화장품을 사용해보세요.

6. 피부가 민감한 경우, 햇빛에 나갈 때 자외선 차단 지수가 15 이상인 제품을 사용하세요.

7. 밖에 나갈 때는 항상 챙이 넓은 모자를 쓰세요.

8. 피곤할 때 깨끗하고 시원한 물은 직사광선에 대한 훌륭한 치료법입니다.

9. 산과 바다에서는 조심하세요. 물과 가벼운 모래는 UV 복사를 증가시키며, 해발 1500m 이상의 고도에서는 UV 복사가 훨씬 더 강해집니다.

10. 피부가 튼살에 취약한지 여부는 성향(약한 결합 조직)과 피부 유형에 따라 다릅니다. 흰 피부는 어두운 피부에 비해 튼살에 대한 저항력이 약합니다.

11. 정기적인 피부 관리는 피부를 부드럽고 탄력 있게 만들어주며, 추가적인 스트레칭을 준비하고 스트레스에 더 잘 대처하도록 도와줍니다. 운동(근육 조직의 산소)과 균형 잡힌 식단(과체중이 아닌)도 중요합니다.