Kebutuhan pribadi usia jenis kulit

Kulit merupakan salah satu organ hidup yang mengalami perubahan signifikan sepanjang hidup seseorang, mulai dari kulit halus bayi baru lahir, masa remaja, saat kulit sering berjerawat, hingga kerutan seiring bertambahnya usia. Setiap tahap memiliki persyaratannya sendiri, dan perawatan kulit harus mencerminkan perubahan kebutuhan ini.

Memilih produk yang tepat untuk melindungi, menutrisi, dan memperbaiki kulit Anda pada setiap tahap ini akan membantu menjaganya tetap sehat dan terlihat alami, sehingga Anda dapat merasakan yang terbaik, berapa pun usia Anda.

Kulit bayi

Ketebalan kulit bayi seperlima dari orang dewasa. Ia memiliki jumlah lapisan yang sama, tetapi setiap lapisan jauh lebih tipis, sehingga membuatnya sangat halus dan sensitif.

Setiap lapisan kulit bayi baru lahir jauh lebih tipis dibandingkan orang dewasa. Bayi memiliki pigmentasi kulit yang lebih rendah dan lebih sulit mengatur suhu tubuhnya.

Lapisan luar epidermis (stratum korneum) sangat tipis, dan kepadatan selnya jauh lebih sedikit dibandingkan kulit orang dewasa. Kelenjar keringat dan sebaceous juga kurang aktif, sehingga lapisan hidrolipid dan jaringan asam pelindung relatif lemah. Artinya fungsi penghalang tidak aktif dan kulit bayi:

1. kurang stabil dan tahan lama,
2. sangat sensitif terhadap pengaruh kimia, fisik dan bakteri,
3. rentan terhadap kekeringan
4. lebih sensitif terhadap UV.

Sensitivitas terhadap sinar UV ditingkatkan karena fakta bahwa bayi juga memiliki pigmentasi kulit yang rendah. Melankosit (sel yang bertanggung jawab memproduksi melanin) sudah ada namun belum aktif, sehingga bayi harus dilindungi dari paparan sinar matahari langsung.

Bayi juga lebih sulit mengatur suhu tubuhnya dibandingkan orang dewasa karena:

1. luas permukaan tubuhnya relatif besar,
2. kelenjar keringat mereka kurang aktif,
3. sirkulasi darah di kulit mereka masih cukup lambat untuk beradaptasi.

Penting bagi orang dewasa untuk mengingat hal ini dan mengontrol suhu lingkungan.

Cari tahu lebih lanjut mengenai kulit bayi, masalah yang rentan terjadi, serta cara merawatnya pada artikel kulit bayi.

Kulit bayi

Pada usia 4 tahun, kulit dan turunannya (seperti rambut, kuku, dan kelenjar) semakin matang. Namun, kulit anak-anak masih tipis dan pigmentasinya jauh lebih sedikit dibandingkan kulit orang dewasa. Karena mekanisme pertahanan diri belum berkembang, kulit muda sangat sensitif terhadap radiasi ultraviolet. Pelajari lebih lanjut tentang kulit bayi dan cara merawatnya.

Pada usia 12 tahun, struktur dan fungsi kulit anak sama dengan kulit orang dewasa.

Pada usia 4 tahun, kulit sudah lebih matang, namun masih sangat rentan.

Masa remaja

Perubahan hormonal pada masa pubertas dapat menimbulkan efek dramatis pada kulit—terutama pada wajah, bahu, dada, dan punggung. Peningkatan produksi sebum dan gangguan korneosit dapat menyebabkan iritasi pada kulit, sehingga menjadi berminyak dan rentan berjerawat. Hal ini cenderung berubah seiring berjalannya waktu seiring bertambahnya usia remaja, meskipun pada beberapa individu, terutama wanita, kecenderungan timbulnya jerawat dapat berlanjut hingga usia paruh baya dan bahkan setelahnya.

Perubahan hormonal dapat menyebabkan kelainan kulit yang mungkin hilang di kemudian hari.

Usia 25 hingga 29 tahun

Sekitar usia 25 tahun, tanda-tanda penuaan pertama kali terlihat. Genetika, gaya hidup, dan lingkungan akan menentukan pada tahap apa epidermis dan dermis menjadi lebih tipis, namun pada usia 25 tahun, tanda-tanda awal penuaan mungkin sudah muncul, biasanya berupa garis-garis halus dan kerutan.

Saat kulit menipis, fungsi pelindung dan perlindungan alaminya terhadap sinar ultraviolet juga berkurang secara bertahap.

Massa kolagen dan fleksibilitas juga mulai melemah (sekitar 1% per tahun).

Setelah 30 tahun

Selama periode ini, hidrasi dan elastisitas menurun dan kerutan mulai terbentuk.

1. Fungsi penghalang kulit mereka menjadi lebih lemah.
2. Proses metabolisme dalam sel mulai melambat.
3. Hilangnya kelembapan alami kulit semakin meningkat.
4. Elastisitas kulit menurun.

Usia 40 hingga 59 tahun

Selama beberapa dekade berikutnya, struktur kulit secara bertahap berubah:

Kulit ari:
Susunan teratur masing-masing lapisan epidermis hilang. Lebih sedikit sel yang diproduksi, sel-sel yang ada menyusut dan lapisan atas kulit menjadi lebih tipis. Hal ini dapat menyebabkan:

1. Peningkatan kekasaran dan kekeringan.
2. Hiperpigmentasi (dikenal sebagai bintik-bintik penuaan).
3. Gangguan penyembuhan luka dan peningkatan risiko infeksi kulit.

Dermis:
Jaringan ikat di lapisan tengah kulit kehilangan struktur berserat dan kemampuannya mengikat air dan serat elastis, sehingga mengakibatkan hilangnya kekuatan dan elastisitas serta munculnya kerutan.

Perkembangan pembuluh darah di dermis berangsur-angsur menurun. Dermis menyediakan aliran nutrisi ke epidermis, oleh karena itu tanpa nutrisi, baik lapisan maupun sambungan di antara keduanya menjadi lebih tipis dan rata, yang menyebabkan hilangnya kepadatan dan elastisitas kulit. Hal ini sangat umum terjadi pada wanita setelah menopause. Berkurangnya aliran darah juga menyebabkan hilangnya kilau. Kulit menjadi kurang elastis dan kapiler mungkin rusak.

Kekasaran, kekeringan, hiperpigmentasi dan risiko infeksi kulit dapat meningkat.
Berkurangnya perkembangan pembuluh darah bisa membuat kulit kurang bersinar

Lemak subkutan:
Lapisan bawah jaringan lemak secara bertahap mengecil, mengakibatkan hilangnya volume dan kepadatan.
Energi kulit pun berkurang dan kulit menjadi kurang tahan terhadap tekanan.

Usia 60 hingga 79 tahun

Regenerasi kulit melambat dan sensitivitas terhadap sinar UV mungkin meningkat.

1. Kemampuan alami kulit untuk memproduksi lipid berkurang, menyebabkan kekeringan, dehidrasi, dan lebih banyak kerutan.
2. Regenerasi kulit melambat dan kulit menjadi semakin tipis akibat hilangnya volume dan kepadatan. Kemampuan menyembuhkan luka juga terganggu.
3. Sensitivitas terhadap sinar UV meningkat dan kulit menjadi rentan terhadap hiperpigmentasi (seperti bintik-bintik penuaan)

Infeksi kulit dapat terjadi karena menurunnya fungsi kekebalan tubuh.

Di atas usia 79 tahun, fungsi kekebalan kulit menurun sehingga lebih rentan terhadap efek infeksi.

Pelajari lebih lanjut tentang proses penuaan, cara merawat kulit, dan cara menunda tanda-tanda penuaan kulit secara keseluruhan.

Apa Penyebab Penuaan Kulit?

Penuaan kulit disebabkan oleh kombinasi berbagai faktor: baik internal maupun eksternal. Memahami bahwa faktor internal dan eksternal dapat mempengaruhi struktur dan fungsi kulit dapat membantu memandu pemilihan produk perawatan kulit.

Faktor internal

Usia biologis kita menentukan perubahan struktural pada kulit, beberapa di antaranya tidak dapat dihindari:

1. Suplai darah yang lebih lemah berarti lebih sedikit oksigen dan nutrisi yang dikirim ke permukaan kulit, sehingga menyebabkan warna kulit kusam.
2. Kurang aktifnya kerja kelenjar sebaceous dan keringat menyebabkan melemahnya lapisan hidrolipid sehingga menyebabkan kulit kering.
3. Berkurangnya produksi estrogen setelah menopause disertai penurunan regenerasi sel mempengaruhi struktur kulit wajah wanita.

Genetika juga memainkan peran penting dalam penuaan kulit. Kebangsaan, jenis kelamin, dan jenis kulit kita memainkan peran penting dalam seberapa cepat tanda-tanda penuaan muncul di permukaan kulit kita.

Faktor eksternal

Membersihkan kulit setiap hari dan mengurangi paparan sinar matahari dapat mencegah penuaan dini.

Kabar baiknya adalah 80% faktor penyebab penuaan bersifat eksternal dan dapat dikendalikan.

Namun kabar baiknya, lebih dari 80% penuaan kulit disebabkan oleh faktor eksternal, antara lain:

1. Faktor lingkungan: radiasi ultraviolet, perubahan iklim dan polusi udara.
2. Faktor gaya hidup: merokok, alkohol, pola makan, stres dan kurangnya perawatan kulit yang tepat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa area kulit yang tidak terkena sinar matahari mempertahankan warna, elastisitas, dan kemampuannya untuk beregenerasi hingga usia tua. Paparan sinar UV inilah yang menyebabkan penuaan dini pada kulit. Artinya, mengurangi paparan sinar matahari dan menggunakan pelindung sinar matahari yang terbukti efektif merupakan langkah penting yang harus diambil untuk menunda tanda-tanda penuaan dini.

Pembersihan dan perawatan kulit setiap hari menggunakan produk yang diformulasikan sesuai dengan kebutuhan spesifik jenis kulit, kondisi dan usia akan membantu menjaga kesehatan kulit dan menunda tanda-tanda penuaan dini. Baca selengkapnya di artikel perawatan kulit wajah sehari-hari.

Mengetahui kebiasaan individu seseorang sangat penting ketika membuat rencana perawatan. Menemukan dirinya dalam kondisi yang tidak biasa di institusi medis, seseorang merasa tidak nyaman karena terganggunya rutinitas hidup yang biasa; beberapa pasien terus-menerus berusaha untuk memastikan bahwa cara hidup mereka yang biasa dipertahankan dan terjamin.

Saat melakukan penilaian awal terhadap kondisi pasien, Anda harus mengetahui:

• kebiasaan apa yang dimiliki seseorang dalam kebersihan diri dan pemilihan pakaian;

• faktor-faktor apa yang mempengaruhi kebiasaan-kebiasaan tersebut;

• kapan dan seberapa sering seseorang terbiasa mandi (shower), mencuci rambut;

• apa yang diketahui seseorang tentang dampak kebersihan pribadi dan pakaian terhadap kesehatan, bagaimana ia berhubungan dengan informasi ini;

• apakah orang tersebut mempunyai kesulitan jangka panjang dan bagaimana ia biasanya mengatasinya;

• masalah apa yang dihadapi seseorang saat ini mengenai kebersihan pribadi dan pilihan pakaian, dan masalah apa yang mungkin timbul.

Tidak selalu perlu merumuskan pertanyaan persis seperti yang diajukan di atas. Informasi seringkali dapat diperoleh secara tidak langsung dengan menilai kepuasan pasien terhadap kebutuhan lainnya. Dalam beberapa kasus, sejauh mana kebutuhan ini terpenuhi sudah jelas bahkan tanpa pertanyaan, namun ini tidak berarti bahwa masalah ini tidak boleh didiskusikan dengan pasien dan bahwa asuhan keperawatan tidak boleh diberikan kepadanya.

Untuk penilaian awal kebutuhan kebersihan pribadi dan pakaian seseorang, usia diperhitungkan, dan karena alasan berikut:

• pada masa remaja, terjadi peningkatan keringat, terutama di daerah aksila; sering timbul jerawat di kulit wajah; rambut berminyak; pakaian, gaya rambut, kosmetik - cara mengekspresikan individualitas, kemandirian, seksualitas;

• di masa dewasa, rutinitas kerja dan istirahat tertentu terbentuk, dan kebiasaan-kebiasaan terkait pun muncul; dengan bantuan pakaian, gaya rambut, dan kosmetik, seseorang sering kali mengekspresikan citranya;

• Pada usia lanjut, sering terlihat kulit kering, timbul kesulitan dalam mandi, merawat kuku jari tangan dan kaki, serta mengenakan pakaian karena perkembangan kelemahan fisik.

Saat melakukan penilaian awal, Anda harus memperhatikan hal-hal berikut:

• Gangguan fisik yang berkaitan dengan usia;

• Karakteristik individu dari kondisi fisik;

• Warna dan kerusakan kulit, area mengelupas dan menangis.

• Kebersihan tangan dan kuku;

• Kondisi rongga mulut (kekeringan, bau), gigi atau gigi palsu, cara dan teknik menyikat gigi;

• Kondisi rambut: jenis (kering, berminyak), gaya rambut, adanya ketombe, kutu;

• Kondisi pakaian: gaya, gaya, kesesuaian pakaian, kerapian, keharuman, kosmetik, kenyamanan sepatu;

• Kesadaran wanita terhadap aturan kebersihan diri, termasuk saat menstruasi;

• Kesadaran pria akan kekhasan kebersihan kulup.

Kegagalan dalam memenuhi kebutuhan memilih dan mengenakan pakaian serta kebersihan diri menimbulkan berbagai masalah dan memerlukan kepekaan, empati, dan kecerdikan dari perawat. Jika tidak mungkin menyelesaikan semua permasalahan yang ada, maka kita harus berusaha untuk setidaknya mengurangi dampaknya terhadap pasien.

Masalah paling sering muncul ketika mobilitas pasien terbatas, kehilangan anggota tubuh, gerakan tangan yang tidak disengaja, penurunan fungsi indera, tidak sadarkan diri, atau gangguan jiwa. Staf perawat harus memberikan perhatian khusus kepada pasien yang menderita penyakit di atas.

Kesulitan dalam kebersihan mulut timbul:

• Jika terjadi gangguan asupan cairan dan makanan;

• Jika perlu, bernapas melalui mulut (ketidakmungkinan bernapas melalui hidung);

• Untuk proses inflamasi di rongga mulut;

• Saat menggunakan obat yang menyebabkan mulut kering.

Potensi masalah yang terkait dengan kebutuhan kebersihan yang tidak terpenuhi mencakup risiko infeksi luka baring dan luka lainnya (termasuk luka pasca operasi), infeksi usus, terjadinya kutu rambut, dan ISK. Orang yang tidak memiliki gangguan jiwa, biasanya mengalami ketergantungan yang sangat akut dalam menyelesaikan masalah kebersihan diri dan pemilihan pakaian - Bahkan ketergantungan parsial (ketidakmampuan membungkuk untuk mengambil kaus kaki atau sepatu, kesulitan membuka ritsleting atau membuat beberapa orang gugup dan menderita.Ketergantungan dalam memakai dan melepas pakaian dapat menimbulkan potensi masalah hipotermia atau kepanasan. Permasalahan tersebut dapat dirumuskan sebagai berikut:

• Pasien menolak menerima bantuan saat mencuci;

• Pasien tidak mengetahui cara menyikat gigi yang benar;

• Pasien tidak mengetahui cara mengencangkan kancing baju dengan satu tangan;

• Pasien tidak tahu (takut) cara memotong kuku kakinya dengan benar.

Kuliah No. 11. Penilaian asuhan keperawatan terhadap pelanggaran pemenuhan kebutuhan.

Rencana.

1. Kemungkinan masalah, penilaian awal pasien, terkait dengan pelanggaran kebutuhan untuk menjaga suhu tubuh normal, menjaga lingkungan yang aman, bekerja dan istirahat.

Selama berabad-abad, orang memberikan perhatian khusus terhadap kebersihan pribadi. Dalam setiap periode sejarah, barang dan produk yang digunakan untuk merawat kulit, rambut, kuku, dan gigi terus mengalami perbaikan.

Belakangan ini, minat kebanyakan orang terhadap pakaian dan penampilan mereka semakin meningkat. Saat ini banyak sekali jenis pakaian yang nyaman untuk segala acara.

Kemampuan memilih pakaian memberikan kesenangan bagi orang-orang. Sejak masa kanak-kanak, seorang anak diajarkan kebersihan: menyikat gigi, mencuci, mencuci tangan, rambut, menyisir rambut, dll. Biasanya anak mengetahui bahwa kebersihan diri dilakukan di kamar mandi (shower) (jika ada), dan mengganti pakaian, terutama pakaian dalam, tidak boleh dilakukan di depan orang lain (kecuali orang yang dicintai).

Optimal bila aturan kebersihan dipatuhi oleh semua orang. Kerapian dan kepintaran, ketelitian dalam berpakaian dan kerapian dalam berpenampilan membuat semua orang terkesan. Sedangkan kelalaian, ketidakrapian, apalagi bau yang tidak sedap, kutu merendahkan seseorang di mata orang lain.

Sebagian besar sudah terbiasa mencuci tubuhmu secara teratur, namun frekuensi mandi di bak mandi atau pancuran bervariasi dari orang ke orang: dari 1-2 kali sehari hingga 1 kali seminggu atau lebih.

Mencuci di bak mandi atau shower, selain memberikan rasa segar dan terkadang bertenaga, membantu mencegah penyebaran mikroorganisme, termasuk agen penyebab penyakit seperti hepatitis B dan infeksi HIV.

Berbicara tentang pencegahan infeksi hepatitis B dan HIV, pencucian “penuh” segera harus dianjurkan ketika cairan biologis orang lain bersentuhan dengan tubuh.

Cuci tangan - komponen penting dari kebersihan pribadi sehari-hari. Masyarakat mencuci tangan dengan air panas, hangat, dingin, menggunakan sabun batangan dan sabun cair.

Anda sebaiknya menggunakan handuk kertas, terutama saat berada di luar rumah. Handuk listrik di tempat umum saat ini tidak dapat dianggap aman, karena udara panas dapat memindahkan mikroorganisme patogen ke tangan yang bersih. Kulit kering di tangan memerlukan perawatan khusus, karena retakan merupakan pintu masuk infeksi.

Perawatan perineum Hal ini sangat penting bagi wanita, baik untuk menjaga kesehatan maupun untuk rasa nyaman, menghilangkan bau tak sedap. Wanita sebaiknya melakukan prosedur ini dari depan ke belakang, terutama setelah buang air besar. Studi mikrobiologi menunjukkan bahwa agen penyebab sistitis (radang kandung kemih) yang paling sering pada wanita adalah mikroorganisme yang biasanya ditemukan di usus besar dan kemudian dikeluarkan bersama feses. Jika perineum (mulai dari anus hingga uretra) tidak dirawat dengan baik, mereka dapat masuk ke kandung kemih melalui uretra yang pendek.

Perawatan Rambut. Untuk menjaga kesehatan rambut, sebaiknya disisir dan dicuci secara teratur. Menyisir biasanya dilakukan setiap hari (dan seringkali berkali-kali), dan seringnya mencuci tergantung pada seberapa kotor rambut. Saat ini terdapat banyak sampo, kondisioner, dan losion berbeda yang memungkinkan Anda memilih produk perawatan rambut yang diperlukan.

Perawatan kuku. Panjang kuku, manikur, dan pernis kuku adalah soal selera. Namun saat merawat kuku, Anda perlu memperhatikan kulit di sekitar bantalan kuku dan merawatnya, karena kuku gantung dapat menjadi pintu masuk infeksi.

Perawatan gigi dan mulut. Sejak usia dua tahun mereka mulai menyikat gigi, meskipun awalnya dengan bantuan salah satu orang dewasa.

Untuk menghindari terjadinya radang gusi, serta karies yang menyebabkan kerusakan gigi, seseorang harus rutin dan benar menyikat gigi serta merawat rongga mulut.

Pasta gigi yang mengandung fluoristat melindungi gigi dari karies dan gusi dari peradangan. Teknik menyikat gigi yang benar, penggunaan benang gigi khusus untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa-sisa makanan dan penumpukan mikroorganisme juga dapat melindungi gigi dari karies. Sangat ideal jika seseorang menghilangkan sisa makanan di sela-sela gigi setelah digunakan. Disarankan untuk berkumur dengan air atau larutan khusus.

Kain. Perubahan tradisi dan budaya tercermin dalam pakaian. Pakaian merupakan salah satu alat komunikasi nonverbal. Dengan berpakaian dengan satu atau lain cara, seseorang berupaya mengekspresikan "aku" -nya. Ketika dia merasa sehat, dia menjaga pakaiannya dalam kondisi sempurna, ketika seseorang merasa tidak enak, dia ceroboh dalam berpakaian.

Selain keterampilan sederhana dalam memakai dan melepas pakaian, seseorang juga harus bisa memilihnya sesuai musim. Pakaian yang bersentuhan langsung dengan kulit bersentuhan dengannya, jenuh dengan keringat, disekresikan oleh kelenjar sebaceous, epitel pengelupas kulit, serta mikroorganisme yang ada pada kulit setiap saat sepanjang hari. Berkaitan dengan itu, seseorang harus memiliki keinginan dan kemampuan untuk berganti pakaian pada waktu yang tepat.

Ketergantungan penuh baik dalam memilih dan mengenakan pakaian, serta dalam hal kebersihan, terjadi pada masa bayi dan anak usia dini.

Kemandirian dimulai pada masa remaja dan sepanjang kehidupan dewasa. Ketergantungan dalam memenuhi kebutuhan ini oleh orang dewasa hanya terlihat pada kasus sakit dan cedera.

Menurunnya kemampuan fisik dan mental di usia tua juga dapat membuat seseorang bergantung pada orang lain dalam hal pakaian dan kebersihan diri.

I. PENILAIAN UTAMA

Mengetahui kebiasaan individu seseorang sangat penting ketika membuat rencana perawatan. Menemukan dirinya dalam kondisi yang tidak biasa di institusi medis, seseorang merasa tidak nyaman karena ketidakmampuan untuk mengikuti kebiasaannya, dan beberapa pasien terus-menerus berusaha untuk memastikan bahwa cara hidup mereka yang biasa dipertahankan dan terjamin.

Saat melakukan penilaian awal terhadap kondisi pasien, Anda harus mengetahui:

1. - kebiasaan apa yang telah ditetapkan seseorang dalam mengikuti aturan kebersihan pribadi dan memilih pakaian;
2. - kapan dan seberapa sering seseorang terbiasa mandi (mandi), mencuci rambut;
3. - faktor apa yang mempengaruhi kebiasaan tersebut;
4. — apa yang diketahui seseorang tentang pengaruh kebersihan pribadi dan pakaian terhadap kesehatan;
5. — bagaimana perasaannya mengenai kebersihan pribadi dan pilihan pakaian;
6. - Apakah ada kesulitan jangka panjang, dan jika ya, bagaimana cara dia mengatasinya?
7. - masalah kebersihan pribadi dan pilihan pakaian apa yang ada saat ini dan apa yang mungkin muncul?

Tidak selalu perlu merumuskan pertanyaan persis seperti yang diajukan di atas. Informasi seringkali dapat diperoleh secara tidak langsung dengan menilai kepuasan pasien terhadap kebutuhan lainnya.

Dalam beberapa kasus, sejauh mana kebutuhan ini terpenuhi sudah jelas bahkan tanpa pertanyaan, namun ini tidak berarti bahwa masalah ini tidak boleh didiskusikan dengan pasien dan upaya untuk memberinya asuhan keperawatan.

Untuk penilaian awal kebutuhan kebersihan pribadi dan pakaian seseorang, hal ini diperhitungkan usia, karena:

1. pada masa remaja, terjadi peningkatan keringat, terutama di area ketiak; sering timbul jerawat di kulit wajah; rambut berminyak; pakaian, gaya rambut, kosmetik - cara mengekspresikan "aku", kemandirian, dan terkadang seksualitas;
2. di masa dewasa, jadwal kerja dan istirahat tertentu serta kebiasaan terkait ditetapkan; dengan bantuan pakaian, gaya rambut, kosmetik, seseorang dapat mengekspresikan citranya;
3. di usia tua sering terjadi: kulit kering; kesulitan dalam mandi, merawat kuku jari tangan dan kaki, serta memilih (berpakaian) pakaian; kelemahan fisik.

Saat melakukan penilaian awal, Anda harus memperhatikan:

1. — perubahan kondisi fisik yang berhubungan dengan usia;
2. — karakteristik individu dari kondisi fisik;
3. - memar, warna kulit, area mengelupas, dan menangis;
4. - kebersihan tangan dan kuku;
5. - kondisi rongga mulut (kekeringan, bau), gigi atau gigi palsu,
6. cara dan teknik menyikat gigi;
7. — kondisi rambut: gaya rambut, karakter rambut (kering, berminyak), ketombe, kutu (telur kutu), kebiasaan mencuci rambut;
8. - kondisi pakaian: gaya, gaya, kesesuaian dan kemanfaatan pakaian, kerapian, keharuman, kosmetik, sepatu yang nyaman dan sesuai;
9. — pengetahuan seorang wanita tentang ciri-ciri kebersihan diri, termasuk saat menstruasi;
10. — pengetahuan seorang pria tentang ciri-ciri kebersihan kulup.

Tidak menemukan apa yang Anda cari? Gunakan pencarian:

Ucapan terbaik: Anda termasuk ahli matematika seperti apa jika Anda tidak bisa melindungi kata sandi dengan benar? 8245—| 7211 - atau baca semuanya.