Sport di igiene

L'igiene sportiva è un insieme di misure volte a rafforzare la salute e le condizioni fisiche di una persona. Comprende regole di igiene personale, la cui osservanza aiuta a creare condizioni favorevoli per lo sport, evitare infortuni e migliorare la qualità della vita.

Tra le principali misure di igiene sportiva ricordiamo le seguenti:

Formazione regolare

Cibo salutare

Regime quotidiano

Attività fisica uniforme

Mantenere l'igiene personale

Prevenzione delle malattie

Sciacquare la bocca

Praticare regolarmente l’igiene aiuta a ridurre gli infortuni sia durante le attività che nella vita di tutti i giorni e, di conseguenza, migliora la qualità della vita. Inoltre, l’esercizio fisico regolare rafforza i muscoli e aumenta il tono generale del corpo.