衛生スポーツ

スポーツ衛生は、人の健康と身体状態を強化することを目的とした一連の対策です。これには個人の衛生規則が含まれており、これを遵守することは、スポーツに好ましい環境を作り出し、怪我を防ぎ、生活の質を向上させるのに役立ちます。

主なスポーツ衛生対策には次のようなものがあります。

定期的なトレーニング

健康食品

日常体制

均一な身体活動

個人の衛生状態の維持

病気の予防

口をすすぐ

定期的に衛生を実践することは、活動中および日常生活の両方での怪我を軽減するのに役立ち、その結果、生活の質が向上します。さらに、定期的な身体運動は筋肉を強化し、体全体の緊張を高めます。