위생 스포츠

스포츠 위생은 사람의 건강과 신체 상태를 강화하기 위한 일련의 활동입니다. 여기에는 스포츠에 유리한 조건을 조성하고 부상을 방지하며 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 개인 위생 규칙이 포함됩니다.

주요 스포츠 위생 조치는 다음과 같습니다.

정기교육

건강한 음식

일일 정권

균일한 신체 활동

개인 위생 유지

질병 예방

입을 헹구는 중

정기적인 위생관리는 운동 중이나 일상생활에서 부상을 줄여 결과적으로 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 신체 운동은 근육을 강화하고 신체의 전반적인 탄력을 향상시킵니다.