Гігієна спортивна – комплекс заходів, спрямованих на зміцнення здоров'я та фізичного стану людини. Вона включає правила особистої гігієни, дотримання яких сприяє створенню сприятливих умов для занять спортом, уникнення травм, а також підвищенню якості життя.
Серед основних заходів гігієни спортивної можна виділити таке:
Регулярні тренування
Здорова їжа
Режим дня
Рівномірне фізичне навантаження
Дотримання особистої гігієни
Профілактика захворювань
Промивання ротової порожнини
Заняття гігієною на постійній основі сприяють зменшенню травм як під час занять, так і у повсякденному житті, а відтак підвищується якість життя. Крім цього, регулярні заняття фізичною культурою зміцнюють м'язи та підвищують загальний тонус організму.