卫生运动

运动卫生是旨在增强人的健康和身体状况的一系列措施。它包括个人卫生规则，遵守这些规则有助于为运动创造有利条件，避免受伤，提高生活质量。

主要的运动卫生措施如下：

定期培训

健康食品

日常作息

均匀的身体活动

保持个人卫生

疾病预防

漱口

定期保持卫生有助于减少活动和日常生活中的伤害，从而提高生活质量。此外，定期的体育锻炼可以增强肌肉并增强身体的整体张力。