A higiene desportiva é um conjunto de atividades que visam fortalecer a saúde e a condição física de uma pessoa. Inclui regras de higiene pessoal, cuja observância ajuda a criar condições favoráveis à prática desportiva, evitar lesões e melhorar a qualidade de vida.
Entre as principais medidas de higiene desportiva estão as seguintes:
Treinamento regular
Comida saudável
Regime diário
Atividade física uniforme
Manter a higiene pessoal
Prevenção de doença
Enxaguando a boca
Praticar a higiene regularmente ajuda a reduzir lesões tanto durante os exercícios quanto no dia a dia e, consequentemente, melhora a qualidade de vida. Além disso, o exercício físico regular fortalece os músculos e aumenta o tônus geral do corpo.