Il principio di coerenza nel bodybuilding e nel fitness.

Molti nuovi arrivati ​​hanno uno stereotipo molto comune. A loro sembra che per essere forti e muscolosi sia necessario allenarsi in palestra, sollevare pesi superpesanti, sotto limite, lavorare esclusivamente su attrezzature sportive moderne e innovative, ecc., ecc... E senza tutto questo, non c'è assolutamente modo.

Ma ricordiamo i fondatori del bodybuilding mondiale. Persone come Eugene Sandow, Georg Hackenschmidt e gli stessi famosi fratelli Vader hanno lavorato alla costruzione del proprio corpo, letteralmente parlando, senza nulla. Allo stesso tempo non esistevano davvero attrezzature sportive e palestre attrezzate non si potevano nemmeno sognare.

E niente! Le persone hanno raggiunto vette senza precedenti anche senza tutto questo! E perché? Sì, perché avevano un desiderio! La voglia di cambiare te stesso. Migliorare. Ti rendono più forte, più sano, più muscoloso. Quindi i fondatori del bodybuilding moderno si allenavano solo con manubri, kettlebell, beh, e un bilanciere, e persino un cast, un bilanciere a sfera, ma questo non ha impedito loro di diventare famosi e conosciuti in tutto il mondo.

Come sono riusciti a ottenere tutto questo con un arsenale di attrezzature così minimo? La risposta è semplice: il principio di coerenza nel bodybuilding e nel fitness è la base dell'intero insegnamento del bodybuilding, per così dire, la pietra fondamentale su cui si è sempre poggiato e si è sempre poggiato ogni successo in questo sport. Se visiti la palestra solo una volta e ti carichi al massimo delle tue capacità, non otterrai assolutamente nulla! Ma studiando regolarmente e costantemente, senza mai concederti nemmeno la possibilità di indulgere e saltare una lezione, alla fine riuscirai a stare alla pari con le personalità famose sopra menzionate. Naturalmente, questo richiede anni. Ma nessuno ha detto che sarebbe stato facile. Questo è il principio della coerenza: devi rimodellare il tuo intero stile di vita. Rendi lo sport una buona abitudine a cui non potrai rinunciare. Devi ammalarti di questo, come una malattia incurabile, e solo allora otterrai un successo davvero impressionante.

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