Bodibildinq və fitnesdə ardıcıllıq prinsipi.

Bir çox yeni gələnlərin çox ümumi bir stereotipi var. Onlara elə gəlir ki, güclü və əzələli olmaq üçün idman zalında məşq etmək, həddindən artıq ağır, həddindən artıq yükləri qaldırmaq, yalnız müasir, innovativ idman avadanlıqları üzərində işləmək və s. və s. lazımdır... Və onsuz bütün bunlar, qətiyyən yol yoxdur.

Amma gəlin World bodybuilding yaradıcılarını xatırlayaq. Eugene Sandow, Georg Hackenschmidt və eyni məşhur Vader qardaşları kimi insanlar, sözün əsl mənasında, heç bir şey olmadan bədənlərini qurmaq üzərində işləyirdilər. Eyni zamanda, ümumiyyətlə, heç bir idman avadanlığı yox idi və təchiz olunmuş idman salonlarını xəyal belə edə bilməzdiniz.

Və heç nə! İnsanlar bütün bunlar olmadan da görünməmiş zirvələrə çatdılar! Bəs niyə? Bəli, çünki onların arzusu var idi! Özünüzü dəyişdirmək istəyi. Təkmilləşdirmək. Sizi daha güclü, daha sağlam, daha əzələli edin. Beləliklə, müasir bodibildinqin qurucuları yalnız dumbbells, kettlebells, quyu və bir ştanq, hətta bir tökmə, top ştanqı ilə məşq etdilər, lakin bu, onların məşhur olmasına və bütün dünyada tanınmasına mane olmadı.

Bütün bunlara belə minimal avadanlıq arsenalı ilə necə nail oldular? Cavab sadədir: bodibildinq və fitnesdə ardıcıllıq prinsipi bodibildinq haqqında bütün təlimin əsasını təşkil edir, belə demək mümkünsə, bu idmanda bütün uğurların həmişə dayandığı və həmişə dayandığı təməl daşıdır. Əgər siz idman zalına cəmi bir dəfə baş çəksəniz və gücünüzü artırsanız, heç nəyə nail olmayacaqsınız! Ancaq müntəzəm və davamlı oxumaqla, heç vaxt özünüzü əylənmək və dərsdən yayınmaq şansı verməməklə, sonda yuxarıda qeyd olunan məşhur şəxsiyyətlərlə bərabər dayana biləcəksiniz. Təbii ki, bu, illər tələb edir. Amma heç kim bunun asan olacağını demədi. Bu ardıcıllıq prinsipidir: Siz bütün həyat tərzinizi yenidən formalaşdırmalısınız. İdmanı tərk edə bilməyəcəyiniz yaxşı vərdişlərə çevirin. Siz sağalmaz bir xəstəlik kimi bundan xəstələnmək lazımdır və yalnız bundan sonra əsl təsir edici uğur qazanacaqsınız.

Nə? Evdə hələ də dumbbell yoxdur? – onda onları tez almaq üçün ən yaxın mağazaya gedin!!!

...baxmayaraq ki, bizim yüksək texnologiyalı dövrümüzdə mağazaya özünüz qaçmaq heç də lazım deyil. Düşünürəm ki, yəqin ki, hər bir az və ya çox bərbad şəhərdə özünüz üçün uyğun modeli asanlıqla tapa biləcəyiniz yerli onlayn idman malları mağazası var və onlar hətta birbaşa evinizə çatdırılmasını təşkil edəcəklər. Məsələn, bizim idman avadanlıqlarımızın çeşidi öz genişliyi ilə sadəcə heyrətamizdir. Qiymətlər kifayət qədər münasibdir, əlavə olaraq sizə endirim edəcəklər, bonus sistemi var və təbii ki, evinizə tez çatdırılma. Biz tövsiyə edirik! Çox rahatdır!