O princípio da consistência na musculação e no fitness.

Muitos recém-chegados têm um estereótipo muito comum. Parece-lhes que para serem fortes e musculosos é preciso treinar na academia, levantar pesos superpesados, sublimites, trabalhar exclusivamente em equipamentos esportivos modernos e inovadores, etc., etc... E sem tudo isso, não há absolutamente nenhuma maneira.

Mas vamos lembrar dos fundadores do fisiculturismo mundial. Pessoas como Eugene Sandow, Georg Hackenschmidt e os mesmos famosos irmãos Vader trabalharam na construção de seus corpos, literalmente falando, sem nada. Ao mesmo tempo, não havia nenhum equipamento esportivo e nem se podia sonhar com academias equipadas.

E nada! As pessoas alcançaram alturas sem precedentes mesmo sem tudo isso! E porque? Sim, porque eles tinham um desejo! O desejo de mudar a si mesmo. Melhorar. Torná-lo mais forte, mais saudável e mais musculoso. Assim, os fundadores do fisiculturismo moderno treinaram apenas com halteres, kettlebells, bem, e uma barra, e até mesmo uma barra engessada, mas isso não os impediu de se tornarem famosos e conhecidos em todo o mundo.

Como eles conseguiram tudo isso com um arsenal de equipamentos tão mínimo? A resposta é simples: o princípio da consistência na musculação e no fitness é a base de todo o ensino sobre a musculação, por assim dizer, a pedra fundamental sobre a qual todo sucesso neste esporte sempre se apoiou e sempre descansou. Se você visitar a academia apenas uma vez e se exercitar ao máximo, não conseguirá absolutamente nada! Mas estudando regular e constantemente, nunca se dando a chance de se entregar e faltar a uma aula, você acabará sendo capaz de se equiparar às personalidades famosas mencionadas acima. Claro, isso leva anos. Mas ninguém disse que seria fácil. Este é o princípio da consistência: você precisa remodelar todo o seu estilo de vida. Faça do esporte um bom hábito do qual você não conseguirá abandonar. Você precisa ficar doente com isso, como uma doença incurável, e só então alcançará um sucesso realmente impressionante.

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