보디빌딩과 피트니스의 일관성 원칙.

많은 신규 이민자들은 하나의 매우 일반적인 고정관념을 가지고 있습니다. 그들에게는 강하고 근육질이 되려면 체육관에서 훈련하고, 매우 무거운 중량, 제한 없는 중량을 들어올리고, 현대적이고 혁신적인 스포츠 장비만을 사용하는 등의 작업이 필요한 것 같습니다... 그리고 없이 이 모든 것은 절대 방법이 없습니다.

그러나 세계 보디빌딩의 창시자들을 기억합시다. Eugene Sandow, Georg Hackenschmidt 및 같은 유명한 Vader 형제와 같은 사람들은 문자 그대로 아무것도 없이 몸을 만드는 작업을 했습니다. 동시에 스포츠 장비가 전혀 없었고 장비가 갖춰진 체육관은 꿈도 꾸지 못했습니다.

그리고 아무것도! 이 모든 것 없이도 사람들은 전례 없는 높이를 달성했습니다! 그리고 왜? 그렇습니다. 그들에게는 욕망이 있었기 때문입니다! 자신을 바꾸고 싶은 욕구. 개선하다. 당신을 더 강하고, 더 건강하고, 더 근육질로 만들어보세요. 따라서 현대 보디빌딩의 창시자들은 덤벨, 케틀벨, 웰, 바벨, 심지어 캐스트, 볼 바벨만으로 훈련했지만 이것이 그들이 전 세계적으로 유명해지고 알려지는 것을 막지는 못했습니다.

그렇게 최소한의 장비로 어떻게 이 모든 것을 달성할 수 있었을까요? 대답은 간단합니다. 보디빌딩과 피트니스의 일관성 원칙은 보디빌딩에 대한 전체 교육의 기초이며, 말하자면 이 스포츠의 모든 성공이 항상 바탕을 두고 있고 항상 바탕을 두고 있는 기본 돌입니다. 체육관에 한 번만 방문하여 자신의 능력을 최대화하면 아무것도 얻을 수 없습니다! 그러나 규칙적으로, 끊임없이 공부하고, 수업에 빠져들거나 빼먹을 기회조차 주지 않는다면, 결국에는 위에서 언급한 유명 인사들과 동등한 위치에 설 수 있게 될 것입니다. 물론 이것은 수년이 걸립니다. 하지만 누구도 그것이 쉬울 것이라고 말하지 않았습니다. 이것이 일관성의 원칙입니다. 전체 라이프스타일을 재구성해야 합니다. 스포츠를 포기할 수 없는 좋은 습관으로 만드세요. 불치병처럼 이것에 질려야만 정말 인상적인 성공을 거둘 수 있습니다.

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