Prevenire le smagliature in gravidanza

Senza smagliature: prevenire le smagliature in gravidanza

Forse le smagliature sono un problema comune durante la gravidanza. Ma perché ne dipinge alcuni “dentro e fuori”, che compaiono sul petto, sulla pancia e persino sulle cosce, mentre ne evita altri? Come prevenire la comparsa delle smagliature e cosa fare se sono già comparse? E in generale – “c’è vita dopo le smagliature”?

Cause delle smagliature

Le smagliature o le smagliature sono pallide, strisce simili a cicatrici sul petto, sull'addome e sulle cosce, formatosi sulla pelle durante periodi di forti cambiamenti ormonali nel corpo. Quando compaiono per la prima volta, le strisce sono di colore blu-rosso. Con il passare del tempo le smagliature si schiariscono e diventano leggermente lucide rispetto al resto della pelle.
Le smagliature sono numerose. piccole cicatrici sulla pelle – rotture del tessuto connettivo. Si formano quando la pelle non è pronta per cambiamenti rapidi. La base della pelle, del tessuto connettivo, si rompe, incapace di tenere il passo con altri tessuti del corpo in rapida crescita.
Ad esempio, la crescita più rapida delle ghiandole mammarie durante la gravidanza non avviene dopo il parto con l'arrivo del latte, ma durante i primi mesi di gravidanza. Per alcune donne, all'inizio della gravidanza, il seno aumenta notevolmente. La futura mamma avverte un forte dolore al petto e talvolta sarà necessario un nuovo reggiseno di due taglie più grandi contemporaneamente. Le ghiandole mammarie crescono rapidamente dall'interno e la pelle non ha il tempo di adattarsi a questi cambiamenti. È ora di iniziare a prevenire le smagliature!
Possono comparire smagliature sull'addome e sulle cosce verso la fine della gravidanza, quando il feto cresce, occupando sempre più spazio. La pancia cresce rapidamente, i tessuti cutanei non hanno il tempo di adattarsi e ora compaiono le smagliature sull'addome. Se la madre non controlla l'aumento di peso e aumenta bruscamente di peso, possono comparire anche smagliature sui fianchi.

Come aiutare la tua pelle

Il tessuto connettivo è lacerato a causa della mancanza di elastina e collagene. Pochi di essi si formano nella pelle a causa della mancanza di un'alimentazione adeguata. O con fattori di accompagnamento sfavorevoli: ambiente, condizioni di stress che interferiscono con l'assorbimento del cibo, uno stile di vita malsano prima e durante la gravidanza.
Ha il significato e fattore ereditario. Se tua madre non ha avuto smagliature durante la gravidanza, congratulazioni, anche tu hai buone probabilità di non avere smagliature! Alcune donne fortunate con una buona genetica, un piccolo aumento di peso durante la gravidanza e un buon tessuto connettivo potrebbero non fare nulla e non sapere nemmeno che aspetto hanno le smagliature. Il resto dovrebbe adottare un approccio approfondito alla prevenzione fin dai primi mesi di gravidanza. Dopotutto, le smagliature sono esattamente il caso in cui è più facile prevenirle che eliminarle in seguito.

Contro le smagliature – dentro e fuori

La prevenzione delle smagliature può essere suddivisa in preparazione esterna ed interna del corpo.

Prepariamoci dall'interno

Attenzione al cibo! Per la sintesi di collagene ed elastina, il corpo ha bisogno di una serie di sostanze utili: microelementi e vitamine. Queste sono vitamine C, A, D, E, nonché rame, zinco, ferro e zolfo. Si consiglia di assicurarne l'assunzione attraverso una dieta variata e integratori alimentari sicuri consigliati per le donne in gravidanza. Il collagene, come qualsiasi altro tipo di proteina, viene sintetizzato nel corpo umano da aminoacidi forniti con alimenti proteici. Pertanto, è importante saturare la dieta con proteine ​​complete di origine animale e vegetale. Una dieta equilibrata per una donna incinta comprende carne bianca, pesce grasso, noci, latticini e legumi. Maggiori informazioni sulla nutrizione qui.

Prepararsi fuori

Dovrebbe iniziare la prevenzione entro e non oltre il terzo mese di gravidanza. Perché tutti i cambiamenti ormonali nel corpo iniziano fin dai primi mesi di gravidanza. Entro il secondo trimestre, questi processi sono già percepiti dal corpo come al solito e le smagliature possono apparire solo a causa di un rapido aumento di peso.
Un buon rimedio per le smagliature - massaggio con getti d'acqua. Dirigiamo un forte getto di doccia con un movimento circolare sulla pelle del torace e dell'addome. Questo stimola la circolazione sanguigna e nutre la pelle. Regola la pressione dell'acqua in modo che il massaggio sia piacevole per te. Dopo la doccia puoi farlo massaggio con asciugamano di spugna – un altro buon rimedio che stimola la nutrizione delle aree problematiche dall’interno.
Aiuterà anche applicare creme e oli sulla pelle, stimolando la produzione di fibre di collagene ed elastina da parte delle cellule della pelle. Contrariamente alle promesse pubblicitarie, nemmeno una crema o un olio contro le smagliature garantisce la tua assenza. Tuttavia, l'uso di vari rimedi contro le smagliature può essere d'aiuto se avverti qualche disagio alla pelle. Molto spesso nel terzo trimestre, quando la pancia cresce particolarmente rapidamente, molte madri lamentano una maggiore sensibilità della pelle, desquamazione e prurito.
La pelle dello stomaco prude? È ora di spalmarti con crema o olio speciale. Prova diversi prodotti diversi e scegli quelli naturali quando possibile. Ad esempio, il normale olio di oliva, pesca o cocco non raffinato. Se lo si desidera, aggiungere oli essenziali di lavanda, arancia o geranio. Molti oli essenziali sono controindicati durante la gravidanza e sono adatti solo per la cura della pelle con smagliature dopo il parto. Maggiori informazioni sull'aromaterapia durante la gravidanza e il parto qui.
Si è dimostrato efficace prevenzione omeopatica speciale: nei giorni pari strofiniamo l'unguento omeopatico “Bryonia” sull'addome, sull'osso sacro e sul torace, nei giorni dispari - l'unguento omeopatico “Rus”. Nella zona del torace, strofinare con leggeri movimenti circolari delle dita, muovendosi a spirale dalla spalla attorno al torace all'areola, e poi con leggeri movimenti di carezza da sopra il torace al capezzolo, attorno all'intero seno.

Prevenzione generale

Una benda servirà come un buon mezzo di accompagnamento per prevenire le smagliature. Ma i medici consigliano di non abusarne. Se ne consiglia l'uso in alcune situazioni complicate della gravidanza, ad esempio durante le gravidanze multiple, quando la pancia cresce molto rapidamente. In questo caso, la benda ridistribuire il peso aiuterà la pelle. Ma non dovresti indossare sempre una benda. I muscoli che sostengono la pancia in crescita hanno bisogno di esercizio. Se indossi costantemente una benda, i muscoli addominali rimangono deboli e non sono preparati allo stress del travaglio. Tuttavia, potrebbero ancora apparire delle smagliature. La soluzione potrebbe essere uno speciale top di supporto per le donne incinte. Il tessuto elastico della parte superiore della pancia allevia lo stress in eccesso sulla pelle, consentendo ai muscoli di lavorare. La pelle sottile e sensibile dell'addome è meno irritata dai vestiti. Provalo!

Se sono già comparse le smagliature

Come rimuovere le smagliature già formate? E questo è possibile? Esiste un olio magico per le smagliature che può aiutarti a sbarazzartene?
Comparsa di smagliature quasi impossibile da rimuovere. Puoi solo renderli meno evidenti, accelerare il processo di guarigione e prevenire l'ulteriore diffusione delle smagliature sulla pelle. Questo viene fatto utilizzando gli stessi mezzi utilizzati per prevenire la formazione di smagliature. Questi sono tutti i tipi di oli e creme per le smagliature. Tutto ciò che dona alla pelle un effetto idratante aiuta. Tutto ciò che secca la pelle contribuisce alla formazione di nuove smagliature.

Accetta te stesso

Se le smagliature compaiono nonostante tutti i tuoi sforzi, o se compaiono inaspettatamente senza darti la possibilità di prepararti, guarda tua madre e le altre parenti. Molto spesso le smagliature sono un'acquisizione ereditaria. E poi non resta che accettarli così come sono.
In generale, dobbiamo accettare il nostro corpo, il nostro corpo che cambia in un modo o nell'altro. Puoi essere esteriormente per niente bello, ma molto affascinante e attraente proprio grazie all'armonia interiore, grazie all'accettazione di te stesso per come sei. La gravidanza nella vita di una donna - tempo di cambiamento nel corpo e nell'anima. Un tempo di grandi ritorni e di grandi rivoluzioni. E questo è positivo. Questo è ciò che ci rinnova, ci trasforma e aggiunge quella profondità al nostro sguardo. La profondità della grande saggezza femminile. Che tipo di smagliature ci sono...
Le smagliature sono molte volte più facili da prevenire che da eliminare. Preparati nutrendoti dall'interno proteggendo la pelle dall'esterno. Prenditi cura del tuo corpo e, una volta rimasta incinta, potrai affrontare questo periodo difficile senza sapere quali sono le smagliature sulla tua pelle.
Preparati anche per comparsa inaspettata di smagliature. E al fatto che probabilmente resteranno con te, e che tu e i tuoi cari dovrete amarvi con loro, qualunque cosa accada, per quello che siete.
Sii sano e felice!

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Molte ragazze, soprattutto quelle che seguono spesso una dieta, sanno in prima persona cosa sono le smagliature. Innanzitutto, sul corpo compaiono cicatrici rosse, che diventano gradualmente bianche, ma non scompaiono mai. Dal nostro articolo imparerai quale prevenzione delle smagliature aiuterà a prevenire lo sviluppo delle smagliature, nonché le ragioni del loro aspetto.

Cause delle smagliature

La prevenzione della formazione di strie comporta una serie di azioni volte a ridurre il rischio della loro acquisizione. Dopotutto, non solo coloro che stanno perdendo peso, ma anche le madri incinte e che allattano sognano che il loro corpo sarà sempre bello e in perfetta forma.

Le ragioni principali per la formazione delle smagliature sono:

1. modifica dei livelli ormonali;
2. assumere farmaci a base di ormoni;
3. gravidanza;
4. eredità;
5. fare sport;
6. aumento o perdita di peso improvviso;
7. pelle soggetta a secchezza.

Le smagliature sul corpo compaiono a causa dell'indebolimento delle fibre di collagene. In altre parole, le nuove cellule non hanno il tempo di formarsi per sostituire quelle vecchie. Ciò accade spesso a causa della mancanza di acqua nel corpo, dell'assunzione di determinati tipi di farmaci e del rapido allungamento della pelle che si verifica per un lungo periodo.

Le smagliature si verificano a causa dell'aumentata secrezione di cortisolo. La formazione di smagliature su cosce, glutei e addome può verificarsi a causa della pubertà, della gravidanza e di significativi cambiamenti di peso.

Molto spesso, le smagliature compaiono in quelle persone che aumentano rapidamente di peso. Anche l'ereditarietà gioca un ruolo importante nella formazione delle smagliature: se qualcuno nella tua famiglia ha sofferto di smagliature, anche tu puoi diventarne portatore.

Video: Prevenzione delle smagliature

Prevenzione delle smagliature in gravidanza

La prevenzione delle smagliature durante la gravidanza si riduce all'automassaggio. Dopo il bagno, strofinare accuratamente il corpo con un asciugamano asciutto, quindi trattare la pelle dell'addome con leggeri pizzichi in senso orario fino a renderla leggermente arrossata. L'automassaggio migliora in questo modo la circolazione sanguigna, evitando così le smagliature.

Idratare la pelle con olio o spray per evitare la pelle secca. La biancheria intima elastica e una benda proteggeranno il tuo corpo dallo sviluppo delle smagliature. Anche prima della gravidanza, puoi svolgere una serie di attività che ti permetteranno di non pensare se avrai o meno le smagliature.

Iscriviti per un aspirapolvere o un massaggio generale, usa oli vegetali dopo aver fatto la doccia. Effettuate periodicamente impacchi di fango e alghe, poiché arricchiscono le cellule della pelle di vitamine e minerali.

Prova ad aderire ai seguenti consigli:

1. Attenersi a un peso. Se non sei incinta, prova a mantenere il tuo peso, ma è vietato perdere o aumentare improvvisamente di peso.
2. Seguire i principi di una corretta alimentazione. Evita farina e prodotti dolci e riduci al minimo l'assunzione di carboidrati. Mangia frutta e verdura più spesso, includi alimenti contenenti proteine ​​​​nella tua dieta. Mangia abbastanza latticini.
3. Se sei appassionato di esercizi sportivi, dovresti aumentare gradualmente il carico in modo che le nuove cellule stiano al passo con lo stiramento della pelle.
4. Segui tutti questi consigli durante la gravidanza, prestando particolare attenzione alle docce di contrasto.
5. Dal secondo mese di gravidanza, inizia a utilizzare creme e oli speciali per le donne incinte, che vengono venduti in grandi quantità nelle farmacie. Se non vuoi usare tali cosmetici, usa l'olio d'oliva invece della crema.
6. Se stai allattando, indossa biancheria intima speciale realizzata con materiali naturali. Lavare il seno ogni giorno con acqua a temperatura ambiente, utilizzare solo un asciugamano ruvido.

A casa, puoi utilizzare un olio speciale che ti proteggerà dallo sviluppo delle smagliature. Per prepararlo, prendi 4 cucchiai grandi di olio di mandorle e un cucchiaio grande di olio di avocado, aggiungi 7 gocce di olio di lavanda e 5 gocce di olio di neroli. Applicare quotidianamente una piccola quantità di questa miscela su pancia, cosce e petto, prestando particolare attenzione alle zone in cui sono già comparse le smagliature. Puoi usare questo olio dopo il parto, finché il tuo corpo non ritorna alla normalità e il tuo peso si stabilizza.

Alcuni scrub che puoi preparare a casa ti aiuteranno ad affrontare le smagliature. Mescolare parti uguali di zucchero, sale e olio d'oliva. Strofinare sulla pelle per non più di 15 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.

Per un altro scrub avrete bisogno di mezzo bicchiere di caffè macinato, mezzo cucchiaino di cannella, un paio di gocce di olio d'oliva. Mescolare il tutto e poi applicare sul corpo, massaggiando con leggeri movimenti massaggianti.

Prendi il sale marino e lo zucchero, mescolali in proporzioni uguali, aggiungendo il burro di mandorle al composto. Versare l'olio fino a quando il composto inizia ad assomigliare ad una pasta. Successivamente, strofina lo scrub sulle aree problematiche della pelle per 10 minuti. Dopo ogni bagno, la pelle deve essere lubrificata con il bambino o con qualsiasi crema idratante.

Esegui impacchi periodici che aiutano a far fronte efficacemente alle imperfezioni della pelle. Versare 2 cucchiai grandi di camomilla in una tazza di latte caldo. Lascia raffreddare il brodo, quindi prendi un asciugamano con cui avvolgerti. Immergere un asciugamano nel brodo, fissarlo sopra con cellophane, attendere 15 minuti, quindi togliere tutto e asciugare la pelle con un asciugamano asciutto. Successivamente, usa qualsiasi crema ricca.

Seguendo i nostri consigli potrai proteggerti dalla comparsa di antiestetiche strisce bianche sulla pelle. Salute a te e buona fortuna per tutto!

Durante la gravidanza, molte giovani donne sviluppano smagliature (smagliature) sulla pelle dell'addome e meno spesso su seno, cosce e glutei, ed è quasi impossibile eliminarle completamente. Pertanto, la prevenzione delle smagliature durante la gravidanza è di grande importanza, poiché consente di prevenirne la comparsa o di ridurne significativamente la gravità.

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Strie nelle donne in gravidanza

Le smagliature sono cicatrici atrofiche lisce di forma lineare. Si trovano perpendicolarmente alla forza di massima tensione cutanea e sono inizialmente rosati e poi violacei. Successivamente, le smagliature si attenuano ancora di più e acquisiscono un colore biancastro. La pelle nell'area delle smagliature è chiaramente delimitata dalle aree vicine, non ci sono appendici cutanee, in particolare follicoli piliferi. All'inizio (nel primo trimestre di gravidanza) possono apparire sulle ghiandole mammarie ingrossate e ingrossate e dall'inizio del secondo trimestre (17-18 settimane) sulla pelle dell'addome.

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Cause e meccanismo di formazione delle smagliature

Durante la gravidanza, il contenuto di prolattina, estrogeni, ormoni surrenalici, elastina nel sangue aumenta in modo significativo, diminuisce il contenuto di androgeni, ecc.. Tutto ciò porta a cambiamenti nei processi metabolici nel corpo della donna, perdita di proteine, soprattutto durante la gestosi, e un aumento del loro fabbisogno, nonché di vitamine e microelementi.

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Cambia anche il metabolismo dei grassi e dei carboidrati, il peso corporeo aumenta a causa dei depositi di grasso sottocutaneo, soprattutto nella zona della parete addominale anteriore. Nel periodo postpartum si verifica una sindrome neuroendocrina postpartum più o meno pronunciata, in cui il peso corporeo di alcune donne aumenta di altri 10 kg o più.

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Nella fase iniziale della formazione della cicatrice, nel derma si verificano processi infiammatori a cui partecipano i glucocorticoidi (ormoni della corteccia surrenale). L'infiammazione è accompagnata da edema dermico, distruzione delle fibre di elastina, diminuzione della comunicazione tra le fibre di collagene e processi atrofici.

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Tutto ciò, sullo sfondo di un aumento del volume dell'addome e delle ghiandole mammarie, porta allo stiramento della pelle e alle micro-lacerazioni del tessuto connettivo. I processi rigenerativi non hanno il tempo di ripristinare le fibre di collagene ed elastina, il tessuto connettivo viene sostituito da tessuto cicatriziale anelastico, che si allunga ancora di più, soprattutto quando i muscoli della parete addominale anteriore sono sottosviluppati e si formano smagliature.

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Principi di prevenzione

Se una donna previene le smagliature durante la gravidanza, non si verificano processi atrofici significativi nel derma. Nel periodo postpartum, nel corso di 2-3 mesi, con una corretta alimentazione e un regime fisico attivo, facendo esercizi addominali, ecc., si verifica gradualmente la perdita di peso, il volume dell'addome diminuisce e le smagliature diventano quasi invisibili. Fondamentalmente la prevenzione delle smagliature sulla pelle consiste nel:

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1. Alimentazione corretta e razionale, compresa una quantità sufficiente di alimenti ad alto contenuto di proteine, vitamine, macro e microelementi e fibre.
2. Stile di vita attivo, attività fisica con complessi di allenamento fisico progettati per le donne incinte (in assenza di minaccia di aborto spontaneo).
3. L'uso di biancheria intima speciale per le donne incinte, un reggiseno e una benda, che si allungano man mano che le ghiandole mammarie e l'addome si ingrandiscono, e sostengono anche quest'ultimo grazie a cinghie e dispositivi aggiuntivi. Ciò impedisce notevolmente l'allungamento dei tessuti.
4. L'uso di impacchi di alghe, bagni con aghi di pino o estratto di alghe, oli aromatici (per 15 minuti a una temperatura dell'acqua non superiore a 38 0), docce di contrasto e massaggi (se non vi è minaccia di aborto spontaneo). Quando si fa una doccia di contrasto, la temperatura dell'acqua dovrebbe prima essere confortevole, quindi dovrebbe essere aumentata a calda per mezzo minuto e quindi abbassata a fredda per lo stesso periodo di tempo. Sotto la doccia, puoi massaggiare contemporaneamente con il palmo della mano usando movimenti leggeri e circolari.
   Il massaggio può essere effettuato anche in modo indipendente, in sequenza, sezione per sezione, su tutta la superficie cutanea su cui possono formarsi smagliature: petto, addome e cosce. Si consiglia di farlo due volte al giorno utilizzando tecniche di pizzicamento delicate mentre si solleva la pelle. Tutte queste procedure aiutano a migliorare la circolazione sanguigna nella pelle, forniscono ossigeno e sostanze nutritive ai tessuti, migliorano i processi metabolici e, in definitiva, portano ad un aumento del tono e dell'elasticità della pelle.
5. Nell'uso di preparati cosmetici già pronti contro le smagliature sulla pelle, nonché di prodotti preparati autonomamente a casa, innocui per il nascituro.

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Prodotti di prevenzione cosmetologica

Si tratta principalmente di creme e oli, anche se, in accordo con il ginecologo, talvolta è possibile effettuare mesoterapia con acido ialuronico, vitamine ed estratti vegetali. Non dovresti acquistare farmaci nei normali negozi. È meglio farlo in una catena di farmacie.

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crema

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Ogni crema farmaceutica per la prevenzione delle smagliature durante la gravidanza è ipoallergenica, non contiene ingredienti chimici o irritanti e si assorbe facilmente. Di solito contiene estratti naturali di piante e frutti, alghe marine, nonché vitamine, in particolare vitamine “E”, “A”, “D”, sieri di aminoacidi, acido ialuronico, oli vegetali - oliva, crusca di riso, semi d'uva, ecc. . .

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Le creme farmaceutiche per la prevenzione delle smagliature includono:

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"Green Mama", che contiene estratti di spirulina e alghe alghe, oltre a oli essenziali naturali; “Nove mesi”, “Collistar” con aminoacidi e vitamine “A”, “D”, “E”; “Mama Comfort”, tra cui estratti di camomilla, ippocastano, melaleuca, oli di oliva e tante altre creme.

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Oli cosmetici

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Ben idrata la pelle, la satura di vitamine e acidi grassi insaturi, microelementi, antiossidanti, dona elasticità e compattezza, olio naturale per la prevenzione delle smagliature, che, come la crema, è consigliabile abbinare a carezze leggere, circolari, rotolanti pieghe cutanee e tecniche di massaggio con pizzicamento. La maggior parte di questi oli allevia anche il prurito e l'irritazione, ha effetti antinfiammatori e stimolanti la rigenerazione e riduce il gonfiore della pelle.

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Questi includono olio di jojoba, olio di karitè, olio di pesca, olio di avocado, olio di noccioli di albicocca, olio di cacao, olio di mandorle, olio d'oliva, olio di semi d'uva, olio di palissandro, olio di grano germogliato, olio di geranio, ecc.

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Non puoi usare oli di zenzero, cedro e cipresso, così come oli di timo, tanaceto e mentuccia. Possono aumentare il tono dell'utero e provocare aborti spontanei o parto prematuro.

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Prima di utilizzare una crema o un olio, nonostante i loro benefici e la loro innocuità, è necessario leggere le istruzioni del farmaco e applicarne una piccola quantità su un'area limitata della pelle. Se il giorno successivo non si verifica alcuna reazione sotto forma di arrossamento o gonfiore della pelle nella zona in cui è stato applicato il prodotto, è possibile utilizzarlo.

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A casa, puoi preparare il tuo scrub per la pelle con chicchi di caffè macinati (1 cucchiaino), mescolati con panna acida o olio vegetale (1 cucchiaio). Per preparare la crema, la scorza di un limone, grattugiata su una grattugia fine, viene mescolata con un bicchiere di panna acida o yogurt e un cucchiaio di olio d'oliva.

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Puoi preparare una miscela di oli: noccioli di albicocca (100 gocce), jojoba (30 gocce), lavanda (10 gocce), ricino (60 gocce); olio di mandorle (100 ml), olio di rosa e soluzione oleosa di vitamina “A” (10 gocce ciascuno) e 15 gocce di soluzione oleosa di vitamina “E”.

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È abbastanza difficile eliminare le smagliature dopo che si sono formate, poiché, in sostanza, si tratta di un danno alla pelle, al posto del quale si sviluppa tessuto cicatriziale. È possibile prevenire o ridurre al minimo il numero e la gravità delle smagliature solo seguendo tutti i principi per prevenirne la comparsa.

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