Πρόληψη των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Χωρίς ραγάδες: πρόληψη των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ίσως οι ραγάδες να είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά γιατί ζωγραφίζει μερικά «μέσα και έξω», εμφανιζόμενα στο στήθος, στο στομάχι, ακόμη και στους μηρούς, ενώ άλλα αποφεύγει; Πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση ραγάδων και τι να κάνετε εάν έχουν ήδη εμφανιστεί; Και γενικά – «υπάρχει ζωή μετά τις ραγάδες»;

Αιτίες ραγάδων

Οι ραγάδες ή οι ραγάδες είναι ωχρές, λωρίδες που μοιάζουν με ουλές στο στήθος, την κοιλιά και τους μηρούς, που σχηματίζονται στο δέρμα σε περιόδους έντονων ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Όταν οι ρίγες εμφανίζονται για πρώτη φορά, έχουν μπλε-κόκκινο χρώμα. Με την πάροδο του χρόνου, οι ραγάδες ανοίγουν και γίνονται ελαφρώς λαμπερές σε σύγκριση με το υπόλοιπο δέρμα.
Οι ραγάδες είναι πολλές. μικρές ουλές στο δέρμα – ρήξεις συνδετικού ιστού. Δημιουργούνται όταν το δέρμα δεν είναι έτοιμο για γρήγορες αλλαγές. Η βάση του δέρματος, συνδετικός ιστός, δάκρυα, δεν μπορεί να συμβαδίσει με άλλους ταχέως αναπτυσσόμενους ιστούς του σώματος.
Για παράδειγμα, η ταχύτερη ανάπτυξη των μαστικών αδένων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν συμβαίνει μετά τον τοκετό με την άφιξη του γάλακτος, αλλά κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Σε ορισμένες γυναίκες, καθώς ξεκινά η εγκυμοσύνη, το στήθος τους αυξάνεται δραματικά. Η μέλλουσα μητέρα βιώνει έντονο πόνο στο στήθος και μερικές φορές χρειάζεται ένα νέο σουτιέν δύο μεγέθη μεγαλύτερο ταυτόχρονα. Οι μαστικοί αδένες αναπτύσσονται γρήγορα από το εσωτερικό και το δέρμα δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί σε αυτές τις αλλαγές. Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να προλαμβάνετε τις ραγάδες!
Μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες στην κοιλιά και τους μηρούς και προς το τέλος της εγκυμοσύνης, όταν το έμβρυο μεγαλώνει, καταλαμβάνοντας όλο και περισσότερο χώρο. Η κοιλιά μεγαλώνει γρήγορα, οι ιστοί του δέρματος δεν έχουν χρόνο να προσαρμοστούν - και τώρα εμφανίζονται ραγάδες στην κοιλιά. Εάν η μητέρα δεν ελέγχει την αύξηση βάρους και παίρνει απότομα βάρος, μπορεί να εμφανιστούν και ραγάδες στους γοφούς.

Πώς να βοηθήσετε το δέρμα σας

Ο συνδετικός ιστός είναι σχισμένος λόγω έλλειψης ελαστίνης και κολλαγόνου. Λίγα από αυτά σχηματίζονται στο δέρμα λόγω έλλειψης κατάλληλης διατροφής. Ή με δυσμενείς συνοδούς παράγοντες - το περιβάλλον, τις αγχωτικές συνθήκες που παρεμβαίνουν στην απορρόφηση της τροφής, ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Έχει το νόημα και κληρονομικός παράγοντας. Εάν η μητέρα σας δεν είχε ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συγχαρητήρια, έχετε πολλές πιθανότητες να είστε και εσείς χωρίς ραγάδες! Μερικές τυχερές γυναίκες με καλή γενετική, μικρή αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και καλό συνδετικό ιστό μπορεί να μην κάνουν τίποτα απολύτως και να μην ξέρουν καν πώς μοιάζουν οι ραγάδες. Οι υπόλοιπες θα πρέπει να ακολουθήσουν μια ενδελεχή προσέγγιση στην πρόληψη από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Άλλωστε, οι ραγάδες είναι ακριβώς η περίπτωση που είναι πιο εύκολο να προληφθεί παρά να απαλλαγεί αργότερα.

Κατά των ραγάδων - μέσα και έξω

Η πρόληψη των ραγάδων μπορεί να χωριστεί σε εξωτερική και εσωτερική προετοιμασία του σώματος.

Ας προετοιμαστούμε από μέσα

Προσοχή στο φαγητό! Για τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης, το σώμα χρειάζεται μια σειρά από χρήσιμες ουσίες - μικροστοιχεία και βιταμίνες. Αυτές είναι οι βιταμίνες C, A, D, E, καθώς και ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και το θείο. Συνιστάται να διασφαλίζεται η πρόσληψή τους μέσω ποικίλης διατροφής και ασφαλών συμπληρωμάτων διατροφής που συνιστώνται για έγκυες γυναίκες. Το κολλαγόνο, όπως και κάθε άλλος τύπος πρωτεΐνης, συντίθεται στο ανθρώπινο σώμα από αμινοξέα που παρέχονται με πρωτεϊνούχα τρόφιμα. Επομένως, είναι σημαντικό να κορεστείτε τη διατροφή σας με πλήρεις πρωτεΐνες ζωικής και φυτικής προέλευσης. Μια ισορροπημένη διατροφή για μια έγκυο περιλαμβάνει λευκό κρέας, λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς, γαλακτοκομικά προϊόντα και όσπρια. Διαβάστε περισσότερα για τη διατροφή εδώ.

Ετοιμασία έξω

Η πρόληψη πρέπει να ξεκινήσει όχι αργότερα από τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης. Γιατί όλες οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα ξεκινούν από τους πρώτους κιόλας μήνες της εγκυμοσύνης. Μέχρι το δεύτερο τρίμηνο, αυτές οι διεργασίες γίνονται ήδη αντιληπτές από το σώμα ως συνήθως και οι ραγάδες μπορούν να εμφανιστούν μόνο από την ταχεία αύξηση βάρους.
Μια καλή θεραπεία για τις ραγάδες - μασάζ με πίδακες νερού. Κατευθύνουμε ένα δυνατό ρεύμα ντους με κυκλικές κινήσεις στο δέρμα του στήθους και της κοιλιάς. Αυτό διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και θρέφει το δέρμα. Ρυθμίστε την πίεση του νερού έτσι ώστε το μασάζ να είναι ευχάριστο για εσάς. Μετά το ντους μπορείτε να κάνετε μασάζ με πετσέτα – άλλη μια καλή θεραπεία που διεγείρει τη διατροφή των προβληματικών περιοχών από μέσα.
Θα βοηθήσει επίσης εφαρμόζοντας κρέμες και έλαια στο δέρμα, διεγείροντας την παραγωγή ινών κολλαγόνου και ελαστίνης από τα κύτταρα του δέρματος. Σε αντίθεση με τις διαφημιστικές υποσχέσεις, ούτε μια κρέμα ή λάδι κατά των ραγάδων δεν εγγυάται την απουσία σας. Ωστόσο, η χρήση διάφορων θεραπειών για τις ραγάδες μπορεί να σας βοηθήσει εάν αντιμετωπίζετε κάποια δυσφορία στο δέρμα. Πολύ συχνά στο τρίτο τρίμηνο, όταν η κοιλιά μεγαλώνει ιδιαίτερα γρήγορα, πολλές μητέρες παραπονιούνται για αυξημένη ευαισθησία στο δέρμα, ξεφλούδισμα και φαγούρα.
Έχει φαγούρα το δέρμα στο στομάχι σας; Ήρθε η ώρα να αλείψετε τον εαυτό σας με κρέμα ή ειδικό λάδι. Δοκιμάστε πολλά διαφορετικά προϊόντα και επιλέξτε φυσικά όποτε είναι δυνατόν. Για παράδειγμα, κανονικό μη επεξεργασμένο ελαιόλαδο, ροδάκινο ή λάδι καρύδας. Εάν θέλετε, προσθέστε αιθέρια έλαια λεβάντας, πορτοκαλιού ή γερανιού. Πολλά αιθέρια έλαια αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι κατάλληλα μόνο για τη φροντίδα του δέρματος με ραγάδες μετά τον τοκετό. Διαβάστε περισσότερα για την αρωματοθεραπεία κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό εδώ.
Έχει αποδειχθεί καλά ειδική ομοιοπαθητική πρόληψη: τις ζυγές μέρες τρίβουμε την ομοιοπαθητική αλοιφή «Bryonia» στην κοιλιά, το ιερό οστό και το στήθος, τις μονές ημέρες - ομοιοπαθητική αλοιφή «Rus». Στην περιοχή του στήθους, τρίψτε με ελαφρές κυκλικές κινήσεις των δακτύλων, κινούμενοι σπειροειδώς από τον ώμο γύρω από το στήθος μέχρι την θηλή και μετά με ελαφρές κινήσεις χαϊδεύοντας από πάνω από το στήθος μέχρι τη θηλή, γύρω από ολόκληρο το στήθος.

Γενική πρόληψη

Ένας επίδεσμος θα χρησιμεύσει ως καλό συνοδευτικό μέσο για την πρόληψη των ραγάδων. Αλλά οι γιατροί συμβουλεύουν να μην τα καταχραστούν. Η χρήση συνιστάται σε ορισμένες περίπλοκες καταστάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της πολύδυμης κύησης, όταν η κοιλιά μεγαλώνει πολύ γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση, ο επίδεσμος η ανακατανομή του βάρους θα βοηθήσει το δέρμα. Αλλά δεν πρέπει να φοράτε επίδεσμο όλη την ώρα. Οι μύες που υποστηρίζουν την κοιλιά σας που μεγαλώνει χρειάζονται άσκηση. Εάν φοράτε συνεχώς επίδεσμο, οι κοιλιακοί μύες παραμένουν αδύναμοι και δεν είναι προετοιμασμένοι για το άγχος του τοκετού. Ωστόσο, μπορεί να εξακολουθήσουν να εμφανίζονται ραγάδες. Η λύση μπορεί να είναι μια ειδική μπλούζα στήριξης για εγκύους. Το ελαστικό ύφασμα της κοιλιάς ανακουφίζει από την υπερβολική πίεση στο δέρμα σας, επιτρέποντας στους μυς σας να λειτουργούν. Το ευαίσθητο λεπτό δέρμα της κοιλιάς ερεθίζεται λιγότερο από τα ρούχα. Δοκίμασέ το!

Αν έχουν ήδη εμφανιστεί ραγάδες

Πώς να αφαιρέσετε τις ήδη σχηματισμένες ραγάδες; Και είναι δυνατόν αυτό; Υπάρχει κάποιο μαγικό λάδι ραγάδων που μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτές;
Εμφάνιση ραγάδων σχεδόν αδύνατο να αφαιρεθεί. Μπορείτε μόνο να τα κάνετε λιγότερο αισθητά, να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης και να αποτρέψετε την περαιτέρω εξάπλωση των ραγάδων στο δέρμα. Αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας τα ίδια μέσα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη του σχηματισμού ραγάδων. Αυτά είναι όλα τα είδη ελαίων και κρέμες για τις ραγάδες. Οτιδήποτε δίνει στο δέρμα ενυδατικό αποτέλεσμα βοηθάει. Οτιδήποτε ξηραίνει το δέρμα συμβάλλει στο σχηματισμό νέων ραγάδων.

Αποδεχτείτε τον εαυτό σας

Αν εμφανιστούν ραγάδες παρά τις προσπάθειές σας ή αν εμφανιστούν απροσδόκητα χωρίς να σας δώσουν την ευκαιρία να προετοιμαστείτε, κοιτάξτε τη μητέρα σας και άλλες γυναίκες συγγενείς. Πολύ συχνά, οι ραγάδες είναι κληρονομικό απόκτημα. Και μετά το μόνο που μένει είναι αποδεχτείτε τα ως έχουν.
Γενικά, πρέπει να αποδεχτούμε το σώμα μας, το σώμα μας που αλλάζει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Μπορείς να είσαι εξωτερικά καθόλου όμορφος, αλλά πολύ γοητευτικός και ελκυστικός ακριβώς χάρη στην εσωτερική αρμονία, χάρη στο να αποδέχεσαι τον εαυτό σου όπως είσαι. Η εγκυμοσύνη στη ζωή μιας γυναίκας - ώρα αλλαγής σώματος και ψυχής. Μια εποχή μεγάλων επιστροφών και μεγάλων επαναστάσεων. Και αυτό είναι καλό. Αυτό είναι που μας ανανεώνει, μας μεταμορφώνει και προσθέτει αυτό ακριβώς το βάθος στο βλέμμα μας. Το βάθος της μεγάλης γυναικείας σοφίας. Τι είδους ραγάδες υπάρχουν...
Οι ραγάδες είναι πολλές φορές πιο εύκολο να προληφθούν παρά να εξαλειφθούν. Προετοιμαστείτε τρέφοντας τον εαυτό σας από μέσα προστατεύοντας παράλληλα το δέρμα σας από έξω. Φροντίστε το σώμα σας και μετά μόλις μείνετε έγκυος, θα μπορέσετε να περάσετε αυτή τη δύσκολη περίοδο χωρίς να γνωρίζετε τι ραγάδες υπάρχουν στο δέρμα σας.
Επίσης ετοιμαστείτε για απροσδόκητη εμφάνιση ραγάδων. Και στο γεγονός ότι πιθανότατα θα μείνουν μαζί σου, και ότι εσύ και τα αγαπημένα σου πρόσωπα θα πρέπει να σε αγαπήσουν μαζί τους, ό,τι κι αν γίνει, για το ποιος είσαι.
Να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι!

Εάν θέλετε να παραθέσετε οποιοδήποτε τμήμα υλικού, λάβετε άδεια από τους συγγραφείς και φροντίστε να αναφέρετε την πηγή.

Αυτό το άρθρο, το περιεχόμενό του και οι μέθοδοι που περιγράφονται σε αυτό είναι η ανάπτυξη της ομάδας των συγγραφέων του "Προγράμματος Ευεξίας" και προστατεύονται από τη νομοθεσία περί πνευματικών δικαιωμάτων."

Πολλά κορίτσια, ειδικά εκείνα που κάνουν συχνά δίαιτες, γνωρίζουν από πρώτο χέρι τι είναι οι ραγάδες. Αρχικά, εμφανίζονται κόκκινες ουλές στο σώμα, οι οποίες σταδιακά γίνονται λευκές, αλλά δεν εξαφανίζονται ποτέ. Από το άρθρο μας θα μάθετε ποια πρόληψη των ραγάδων θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης ραγάδων, καθώς και στους λόγους εμφάνισής τους.

Αιτίες ραγάδων

Η πρόληψη του σχηματισμού ραβδώσεων περιλαμβάνει ένα σύνολο ενεργειών που στοχεύουν στη μείωση του κινδύνου απόκτησής τους. Άλλωστε, όχι μόνο όσοι χάνουν βάρος, αλλά και οι έγκυες και οι θηλάζουσες μητέρες ονειρεύονται ότι το σώμα τους θα είναι πάντα όμορφο και σε τέλεια φόρμα.

Οι κύριοι λόγοι για τον σχηματισμό ραγάδων είναι:

1. τροποποίηση των ορμονικών επιπέδων.
2. λήψη φαρμάκων που βασίζονται σε ορμόνες.
3. εγκυμοσύνη;
4. κληρονομικότητα;
5. κανοντας αθληματα;
6. ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους.
7. δέρμα επιρρεπές σε ξηρότητα.

Οι ραγάδες στο σώμα εμφανίζονται λόγω της αποδυνάμωσης των ινών κολλαγόνου. Με άλλα λόγια, νέα κύτταρα δεν έχουν χρόνο να σχηματιστούν για να αντικαταστήσουν τα παλιά. Αυτό συμβαίνει συχνά λόγω του γεγονότος ότι δεν υπάρχει αρκετό νερό στο σώμα, παίρνετε ορισμένους τύπους φαρμάκων, ταχεία τέντωμα του δέρματος που εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι ραγάδες εμφανίζονται λόγω της αυξημένης έκκρισης κορτιζόλης. Ο σχηματισμός ραγάδων στους μηρούς, τους γλουτούς και την κοιλιά μπορεί να συμβεί λόγω της εφηβείας, της εγκυμοσύνης και των σημαντικών αλλαγών βάρους.

Τις περισσότερες φορές, οι ραγάδες εμφανίζονται σε εκείνους τους ανθρώπους που παίρνουν γρήγορα βάρος. Η κληρονομικότητα παίζει επίσης τεράστιο ρόλο στον σχηματισμό ραγάδων· εάν κάποιος στην οικογένειά σας υπέφερε από ραγάδες, τότε μπορείτε να γίνετε κι εσείς φορέας τους.

Βίντεο: Πρόληψη των ραγάδων

Πρόληψη των ραγάδων κατά την εγκυμοσύνη

Η πρόληψη των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καταλήγει στο αυτο-μασάζ. Μετά το μπάνιο, θα πρέπει να τρίψετε καλά το σώμα με μια στεγνή πετσέτα και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε ελαφριές τσιμπήματα για να περιποιηθείτε το δέρμα της κοιλιάς δεξιόστροφα μέχρι να κοκκινίσει ελαφρώς. Το αυτο-μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος με αυτόν τον τρόπο, γεγονός που βοηθά στην αποφυγή των ραγάδων.

Ενυδατώστε το δέρμα σας με λάδι ή σπρέι για να αποφύγετε το ξηρό δέρμα. Τα ελαστικά εσώρουχα και ένας επίδεσμος θα προστατεύσουν το σώμα σας από την εμφάνιση ραγάδων. Ακόμη και πριν την εγκυμοσύνη, μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια σειρά από δραστηριότητες που θα σας επιτρέψουν να μην σκεφτείτε αν θα έχετε ραγάδες ή όχι.

Εγγραφείτε για ένα κενό ή γενικό μασάζ, χρησιμοποιήστε φυτικά έλαια μετά το ντους. Εκτελείτε περιοδικά περιτυλίγματα λάσπης και φυκιών, καθώς εμπλουτίζουν τα κύτταρα του δέρματος με βιταμίνες και μέταλλα.

Προσπαθήστε να τηρήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

1. Επιμείνετε σε ένα βάρος. Εάν δεν είστε έγκυος, τότε προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας, αλλά η ξαφνική απώλεια ή αύξηση βάρους απαγορεύεται.
2. Ακολουθήστε τις αρχές της σωστής διατροφής. Αποφύγετε το αλεύρι και τα γλυκά προϊόντα και ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη υδατανθράκων. Τρώτε λαχανικά και φρούτα πιο συχνά, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές που περιέχουν πρωτεΐνη. Τρώτε αρκετά γαλακτοκομικά προϊόντα.
3. Εάν είστε πρόθυμοι για αθλητικές ασκήσεις, θα πρέπει να αυξήσετε σταδιακά το φορτίο έτσι ώστε τα νέα κύτταρα να συμβαδίζουν με το τέντωμα του δέρματος.
4. Ακολουθήστε όλες αυτές τις συμβουλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα ντους με αντίθεση.
5. Από τον δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης αρχίστε να χρησιμοποιείτε ειδικές κρέμες και λάδια περιποίησης για εγκύους, που πωλούνται σε μεγάλες ποσότητες στα φαρμακεία. Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τέτοια καλλυντικά, τότε χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο αντί για κρέμα.
6. Εάν θηλάζετε, φορέστε ειδικά εσώρουχα από φυσικά υλικά. Πλένετε το στήθος σας κάθε μέρα με νερό σε θερμοκρασία δωματίου, χρησιμοποιείτε μόνο μια τραχιά πετσέτα.

Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό λάδι που θα σας προστατεύσει από την εμφάνιση ραγάδων. Για να το ετοιμάσετε, πάρτε 4 μεγάλες κουταλιές αμυγδαλέλαιο και μια μεγάλη κουταλιά λάδι αβοκάντο, προσθέστε 7 σταγόνες λάδι λεβάντας και 5 σταγόνες λάδι νερολί. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα από αυτό το μείγμα καθημερινά στο στομάχι, τους μηρούς και το στήθος σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα σημεία όπου έχουν ήδη εμφανιστεί ραγάδες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι μετά τον τοκετό, μέχρι το σώμα σας να επανέλθει στο φυσιολογικό και να σταθεροποιηθεί το βάρος σας.

Μερικά scrub που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες. Ανακατεύουμε ίσα μέρη ζάχαρη, αλάτι και ελαιόλαδο. Τρίψτε το στο δέρμα για όχι περισσότερο από 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Για άλλο ένα scrub θα χρειαστείτε μισό ποτήρι αλεσμένοι κόκκοι καφέ, μισή μικρή κουταλιά κανέλα, μερικές σταγόνες ελαιόλαδο. Ανακατέψτε τα πάντα και μετά απλώστε στο σώμα, τρίβοντας με ελαφρές κινήσεις μασάζ.

Παίρνετε το θαλασσινό αλάτι και τη ζάχαρη, τα ανακατεύετε σε ίσες αναλογίες, προσθέτοντας στο μείγμα το βούτυρο αμυγδάλου. Ρίχνουμε το λάδι μέχρι το μείγμα να αρχίσει να μοιάζει με πάστα. Μετά από αυτό, τρίψτε το scrub σε προβληματικές περιοχές του δέρματος για 10 λεπτά. Μετά από κάθε μπάνιο, το δέρμα πρέπει να λιπαίνεται με μωρό ή οποιαδήποτε ενυδατική κρέμα.

Εκτελέστε περιοδικά περιτυλίγματα που βοηθούν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση των ατελειών του δέρματος. Ρίξτε 2 μεγάλες κουταλιές χαμομήλι σε μια κούπα ζεστό γάλα. Αφήστε τον ζωμό να κρυώσει και μετά πάρτε μια πετσέτα για να τυλιχθείτε. Μουλιάστε μια πετσέτα στο ζωμό, στερεώστε την με σελοφάν από πάνω, περιμένετε 15 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε τα όλα και στεγνώστε το δέρμα με μια στεγνή πετσέτα. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε πλούσια κρέμα.

Ακολουθώντας τις συστάσεις μας, μπορείτε να προστατευθείτε από την εμφάνιση αντιαισθητικών λευκών λωρίδων στο δέρμα σας. Υγεία σε εσάς και καλή τύχη σε όλα!

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές νεαρές γυναίκες εμφανίζουν ραγάδες (ραγάδες) στο δέρμα της κοιλιάς και σπανιότερα στο στήθος, τους μηρούς και τους γλουτούς, και είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε εντελώς από αυτές. Επομένως, η πρόληψη των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει μεγάλη σημασία, καθιστώντας δυνατή την πρόληψη της εμφάνισής τους ή τη σημαντική μείωση της βαρύτητάς τους.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Ραγίδες σε έγκυες γυναίκες

Οι ραγάδες είναι λείες ατροφικές ουλές γραμμικού σχήματος. Βρίσκονται κάθετα στη δύναμη της μέγιστης τάσης του δέρματος και είναι αρχικά ροζ και μετά μοβ. Στη συνέχεια, οι ραγάδες λειαίνουν ακόμη περισσότερο και αποκτούν ένα υπόλευκο χρώμα. Το δέρμα στην περιοχή των ραγάδων οριοθετείται ξεκάθαρα από τις γειτονικές περιοχές· δεν υπάρχουν εξαρτήματα δέρματος, ιδιαίτερα τριχοθυλάκια. Στην αρχή (στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης) μπορεί να εμφανιστούν σε διογκωμένους και διευρυμένους μαστικούς αδένες και από την αρχή του δεύτερου τριμήνου (17-18 εβδομάδες) - στο δέρμα της κοιλιάς.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Αιτίες και μηχανισμός σχηματισμού ραγάδων

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η περιεκτικότητα σε προλακτίνη, οιστρογόνα, ορμόνες των επινεφριδίων, ελαστίνη στο αίμα αυξάνεται σημαντικά, η περιεκτικότητα σε ανδρογόνα κ.λπ. και αύξηση της ανάγκης για αυτά, καθώς και σε βιταμίνες και μικροστοιχεία.

p, μπλοκ 4,0,0,0,0 —>

Ο μεταβολισμός των λιπών και των υδατανθράκων αλλάζει επίσης, το σωματικό βάρος αυξάνεται λόγω των εναποθέσεων υποδόριου λίπους, ειδικά στην περιοχή του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος. Στην περίοδο μετά τον τοκετό, εμφανίζεται ένα περισσότερο ή λιγότερο έντονο επιλόχειο νευροενδοκρινικό σύνδρομο, στο οποίο το σωματικό βάρος ορισμένων γυναικών αυξάνεται κατά άλλα 10 κιλά ή περισσότερο.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Στο πρώιμο στάδιο του σχηματισμού ουλής, εμφανίζονται φλεγμονώδεις διεργασίες στο χόριο, στις οποίες συμμετέχουν τα γλυκοκορτικοειδή (ορμόνες του φλοιού των επινεφριδίων). Η φλεγμονή συνοδεύεται από δερματικό οίδημα, καταστροφή ινών ελαστίνης, μειωμένη επικοινωνία μεταξύ των ινών κολλαγόνου και ατροφικές διεργασίες.

p, μπλοκ 6,0,0,0,0 —>

Όλα αυτά, με φόντο την αύξηση του όγκου της κοιλιάς και των μαστικών αδένων, οδηγούν σε τέντωμα του δέρματος και μικρο-δακρύρροια του συνδετικού ιστού. Οι αναγεννητικές διεργασίες δεν έχουν χρόνο να αποκαταστήσουν τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, ο συνδετικός ιστός αντικαθίσταται από ανελαστικό ουλώδη ιστό, ο οποίος τεντώνεται ακόμη περισσότερο, ειδικά όταν οι μύες του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος είναι ανεπαρκώς ανεπτυγμένοι και σχηματίζονται ραγάδες.

p, μπλοκ 7,0,1,0,0 —>

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Αρχές πρόληψης

Εάν μια γυναίκα αποτρέπει τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε δεν συμβαίνουν σημαντικές ατροφικές διεργασίες στο χόριο. Στην περίοδο μετά τον τοκετό, σε διάστημα 2-3 μηνών, με σωστή διατροφή και ενεργό σωματικό σχήμα, ασκήσεις κοιλιακών κ.λπ., παρατηρείται σταδιακή απώλεια βάρους, ο όγκος της κοιλιάς μειώνεται και οι ραγάδες γίνονται σχεδόν αόρατες. Βασικά, η πρόληψη των ραγάδων στο δέρμα αποτελείται από:

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

1. Σωστή και ορθολογική διατροφή, που περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία και φυτικές ίνες.
2. Ενεργός τρόπος ζωής, σωματική δραστηριότητα με χρήση συγκροτημάτων φυσικής προπόνησης σχεδιασμένα για έγκυες γυναίκες (ελλείψει απειλής αποβολής).
3. Η χρήση ειδικών εσωρούχων για εγκύους, σουτιέν και επίδεσμος, που τεντώνουν καθώς μεγαλώνουν οι μαστικοί αδένες και η κοιλιά και υποστηρίζουν τους τελευταίους λόγω πρόσθετων ιμάντων και συσκευών. Αυτό αποτρέπει πολύ το τέντωμα των ιστών.
4. Χρήση περιτυλιγμάτων φυκιών, λουτρά με πευκοβελόνες ή εκχύλισμα φύκια, αρωματικά έλαια (για 15 λεπτά σε θερμοκρασία νερού που δεν υπερβαίνει τους 38 0), ντους αντίθεσης και μασάζ (εάν δεν υπάρχει κίνδυνος αποβολής). Όταν κάνετε ένα ντους αντίθεσης, η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει πρώτα να είναι άνετη, στη συνέχεια να αυξηθεί σε ζεστό για μισό λεπτό και στη συνέχεια να χαμηλώσει σε κρύο για το ίδιο χρονικό διάστημα. Κάτω από το ντους, μπορείτε ταυτόχρονα να κάνετε μασάζ με την παλάμη σας χρησιμοποιώντας ελαφριά χαϊδεύοντας και κυκλικές κινήσεις.
   Το μασάζ μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα, διαδοχικά, τμήμα προς τομή, σε ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος στην οποία μπορεί να σχηματιστούν ραγάδες - στο στήθος, την κοιλιά και τους μηρούς. Συνιστάται να το κάνετε δύο φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας απαλές τεχνικές τσιμπήματος ενώ ανασηκώνετε το δέρμα. Όλες αυτές οι διαδικασίες συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο δέρμα, στην παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στους ιστούς, στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών και, τελικά, στην αύξηση του τόνου και της ελαστικότητας του δέρματος.
5. Στη χρήση έτοιμων καλλυντικών σκευασμάτων κατά των ραγάδων στο δέρμα, καθώς και προϊόντων που παρασκευάζονται ανεξάρτητα στο σπίτι, ακίνδυνα για το αγέννητο παιδί.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Προϊόντα κοσμετολογικής πρόληψης

Αυτά περιλαμβάνουν κυρίως κρέμες και έλαια, αν και, σε συμφωνία με τον γυναικολόγο, μερικές φορές είναι δυνατό να πραγματοποιηθεί μεσοθεραπεία με υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες και φυτικά εκχυλίσματα. Δεν πρέπει να αγοράζετε φάρμακα σε κανονικά καταστήματα. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό σε μια αλυσίδα φαρμακείων.

p, μπλοκ 13,0,0,0,0 —>

Κρέμα

p, μπλοκ 14,1,0,0,0 —>

Κάθε κρέμα φαρμακείου για την πρόληψη των ραγάδων κατά την εγκυμοσύνη είναι υποαλλεργική, δεν περιέχει χημικά συστατικά ή ερεθιστικά και απορροφάται εύκολα. Συνήθως περιέχει φυσικά εκχυλίσματα φυτών και φρούτων, φύκια, καθώς και βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνες "E", "A", "D", ορούς αμινοξέων, υαλουρονικό οξύ, φυτικά έλαια - ελιά, πίτουρο ρυζιού, σπόρους σταφυλιού κ.λπ. .

p, μπλοκ 15,0,0,0,0 —>

Οι κρέμες φαρμακείου για την πρόληψη των ραγάδων περιλαμβάνουν:

σ, μπλοκ 16,0,0,0,0 —>

"Green Mama", που περιέχει εκχυλίσματα σπιρουλίνας και φυκιών φυκιών, καθώς και φυσικά αιθέρια έλαια. "Εννέα μήνες", "Collistar" με αμινοξέα και βιταμίνες "A", "D", "E"; «Mama Comfort», που περιλαμβάνει εκχύλισμα χαμομηλιού, ιπποκάστανο, τεϊόδεντρο και ελαιόλαδα και πολλές άλλες κρέμες.

σ, μπλοκ 17,0,0,0,0 —>

σ, μπλοκ 18,0,0,0,0 —>

Καλλυντικά λάδια

σ, μπλοκ 19,0,0,0,0 —>

Ενυδατώνει καλά το δέρμα, το χορταίνει με βιταμίνες και ακόρεστα λιπαρά οξέα, μικροστοιχεία, αντιοξειδωτικά, του χαρίζει ελαστικότητα και σφριγηλότητα, φυσικό λάδι για την πρόληψη των ραγάδων, το οποίο, όπως και η κρέμα, συνιστάται να συνδυάζεται με ελαφρύ χαϊδευτικό, κυκλικό, κύλιση Τεχνικές δερματικών πτυχών και μασάζ με τσίμπημα. Τα περισσότερα από αυτά τα έλαια ανακουφίζουν επίσης από τον κνησμό και τον ερεθισμό, έχουν αντιφλεγμονώδη και διεγερτικά αποτελέσματα της αναγέννησης και μειώνουν το πρήξιμο του δέρματος.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Αυτά περιλαμβάνουν λάδι jojoba, έλαιο καριτέ, έλαιο ροδάκινου, λάδι αβοκάντο, έλαιο βερίκοκου, λάδι κακάο, αμυγδαλέλαιο, ελαιόλαδο, λάδι από σπόρους σταφυλιού, έλαιο τριανταφυλλιάς, έλαιο βλαστημένου σίτου, λάδι γερανιού κ.λπ.

p, μπλοκ 21,0,0,1,0 —>

Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έλαια τζίντζερ, κέδρου και κυπαρισσιού, καθώς και έλαια θυμαριού, τάνσυ και βασιλικού ελαίου. Μπορούν να αυξήσουν τον τόνο της μήτρας και μπορεί να προκαλέσουν αυθόρμητη αποβολή ή πρόωρο τοκετό.

σ, μπλοκ 22,0,0,0,0 —>

p, μπλοκ 23,0,0,0,0 —>

Πριν χρησιμοποιήσετε μια κρέμα ή λάδι, παρά τα οφέλη και την αβλαβή τους, πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες για το φάρμακο και να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα σε περιορισμένη περιοχή του δέρματος. Εάν την επόμενη μέρα δεν υπάρξει αντίδραση με τη μορφή ερυθρότητας ή πρηξίματος του δέρματος στην περιοχή όπου εφαρμόστηκε το προϊόν, μπορεί να χρησιμοποιηθεί.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Στο σπίτι, μπορείτε να ετοιμάσετε το δικό σας scrub δέρματος από αλεσμένους κόκκους καφέ (1 κουταλάκι του γλυκού), αναμεμειγμένο με ξινή κρέμα ή οποιοδήποτε φυτικό λάδι (1 κουταλιά της σούπας). Για την παρασκευή της κρέμας, το ξύσμα ενός λεμονιού, τριμμένο στον λεπτό τρίφτη, ανακατεύεται με ένα ποτήρι κρέμα γάλακτος ή γιαούρτι και μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.

p, μπλοκ 25,0,0,0,0 —>

Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα μείγμα ελαίων - πυρήνες βερίκοκου (100 σταγόνες), jojoba (30 σταγόνες), λεβάντα (10 σταγόνες), καστόρ (60 σταγόνες). αμυγδαλέλαιο (100 ml), έλαιο τριαντάφυλλου και διάλυμα ελαίου βιταμίνης «Α» (10 σταγόνες το καθένα) και 15 σταγόνες ελαίου διαλύματος βιταμίνης «Ε».

p, μπλοκ 26,0,0,0,0 —>

Είναι αρκετά δύσκολο να εξαλειφθούν οι ραγάδες αφού σχηματιστούν, καθώς, στην ουσία, πρόκειται για βλάβη στο δέρμα, στη θέση του οποίου αναπτύσσεται ουλώδης ιστός. Είναι δυνατή η πρόληψη ή η μείωση του αριθμού και της σοβαρότητας των ραγάδων στο ελάχιστο μόνο ακολουθώντας όλες τις αρχές πρόληψης της εμφάνισής τους.

p, blockquote 27,0,0,0,0 —> p, blockquote 28,0,0,0,1 —>