Предотвратяване на стрии по време на бременност

Без стрии: предотвратяване на стрии по време на бременност

Може би стриите са често срещан проблем по време на бременност. Но защо тя рисува някои „отвътре и отвън“, появявайки се на гърдите, стомаха и дори бедрата, докато избягва други? Как да предотвратите появата на стрии и какво да направите, ако вече са се появили? И изобщо – „има ли живот след стриите“?

Причини за стрии

Стриите или стриите са бледи, подобни на белези ивици по гърдите, корема и бедрата, образувани по кожата в периоди на силни хормонални промени в организма. Когато ивиците се появят за първи път, те са синьо-червени на цвят. С течение на времето стриите изсветляват и стават леко блестящи в сравнение с останалата част от кожата.
Стриите са многобройни. малки белези върху кожата – разкъсвания на съединителната тъкан. Те се образуват, когато кожата не е готова за бързи промени. Основата на кожата, съединителната тъкан, се разкъсва, не може да се справи с други бързо растящи тъкани на тялото.
Например, най-бързият растеж на млечните жлези по време на бременност се случва не след раждането с пристигането на мляко, а през първите месеци на бременността. При някои жени с началото на бременността гърдите им се увеличават драстично. Бъдещата майка изпитва силна болка в гърдите и понякога ще е необходим нов сутиен с два размера по-голям наведнъж. Млечните жлези растат бързо отвътре и кожата няма време да се адаптира към тези промени. Време е да започнете да предотвратявате стриите!
Могат да се появят стрии по корема и бедрата и към края на бременността, когато плодът расте, заема все повече място. Коремът расте бързо, кожните тъкани нямат време да се адаптират - и сега на корема се появяват стрии. Ако майката не контролира наддаването и наддава рязко, могат да се появят и стрии по бедрата.

Как да помогнете на кожата си

Съединителната тъкан е разкъсана поради липса на еластин и колаген. Малко от тях се образуват в кожата поради липса на подходящо хранене. Или с неблагоприятни съпътстващи фактори – околна среда, стресови състояния, които пречат на усвояването на храната, нездравословен начин на живот преди и по време на бременност.
Има значението и наследствен фактор. Ако майка ви не е имала стрии по време на бременност, поздравления, вие също имате добри шансове да сте без стрии! Някои щастливи жени с добра генетика, малко наддаване на тегло по време на бременност и добра съединителна тъкан може да не правят нищо и дори да не знаят как изглеждат стриите. Останалите трябва да предприемат задълбочен подход към превенцията от първите месеци на бременността. В крайна сметка стриите са точно случаят, когато е по-лесно да се предотврати, отколкото да се отървете от тях по-късно.

Против стрии - отвътре и отвън

Профилактиката на стриите може да се раздели на външна и вътрешна подготовка на тялото.

Да се ​​подготвим отвътре

Внимание към храната! За синтеза на колаген и еластин тялото се нуждае от редица полезни вещества - микроелементи и витамини. Това са витамините C, A, D, E, както и мед, цинк, желязо и сяра. Желателно е техният прием да се осигури чрез разнообразно хранене и безопасни хранителни добавки, препоръчвани за бременни жени. Колагенът, както всеки друг вид протеин, се синтезира в човешкото тяло от аминокиселини, доставяни с протеинови храни. Ето защо е важно да наситете диетата си с пълноценни протеини от животински и растителен произход. Балансираната диета за бременна жена включва бяло месо, мазна риба, ядки, млечни продукти и бобови растения. Прочетете повече за храненето тук.

Приготвяме се навън

Превенцията трябва да започне не по-късно от третия месец на бременността. Защото всички хормонални промени в тялото започват още от първите месеци на бременността. До втория триместър тези процеси вече се възприемат от тялото както обикновено и стриите могат да се появят само от бързо наддаване на тегло.
Добро средство за стрии - масаж с водни струи. Насочваме силна душ струя с кръгови движения върху кожата на гърдите и корема. Това стимулира кръвообращението и подхранва кожата. Регулирайте налягането на водата така, че масажът да ви е приятен. След душ можете да направите масаж с хавлиена кърпа – още едно добро средство, което стимулира храненето на проблемните зони отвътре.
Това също ще помогне нанасяне на кремове и масла върху кожата, стимулирайки производството на колагенови и еластинови влакна от кожните клетки. Противно на рекламните обещания, нито един крем или масло против стрии не гарантира липсата ви. Използването на различни средства за стрии обаче може да помогне, ако изпитвате известен дискомфорт на кожата. Много често през третия триместър, когато коремът расте особено бързо, много майки се оплакват от повишена чувствителност на кожата, лющене и сърбеж.
Сърби ли ви кожата на корема? Време е да се намажете с крем или специално масло. Опитайте няколко различни продукта и изберете натурални, когато е възможно. Например обикновен нерафиниран зехтин, праскова или кокосово масло. По желание добавете етерични масла от лавандула, портокал или здравец. Много етерични масла са противопоказани по време на бременност и са подходящи само за грижа за кожата със стрии след раждане. Прочетете повече за ароматерапията по време на бременност и раждане тук.
Доказал се е добре специална хомеопатична профилактика: в четните дни втриваме хомеопатичен мехлем "Bryonia" в корема, сакрума и гърдите, в нечетни дни - хомеопатичен мехлем "Rus". В областта на гърдите се втриват с леки кръгови движения на пръстите спираловидно от рамото около гърдите към ареолата и след това с леки поглаждащи движения отгоре на гърдите към зърното, около цялата гърда.

Обща профилактика

Превръзката ще служи като добро съпътстващо средство за предотвратяване на стрии. Но лекарите съветват да не се злоупотребява с тях. Употребата се препоръчва в някои сложни ситуации по време на бременност, например при многоплодна бременност, когато коремът расте много бързо. В този случай превръзката преразпределянето на теглото ще помогне на кожата. Но не трябва да носите превръзка през цялото време. Мускулите, които поддържат растящия ви корем, се нуждаят от упражнения. Ако постоянно носите превръзка, коремните мускули остават слаби и не са подготвени за стреса от раждането. Въпреки това, стрии все още могат да се появят. Решението може да бъде специално поддържащо горнище за бременни жени. Еластичната материя на горната част на корема облекчава излишния стрес върху кожата ви, позволявайки на мускулите ви да работят. Чувствителната тънка кожа на корема се дразни по-малко от дрехите. Опитай!

Ако вече са се появили стрии

Как да премахнете вече образувалите се стрии? И възможно ли е това? Има ли магическо масло за стрии, което може да ви помогне да се отървете от тях?
Появяващи се стрии почти невъзможно за премахване. Можете само да ги направите по-малко забележими, да ускорите процеса на заздравяване и да предотвратите по-нататъшното разпространение на стрии по кожата. Това се прави с помощта на същите средства, които се използват за предотвратяване на образуването на стрии. Това са всички видове масла и кремове за стрии. Всичко, което придава на кожата овлажняващ ефект, помага. Всичко, което изсушава кожата, допринася за образуването на нови стрии.

Приемете себе си

Ако стриите се появят въпреки всичките ви усилия или ако се появят неочаквано, без да имате възможност да се подготвите, погледнете майка си и други роднини по женски. Много често стриите са наследствена придобивка. И тогава всичко, което остава е приемете ги такива, каквито са.
Като цяло, ние трябва да приемем нашето тяло, нашето променящо се тяло по един или друг начин. Външно можете да бъдете не толкова красиви, но много очарователни и привлекателни именно благодарение на вътрешната хармония, благодарение на приемането на себе си такъв, какъвто сте. Бременността в живота на жената - време на промяна в тялото и душата. Време на големи възвръщания и големи революции. И това е добре. Това е, което ни обновява, трансформира и добавя тази дълбочина към погледа ни. Дълбочината на великата женска мъдрост. Какви стрии има...
Стриите са в пъти по-лесни за предотвратяване, отколкото за премахване. Подгответе се, като се подхраните отвътре, като същевременно защитите кожата си отвън. Погрижете се за тялото си и тогава, след като забременеете, ще можете да преминете през този труден период, без да знаете какво представляват стриите по кожата ви.
Също така се пригответе за неочаквана поява на стрии. И на факта, че те вероятно ще останат с вас и че вие ​​и вашите близки ще трябва да ви обичат с тях, независимо от всичко, заради това, което сте.
Бъди здрав и щастлив!

Ако искате да цитирате някой фрагмент от материали, моля, получете разрешение от авторите и не забравяйте да посочите източника.

Тази статия, нейното съдържание и методите, описани в нея, са разработка на екипа от автори на „Уелнес програма“ и са защитени от закона за авторското право."

Много момичета, особено тези, които често се подлагат на диети, знаят от първа ръка какво представляват стриите. Първо по тялото се появяват червени белези, които постепенно побеляват, но никога не изчезват. От нашата статия ще научите какво предотвратяване на стрии ще помогне за предотвратяване на развитието на стрии, както и причините за появата им.

Причини за стрии

Предотвратяването на образуването на стрии включва набор от действия, насочени към намаляване на риска от тяхното придобиване. В края на краищата не само тези, които губят тегло, но и бременните и кърмещите майки мечтаят тялото им винаги да бъде красиво и в перфектна форма.

Основните причини за образуването на стрии са:

1. промяна на хормоналните нива;
2. приемане на лекарства на базата на хормони;
3. бременност;
4. наследственост;
5. спортувам;
6. внезапно наддаване или загуба на тегло;
7. кожа, склонна към сухота.

Стриите по тялото се появяват поради отслабването на колагеновите влакна. С други думи, новите клетки нямат време да се образуват, за да заменят старите. Това често се случва поради факта, че няма достатъчно вода в тялото, приемате определени видове лекарства, бързо разтягане на кожата, което се случва за дълъг период от време.

Стриите се появяват поради повишена секреция на кортизол. Образуването на стрии по бедрата, задните части и корема може да възникне поради пубертета, бременност и значителни промени в теглото.

Най-често стрии се появяват при хора, които бързо наддават на тегло. Наследствеността също играе огромна роля в образуването на стрии; ако някой във вашето семейство е страдал от стрии, вие също можете да станете носител на стрии.

Видео: Предотвратяване на стрии

Предотвратяване на стрии по време на бременност

Предотвратяването на стрии по време на бременност се свежда до самомасаж. След банята трябва старателно да разтриете тялото със суха кърпа, след което с леки щипки да третирате кожата на корема по посока на часовниковата стрелка до леко зачервяване. Самомасажът подобрява кръвообращението по този начин, което помага да се избегнат стрии.

Хидратирайте кожата си с масло или спрей, за да избегнете суха кожа. Еластичното бельо и превръзката ще предпазят тялото ви от появата на стрии. Още преди бременността можете да извършите редица дейности, които ще ви позволят да не мислите дали ще имате стрии или не.

Запишете се за вакуум или общ масаж, използвайте растителни масла след душ. Периодично правете обвивки с кал и водорасли, тъй като те обогатяват клетките на кожата с витамини и минерали.

Опитайте се да се придържате към следните препоръки:

1. Придържайте се към една тежест. Ако не сте бременна, опитайте се да поддържате теглото си, но рязкото отслабване или напълняване е забранено.
2. Следвайте принципите на правилното хранене. Избягвайте брашното и сладките продукти и минимизирайте приема на въглехидрати. Яжте по-често зеленчуци и плодове, включете в диетата си храни, съдържащи протеини. Яжте достатъчно млечни продукти.
3. Ако сте запалени по спортните упражнения, трябва постепенно да увеличавате натоварването, така че новите клетки да са в крак с разтягането на кожата.
4. Следвайте всички тези съвети по време на бременност, като обърнете специално внимание на контрастните душове.
5. От втория месец на бременността започнете да използвате специални кремове и масла за грижа за бременни, които се продават в големи количества в аптеките. Ако не искате да използвате такава козметика, тогава използвайте зехтин вместо крем.
6. Ако кърмите, носете специално бельо от естествени материали. Измивайте гърдите си всеки ден с вода със стайна температура, използвайте само груба кърпа.

У дома можете да използвате специално масло, което ще ви предпази от появата на стрии. За да го приготвите, вземете 4 големи лъжици бадемово масло и голяма лъжица масло от авокадо, добавете към тях 7 капки масло от лавандула и 5 капки масло от нероли. Нанасяйте малко количество от тази смес всеки ден върху корема, бедрата и гърдите, като обърнете специално внимание на местата, където вече са се появили стрии. Можете да използвате това масло след раждане, докато тялото ви се нормализира и теглото ви се стабилизира.

Някои ексфолианти, които можете да направите у дома, ще ви помогнат да се справите със стриите. Смесете равни части захар, сол и зехтин. Втрийте в кожата за не повече от 15 минути, след което изплакнете с топла вода.

За друг скраб ще ви трябват половин чаша смляно кафе на зърна, половин малка лъжица канела, няколко капки зехтин. Разбъркайте всичко и след това нанесете върху тялото, като втривате с леки масажиращи движения.

Вземете морска сол и захар, смесете ги в равни пропорции, като към сместа добавите бадемово масло. Налейте олиото, докато сместа започне да прилича на паста. След това втрийте скраба в проблемните зони на кожата за 10 минути. След всяко къпане кожата трябва да се намазва с бебешки или друг овлажнител.

Извършвайте периодични обвивки, които помагат ефективно да се справят с несъвършенствата на кожата. Изсипете 2 големи лъжици лайка в чаша горещо мляко. Оставете бульона да се охлади, след което вземете кърпа, за да се увиете. Накиснете кърпа в бульона, закрепете я с целофан отгоре, изчакайте 15 минути, след което отстранете всичко и изсушете кожата със суха кърпа. След това използвайте всеки богат крем.

Като следвате нашите препоръки, можете да се предпазите от появата на неприятни бели ивици по кожата си. Здраве и късмет във всичко!

По време на бременност много млади жени развиват стрии (стрии) по кожата на корема и по-рядко по гърдите, бедрата и задните части и е почти невъзможно напълно да се отърват от тях. Ето защо профилактиката на стрии по време на бременност е от голямо значение, което позволява да се предотврати появата им или значително да се намали тежестта им.

p, блоков цитат 1,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 2,0,0,0,0 —>

Стрии при бременни жени

Стриите са гладки атрофични белези с линейна форма. Те са разположени перпендикулярно на силата на максимално напрежение на кожата и първоначално са розовеещи, а след това лилави. Впоследствие стриите се изглаждат още повече и придобиват белезникав цвят. Кожата в областта на стриите е ясно разграничена от съседните области, няма кожни придатъци, по-специално космени фоликули. Отначало (в първия триместър на бременността) те могат да се появят върху набъбнали и уголемени млечни жлези, а от началото на втория триместър (17-18 седмица) - по кожата на корема.

p, блоков цитат 3,0,0,0,0 —>

Причини и механизъм на образуване на стрии

По време на бременност съдържанието на пролактин, естроген, хормони на надбъбречните жлези, еластин в кръвта се увеличава значително, съдържанието на андрогени и др. и повишаване на нуждата от тях, а също и от витамини и микроелементи.

p, блоков цитат 4,0,0,0,0 —>

Метаболизмът на мазнините и въглехидратите също се променя, телесното тегло се увеличава поради подкожни мастни натрупвания, особено в областта на предната коремна стена. В следродилния период се появява повече или по-малко изразен следродилен невроендокринен синдром, при който телесното тегло на някои жени се увеличава с още 10 kg или повече.

p, блоков цитат 5,0,0,0,0 —>

В ранния стадий на образуване на белег в дермата възникват възпалителни процеси, в които участват глюкокортикоиди (хормони на надбъбречната кора). Възпалението е придружено от оток на кожата, разрушаване на еластиновите влакна, намалена комуникация между колагеновите влакна и атрофични процеси.

p, блоков цитат 6,0,0,0,0 —>

Всичко това, на фона на увеличаване на обема на корема и млечните жлези, води до разтягане на кожата и микроразкъсвания на съединителната тъкан. Регенеративните процеси нямат време да възстановят колагеновите и еластиновите влакна, съединителната тъкан се заменя с нееластична белег, която се разтяга още повече, особено когато мускулите на предната коремна стена са недоразвити и се образуват стрии.

p, блоков цитат 7,0,1,0,0 —>

p, блоков цитат 8,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 9,0,0,0,0 —>

Принципи на превенцията

Ако една жена предотврати появата на стрии по време на бременност, значителни атрофични процеси в дермата не настъпват. В следродилния период, в продължение на 2-3 месеца, с правилно хранене и активен физически режим, упражнения за корем и др., постепенно се наблюдава загуба на тегло, обемът на корема намалява, а стриите стават почти невидими. По принцип профилактиката на стрии по кожата се състои от:

p, блоков цитат 10,0,0,0,0 —>

1. Правилно и рационално хранене, включващо достатъчно количество храни с високо съдържание на протеини, витамини, макро- и микроелементи, фибри.
2. Активен начин на живот, физическа активност с използване на комплекси за физическо обучение, предназначени за бременни жени (при липса на заплаха от спонтанен аборт).
3. Използването на специално бельо за бременни жени, сутиен и превръзка, които се разтягат с увеличаване на млечните жлези и корема, а също така ги поддържат чрез допълнителни презрамки и приспособления. Това значително предотвратява разтягането на тъканите.
4. Използването на обвивки с водорасли, вани с борови иглички или екстракт от водорасли, ароматни масла (за 15 минути при температура на водата не по-висока от 38 0), контрастни душове и масаж (ако няма заплаха от спонтанен аборт). При вземане на контрастен душ температурата на водата трябва първо да е удобна, след това да се повиши до гореща за половин минута и след това да се понижи до студена за същото време. Под душа можете едновременно да масажирате с длан с леки поглаждащи и кръгови движения.
   Масажът може да се извършва и самостоятелно, последователно, участък по участък, върху цялата повърхност на кожата, върху която могат да се образуват стрии - в областта на гърдите, корема и бедрата. Препоръчително е да правите това два пъти на ден, като използвате нежни техники за щипане, докато повдигате кожата. Всички тези процедури спомагат за подобряване на кръвообращението в кожата, доставят кислород и хранителни вещества на тъканите, подобряват метаболитните процеси и в крайна сметка водят до повишаване на тонуса и еластичността на кожата.
5. Използването на готови козметични препарати срещу стрии по кожата, както и продукти, приготвени самостоятелно у дома, безвредни за нероденото дете.

p, блоков цитат 11,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 12,0,0,0,0 —>

Козметологични продукти за профилактика

Това са предимно кремове и масла, но при съгласуване с гинеколога понякога е възможно да се проведе мезотерапия с хиалуронова киселина, витамини и растителни екстракти. Не трябва да купувате лекарства в обикновени магазини. По-добре е да направите това в аптечна верига.

p, блоков цитат 13,0,0,0,0 —>

Крема

p, блоков цитат 14,1,0,0,0 —>

Всеки аптечен крем за предотвратяване на стрии по време на бременност е хипоалергенен, не съдържа химически съставки или дразнители и се абсорбира лесно. Обикновено съдържа натурални екстракти от растения и плодове, морски водорасли, както и витамини, особено витамини "E", "A", "D", аминокиселинни серуми, хиалуронова киселина, растителни масла - зехтин, оризови трици, гроздови семки и др. ..

p, блоков цитат 15,0,0,0,0 —>

Аптечните кремове за предотвратяване на стрии включват:

p, блоков цитат 16,0,0,0,0 —>

"Green Mama", който съдържа екстракти от водорасли спирулина и келп, както и натурални етерични масла; “Девет месеца”, “Collistar” с аминокиселини и витамини “A”, “D”, “E”; “Mama Comfort”, включващ екстракт от лайка, конски кестен, чаено дърво и зехтин и много други кремове.

p, блоков цитат 17,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 18,0,0,0,0 —>

Козметични масла

p, блоков цитат 19,0,0,0,0 —>

Добре овлажнява кожата, насища я с витамини и ненаситени мастни киселини, микроелементи, антиоксиданти, придава й еластичност и стегнатост, естествено масло за предотвратяване на стрии, което, подобно на крема, е препоръчително да се комбинира с леки поглаждания, кръгови движения, търкаляне кожни гънки и техники за щипков масаж. Повечето от тези масла също облекчават сърбежа и дразненето, имат противовъзпалителни и стимулиращи регенерацията ефекти и намаляват отока на кожата.

p, блоков цитат 20,0,0,0,0 —>

Те включват масло от жожоба, масло от дърво шеа, масло от праскова, масло от авокадо, масло от кайсиеви ядки, какаово масло, бадемово масло, зехтин, масло от гроздови семки, масло от розово дърво, масло от покълнала пшеница, масло от здравец и др.

p, блоков цитат 21,0,0,1,0 —>

Не можете да използвате масла от джинджифил, кедър и кипарис, както и масла от мащерка, вратига и пенироял. Те могат да повишат тонуса на матката и да провокират спонтанен аборт или преждевременно раждане.

p, блоков цитат 22,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 23,0,0,0,0 —>

Преди да използвате крем или масло, въпреки техните ползи и безвредност, трябва да прочетете инструкциите за лекарството и да нанесете малко количество върху ограничен участък от кожата. Ако на следващия ден няма реакция под формата на зачервяване или подуване на кожата в областта, където е нанесен продуктът, той може да се използва.

p, блоков цитат 24,0,0,0,0 —>

У дома можете да си приготвите сами скраб за кожа от смлени зърна кафе (1 чаена лъжичка), смесени със заквасена сметана или растително масло (1 супена лъжица). За приготвяне на крема кората на един лимон, настъргана на ситно ренде, се смесва с чаша заквасена сметана или кисело мляко и една супена лъжица зехтин.

p, блоков цитат 25,0,0,0,0 —>

Можете да приготвите смес от масла - кайсиеви ядки (100 капки), жожоба (30 капки), лавандула (10 капки), рициново (60 капки); бадемово масло (100 мл), розово масло и маслен разтвор на витамин “А” (по 10 капки) и 15 капки маслен разтвор на витамин “Е”.

p, блоков цитат 26,0,0,0,0 —>

Премахването на стрии след образуването им е доста трудно, тъй като по същество това е увреждане на кожата, на мястото на което се образува белег. Възможно е да се предотврати или намали броят и тежестта на стриите до минимум само чрез спазване на всички принципи за предотвратяване на появата им.

p, блоков цитат 27,0,0,0,0 —> p, блоков цитат 28,0,0,0,1 —>