Hamiləlik zamanı uzanma işarələrinin qarşısının alınması

Dartma işarələri olmadan: hamiləlik zamanı uzanma işarələrinin qarşısının alınması

Bəlkə də uzanma işarələri hamiləlik dövründə ümumi bir problemdir. Bəs niyə o, sinə, mədə və hətta bud nahiyələrində görünən “içəridən və xaricdən” bəzi rəngləri çəkir, digərlərindən isə qaçır? Dartma işarələrinin görünüşünün qarşısını necə almaq olar və onlar artıq görünsə nə etməli? Və ümumiyyətlə - "uzatma izlərindən sonra həyat varmı"?

Uzatma işarələrinin səbəbləri

Dartma işarələri və ya uzanma işarələri solğundur, çapıq kimi zolaqlar sinə, qarın və budda, bədəndə güclü hormonal dəyişikliklər dövründə dəri üzərində əmələ gəlir. Zolaqlar ilk dəfə görünəndə mavi-qırmızı rəngdədir. Zamanla uzanma işarələri dərinin qalan hissəsi ilə müqayisədə yüngülləşir və bir qədər parlaq olur.
Dartma işarələri çoxdur. kiçik çapıqlar dəridə - birləşdirici toxuma qırılır. Dərinin sürətli dəyişikliklərə hazır olmadığı zaman meydana gəlirlər. Dərinin əsasını birləşdirici toxuma, gözyaşı, bədənin digər sürətlə inkişaf edən toxumaları ilə ayaqlaşa bilməyən.
Məsələn, hamiləlik dövründə süd vəzilərinin ən sürətli böyüməsi doğuşdan sonra deyil, südün gəlməsi ilə baş verir. hamiləliyin ilk aylarında. Bəzi qadınlar üçün hamiləlik başlayan kimi döşləri kəskin şəkildə böyüyür. Gözləyən ana şiddətli sinə ağrısı yaşayır və bəzən yeni büstqalter eyni anda iki ölçüdə daha böyük tələb olunur. Süd vəziləri içəridən sürətlə böyüyür və dərinin bu dəyişikliklərə uyğunlaşmağa vaxtı olmur. Dartma işarələrinin qarşısını almağa başlamağın vaxtıdır!
Qarın və budda uzanma izləri görünə bilər və hamiləliyin sonuna doğru, döl böyüdükdə, getdikcə daha çox yer tutur. Qarın sürətlə böyüyür, dəri toxumalarının uyğunlaşmağa vaxtı yoxdur - indi qarın üzərində uzanma izləri görünür. Əgər ana çəki artımına nəzarət etmirsə və kəskin şəkildə çəki alırsa, omba nahiyəsində də uzanma izləri görünə bilər.

Dərinizə necə kömək etmək olar

Birləşdirici toxuma yırtılır elastin və kollagenin olmaması səbəbindən. Onların az bir hissəsi müvafiq qidalanmanın olmaması səbəbindən dəridə əmələ gəlir. Və ya əlverişsiz müşayiət edən amillərlə - ətraf mühit, qidanın udulmasına mane olan stresli şərtlər, hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik zamanı qeyri-sağlam həyat tərzi.
Mənası var və irsi faktor. Əgər ananızın hamiləlik dövründə uzanma izləri yox idisə, təbrik edirəm, sizin də uzanma işarələrindən azad olmaq şansınız var! Yaxşı genetika, hamiləlik zamanı az çəki artımı və yaxşı birləşdirici toxuma olan bəzi şanslı qadınlar heç bir şey edə bilməz və hətta uzanma işarələrinin necə göründüyünü bilmirlər. Qalanları hamiləliyin ilk aylarından profilaktikaya hərtərəfli yanaşmalıdır. Axı, uzanma işarələri, sonradan qurtulmaqdansa, qarşısını almaq daha asan olduqda belədir.

Dartma işarələrinə qarşı - içəridən və xaricdən

Dartma işarələrinin qarşısının alınması bədənin xarici və daxili hazırlığına bölünə bilər.

Gəlin içəridən hazırlayaq

Yeməyə diqqət! Kollagen və elastinin sintezi üçün orqanizmə bir sıra faydalı maddələr - mikroelementlər və vitaminlər lazımdır. Bunlar C, A, D, E vitaminləri, həmçinin mis, sink, dəmir və kükürddür. Hamilə qadınlar üçün tövsiyə olunan müxtəlif pəhriz və təhlükəsiz qida əlavələri vasitəsilə onların qəbulunu təmin etmək məsləhətdir. Kollagen, hər hansı digər zülal növü kimi, insan orqanizmində protein qidaları ilə təmin edilən amin turşularından sintez olunur. Buna görə də, pəhrizinizi heyvan və bitki mənşəli tam zülallarla doyurmaq vacibdir. Hamilə qadının balanslaşdırılmış pəhrizinə ağ ət, yağlı balıq, qoz-fındıq, süd məhsulları və paxlalılar daxildir. Burada qidalanma haqqında daha çox oxuyun.

Çöldə hazırlaşır

Qarşısının alınmasına başlamaq lazımdır hamiləliyin üçüncü ayından gec olmayaraq. Çünki orqanizmdə bütün hormonal dəyişikliklər hamiləliyin elə ilk aylarından başlayır. İkinci trimestrdə bu proseslər artıq bədən tərəfindən hər zamanki kimi qəbul edilir və uzanma işarələri yalnız sürətli çəki artımından görünə bilər.
Dartma işarələri üçün yaxşı bir vasitə - su jetləri ilə masaj edin. Sinə və qarın dərisinə dairəvi hərəkətlə güclü duş axını yönəldirik. Bu qan dövranını stimullaşdırır və dərini qidalandırır. Su təzyiqini elə tənzimləyin ki, masaj sizin üçün xoş olsun. Duşdan sonra edə bilərsiniz terri dəsmal ilə masaj edin – problemli sahələrin qidalanmasını içəridən stimullaşdıran başqa bir yaxşı vasitədir.
Bu da kömək edəcək dəriyə kremlər və yağlar tətbiq etmək, dəri hüceyrələri tərəfindən kollagen və elastin liflərinin istehsalını stimullaşdırır. Reklam vədlərinin əksinə olaraq, uzanma işarələrinə qarşı heç bir krem ​​və ya yağ yoxluğunuza zəmanət vermir. Bununla belə, bəzi dəri narahatlığı hiss edirsinizsə, müxtəlif uzanma işarələri vasitələrinin istifadəsi kömək edə bilər. Çox tez-tez üçüncü trimestrdə, qarın xüsusilə sürətlə böyüdükdə, bir çox analar dərinin həssaslığının artması, soyulması və qaşınmasından şikayətlənirlər.
Mədənizin dərisi qaşınır? Özünüzü krem ​​və ya xüsusi yağla ləkələmək vaxtıdır. Bir neçə fərqli məhsulu sınayın və mümkün olduqda təbii olanları seçin. Məsələn, adi təmizlənməmiş zeytun, şaftalı və ya kokos yağı. İsterseniz, lavanda, portağal və ya ətirşahın efir yağlarını əlavə edin. Bir çox efir yağları hamiləlik dövründə kontrendikedir və yalnız doğuşdan sonra uzanma izləri olan dəriyə qulluq üçün uyğundur. Hamiləlik və doğuş zamanı aromaterapiya haqqında daha çox oxuyun.
Özünü yaxşı sübut etdi xüsusi homeopatik profilaktika: cüt günlərdə “Bryonia” homeopatik məlhəmini qarın nahiyəsinə, sakrum və döş qəfəsinə, tək günlərdə isə “Rus” homeopatik məlhəmi sürtürük. Sinə nahiyəsində barmaqların yüngül dairəvi hərəkətləri ilə çiyindən sinə ətrafından spiral şəklində hərəkət edərək, sonra isə sinənin üstündən məmə nahiyəsinə qədər yüngül vuruş hərəkətləri ilə bütün döş ətrafına sürtün.

Ümumi profilaktika

Bir bandaj uzanma işarələrinin qarşısını almaq üçün yaxşı müşayiətedici vasitə kimi xidmət edəcəkdir. Ancaq həkimlər onlardan sui-istifadə etməməyi məsləhət görürlər. Hamiləlik dövründə bəzi mürəkkəb vəziyyətlərdə, məsələn, çoxlu hamiləliklərdə, qarın çox tez böyüdükdə istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu vəziyyətdə, bandaj çəkinin yenidən bölüşdürülməsi dəriyə kömək edəcəkdir. Ancaq hər zaman sarğı taxmamalısınız. Böyüyən qarnınızı dəstəkləyən əzələlərin məşqə ehtiyacı var. Daim bir bandaj taxırsınızsa, qarın əzələləri zəif qalır və əməyin stresinə hazır deyil. Bununla belə, uzanma işarələri hələ də görünə bilər. Həll hamilə qadınlar üçün xüsusi bir dəstək üstü ola bilər. Qarın üst hissəsinin uzanan parça dərinizdəki həddindən artıq gərginliyi aradan qaldıraraq əzələlərinizin işləməsinə şərait yaradır. Qarının həssas nazik dərisi paltarla daha az qıcıqlanır. Yoxla!

Əgər uzanma işarələri artıq yaranıbsa

Artıq formalaşmış uzanma işarələrini necə çıxarmaq olar? Və bu mümkündürmü? Onlardan qurtulmağınıza kömək edə biləcək sehrli uzanma işarəsi yağı varmı?
Görünən uzanma işarələri aradan qaldırılması demək olar ki, qeyri-mümkündür. Siz yalnız onları daha az nəzərə çarpan hala gətirə, sağalma prosesini sürətləndirə və dəri üzərində uzanma izlərinin daha da yayılmasının qarşısını ala bilərsiniz. Bu, uzanma işarələrinin meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün istifadə edilən eyni vasitələrdən istifadə etməklə edilir. Bunlar uzanma işarələri üçün hər cür yağ və kremlərdir. Dəriyə nəmləndirici təsir göstərən hər şey kömək edir. Dərini qurudan hər şey yeni uzanma işarələrinin yaranmasına kömək edir.

Özünüzü qəbul edin

Bütün səylərinizə baxmayaraq uzanma işarələri yaranarsa və ya hazırlaşmaq şansı vermədən gözlənilmədən görünürsə, ananıza və digər qadın qohumlarınıza baxın. Çox vaxt uzanma işarələri irsi bir qazanmadır. Və sonra qalan hər şey onları olduğu kimi qəbul edin.
Ümumiyyətlə, bədənimizi, dəyişən bədənimizi bu və ya digər şəkildə qəbul etməliyik. Zahirən heç də gözəl deyil, çox cazibədar və cəlbedici ola bilərsiniz, məhz daxili harmoniya sayəsində, özünüzü olduğunuz kimi qəbul etmək sayəsində. Bir qadının həyatında hamiləlik - bədəndə və ruhda dəyişiklik vaxtı. Böyük qayıdışlar və böyük inqilablar dövrü. Və bu yaxşıdır. Bu, bizi yeniləyən, dəyişdirən və baxışlarımıza çox dərinlik qatan budur. Böyük qadın müdrikliyinin dərinliyi. Nə cür uzanma izləri var...
Dartma işarələrinin qarşısını almaq aradan qaldırmaqdan dəfələrlə asandır. Dərinizi xaricdən qoruyarkən içəridən özünüzü qidalandıraraq hazırlayın. Bədəninizin qayğısına qalın, sonra hamilə qaldıqdan sonra dərinizdə hansı uzanma işarələrinin olduğunu bilmədən bu çətin dövrü keçə biləcəksiniz.
Həm də hazır olun uzanma işarələrinin gözlənilməz görünüşü. Və yəqin ki, sizinlə qalacaqlar və siz və sevdikləriniz, kim olduğunuzdan asılı olmayaraq, sizi onlarla birlikdə sevməli olacaqsınız.
Sağlam və xoşbəxt olun!

Əgər materialların hər hansı bir fraqmentindən sitat gətirmək istəyirsinizsə, müəlliflərdən icazə alın və mənbəni göstərməyi unutmayın.

Bu məqalə, onun məzmunu və orada təsvir olunan üsullar “Sağlamlıq Proqramı”nın müəlliflər qrupunun inkişafıdır və müəllif hüquqları qanunu ilə qorunur."

Bir çox qızlar, xüsusən də tez-tez diyetə gedənlər, uzanma işarələrinin nə olduğunu əvvəlcədən bilirlər. Əvvəlcə bədəndə qırmızı çapıqlar əmələ gəlir, onlar tədricən ağarır, lakin heç vaxt yox olmur. Məqaləmizdən uzanma işarələrinin qarşısının alınmasının, uzanma işarələrinin inkişafının qarşısını almağa kömək edəcəyini, həmçinin onların görünüşünün səbəblərini öyrənəcəksiniz.

Uzatma işarələrinin səbəbləri

Striae meydana gəlməsinin qarşısının alınması onların əldə edilməsi riskini azaltmağa yönəlmiş bir sıra tədbirləri əhatə edir. Axı, yalnız arıqlayanlar deyil, hamilə və süd verən analar da bədənlərinin həmişə gözəl və mükəmməl formada olacağını xəyal edirlər.

Dartma işarələrinin əmələ gəlməsinin əsas səbəbləri bunlardır:

1. hormonal səviyyələrin dəyişdirilməsi;
2. hormon əsaslı dərmanların qəbulu;
3. hamiləlik;
4. irsiyyət;
5. idman oynamaq;
6. ani çəki artımı və ya itkisi;
7. quruluğa meylli dəri.

Bədəndə uzanma izləri kollagen liflərinin zəifləməsi səbəbindən görünür. Başqa sözlə, yeni hüceyrələrin köhnələrini əvəz etmək üçün formalaşmağa vaxtı yoxdur. Bu, tez-tez bədəndə kifayət qədər su olmaması, müəyyən növ dərmanlar qəbul etməyiniz, uzun müddət ərzində baş verən dərinin sürətlə uzanması səbəbindən baş verir.

Uzatma işarələri kortizol ifrazının artması səbəbindən baş verir. Bud, omba və qarın bölgəsində uzanma izlərinin əmələ gəlməsi yetkinlik, hamiləlik və əhəmiyyətli çəki dəyişiklikləri səbəbindən baş verə bilər.

Çox vaxt uzanma işarələri tez çəki qazanan insanlarda görünür. İrsiyyət də uzanma işarələrinin əmələ gəlməsində böyük rol oynayır, əgər ailənizdən kimsə uzanma işarələrindən əziyyət çəkirsə, siz də onların daşıyıcısı ola bilərsiniz.

Video: uzanma işarələrinin qarşısının alınması

Hamiləlik zamanı uzanma işarələrinin qarşısının alınması

Hamiləlik dövründə uzanma işarələrinin qarşısının alınması özünü masajdan keçir. Hamamdan sonra bədəni quru bir dəsmal ilə yaxşıca ovuşdurmalı, sonra yüngül çimdiklərdən istifadə edərək qarın dərisini bir az qırmızıya qədər saat yönünde müalicə etməlisiniz. Öz-özünə masaj qan dövranını bu şəkildə yaxşılaşdırır, bu da uzanma işarələrinin qarşısını almağa kömək edir.

Dərinizi qurutmamaq üçün yağ və ya sprey ilə nəmləndirin. Elastik alt paltarı və sarğı bədəninizi uzanma işarələrinin yaranmasından qoruyacaq. Hamiləlikdən əvvəl belə, uzanma işarələrinin olub-olmayacağı barədə düşünməməyə imkan verəcək bir sıra fəaliyyətlər həyata keçirə bilərsiniz.

Vakuum və ya ümumi masaj üçün qeydiyyatdan keçin, duş qəbul etdikdən sonra bitki yağlarından istifadə edin. Palçıq və yosun sarğılarını vaxtaşırı həyata keçirin, çünki onlar dəri hüceyrələrini vitamin və minerallarla zənginləşdirir.

Aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməyə çalışın:

1. Bir ağırlığa yapışın. Əgər hamilə deyilsinizsə, o zaman çəkini qorumağa çalışın, lakin birdən-birə arıqlamaq və ya kökəlmək qadağandır.
2. Düzgün qidalanma prinsiplərinə əməl edin. Un və şirin məhsullardan uzaq durun və karbohidrat qəbulunu minimuma endirin. Tərəvəz və meyvələri daha tez-tez yeyin, pəhrizinizdə protein olan qidaları daxil edin. Kifayət qədər süd məhsulları yeyin.
3. İdman məşqlərinə həvəslisinizsə, yükü tədricən artırmalısınız ki, yeni hüceyrələr dərinin uzanması ilə ayaqlaşsın.
4. Hamiləlik dövründə bütün bu tövsiyələrə əməl edin, kontrastlı duşlara xüsusi diqqət yetirin.
5. Hamiləliyin ikinci ayından etibarən apteklərdə böyük miqdarda satılan hamilə qadınlar üçün xüsusi qulluq kremləri və yağlardan istifadə etməyə başlayın. Əgər belə kosmetik vasitələrdən istifadə etmək istəmirsinizsə, o zaman krem ​​əvəzinə zeytun yağı istifadə edin.
6. Əgər əmizdirirsinizsə, təbii materiallardan hazırlanmış xüsusi alt paltarı geyinin. Döşlərinizi hər gün otaq temperaturunda su ilə yuyun, yalnız kobud bir dəsmal istifadə edin.

Evdə, uzanma işarələrini inkişaf etdirməkdən qoruyacaq xüsusi bir yağdan istifadə edə bilərsiniz. Onu hazırlamaq üçün 4 böyük qaşıq badam yağı və böyük qaşıq avokado yağı götürün, 7 damcı lavanda yağı və 5 damcı neroli yağı əlavə edin. Bu qarışığı hər gün az miqdarda mədə, bud və sinəinizə çəkin, artıq uzanma izlərinin göründüyü yerlərə xüsusi diqqət yetirin. Doğuşdan sonra bədən normallaşana və çəki sabitləşənə qədər bu yağdan istifadə edə bilərsiniz.

Evdə edə biləcəyiniz bəzi skrablar uzanma işarələri ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək. Bərabər hissələrdə şəkər, duz və zeytun yağı qarışdırın. Dəriyə 15 dəqiqədən çox sürtün, sonra isti su ilə yuyun.

Başqa bir skrab üçün sizə yarım stəkan üyüdülmüş qəhvə lobya, yarım kiçik qaşıq darçın, bir neçə damcı zeytun yağı lazımdır. Hər şeyi qarışdırın və sonra yüngül masaj hərəkətləri ilə ovuşduraraq bədənə çəkin.

Dəniz duzu və şəkəri götürün, bərabər nisbətdə qarışdırın, qarışığa badam yağı əlavə edin. Qarışıq bir pastaya bənzəməyə başlayana qədər yağı tökün. Bundan sonra skrabı dərinin problemli sahələrinə 10 dəqiqə sürtün. Hər vannadan sonra dəri körpə və ya hər hansı bir nəmləndirici ilə yağlanmalıdır.

Dəri qüsurlarının öhdəsindən səmərəli şəkildə gəlməyə kömək edən dövri sarğıları yerinə yetirin. Bir stəkan isti südün içinə 2 böyük qaşıq çobanyastığı tökün. Bulyonun soyumasına icazə verin, sonra özünüzü bükmək üçün bir dəsmal götürün. Bulyonda bir dəsmal isladın, üzərinə selofan ilə bərkidin, 15 dəqiqə gözləyin və sonra hər şeyi çıxarın və dərini quru dəsmal ilə qurutun. Bundan sonra istənilən zəngin kremdən istifadə edin.

Tövsiyələrimizə əməl etməklə, özünüzü dərinizdə yararsız ağ zolaqların yaranmasından qoruya bilərsiniz. Sizə cansağlığı və hər şeydə uğurlar!

Hamiləlik dövründə bir çox gənc qadınlarda qarın dərisində, daha az hallarda isə döşlərdə, budlarda və ombalarda uzanma izləri (uzatma izləri) əmələ gəlir və onlardan tamamilə xilas olmaq demək olar ki, mümkün deyil. Buna görə də, hamiləlik dövründə uzanma işarələrinin qarşısının alınması böyük əhəmiyyət kəsb edir, onların baş verməsinin qarşısını almağa və ya şiddətini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa imkan verir.

p, blok dırnaq 1,0,0,0,0 —>

p, blok sitat 2,0,0,0,0 —>

Hamilə qadınlarda striae

Dartma işarələri xətti formalı hamar atrofik çapıqlardır. Onlar dərinin maksimum gərginlik qüvvəsinə perpendikulyar yerləşdirilir və əvvəlcə çəhrayı, sonra isə bənövşəyi olur. Sonradan uzanma işarələri daha da hamarlanır və ağımtıl rəng əldə edir. Dartma işarələri sahəsindəki dəri qonşu ərazilərdən aydın şəkildə ayrılır, dəri əlavələri, xüsusən də saç follikulları yoxdur. Əvvəlcə (hamiləliyin ilk trimestrində) onlar şişmiş və genişlənmiş süd vəzilərində, ikinci trimestrin əvvəlindən (17-18 həftə) isə qarın dərisində görünə bilər.

p, blok sitat 3,0,0,0,0 —>

Dartma işarələrinin yaranmasının səbəbləri və mexanizmi

Hamiləlik dövründə qanda prolaktin, estrogen, adrenal hormonlar, elastinin miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə artır, androgenlərin miqdarı və s. azalır.Bütün bunlar qadının orqanizmində metabolik proseslərin dəyişməsinə, zülalların, xüsusən də gestoz zamanı, zülalların itirilməsinə səbəb olur. və onlara, həmçinin vitaminlərə və mikroelementlərə ehtiyacın artması.

p, blok sitat 4,0,0,0,0 —>

Yağların və karbohidratların metabolizmi də dəyişir, bədən çəkisi dərialtı yağ yataqları səbəbindən artır, xüsusən də qarın ön divarının bölgəsində. Doğuşdan sonrakı dövrdə, bəzi qadınların bədən çəkisinin daha 10 kq və ya daha çox artması ilə daha çox və ya daha çox ifadə edilən postpartum neyroendokrin sindrom meydana gəlir.

p, blok dırnaq 5,0,0,0,0 —>

Çapıq meydana gəlməsinin erkən mərhələsində qlükokortikoidlərin (adrenal korteksin hormonları) iştirak etdiyi dermisdə iltihablı proseslər baş verir. İltihab dərinin ödemi, elastin liflərinin məhv edilməsi, kollagen lifləri arasında əlaqənin azalması və atrofik proseslərlə müşayiət olunur.

p, blok sitat 6,0,0,0,0 —>

Bütün bunlar, qarın və süd vəzilərinin həcminin artması fonunda, dərinin uzanmasına və birləşdirici toxumanın mikro yırtılmasına səbəb olur. Regenerativ proseslərin kollagen və elastin liflərini bərpa etməyə vaxtı yoxdur, birləşdirici toxuma qeyri-elastik çapıq toxuması ilə əvəz olunur, daha da uzanır, xüsusən də qarın ön divarının əzələləri inkişaf etmədikdə və uzanma izləri əmələ gəlir.

p, blok sitat 7,0,1,0,0 —>

p, blok dırnaq 8,0,0,0,0 —>

p, blok dırnaq 9,0,0,0,0 —>

Qarşısının alınması prinsipləri

Bir qadın hamiləlik dövründə uzanma işarələrinin qarşısını alırsa, dermisdə əhəmiyyətli atrofik proseslər baş vermir. Doğuşdan sonrakı dövrdə, 2-3 ay ərzində düzgün qidalanma və aktiv fiziki rejim, qarın məşqləri və s. ilə tədricən arıqlama baş verir, qarın həcmi azalır və uzanma izləri demək olar ki, görünməz olur. Əsasən, dəridə uzanma işarələrinin qarşısının alınması aşağıdakılardan ibarətdir:

p, blok dırnaq 10,0,0,0,0 —>

1. Düzgün və rasional qidalanma, o cümlədən yüksək miqdarda zülallar, vitaminlər, makro və mikroelementlər və lif olan qidalar.
2. Aktiv həyat tərzi, hamilə qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş bədən tərbiyəsi komplekslərindən istifadə edərək fiziki fəaliyyət (düşmə təhlükəsi olmadıqda).
3. Hamilə qadınlar üçün xüsusi alt paltarı, süd vəziləri və qarın böyüdükcə uzanan büstqalter və sarğıdan istifadə, həmçinin əlavə qayışlar və qurğular sayəsində sonuncunu dəstəkləyir. Bu, toxumaların uzanmasının qarşısını alır.
4. Dəniz yosunu sarğılarının, şam iynələri və ya kelp ekstraktı olan vannaların, aromatik yağların (38 0-dən çox olmayan su temperaturunda 15 dəqiqə), kontrastlı duşların və masajın istifadəsi (düşmə təhlükəsi yoxdursa). Kontrastlı duş qəbul edərkən suyun temperaturu əvvəlcə rahat olmalıdır, sonra yarım dəqiqə istiyə qaldırılmalı, sonra isə eyni vaxtda soyudulana qədər endirilməlidir. Duşun altında yüngül vuruşlar və dairəvi hərəkətlərlə eyni vaxtda ovucunuzla masaj edə bilərsiniz.
   Masaj müstəqil olaraq, ardıcıl olaraq, hissə-hissə, uzanma işarələrinin əmələ gələ biləcəyi bütün dəri səthində - sinə, qarın və budda həyata keçirilə bilər. Dərini qaldırarkən zərif çimdik üsullarından istifadə edərək gündə iki dəfə bunu etmək məsləhətdir. Bütün bu prosedurlar dəridə qan dövranını yaxşılaşdırmağa, toxumalara oksigen və qida maddələrini çatdırmağa, metabolik prosesləri yaxşılaşdırmağa və nəticədə dərinin tonunu və elastikliyini artırmağa kömək edir.
5. Dəridəki uzanma izlərinə qarşı hazır kosmetik preparatların istifadəsində, həmçinin evdə müstəqil şəkildə hazırlanan məhsullar, doğmamış uşağa zərərsizdir.

p, blok dırnaq 11,0,0,0,0 —>

p, blok dırnaq 12,0,0,0,0 —>

Kosmetoloji profilaktika məhsulları

Bunlara əsasən kremlər və yağlar daxildir, baxmayaraq ki, ginekoloqla razılaşaraq bəzən hialuron turşusu, vitaminlər və bitki ekstraktları ilə mezoterapiya aparmaq mümkündür. Adi mağazalarda dərman almamalısınız. Bunu aptek zəncirində etmək daha yaxşıdır.

p, blok dırnaq 13,0,0,0,0 —>

Krem

p, blok sitat 14,1,0,0,0 —>

Hamiləlik dövründə uzanma işarələrinin qarşısının alınması üçün hər bir aptek kremi hipoalerjenikdir, tərkibində kimyəvi maddələr və ya qıcıqlandırıcılar yoxdur və asanlıqla sorulur. Tərkibində adətən bitki və meyvələrin təbii ekstraktları, dəniz yosunu, həmçinin vitaminlər, xüsusilə “E”, “A”, “D” vitaminləri, amin turşusu zərdabları, hialuron turşusu, bitki yağları – zeytun, düyü kəpəkləri, üzüm toxumları və s. ..

p, blok dırnaq 15,0,0,0,0 —>

Dartma işarələrinin qarşısının alınması üçün aptek kremlərinə aşağıdakılar daxildir:

p, blok sitat 16,0,0,0,0 —>

Tərkibində spirulina və yosun ekstraktları, həmçinin təbii efir yağları olan "Green Mama"; "Doqquz ay", amin turşuları və "A", "D", "E" vitaminləri ilə "Collistar"; "Mama Comfort", o cümlədən çobanyastığı ekstraktı, at şabalıdı, çay ağacı və zeytun yağları və bir çox başqa kremlər.

p, blok sitat 17,0,0,0,0 —>

p, blok dırnaq 18,0,0,0,0 —>

Kosmetik yağlar

p, blok sitat 19,0,0,0,0 —>

Dərini yaxşı nəmləndirir, vitaminlər və doymamış yağ turşuları, mikroelementlər, antioksidantlar ilə doyurur, ona elastiklik və möhkəmlik verir, uzanma izlərinin qarşısını almaq üçün təbii yağ, krem ​​kimi, yüngül sığallarla, dairəvi, yuvarlananlarla birləşdirmək məsləhətdir. dəri qıvrımları və çimdik masajı üsulları. Bu yağların əksəriyyəti həmçinin qaşınma və qıcıqlanmanı aradan qaldırır, iltihab əleyhinə və regenerasiyanı stimullaşdıran təsirlərə malikdir və dərinin şişkinliyini azaldır.

p, blok dırnaq 20,0,0,0,0 —>

Bunlara jojoba yağı, şi ağacı yağı, şaftalı yağı, avokado yağı, ərik çəyirdəyi yağı, kakao yağı, badam yağı, zeytun yağı, üzüm toxumu yağı, qızılgül yağı, cücərmiş buğda yağı, ətirşah yağı və s.

p, blok sitat 21,0,0,1,0 —>

Zəncəfil, sidr və sərv yağlarını, həmçinin kəklikotu, tansy və pennyroyal yağlarını istifadə edə bilməzsiniz. Onlar uterusun tonunu artıra bilər və spontan aşağı düşməyə və ya vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər.

p, blok sitat 22,0,0,0,0 —>

p, blok sitat 23,0,0,0,0 —>

Krem və ya yağdan istifadə etməzdən əvvəl, faydalarına və zərərsizliyinə baxmayaraq, dərman üçün təlimatları oxumalı və dərinin məhdud sahəsinə az miqdarda tətbiq etməlisiniz. Əgər ertəsi gün məhsulun tətbiq olunduğu nahiyədə dərinin qızartı və ya şişməsi şəklində reaksiya yoxdursa, istifadə oluna bilər.

p, blok sitat 24,0,0,0,0 —>

Evdə, üyüdülmüş qəhvə dənələrindən (1 çay qaşığı), xama və ya hər hansı bitki yağı (1 xörək qaşığı) ilə qarışdırılmış öz dəri skrabınızı hazırlaya bilərsiniz. Kremi hazırlamaq üçün incə sürtgəcdə rəndələnmiş bir limonun qabığı bir stəkan xama və ya qatıq və bir xörək qaşığı zeytun yağı ilə qarışdırılır.

p, blok sitat 25,0,0,0,0 —>

Yağların qarışığını hazırlaya bilərsiniz - ərik ləpəsi (100 damcı), jojoba (30 damcı), lavanda (10 damcı), kastor (60 damcı); badam yağı (100 ml), qızılgül yağı və "A" vitamini yağı məhlulu (hər biri 10 damcı) və 15 damcı "E" vitamini məhlulu.

p, blok sitat 26,0,0,0,0 —>

Dartma izlərini meydana gəldikdən sonra aradan qaldırmaq olduqca çətindir, çünki bu, dərinin zədələnməsidir, yerində çapıq toxuması inkişaf edir. Uzanma işarələrinin sayını və şiddətini minimuma endirmək və ya qarşısını almaq yalnız onların baş verməsinin qarşısını almaq üçün bütün prinsiplərə riayət etməklə mümkündür.

p, blok dırnaq 27,0,0,0,0 —> p, blok sitat 28,0,0,0,1 —>