Förebygga bristningar under graviditeten

Utan bristningar: förhindrar bristningar under graviditeten

Kanske är bristningar ett vanligt problem under graviditeten. Men varför målar hon några "inifrån och ut", som visas på bröstet, magen och till och med låren, medan hon undviker andra? Hur förhindrar man uppkomsten av bristningar, och vad ska man göra om de redan har dykt upp? Och generellt – "finns det liv efter bristningar"?

Orsaker till bristningar

Bristningar eller bristningar är bleka, ärrliknande ränder på bröstet, buken och låren, bildas på huden under perioder av kraftiga hormonella förändringar i kroppen. När ränderna först dyker upp är de blåröda till färgen. Med tiden blir bristningar ljusare och blir något glänsande jämfört med resten av huden.
Bristningar är många. små ärr på huden – bindväv brister. De bildas när huden inte är redo för snabba förändringar. Grunden för huden, bindväv, tårar, oförmögen att hålla jämna steg med andra snabbväxande vävnader i kroppen.
Till exempel sker den snabbaste tillväxten av bröstkörtlarna under graviditeten inte efter förlossningen med ankomsten av mjölk, men under de första månaderna av graviditeten. För vissa kvinnor ökar deras bröst dramatiskt när graviditeten börjar. Den blivande mamman upplever svåra bröstsmärtor, och ibland behövs en ny behå två storlekar större på en gång. Bröstkörtlarna växer snabbt från insidan, och huden har inte tid att anpassa sig till dessa förändringar. Det är dags att börja förebygga bristningar!
Bristningar på mage och lår kan uppstå och mot slutet av graviditeten, när fostret växer, tar det mer och mer plats. Magen växer snabbt, hudvävnaderna hinner inte anpassa sig – och nu uppstår bristningar på buken. Om mamman inte kontrollerar viktökningen och går upp kraftigt i vikt kan det också uppstå bristningar på höfterna.

Hur du hjälper din hud

Bindväven rivs sönder på grund av brist på elastin och kollagen. Få av dem bildas i huden på grund av brist på lämplig näring. Eller med ogynnsamma medföljande faktorer - miljön, stressande tillstånd som stör upptaget av mat, en ohälsosam livsstil före och under graviditeten.
Har betydelsen och ärftlig faktor. Om din mamma inte hade bristningar under graviditeten, grattis, du har goda chanser att också vara fri från bristningar! Vissa lyckliga kvinnor med bra genetik, lite viktuppgång under graviditeten och bra bindväv kanske inte gör någonting alls och inte ens vet hur bristningar ser ut. Resten bör ta ett grundligt tillvägagångssätt för att förebygga från de första månaderna av graviditeten. När allt kommer omkring är bristningar precis så när det är lättare att förebygga än att bli av med senare.

Mot bristningar - inifrån och ut

Förebyggande av bristningar kan delas in i yttre och inre förberedelse av kroppen.

Låt oss förbereda oss från insidan

Uppmärksamhet på mat! För syntesen av kollagen och elastin behöver kroppen ett antal användbara ämnen - mikroelement och vitaminer. Dessa är vitaminerna C, A, D, E, samt koppar, zink, järn och svavel. Det är tillrådligt att säkerställa deras intag genom en varierad kost och säkra kosttillskott som rekommenderas för gravida kvinnor. Kollagen, som alla andra typer av protein, syntetiseras i människokroppen från aminosyror som tillhandahålls med proteinmat. Därför är det viktigt att mätta din kost med kompletta proteiner av animaliskt och vegetabiliskt ursprung. En balanserad kost för en gravid kvinna inkluderar vitt kött, fet fisk, nötter, mejeriprodukter och baljväxter. Läs mer om kost här.

Förbereder sig utanför

Förebyggandet bör börja senast den tredje månaden av graviditeten. Eftersom alla hormonella förändringar i kroppen börjar från de allra första månaderna av graviditeten. I den andra trimestern uppfattas dessa processer redan av kroppen som vanligt, och bristningar kan endast uppstå från snabb viktökning.
Ett bra botemedel mot bristningar - massage med vattenstrålar. Vi riktar en stark duschström i en cirkulär rörelse mot huden på bröstet och buken. Detta stimulerar blodcirkulationen och ger näring till huden. Justera vattentrycket så att massagen blir behaglig för dig. Efter duschen kan du göra massage med frottéhandduk – ytterligare ett bra botemedel som stimulerar näring av problemområden från insidan.
Det kommer också att hjälpa applicera krämer och oljor på huden, stimulerar produktionen av kollagen- och elastinfibrer av hudceller. Tvärtemot vad reklam lovar garanterar inte en enda kräm eller olja mot bristningar din frånvaro. Men att använda olika hudbristningar kan hjälpa om du upplever något obehag i huden. Mycket ofta under tredje trimestern, när magen växer särskilt snabbt, klagar många mödrar över ökad hudkänslighet, peeling och klåda.
Klåda huden på magen? Det är dags att smörja in dig med grädde eller specialolja. Prova flera olika produkter och välj naturliga när det är möjligt. Till exempel vanlig oraffinerad oliv-, persika- eller kokosolja. Om så önskas, tillsätt eteriska oljor av lavendel, apelsin eller geranium. Många eteriska oljor är kontraindicerade under graviditet och är endast lämpliga för att vårda hud med bristningar efter förlossningen. Läs mer om aromaterapi under graviditet och förlossning här.
Har visat sig väl speciell homeopatisk prevention: på jämna dagar gnuggar vi in ​​homeopatisk salva "Bryonia" i buken, korsbenet och bröstet, på udda dagar - homeopatisk salva "Rus". I bröstområdet, gnugga med lätta cirkulära rörelser av fingrarna, rör sig i en spiral från axeln runt bröstet till vårtgården, och sedan med lätta strykrörelser från ovanför bröstet till bröstvårtan, runt hela bröstet.

Allmänt förebyggande

Ett bandage kommer att fungera som ett bra medföljande medel för att förhindra bristningar. Men läkare avråder från att missbruka dem. Användning rekommenderas i vissa komplicerade situationer under graviditeten, till exempel under flerbördsgraviditeter, då magen växer mycket snabbt. I det här fallet bandaget omfördelning av vikten kommer att hjälpa huden. Men man ska inte bära bandage hela tiden. Musklerna som stöder din växande mage behöver träning. Om du ständigt bär ett bandage förblir magmusklerna svaga och är inte förberedda på förlossningens stress. Däremot kan bristningar fortfarande dyka upp. Lösningen kan vara en speciell stödtopp för gravida kvinnor. Det stretchiga tyget på magen lindrar överflödig stress på din hud och låter dina muskler arbeta. Den känsliga tunna huden på buken är mindre irriterad av kläder. Försök!

Om bristningar redan har dykt upp

Hur tar man bort redan bildade bristningar? Och är detta möjligt? Finns det någon magisk hudbristningsolja som kan hjälpa dig att bli av med dem?
Uppträder bristningar nästan omöjligt att ta bort. Du kan bara göra dem mindre märkbara, påskynda läkningsprocessen och förhindra ytterligare spridning av bristningar på huden. Detta görs med samma medel som används för att förhindra bildandet av bristningar. Dessa är alla typer av oljor och krämer för bristningar. Allt som ger huden en fuktgivande effekt hjälper. Allt som torkar ut huden bidrar till bildandet av nya bristningar.

Acceptera dig själv

Om bristningar dyker upp trots alla dina ansträngningar, eller om de dyker upp oväntat utan att ge dig en chans att förbereda dig, titta på din mamma och andra kvinnliga släktingar. Mycket ofta är bristningar ett ärftligt förvärv. Och då återstår bara acceptera dem som de är.
I allmänhet måste vi acceptera vår kropp, vår föränderliga kropp på ett eller annat sätt. Du kan utåt inte alls vara vacker, men väldigt charmig och attraktiv just tack vare inre harmoni, tack vare att du accepterar dig själv som du är. Graviditet i en kvinnas liv - tid för förändring i kropp och själ. En tid med stora återkomster och stora revolutioner. Och det här är bra. Det är detta som förnyar oss, förvandlar oss och tillför just det djupet till vår blick. Djupet av stor kvinnlig visdom. Vad finns det för hudbristningar...
Bristningar är många gånger lättare att förebygga än att ta bort. Förbered dig genom att ge dig näring från insidan samtidigt som du skyddar huden från utsidan. Ta hand om din kropp, och när du väl blivit gravid kommer du att kunna gå igenom denna svåra period utan att veta vilka bristningar som finns på din hud.
Gör dig också redo för oväntat utseende av bristningar. Och till det faktum att de förmodligen kommer att stanna hos dig, och att du och dina nära och kära måste älska dig med dem, oavsett vad, för den du är.
Var frisk och glad!

Om du vill citera något fragment av material, skaffa tillstånd från författarna och se till att ange källan.

Den här artikeln, dess innehåll och de metoder som beskrivs i den är utvecklingen av teamet av författare till "Wellness Program" och är skyddade av upphovsrättslagen."

Många tjejer, särskilt de som ofta går på dieter, vet på egen hand vad bristningar är. Först uppstår röda ärr på kroppen, som gradvis blir vita, men aldrig försvinner. Från vår artikel kommer du att lära dig vilket förebyggande av hudbristningar som hjälper till att förhindra utvecklingen av hudbristningar, liksom orsakerna till deras utseende.

Orsaker till bristningar

Förebyggande av striaebildning innefattar en rad åtgärder som syftar till att minska risken för att de ska förvärvas. När allt kommer omkring drömmer inte bara de som går ner i vikt, utan även gravida och ammande mödrar att deras kropp alltid kommer att vara vacker och i perfekt form.

De främsta orsakerna till bildandet av bristningar är:

1. modifiering av hormonella nivåer;
2. tar hormonbaserade mediciner;
3. graviditet;
4. ärftlighet;
5. sporta;
6. plötslig viktökning eller viktminskning;
7. hud benägen att bli torr.

Bristningar på kroppen uppstår på grund av försvagningen av kollagenfibrer. Med andra ord, nya celler hinner inte bildas för att ersätta de gamla. Detta händer ofta på grund av att det inte finns tillräckligt med vatten i kroppen, du tar vissa typer av mediciner, snabb sträckning av huden som sker under en lång period.

Bristningar uppstår på grund av ökad utsöndring av kortisol. Bildandet av bristningar i låren, skinkorna och buken kan uppstå på grund av puberteten, graviditet och betydande viktförändringar.

Oftast uppstår bristningar hos de personer som snabbt går upp i vikt. Ärftlighet spelar också en stor roll i bildandet av hudbristningar, om någon i din familj lider av bristningar kan du också bli bärare av dem.

Video: Förebyggande av bristningar

Förebyggande av bristningar under graviditeten

Förebyggande av bristningar under graviditeten handlar om självmassage. Efter badet ska du noggrant gnugga kroppen med en torr handduk, använd sedan lätta nypor för att behandla huden på buken medsols tills den blir lätt röd. Självmassage förbättrar blodcirkulationen på detta sätt, vilket hjälper till att undvika bristningar.

Återfukta din hud med olja eller spray för att undvika torr hud. Elastiska underkläder och ett bandage skyddar din kropp från att utveckla bristningar. Redan före graviditeten kan du utföra ett antal aktiviteter som gör att du inte kan tänka på om du kommer att ha bristningar eller inte.

Anmäl dig till en vakuum- eller allmän massage, använd vegetabiliska oljor efter att du har duschat. Utför med jämna mellanrum lera och alger, eftersom de berikar hudceller med vitaminer och mineraler.

Försök att följa följande rekommendationer:

1. Håll dig till en vikt. Om du inte är gravid, försök att behålla din vikt, men plötsligt är det förbjudet att gå ner eller gå upp i vikt.
2. Följ principerna för rätt näring. Undvik mjöl och söta produkter, och minimera ditt kolhydratintag. Ät grönsaker och frukt oftare, inkludera livsmedel som innehåller protein i din kost. Ät tillräckligt med mejeriprodukter.
3. Är du sugen på sportövningar bör du gradvis öka belastningen så att nya celler hänger med i hudens stretching.
4. Följ alla dessa tips under graviditeten och ägna särskild uppmärksamhet åt kontrastduschar.
5. Från och med den andra månaden av graviditeten, börja använda speciella vårdkrämer och oljor för gravida kvinnor, som säljs i stora mängder på apotek. Om du inte vill använda sådana kosmetika, använd då olivolja istället för grädde.
6. Om du ammar, använd speciella underkläder gjorda av naturmaterial. Tvätta dina bröst varje dag med vatten i rumstemperatur, använd endast en grov handduk.

Hemma kan du använda en speciell olja som skyddar dig från att utveckla bristningar. För att förbereda det, ta 4 stora skedar mandelolja och en stor sked avokadoolja, tillsätt 7 droppar lavendelolja och 5 droppar neroliolja till dem. Applicera en liten mängd av denna blandning dagligen på magen, låren och bröstet, var särskilt uppmärksam på områden där bristningar redan har dykt upp. Du kan använda denna olja efter förlossningen, tills din kropp återgår till det normala och din vikt stabiliseras.

Vissa scrubs som du kan göra hemma hjälper dig att hantera bristningar. Blanda lika delar socker, salt och olivolja. Gnid in i huden i högst 15 minuter, skölj sedan med varmt vatten.

För en annan skrubb behöver du ett halvt glas malda kaffebönor, en halv liten sked kanel, ett par droppar olivolja. Blanda allt och applicera sedan på kroppen, gnugga in med lätta masserande rörelser.

Ta havssalt och socker, blanda dem i lika stora proportioner, tillsätt mandelsmör till blandningen. Häll i oljan tills blandningen börjar likna en pasta. Efter detta, gnugga in skrubben i problemområden på huden i 10 minuter. Efter varje bad måste huden smörjas med baby eller någon fuktkräm.

Utför periodiska inpackningar som hjälper till att effektivt hantera hudfel. Häll 2 stora skedar kamomill i en mugg varm mjölk. Låt buljongen svalna och ta sedan en handduk att svepa in dig med. Blötlägg en handduk i buljongen, fäst den med cellofan ovanpå, vänta 15 minuter och ta sedan bort allt och torka av huden med en torr handduk. Efter detta, använd valfri rik grädde.

Genom att följa våra rekommendationer kan du skydda dig mot uppkomsten av fula vita ränder på din hud. Hälsa till dig och lycka till i allt!

Under graviditeten utvecklar många unga kvinnor bristningar (bristningar) på huden på buken, och mer sällan på bröst, lår och skinkor, och det är nästan omöjligt att helt bli av med dem. Därför är förebyggandet av bristningar under graviditeten av stor betydelse, vilket gör det möjligt att förhindra att de uppstår eller avsevärt minska deras svårighetsgrad.

p, citat 1,0,0,0,0 —>

p, citat 2,0,0,0,0 —>

Striae hos gravida kvinnor

Bristningar är släta atrofiska ärr av linjär form. De är placerade vinkelrätt mot kraften av maximal hudspänning och är först rosa och sedan lila. Därefter jämnar bristningarna ut ännu mer och får en vitaktig färg. Huden i området med bristningar är tydligt avgränsad från närliggande områden; det finns inga hudbihang, särskilt hårsäckar. Först (under den första trimestern av graviditeten) kan de uppträda på förstorade och förstorade bröstkörtlar och från början av andra trimestern (17-18 veckor) - på bukens hud.

p, citat 3,0,0,0,0 —>

Orsaker och mekanism för bildning av bristningar

Under graviditeten ökar innehållet av prolaktin, östrogen, binjurehormoner, elastin i blodet avsevärt, halten av androgener etc. Allt detta leder till förändringar i metaboliska processer i kvinnans kropp, förlust av proteiner, speciellt under gestos, och en ökning av behovet av dem, och även i vitaminer och mikroelement.

p, citat 4,0,0,0,0 —>

Metabolismen av fetter och kolhydrater förändras också, kroppsvikten ökar på grund av subkutana fettavlagringar, särskilt i området av den främre bukväggen. I postpartumperioden uppstår ett mer eller mindre uttalat postpartum neuroendokrint syndrom, där kroppsvikten hos vissa kvinnor ökar med ytterligare 10 kg eller mer.

p, citat 5,0,0,0,0 —>

I det tidiga skedet av ärrbildning uppstår inflammatoriska processer i dermis, i vilka glukokortikoider (hormoner i binjurebarken) deltar. Inflammation åtföljs av dermalt ödem, förstörelse av elastinfibrer, minskad kommunikation mellan kollagenfibrer och atrofiska processer.

p, citat 6,0,0,0,0 —>

Allt detta, mot bakgrund av en ökning av volymen av buken och bröstkörtlarna, leder till sträckning av huden och mikrotårar i bindväven. Regenerativa processer har inte tid att återställa kollagen- och elastinfibrer, bindväven ersätts av oelastisk ärrvävnad, som sträcker sig ännu mer, särskilt när musklerna i den främre bukväggen är underutvecklade och bristningar bildas.

p, citat 7,0,1,0,0 —>

p, citat 8,0,0,0,0 —>

p, citat 9,0,0,0,0 —>

Principer för förebyggande

Om en kvinna förhindrar bristningar under graviditeten, uppstår inte betydande atrofiska processer i dermis. Under postpartumperioden, under loppet av 2-3 månader, med rätt näring och en aktiv fysisk regim, gör magövningar etc., sker viktminskning gradvis, volymen på buken minskar och bristningar blir nästan osynliga. I grund och botten består förebyggandet av bristningar på huden av:

p, blockcitat 10,0,0,0,0 —>

1. Korrekt och rationell näring, inklusive en tillräcklig mängd livsmedel med ett högt innehåll av proteiner, vitaminer, makro- och mikroelement och fibrer.
2. Aktiv livsstil, fysisk aktivitet med hjälp av fysiska träningskomplex avsedda för gravida kvinnor (i avsaknad av hot om missfall).
3. Användningen av speciella underkläder för gravida kvinnor, en behå och bandage, som sträcker sig när bröstkörtlarna och buken förstoras, och stöder även de senare på grund av extra remmar och anordningar. Detta förhindrar kraftigt vävnadssträckning.
4. Användningen av tånginpackningar, bad med tallbarr eller kelpextrakt, aromatiska oljor (i 15 minuter vid en vattentemperatur som inte överstiger 38 0), kontrastduschar och massage (om det inte finns något hot om missfall). När du tar en kontrastdusch bör vattentemperaturen först vara behaglig, sedan bör den höjas till varm i en halv minut och sedan sänkas till kall under samma tid. Under duschen kan du samtidigt massera med handflatan med lätta strykningar och cirkulära rörelser.
   Massagen kan också utföras självständigt, sekventiellt, sektion för sektion, över hela hudytan på vilken bristningar kan bildas - i bröst, buk och lår. Det är lämpligt att göra detta två gånger om dagen med försiktiga nypningstekniker medan du lyfter huden. Alla dessa procedurer hjälper till att förbättra blodcirkulationen i huden, leverera syre och näringsämnen till vävnader, förbättra metaboliska processer och i slutändan leder de till ökad hudton och elasticitet.
5. Vid användning av färdiga kosmetiska preparat mot hudbristningar, såväl som produkter framställda självständigt hemma, ofarliga för det ofödda barnet.

p, citat 11,0,0,0,0 —>

p, citat 12,0,0,0,0 —>

Kosmetologiska förebyggande produkter

Dessa inkluderar främst krämer och oljor, även om det i samförstånd med gynekologen ibland är möjligt att utföra mesoterapi med hyaluronsyra, vitaminer och växtextrakt. Du bör inte köpa mediciner i vanliga butiker. Det är bättre att göra detta i en apotekskedja.

p, citat 13,0,0,0,0 —>

Crema

p, citat 14,1,0,0,0 —>

Varje apotekskräm för att förebygga bristningar under graviditeten är allergivänliga, innehåller inga kemiska ingredienser eller irriterande ämnen och absorberas lätt. Den innehåller vanligtvis naturliga extrakt av växter och frukter, tång, såväl som vitaminer, särskilt vitaminerna "E", "A", "D", aminosyraserum, hyaluronsyra, vegetabiliska oljor - oliv, riskli, druvkärnor, etc. ...

p, blockcitat 15,0,0,0,0 —>

Apotekskrämer för att förebygga bristningar inkluderar:

p, citat 16,0,0,0,0 —>

"Green Mama", som innehåller extrakt av spirulina och kelp alger, samt naturliga eteriska oljor; "Nio månader", "Collistar" med aminosyror och vitaminer "A", "D", "E"; "Mama Comfort", inklusive kamomillextrakt, hästkastanj, tea tree och olivolja och många andra krämer.

p, citat 17,0,0,0,0 —>

p, citat 18,0,0,0,0 —>

Kosmetiska oljor

p, blockcitat 19,0,0,0,0 —>

Väl återfuktar huden, mättar den med vitaminer och omättade fettsyror, mikroelement, antioxidanter, ger den elasticitet och fasthet, naturlig olja för att förebygga hudbristningar, som, precis som krämen, är tillrådlig att kombinera med lätt strykning, cirkulär, rullande hudveck och nypmassagetekniker . De flesta av dessa oljor lindrar även klåda och irritation, har antiinflammatoriska och regenereringsstimulerande effekter och minskar hudsvullnad.

p, blockcitat 20,0,0,0,0 —>

Dessa inkluderar jojobaolja, sheaolja, persikoolja, avokadoolja, aprikoskärnolja, kakaoolja, mandelolja, olivolja, druvfröolja, rosenträolja, grodd veteolja, geraniumolja, etc.

p, blockcitat 21,0,0,1,0 —>

Du kan inte använda ingefärs-, cederträ- och cypressoljor, såväl som timjan-, renfana- och pennyroyaloljor. De kan öka tonen i livmodern och kan provocera spontana missfall eller för tidig födsel.

p, blockcitat 22,0,0,0,0 —>

p, citat 23,0,0,0,0 —>

Innan du använder en kräm eller olja, trots deras fördelar och ofarlighet, måste du läsa instruktionerna för läkemedlet och applicera en liten mängd på ett begränsat område av huden. Om det nästa dag inte finns någon reaktion i form av rodnad eller svullnad av huden i området där produkten applicerades, kan den användas.

p, blockcitat 24,0,0,0,0 —>

Hemma kan du förbereda din egen hudskrubb från malda kaffebönor (1 tesked), blandad med gräddfil eller någon vegetabilisk olja (1 matsked). För att förbereda grädden blandas skalet av en citron, riven på ett fint rivjärn, med ett glas gräddfil eller yoghurt och en matsked olivolja.

p, blockcitat 25,0,0,0,0 —>

Du kan förbereda en blandning av oljor - aprikoskärnor (100 droppar), jojoba (30 droppar), lavendel (10 droppar), ricin (60 droppar); mandelolja (100 ml), rosenolja och vitamin "A" oljelösning (10 droppar vardera) och 15 droppar vitamin "E" oljelösning.

p, citat 26,0,0,0,0 —>

Det är ganska svårt att eliminera bristningar efter att de har bildats, eftersom detta i huvudsak är skador på huden, på den plats där ärrvävnad utvecklas. Det är möjligt att förhindra eller minska antalet och svårighetsgraden av bristningar till ett minimum endast genom att följa alla principer för att förhindra att de uppstår.

p, blockquote 27,0,0,0,0 —> p, blockquote 28,0,0,0,1 —>