A striák megelőzése terhesség alatt

Striák nélkül: terhesség alatti striák megelőzése

Talán a striák gyakori probléma a terhesség alatt. De miért fest néhányat „kívül-belül”, a mellkason, a hason és még a combokon is, míg másokat elkerül? Hogyan lehet megakadályozni a striák megjelenését, és mit kell tenni, ha már megjelentek? És általában – „van élet a striák után”?

A striák okai

a striák vagy striák sápadtak, hegszerű csíkok a mellkason, a hason és a combon, a bőrön a szervezetben végbemenő erős hormonális változások időszakában képződik. Amikor a csíkok először megjelennek, kék-piros színűek. Idővel a striák halványodnak és enyhén fényessé válnak a bőr többi részéhez képest.
A striák számtalan. kis hegek a bőrön – kötőszövet-repedések. Akkor alakulnak ki, amikor a bőr nem áll készen a gyors változásokra. A bőr alapja, kötőszövet, könnyek, nem tud lépést tartani a szervezet más gyorsan növekvő szöveteivel.
Például az emlőmirigyek leggyorsabb növekedése a terhesség alatt nem a szülés után, a tej megérkezésével történik, hanem a terhesség első hónapjaiban. Egyes nőknél a terhesség kezdetekor a mellük drámaian megnő. A kismama erős mellkasi fájdalmat tapasztal, és néha egyszerre két mérettel nagyobb új melltartóra lesz szükség. Az emlőmirigyek belülről gyorsan nőnek, és a bőrnek nincs ideje alkalmazkodni ezekhez a változásokhoz. Ideje elkezdeni a striák megelőzését!
A hason és a combon striák jelenhetnek meg és a terhesség vége felé, amikor a magzat nő, egyre több helyet foglal el. A has gyorsan növekszik, a bőrszöveteknek nincs idejük alkalmazkodni - és most striák jelennek meg a hason. Ha az anya nem kontrollálja a súlygyarapodást, és élesen hízik, striák is megjelenhetnek a csípőn.

Hogyan segíthet a bőrén

A kötőszövet elszakadt elasztin és kollagén hiánya miatt. Közülük kevés képződik a bőrben a megfelelő táplálkozás hiánya miatt. Vagy kedvezőtlen kísérő tényezőkkel - környezet, stresszes körülmények, amelyek zavarják az élelmiszerek felszívódását, egészségtelen életmód terhesség előtt és alatt.
Megvan a jelentése és örökletes tényező. Ha édesanyádnak nem voltak striái a terhesség alatt, gratulálunk, neked is jó eséllyel striáktól vagy! Néhány szerencsés nő, akinek jó genetikai adottságai vannak, kis súlygyarapodás a terhesség alatt és jó kötőszövetük, egyáltalán nem csinálnak semmit, és nem is tudják, hogyan néznek ki a striák. A többieknek a terhesség első hónapjaitól kezdve alaposan meg kell közelíteniük a megelőzést. Hiszen a striák pontosan az a helyzet, amikor könnyebb megelőzni, mint később megszabadulni.

Striák ellen - kívül-belül

A striák megelőzése a test külső és belső előkészítésére osztható.

Készüljünk fel belülről

Figyelem az ételekre! A kollagén és elasztin szintéziséhez a szervezetnek számos hasznos anyagra van szüksége - mikroelemekre és vitaminokra. Ezek a C, A, D, E vitaminok, valamint a réz, a cink, a vas és a kén. Fogyasztásukat változatos étrenddel és terhes nők számára ajánlott biztonságos étrend-kiegészítőkkel célszerű biztosítani. A kollagén, mint minden más típusú fehérje, az emberi szervezetben szintetizálódik a fehérjetartalmú élelmiszerekkel szállított aminosavakból. Ezért fontos, hogy étrendjét teljes értékű állati és növényi eredetű fehérjékkel telítse. A terhes nők kiegyensúlyozott étrendje fehér húst, zsíros halat, dióféléket, tejtermékeket és hüvelyeseket tartalmaz. A táplálkozásról itt olvashat bővebben.

Készülődés kint

A megelőzést el kell kezdeni legkésőbb a terhesség harmadik hónapjában. Mert minden hormonális változás a szervezetben a terhesség első hónapjaitól kezdődik. A második trimeszterben ezeket a folyamatokat a szervezet már a megszokott módon érzékeli, és striák csak a gyors súlygyarapodástól jelenhetnek meg.
Jó gyógyszer a striák ellen - masszázs vízsugarakkal. Erős zuhanypatakot irányítunk körkörös mozdulatokkal a mellkas és a has bőrére. Ez serkenti a vérkeringést és táplálja a bőrt. Állítsa be a víznyomást úgy, hogy a masszázs kellemes legyen az Ön számára. Zuhanyozás után megteheti masszázs frottír törülközővel – egy másik jó gyógymód, amely belülről serkenti a problémás területek táplálkozását.
Az is segíteni fog krémek és olajok felvitele a bőrre, serkenti a bőrsejtek kollagén és elasztin rostok termelését. A reklám ígéreteivel ellentétben egyetlen striák elleni krém vagy olaj sem garantálja hiányát. A különböző striák elleni szerek használata azonban segíthet, ha kellemetlen érzést tapasztal a bőrön. Nagyon gyakran a harmadik trimeszterben, amikor a has különösen gyorsan nő, sok anya panaszkodik a fokozott bőrérzékenységről, hámlásról és viszketésről.
Viszket a bőr a hasán? Ideje bekenni magát krémmel vagy speciális olajjal. Próbáljon ki többféle terméket, és lehetőség szerint válasszon természetes termékeket. Például normál finomítatlan olíva-, őszibarack- vagy kókuszolaj. Kívánt esetben adjon hozzá levendula, narancs vagy muskátli illóolajat. Sok illóolaj ellenjavallt terhesség alatt, és csak a szülés utáni striákkal küzdő bőr ápolására alkalmas. A várandósság és szülés alatti aromaterápiáról itt olvashat bővebben.
Jól bevált speciális homeopátiás megelőzés: páros napokon "Bryonia" homeopátiás kenőcsöt dörzsölünk a hasba, a keresztcsontba és a mellkasba, páratlan napokon "Rus" homeopátiás kenőcsöt. A mellkas területén az ujjak könnyű körkörös mozdulataival dörzsöljük, spirálisan haladva a válltól a mellkas körül a bimbóudvarig, majd könnyű simogató mozdulatokkal a mellkas felett a mellbimbóig, az egész mell körül.

Általános megelőzés

A kötés jó kísérő eszközként szolgál a striák megelőzésére. De az orvosok azt tanácsolják, hogy ne használják fel őket. Használata néhány bonyolult terhességi helyzetben javasolt, például többes terhesség esetén, amikor a has nagyon gyorsan nő. Ebben az esetben a kötést a súly újraelosztása segít a bőrnek. De nem szabad állandóan kötést viselni. Azoknak az izmoknak, amelyek támogatják a növekvő hasát, edzésre van szükségük. Ha folyamatosan kötést visel, a hasizmok gyengék maradnak, és nincsenek felkészülve a vajúdás okozta stresszre. A striák azonban továbbra is megjelenhetnek. A megoldás egy speciális támasztó felső lehet terhes nők számára. A has felső rugalmas anyaga enyhíti a bőr túlzott igénybevételét, lehetővé téve az izmok működését. A has érzékeny vékony bőrét kevésbé irritálja a ruha. Próbáld ki!

Ha már megjelentek a striák

Hogyan lehet eltávolítani a már kialakult striákat? És ez lehetséges? Van valami varázslatos striák olaj, ami segíthet megszabadulni tőlük?
Megjelenő striák szinte lehetetlen eltávolítani. Csak kevésbé észrevehetővé teheti őket, felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot és megakadályozhatja a striák további terjedését a bőrön. Ez ugyanazokkal az eszközökkel történik, amelyeket a striák kialakulásának megelőzésére használnak. Ezek mindenféle olajok és krémek striák ellen. Minden, ami hidratáló hatást kölcsönöz a bőrnek, segít. Bármi, ami kiszárítja a bőrt, hozzájárul az új striák kialakulásához.

Fogadd el magad

Ha minden erőfeszítése ellenére striák jelennek meg, vagy váratlanul jelentkeznek anélkül, hogy lehetőséget adnának a felkészülésre, nézze meg édesanyját és más női rokonait. Nagyon gyakran a striák örökletes megszerzése. És akkor már csak az marad fogadd el őket úgy, ahogy vannak.
Általában el kell fogadnunk testünket, így vagy úgy változó testünket. Külsőleg egyáltalán nem szép, de nagyon bájos és vonzó lehetsz éppen a belső harmóniának köszönhetően, annak köszönhetően, hogy elfogadod magad olyannak, amilyen vagy. Terhesség egy nő életében - a test és a lélek változásának ideje. A nagy visszatérések és nagy forradalmak ideje. És ez jó. Ez az, ami megújít, átalakít, és ezt a mélységet ad a tekintetünkhöz. A nagy női bölcsesség mélysége. Milyen striák vannak...
A striákat sokszor könnyebb megelőzni, mint megszüntetni. Készüljön fel úgy, hogy belülről táplálja magát, miközben védi bőrét kívülről. Vigyázz a testedre, és ha teherbe esik, akkor átvészelheted ezt a nehéz időszakot anélkül, hogy tudnád, milyen striák vannak a bőrödön.
Szintén készülj fel striák váratlan megjelenése. És arra a tényre, hogy valószínűleg veled maradnak, és neked és a szeretteidnek együtt kell szeretniük téged, bármi legyen is az, aki vagy.
Légy egészséges és boldog!

Ha bármilyen anyagrészletet szeretne idézni, kérjen engedélyt a szerzőktől, és feltétlenül adja meg a forrást.

Ez a cikk, annak tartalma és a benne leírt módszerek a „Wellness Program” szerzői csapatának fejlesztése, és szerzői jogi védelem alatt állnak.”

Sok lány, különösen azok, akik gyakran fogyókúráznak, első kézből tudják, mi a striák. Először vörös hegek jelennek meg a testen, amelyek fokozatosan fehérré válnak, de soha nem tűnnek el. Cikkünkből megtudhatja, hogy a striák megelőzése mi segít megelőzni a striák kialakulását, valamint a megjelenésük okait.

A striák okai

A striák kialakulásának megelőzése olyan intézkedések sorozatát foglalja magában, amelyek célja a megszerzésük kockázatának csökkentése. Hiszen nemcsak a fogyók, hanem a várandós és szoptatós anyukák is arról álmodoznak, hogy testük mindig szép és tökéletes formában legyen.

A striák kialakulásának fő okai a következők:

1. a hormonszint módosítása;
2. hormonalapú gyógyszerek szedése;
3. terhesség;
4. átöröklés;
5. sportolni;
6. hirtelen súlygyarapodás vagy -vesztés;
7. kiszáradásra hajlamos bőr.

A striák a testen a kollagénrostok gyengülése miatt jelennek meg. Más szóval, az új celláknak nincs idejük kialakulni ahhoz, hogy a régieket lecseréljék. Ez gyakran annak köszönhető, hogy nincs elég víz a szervezetben, bizonyos típusú gyógyszereket szed, a bőr hosszan tartó gyors megnyúlása.

A striák a kortizol fokozott szekréciója miatt alakulnak ki. A combban, a fenékben és a hasban striák kialakulása pubertás, terhesség, jelentős testsúlyváltozások miatt következhet be.

Leggyakrabban a striák azoknál az embereknél jelennek meg, akik gyorsan híznak. A striák kialakulásában az öröklődés is óriási szerepet játszik, ha valaki a családjában szenvedett striától, akkor Ön is hordozója lehet.

Videó: Striák megelőzése

Terhesség alatti striák megelőzése

A terhesség alatti striák megelőzése az önmasszázstól függ. A fürdés után alaposan dörzsölje át a testet egy száraz törülközővel, majd enyhe csipetekkel kezelje a has bőrét az óramutató járásával megegyező irányban enyhén pirosra. Az önmasszázs ily módon javítja a vérkeringést, ami segít elkerülni a striákat.

Hidratálja bőrét olajjal vagy spray-vel, hogy elkerülje a bőr kiszáradását. A rugalmas fehérnemű és a kötés megóvja testét a striák kialakulásától. Még a terhesség előtt számos tevékenységet végezhet, amelyek lehetővé teszik, hogy ne gondoljon arra, hogy striái lesznek-e vagy sem.

Iratkozzon fel vákuum- vagy általános masszázsra, zuhanyozás után használjon növényi olajokat. Rendszeresen végezzen iszapos és algás pakolásokat, mivel ezek vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítják a bőrsejteket.

Próbálja meg betartani a következő ajánlásokat:

1. Ragaszkodj egy súlyhoz. Ha nem vagy terhes, akkor próbáld meg tartani a súlyodat, de hirtelen fogyni vagy hízni tilos.
2. Kövesse a helyes táplálkozás alapelveit. Kerülje a lisztet és az édes termékeket, és minimalizálja a szénhidrátbevitelt. Egyél gyakrabban zöldséget és gyümölcsöt, vegyen be étrendjébe fehérjetartalmú ételeket. Egyél elegendő tejterméket.
3. Ha szeretne sportolni, fokozatosan növelje a terhelést, hogy az új sejtek lépést tartsanak a bőr nyúlásával.
4. Kövesse ezeket a tippeket terhesség alatt, különös figyelmet fordítva a kontrasztzuhanyokra.
5. A terhesség második hónapjától kezdje el használni a kismamáknak szánt speciális ápoló krémeket és olajokat, amelyeket nagy mennyiségben árulnak a patikákban. Ha nem szeretne ilyen kozmetikumokat használni, akkor tejszín helyett használjon olívaolajat.
6. Ha szoptat, viseljen természetes anyagokból készült speciális fehérneműt. Mossa meg a melleit minden nap szobahőmérsékletű vízzel, csak durva törülközőt használjon.

Otthon használhat speciális olajat, amely megvédi Önt a striák kialakulásától. Elkészítéséhez vegyünk 4 nagy kanál mandulaolajat és egy nagy kanál avokádóolajat, adjunk hozzá 7 csepp levendulaolajat és 5 csepp neroliolajat. Naponta vigyen fel kis mennyiséget ebből a keverékből a gyomrára, a combjára és a mellkasára, különös figyelmet fordítva azokra a területekre, ahol már megjelentek a striák. Ezt az olajat szülés után használhatod, amíg a tested vissza nem áll a normális állapotba és a testsúlyod stabilizálódik.

Néhány otthon elkészíthető bőrradír segít a striák kezelésében. Keverjük össze egyenlő arányban a cukrot, a sót és az olívaolajat. Dörzsölje be a bőrbe legfeljebb 15 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

Egy másik bőrradírozáshoz szüksége lesz fél pohár őrölt kávébabra, fél kiskanál fahéjra, pár csepp olívaolajra. Mindent összekeverünk, majd könnyű masszírozó mozdulatokkal dörzsöljük be a testünkre.

Vegyünk tengeri sót és cukrot, keverjük össze egyenlő arányban, és adjunk hozzá mandulavajat. Öntse az olajat, amíg a keverék pasztára nem kezd hasonlítani. Ezt követően dörzsölje be a bőrradírt a problémás bőrterületekre 10 percig. Minden fürdés után a bőrt be kell kenni baba vagy bármilyen hidratáló krémmel.

Végezzen rendszeres pakolásokat, amelyek segítenek hatékonyan megbirkózni a bőrhibákkal. Öntsön 2 nagy kanál kamillát egy bögre forró tejbe. Hagyjuk kihűlni a húslevest, majd vegyünk egy törülközőt, amibe betakarjuk magunkat. Áztasson egy törülközőt a húslevesbe, rögzítse celofánnal a tetejére, várjon 15 percet, majd távolítson el mindent, és szárítsa meg a bőrt egy száraz törülközővel. Ezt követően használjon bármilyen gazdag krémet.

Javaslatainkat követve megvédheti magát a csúnya fehér csíkok megjelenésétől a bőrén. Jó egészséget és sok sikert mindenben!

Terhesség alatt sok fiatal nőnél a has bőrén, ritkábban a mellen, a combon és a fenéken alakulnak ki striák (striák), amelyektől szinte lehetetlen teljesen megszabadulni. Ezért nagyon fontos a terhesség alatti striák megelőzése, amely lehetővé teszi azok előfordulásának megelőzését vagy súlyosságának jelentős csökkentését.

p, idézőjel 1,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 2,0,0,0,0 —>

Striák terhes nőknél

A striák lineáris alakú, sima atrófiás hegek. A maximális bőrfeszesség erejére merőlegesen helyezkednek el, és kezdetben rózsaszínűek, majd lilák. Ezt követően a striák még jobban kisimulnak, és fehéres színt kapnak. A striák területén a bőr egyértelműen elhatárolódik a szomszédos területektől, nincsenek bőrfüggelékek, különösen a szőrtüszők. Eleinte (a terhesség első trimeszterében) megjelenhetnek az eltömődött és megnagyobbodott emlőmirigyeken, a második trimeszter elejétől (17-18 hét) pedig a has bőrén.

p, idézőjel 3,0,0,0,0 —>

A striák kialakulásának okai és mechanizmusa

Terhesség alatt jelentősen megemelkedik a vér prolaktin, ösztrogén, mellékvese hormonok, elasztin tartalma, csökken az androgén tartalom stb.. Mindez a nő szervezetében az anyagcsere folyamatok megváltozásához, fehérjék elvesztéséhez vezet, különösen a gestosis során, és ezek iránti igény növekedése, valamint vitaminok és mikroelemek iránti igény.

p, idézőjel 4,0,0,0,0 —>

A zsírok és szénhidrátok anyagcseréje is megváltozik, a testtömeg nő a bőr alatti zsírlerakódások miatt, különösen az elülső hasfal területén. A szülés utáni időszakban többé-kevésbé kifejezett szülés utáni neuroendokrin szindróma lép fel, amelyben néhány nő testtömege további 10 kg-mal vagy annál nagyobb mértékben nő.

p, idézőjel 5,0,0,0,0 —>

A hegképződés korai szakaszában a dermisben gyulladásos folyamatok lépnek fel, amelyekben glükokortikoidok (mellékvesekéreg hormonjai) vesznek részt. A gyulladást bőrödéma, elasztinrostok pusztulása, a kollagénrostok közötti kommunikáció csökkenése és atrófiás folyamatok kísérik.

p, idézőjel 6,0,0,0,0 —>

Mindez a has és az emlőmirigyek térfogatának növekedése mellett a bőr megnyúlásához és a kötőszövet mikroszakadásaihoz vezet. A regenerációs folyamatoknak nincs ideje helyreállítani a kollagén és elasztin rostokat, a kötőszövetet rugalmatlan hegszövet váltja fel, amely még jobban megnyúlik, különösen akkor, ha az elülső hasfal izmai fejletlenek, striák képződnek.

p, idézőjel 7,0,1,0,0 —>

p, idézőjel 8,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 9,0,0,0,0 —>

A megelőzés elvei

Ha egy nő terhesség alatt megakadályozza a striák kialakulását, akkor a dermisben jelentős atrófiás folyamatok nem fordulnak elő. A szülés utáni időszakban, 2-3 hónap leforgása alatt, megfelelő táplálkozással és aktív testmozgással, hasizom gyakorlatokkal stb., fokozatosan bekövetkezik a fogyás, csökken a has térfogata, szinte láthatatlanná válnak a striák. Alapvetően a striák megelőzése a bőrön a következőkből áll:

p, idézőjel 10,0,0,0,0 —>

1. Megfelelő és ésszerű táplálkozás, beleértve a megfelelő mennyiségű, magas fehérje-, vitamin-, makro- és mikroelem-, valamint rosttartalmú élelmiszert.
2. Aktív életmód, fizikai aktivitás terhes nők számára tervezett fizikai edzési komplexumok használatával (a vetélés veszélye nélkül).
3. Speciális kismamáknak szánt fehérnemű, melltartó és kötés használata, amelyek a tejmirigyek és a has megnagyobbodásával nyúlnak, és ez utóbbit a kiegészítő pántok és eszközök miatt is támogatják. Ez nagymértékben megakadályozza a szövetek megnyúlását.
4. Hínár pakolások, fenyőtűvel vagy hínárkivonattal ellátott fürdők, aromás olajok (15 percig 38 0-ot meg nem haladó vízhőmérsékleten), kontrasztzuhany és masszázs (ha nincs vetélés veszélye) használata. Kontrasztzuhanyozáskor a víz hőmérséklete először kényelmes legyen, majd fél percre melegre kell emelni, majd ugyanennyi ideig hidegre kell engedni. A zuhany alatt egyszerre masszírozhat a tenyerével könnyű simogató és körkörös mozdulatokkal.
   A masszázs elvégezhető egymástól függetlenül, szekvenciálisan, szakaszonként, a teljes bőrfelületen, amelyen striák képződhetnek - a mellkasban, a hasban és a combban. Célszerű ezt naponta kétszer megtenni finom csípés technikával, miközben felemeli a bőrt. Mindezek az eljárások javítják a bőr vérkeringését, oxigént és tápanyagokat juttatnak a szövetekbe, javítják az anyagcsere folyamatokat, és végső soron a bőr tónusának és rugalmasságának növekedéséhez vezetnek.
5. A bőrön lévő striák elleni kész kozmetikai készítmények, valamint az otthon önállóan elkészített, a születendő gyermekre ártalmatlan termékek használatakor.

p, idézőjel 11,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 12,0,0,0,0 —>

Kozmetológiai prevenciós termékek

Ide tartoznak elsősorban a krémek és olajok, bár a nőgyógyászral egyetértésben néha lehetséges a mezoterápia hialuronsavval, vitaminokkal, növényi kivonatokkal. Ne vásároljon gyógyszereket hagyományos boltokban. Jobb ezt egy gyógyszertári láncban megtenni.

p, idézőjel 13,0,0,0,0 —>

Crema

p, idézőjel 14,1,0,0,0 —>

Minden gyógyszertári krém terhesség alatti striák megelőzésére hipoallergén, nem tartalmaz kémiai összetevőket és irritáló anyagokat, könnyen felszívódik. Általában természetes növényi és gyümölcskivonatokat, hínárt, valamint vitaminokat, különösen „E”, „A”, „D” vitaminokat, aminosav-szérumokat, hialuronsavat, növényi olajokat - olíva, rizskorpa, szőlőmag stb. .

p, idézőjel 15,0,0,0,0 —>

A striák megelőzésére szolgáló gyógyszertári krémek a következők:

p, idézőjel 16,0,0,0,0 —>

"Green Mama", amely spirulina- és moszatalga kivonatokat, valamint természetes illóolajokat tartalmaz; „Kilenc hónap”, „Collistar” aminosavakkal és „A”, „D”, „E” vitaminokkal; „Mama Comfort”, beleértve a kamilla kivonatot, a vadgesztenye-, a teafa- és az olívaolajokat és sok más krémet.

p, idézőjel 17,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 18,0,0,0,0 —>

Kozmetikai olajok

p, idézőjel 19,0,0,0,0 —>

Jól hidratálja a bőrt, telíti vitaminokkal és telítetlen zsírsavakkal, mikroelemekkel, antioxidánsokkal, rugalmasságot és feszességet ad neki, természetes olaj striák megelőzésére, melyet a krémhez hasonlóan enyhe simogatással, körkörös, gördítéssel érdemes kombinálni. bőrredők és csipet masszázs technikák . Ezen olajok többsége enyhíti a viszketést és az irritációt is, gyulladáscsökkentő és regenerációt serkentő hatású, valamint csökkenti a bőr duzzanatát.

p, idézőjel 20,0,0,0,0 —>

Ide tartozik a jojobaolaj, sheafaolaj, őszibarackolaj, avokádóolaj, sárgabarackmagolaj, kakaóolaj, mandulaolaj, olívaolaj, szőlőmagolaj, rózsafaolaj, csíráztatott búzaolaj, muskátliolaj stb.

p, idézőjel 21,0,0,1,0 —>

Nem használhat gyömbér-, cédrus- és ciprusolajat, valamint kakukkfű-, tansy- és pennyroyal-olajat. Növelhetik a méh tónusát, és spontán vetélést vagy koraszülést okozhatnak.

p, idézőjel 22,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 23,0,0,0,0 —>

Krém vagy olaj használata előtt, előnyeik és ártalmatlansága ellenére, el kell olvasnia a gyógyszerre vonatkozó utasításokat, és kis mennyiséget kell alkalmazni a bőr korlátozott területére. Ha másnap nem jelentkezik bőrpír vagy duzzanat formájában jelentkező reakció azon a területen, ahol a készítményt alkalmazták, akkor használható.

p, idézőjel 24,0,0,0,0 —>

Otthon elkészítheti saját bőrradírját őrölt kávébabból (1 teáskanál), tejföllel vagy bármilyen növényi olajjal (1 evőkanál) keverve. A krém elkészítéséhez egy citrom finom reszelőn reszelt héját összekeverjük egy pohár tejföllel vagy joghurttal és egy evőkanál olívaolajjal.

p, idézőjel 25,0,0,0,0 —>

Olajkeveréket készíthet - sárgabarackmag (100 csepp), jojoba (30 csepp), levendula (10 csepp), ricinus (60 csepp); mandulaolaj (100 ml), rózsaolaj és A-vitamin olajos oldat (10 cseppenként) és 15 csepp E-vitamin olajos oldat.

p, idézőjel 26,0,0,0,0 —>

A kialakulásuk után kialakuló striákat meglehetősen nehéz eltüntetni, hiszen ez lényegében a bőr károsodása, melynek helyén hegszövet alakul ki. A striák számának és súlyosságának megelőzése vagy minimálisra csökkentése csak az előfordulásuk megelőzésére vonatkozó összes elv betartásával lehetséges.

p, idézőjel 27,0,0,0,0 —> p, idézőjel 28,0,0,0,1 —>