Flessione

Flessione La flessione è un movimento che comporta la rotazione attorno al piano frontale e la flessione delle ossa della colonna vertebrale.

La flessione è in natura un semplice sforzo muscolare. A seconda del gruppo muscolare che si contrae di più, si verificano flessioni diverse. Esistono diversi tipi di piegatura. Senza rischio di lesioni, vengono utilizzati due tipi di flessione: 1. Flessione completa: comporta la flessione dell'articolazione ad angolo retto, ovvero 90° o più. Questa situazione può verificarsi in un atleta che pratica sport in posizione eretta o seduta. 2. Piegatura parziale, ovvero piegatura inferiore all'angolo retto. C'è una ragione per cui si verifica una situazione simile a causa di un carico intenso ma insufficiente durante l'allenamento: 75-95% dell'arco di movimento. Questa situazione è la causa della lesione della zona dei legamenti e dei tendini. Se non si allena correttamente, possono verificarsi “sovraccarico” e flessione parziale. Il cosiddetto angolo di flessione traumatico è inferiore a 65°, che può essere chiamato angolo focale della lesione. Quando l'articolazione del ginocchio non è completamente fissa, si verifica una forte pressione sulla rotula, si verifica la cosiddetta rottura dell'apparato legamentoso, solitamente quello anteriore, e la capsula articolare viene danneggiata. La flessione delle articolazioni della colonna vertebrale, dei muscoli delle gambe e del collo, oltre all'allenamento sportivo, può verificarsi a causa di determinati lavori eseguiti nella vita di tutti i giorni. Si tratta di movimenti senza particolari pericoli o lesioni che ne derivano, quindi è inutile prestarvi molta attenzione, è sufficiente una descrizione generale. Ginnastica professionale, sci, bodybuilding: tutti questi sport contengono una serie di esercizi che comportano la flessione degli arti, del collo e del tronco (azioni robotiche), che presentano un rischio specifico di lesioni. Pertanto, la descrizione dei singoli tipi e le loro designazioni sono le seguenti: 1. Pronazione o supinazione dell'avambraccio, mano, piede. Questa è la flessione dell'avambraccio sull'asse ulnare e l'estensione sull'articolazione del polso. Appartiene al gruppo dei movimenti assiali perché non avviene nel piano articolare (è supinazione). Il nucleo osseo passa dalla parte anteriore verso il basso, formando un angolo di 90-135°. La posizione del gomito è davanti al corpo, il palmo è rivolto nella direzione del movimento del braccio, della gamba, come del resto degli arti,