Tecnica di massaggio anticellulite a casa

La cellulite è un problema che provoca disagio a milioni di donne moderne. Se le imperfezioni del viso possono essere nascoste ricorrendo ai cosmetici, con la cellulite questo trucco non funziona. I depositi di grasso hanno l'aspetto di una buccia d'arancia e si depositano sulla parte posteriore e sui lati delle cosce, delle ginocchia, dell'addome e dei glutei. Rendono la pelle della donna esteticamente poco attraente e contribuiscono all’interruzione del flusso sanguigno attraverso i vasi. Di seguito esamineremo un processo come la tecnica del massaggio anticellulite a casa.

Classificazione dei tipi di massaggi

Non sorprende che per un problema comune come la cellulite esistano diverse soluzioni. Se il tuo budget lo consente, il massaggio anticellulite può essere eseguito in un salone di bellezza, sotto la supervisione di cosmetologi esperti. Tuttavia, nulla ti impedisce di eseguire le procedure a casa. Con la regolarità delle azioni, la loro efficacia sarà la stessa di quella dei professionisti.

Le tecniche e i dispositivi per eliminare la buccia d'arancia sono molteplici. Diamo un'occhiata a loro:

1. Tecnica manuale

L'effetto maggiore nei casi complicati può essere ottenuto con l'aiuto di un massaggio da salone. Il maestro possiede le tecniche necessarie e regola il grado di pressione per ogni tipo di cellulite. Puoi combattere da solo la cellulite nelle sue fasi iniziali.

1. Strumenti per il massaggio

Il massaggio hardware viene eseguito utilizzando vari dispositivi: spazzole anticellulite e massaggiatori vibranti.

Il massaggio sottovuoto viene effettuato utilizzando barattoli di lattice. Per attaccare il barattolo a un'area problematica, è necessario premerlo e rilasciare l'aria: quando entra in contatto con la pelle, il dispositivo lo pizzica. Lo scopo di attirare la pelle nello spazio della coppa è quello di migliorare la circolazione sanguigna e stimolare l'autodistruzione dei depositi di grasso. Le banche sono indicate per la nevralgia.

1. Drenaggio linfatico

Il massaggio viene eseguito manualmente o utilizzando un dispositivo. La sua azione è strettamente diretta: dalla punta delle braccia e delle gambe al muscolo cardiaco. Ciò è dovuto al movimento della linfa verso il centro del corpo. Di tutti i tipi di massaggio, il drenaggio linfatico è considerato il più efficace e dà un effetto rapido.

Controindicazioni al lavoro su aree problematiche

Cerca altri modi per combattere la buccia d'arancia se soffri di:

1. Malattie croniche della pelle nelle aree problematiche;
2. Malattie virali;
3. Esacerbazione di malattie croniche;
4. Disturbi della coagulazione del sangue;
5. Vene varicose.

Infine, da evitare il massaggio anticellulite durante il trasporto di un bambino e l'allattamento.

Tecnica di massaggio

Questo tipo di massaggio è il più conveniente. Inoltre, la sua efficacia nella lotta contro la cellulite è stata ripetutamente dimostrata da migliaia di donne. Ha lo scopo di migliorare la circolazione sanguigna e aumentare l'elasticità della pelle.

La tecnica del massaggio manuale anticellulite prevede diverse azioni sequenziali, la cui corretta attuazione garantisce un risultato visibile.

Considerali:

1. Applicare una quantità di crema ricca grande quanto un pisello sulla zona da massaggiare. Lisciare il film d'olio sulla pelle con movimenti fluidi;
   Suggerimento: per il massaggio anticellulite, utilizzare olio di cocco o prodotti speciali per migliorare la circolazione sanguigna. Per ridurre la sensazione di bruciore, mescolare questo prodotto con la crema per bambini. Non cercare di lavarlo via con acqua: ciò aumenterà notevolmente il disagio;
2. Inizia ad accarezzare la zona che stai massaggiando con lenti movimenti circolari. Aumentare gradualmente la pressione fino a quando i movimenti diventano “spreminti”;
3. Utilizzare la tecnica della “spremitura” in direzione dei linfonodi, ma non massaggiare i linfonodi stessi. In questa tecnica, concentrarsi sul bordo del palmo, è il più rigido. Se la crosta grassa è molto densa potete eseguire questa tecnica con le nocche del pugno. La spremitura nelle prime sedute dovrebbe occupare almeno il 70% del tempo totale del massaggio;
4. Passa alle tecniche per strofinare e impastare la buccia d'arancia. Queste azioni stimolano i muscoli sottocutanei, ma nelle prime cinque sedute risultano inefficaci. Usateli in quantità maggiori, a partire dalla 5-6a seduta.
5. Lenisci la pelle mentre rifinisci le aree problematiche. Per fare questo, la pelle può essere accarezzata o scossa delicatamente.

Così, effettuando semplici movimenti, potrete effettuare a casa un efficace massaggio anticellulite, la cui tecnica è semplice da eseguire.

Numero e durata delle sedute di massaggio manuale

Il massaggio anticellulite può essere eseguito su una zona per
sessione o su tutte le aree problematiche contemporaneamente. Nel caso di un massaggio completo, la sua durata sarà di 1 ora, con ciascuna zona massaggiata per 3-25 minuti, a seconda del grado di abbandono. Le zone cervicali, dorsali e pelviche vengono massaggiate per almeno 20 minuti, mentre l'addome e il torace per poco più di 15. Dedicare 10-12 minuti agli arti superiori e inferiori. L'effetto del massaggio può essere visto dopo 15 procedure. I primi dieci dovrebbero essere eseguiti a giorni alterni, i restanti - ogni due giorni. Per la prevenzione, condurre sessioni una volta ogni quattordici giorni.

Massaggio hardware contro la crosta della cellulite a casa

Nonostante questo dispositivo sia relativamente costoso, la sua efficacia è molte volte superiore all'efficacia del massaggio manuale eseguito a casa. Il dispositivo penetra negli strati più profondi della pelle e la colpisce a lungo. Considera le unità di massaggio domiciliare:

1. Vuoto

Il dispositivo è un compressore d'aria per creare il vuoto. Quando il pistone si alza, l'aria viene aspirata, mentre quando si abbassa, l'aria viene pompata. Quando si sposta l'ugello, la pelle rotola. Il dispositivo stimola la circolazione sanguigna e il metabolismo, avendo un effetto positivo sul sistema nervoso periferico. Lo svantaggio di questo massaggio sono le lesioni cutanee seguite dalla formazione di ematomi.

Il suo effetto si basa sulla pressione meccanica. Due rulli rotanti afferrano l'area problematica della pelle, trasformandola in qualcosa di simile a una piega. Utilizzando un aspirapolvere, la piega viene levigata. Il massaggio è stato chiamato LPG, in onore del suo fondatore, Louis Paul Gautier.

Il massaggio GPL viene effettuato su una tuta monouso. Grazie a questo la pelle non subisce danni dopo la seduta.

1. Massaggiatore vibrante

Dispositivo con attacchi azionati da un elemento rotante. Trasmette vibrazioni alla pelle problematica, grazie alle quali i principali depositi di grasso vengono scomposti. Alcuni massaggiatori sono dotati di una funzione di irradiazione a infrarossi: ciò rende più efficace la stimolazione con tale dispositivo.

Nonostante i vantaggi dell'utilizzo del massaggio hardware, la lotta può essere efficace solo se si verifica un effetto complesso sulla buccia d'arancia.

Sbarazzarsi della cellulite con rimedi popolari e cosmetici

Qualsiasi tecnica di massaggio anticellulite prevede l'uso di cosmetici durante l'intero processo di esposizione alla pelle. Esistono diversi mezzi di questo tipo:

1. Caffè o sale

Applicare caffè macinato o sale sulla pelle umida. Strofinare con movimenti morbidi e fluidi verso i linfonodi. Questo scrub rimuove le cellule morte dallo strato superiore della pelle e fornisce il flusso sanguigno nell'area problematica. Non abusare dello scrub: una volta ogni 10 giorni sarà sufficiente per ottenere risultati a lungo termine in futuro.

1. Argilla, fango curativo

Questi prodotti sono venduti già pronti. Diluire la preparazione secca in una piccola quantità di liquido e applicare sulla zona con cellulite. Lasciare indurire il prodotto. Durante l'indurimento, le terminazioni nervose vengono stimolate, quindi la pelle può formicolare o prudere. Risciacquare e iniziare a massaggiare l'area problematica.

1. Cosmetici acquistati in negozio

La loro azione è simile a quella di uno scrub preparato in casa. Utilizzare prima del massaggio per riscaldare la pelle. È meglio se i cosmetici contengono alghe o sale marino.

1. Spazzola

Il peeling può essere effettuato utilizzando una spazzola rigida o una salvietta. Applicare una volta ogni 1-4 giorni prima del massaggio.

1. Oli essenziali

Utilizzare durante il massaggio come additivo alla ricca crema per bambini o all'olio da massaggio. Bagni quotidiani con olio essenziale di arancia dolce prevengono la comparsa della cellulite e aiutano a levigare le protuberanze della pelle nei casi avanzati.

1. Miele

Strofina il miele con ogni sessione di massaggio anticellulite e dopo 15 procedure noterai il risultato.

Gli oli essenziali e il miele sono forti allergeni. Prima di utilizzarli, verificare una reazione allergica o consultare un medico.

Sfregamento a secco contro la cellulite

Lo sfregamento a secco è considerata la tecnica più traumatica per la pelle. Si tratta di strofinare la pelle secca con oggetti duri: un asciugamano di spugna o di waffle, una spazzola o un guanto da massaggio.

Lo scopo della procedura è creare le condizioni per un afflusso di sangue agli strati superiori dell'epidermide. Si possono effettuare tre sedute a settimana, ciascuna della durata di 5-6 minuti. Dopo la procedura a secco, assicurati di idratare la pelle. Andranno bene la crema o il latte corpo ricco. Il massaggio è pericoloso e non è consigliato alle donne con formazioni di cellulite avanzata. Non strofinare sulla pelle bagnata: ciò causerà lividi. La pelle bagnata è soggetta a irritazioni.

Raccomandazioni e precauzioni di sicurezza durante l'esecuzione del massaggio anticellulite

Ricorda che il massaggio anticellulite non è un giocattolo innocente. Se eseguito in modo errato, il corpo potrebbe subire danni. Evitare eccessivi lividi sulla pelle poiché ciò comprometterebbe la circolazione sanguigna. Usa semplici regole:

1. Scegli il tipo di massaggio in base alle caratteristiche individuali del corpo
2. Considera le controindicazioni e non correre rischi se soffri di malattie dalla lista
3. Durante il massaggio, dirigere i movimenti dal basso verso l'alto e non viceversa
4. Interrompere immediatamente il massaggio se la pelle diventa rossa in modo innaturale.
5. Prima di iniziare le azioni di massaggio attivo, consultare un medico e un cosmetologo.

Qualsiasi tipo di massaggio anticellulite dà risultati. La sua efficacia dipende dalla completezza della sua applicazione. È impossibile ottenere risultati mangiando in modo scorretto o non facendo attività fisica di base. Ricorda, la pelle sana si ottiene curando completamente il corpo dall'interno. Utilizzando il massaggio anticellulite, aiuti la tua pelle a ritrovare elasticità e bellezza.Guarda il video

Il massaggio anticellulite a casa è un modo efficace per sbarazzarsi della “buccia d'arancia”, che non richiede la visita ai saloni di bellezza e i relativi costi di tempo e materiale. Questo metodo per eliminare la cellulite si basa su una combinazione di effetti meccanici e cosmetici sull'area cellulite con le mani. Ideale anche per le procedure di manutenzione entro un anno dall'utilizzo dei metodi da salone di ferramenta.

L'efficacia dell'automassaggio anticellulite

Il massaggio anticellulite fatto a casa è leggermente inferiore a quello con l'hardware, poiché la forza delle mani non è sufficiente per schiacciare la membrana degli adipociti o penetrare negli strati più profondi dei tessuti, ma elimina perfettamente i segni della cellulite di grado 1 e 2, avendo un effetto diretto sul tessuto cellulite:

1. aumenta il flusso linfatico e sanguigno nelle aree colpite;
2. stimola il flusso di ossigeno alle cellule;
3. avvia i processi metabolici;
4. aumenta il turgore della pelle;
5. migliora il tono muscolare e la produzione di setti di collagene.

L'automassaggio anticellulite aiuta ad alleviare il gonfiore, leviga la grana della pelle, migliora il colore della pelle e la rende più elastica.

Tecnica di massaggio manuale anticellulite

Il massaggio anticellulite a casa non dovrebbe causare dolore o disagio. Quando si esegue la procedura, non è consigliabile applicare una forte pressione, poiché ciò causerebbe traumi vascolari e gonfiore, che limiterebbero la normale circolazione sanguigna e interferirebbero con il deflusso della linfa.

La corretta tecnica di massaggio è composta dai seguenti elementi:

1. Accarezzare

Questo elemento dovrebbe iniziare e terminare la procedura. I palmi devono essere posizionati con la base rivolta verso il basso e, esercitando una leggera pressione, eseguire movimenti rettilinei nella direzione dei muscoli. Puoi eseguire movimenti circolari e a zigzag sui glutei. Effetto: miglioramento della circolazione sanguigna capillare.

2. Accarezzare

Usa i polpastrelli delle dita o il dorso del pugno per schiaffeggiare l'area problematica. Effetto: attivazione del funzionamento cellulare.

3. Impastare

È necessario afferrare una parte della pelle e del tessuto con la mano, quindi spremere senza esercitare una forte pressione. Effetto: aumento del tono muscolare e distruzione dei tubercoli della cellulite.

4. Pressione

Dovresti stringere il pugno e premerlo alternativamente su diverse parti dell'area problematica. Si consiglia di esercitare pressione per 2 – 3 secondi.

5. Sfregamento

È necessario posizionare le mani sulla zona problematica e, eseguendo movimenti circolari, a spirale o lineari, spostare la posizione dei tessuti (senza far scorrere le mani). Effetto: aumento del tono della pelle, riduzione del grasso, rimozione dei liquidi in eccesso.

6. Pizzicamento

Si consiglia di eseguire diversi pizzichi di diversa intensità, trattando con essi l'intera area problematica.

L'intensità dei movimenti del massaggio non dovrebbe essere né troppo forte né troppo debole. La corretta pressione aumenta il flusso sanguigno e provoca un leggero arrossamento della pelle.

Consigli per eseguire il massaggio manuale anticellulite

Il massaggio per la cellulite a casa deve essere effettuato nel rispetto delle seguenti regole:

1. la pelle e le mani devono essere asciutte e calde;
2. la procedura dovrebbe iniziare con movimenti lenti e aumentare gradualmente il ritmo;
3. si consiglia di effettuare l'automassaggio al mattino o alla sera tardi, prima di coricarsi (2 ore prima dei pasti e 3-4 ore dopo);
4. La sessione dovrebbe durare 30-60 minuti e svolgersi almeno una volta alla settimana. Per ottenere l'effetto migliore si consiglia di effettuare in media circa 15 sedute, di cui 10 con una pausa di 1 giorno, ed il resto distribuito su più settimane (eseguire 2 sedute ogni 7 giorni);
5. La direzione dei movimenti del massaggio dovrebbe essere verso il cuore. Nella zona addominale dovresti agire con particolare delicatezza;
6. Le cosce sulla loro superficie interna presentano un grappolo di grandi vasi linfatici. In quest'area non devono essere effettuati movimenti di massaggio;
7. Puoi usare una speciale crema anticellulite o oli essenziali.

Il massaggio anticellulite a casa può essere eseguito non solo come procedura principale per combattere il problema, ma anche come trattamento di mantenimento, effettuando 1 seduta ogni 14 giorni.

Controindicazioni

1. malattie infettive e infiammatorie della pelle;
2. periodo acuto di malattia cronica o infettiva;
3. durante la gravidanza e l'allattamento, durante le mestruazioni;
4. vene varicose nell'area problematica;
5. oncologia.

Se la pelle è ipersensibile, il massaggio anticellulite a casa dovrebbe essere effettuato in una versione più leggera.

Altri tipi di massaggio domiciliare contro la cellulite

Massaggio a coppettazione

Ha effetti anticellulite e brucia grassi. Per eseguire la procedura è necessario prendere diversi barattoli di silicone che creano un vuoto e lubrificano la loro superficie con crema o olio. Dopo aver posizionato i barattoli sull'area problematica, è necessario spostarli in direzione circolare. Effetto: movimento attivo del sangue attraverso i capillari e distruzione dello strato di grasso.

Una sessione di massaggio con coppettazione non dovrebbe durare più di 20 minuti. Non appena la pelle diventa rossa, puoi spostarti in un'altra area problematica. Dopo aver terminato la procedura, si consiglia di sdraiarsi per mezz'ora, quindi fare una doccia e utilizzare una crema anticellulite.

Massaggio hardware

Prevede l'utilizzo di vari massaggiatori per uso domestico, di cui ormai il mercato è pieno. Sono disponibili in versione manuale, a rulli, a vuoto e anche sotto forma di massaggiatori a vibrazione ed elettrici. Quasi tutti i dispositivi sono dotati di numerosi accessori sostituibili e hanno funzionalità estese. Quando si sceglie un massaggiatore, è necessario tenere conto del tipo e dell'efficacia del dispositivo, delle funzionalità aggiuntive e di un elenco di controindicazioni.

Massaggio al miele

L'elemento principale del massaggio anticellulite al miele sono le carezze. La pelle imbrattata di miele si tira indietro facilmente, il che ha un effetto benefico sulla pelle e sul grasso sottocutaneo. Il miele contiene acidi speciali che favoriscono la scomposizione dei grassi. La pelle diventa liscia, luminosa e rassodata, il metabolismo viene attivato, le tossine e le impurità vengono eliminate. Prima di eseguire un massaggio, è necessario preparare adeguatamente la miscela di miele.

Massaggio con spazzola asciutta

La procedura viene eseguita sulla pelle asciutta prima di fare la doccia e consiste in sfregamenti diretti e movimenti circolari diretti verso il cuore. Questo massaggio rimuove perfettamente le particelle di pelle morta, stimola il metabolismo, la circolazione sanguigna e il flusso linfatico ed elimina anche i tubercoli della cellulite. Per eseguire un massaggio anticellulite a secco, è necessario scegliere con cura un pennello e seguire le regole per prendersene cura.

Il massaggio anticellulite domiciliare, effettuato con regolarità, può portare in pochi mesi alla completa eliminazione dei sintomi della “buccia d'arancia”. L'automassaggio è sempre molto più economico e semplice, perché può essere eseguito in un momento conveniente. La tecnologia per eseguire il massaggio anticellulite manuale non è così complicata, ma è necessario essere pazienti e persistenti, e quindi il risultato non tarderà ad arrivare.

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Ogni ragazza ha la buccia d'arancia in un modo o nell'altro. La caratteristica principale di questa malattia metabolica è che è molto facile contrarre, ma quasi impossibile eliminarla. Il massaggio anticellulite è un modo abbastanza efficace per eliminare i tubercoli e il risultato è evidente dopo le prime sedute.

Tipi di massaggio anticellulite

Il massaggio per il trattamento della cellulite è classificato per tecnica. Ci sono tre tipi:

1. Manuale. Il più semplice e comune. Eseguito da specialisti qualificati, è il modo migliore per combattere i primi stadi della cellulite. Può essere effettuato utilizzando apposite miscele per accelerare il metabolismo oppure in maniera “secca”. È caratterizzata da un forte dolore; dopo la seduta possono rimanere dei lividi;
   
   
   
   Massaggio addominale manuale
2. Hardware. A sua volta si divide in vuoto, ultrasuoni, vibrazione, corrente elettrica, gas GPL e pressa. Utilizzato per influenzare la buccia d'arancia superiore al grado 2. La procedura è dolorosa solo nelle prime sedute, non rimangono lividi.
3. Inscatolamento. È un massaggio anticellulite e bruciagrassi, che si effettua con la coppettazione. In un salone professionale, i cosmetologi utilizzano macchine sottovuoto che creano un vuoto in determinate aree. A casa si effettua con comuni coppette per riscaldare il corpo. Come quello manuale, lascia lividi, ma è noto per il dolore minimo.

Le tecniche di massaggio possono anche essere divise secondo le modalità utilizzate. Manuale può essere pizzicato, linfodrenante e riscaldante.

1. Pizzico. Questa tecnica prevede l'acquisizione e il lavoro su piccole aree di aree problematiche. Un massaggiatore praticante che utilizza questa tecnica ti aiuterà a sbarazzarti della cellulite in 10 sessioni. Per accelerare e consolidare l'effetto, si consiglia di rivedere la propria dieta e il proprio stile di vita. È doloroso, ma efficace;
2. Drenaggio linfatico. Viene eseguito solo da professionisti: è molto difficile farlo da soli. A differenza del metodo delle pizzicature, il linfodrenaggio coinvolge ampie zone del corpo, che vengono impastate e attorcigliate. Dall'esterno, lo schema ricorda il lavoro con l'impasto. Questa tecnica agisce efficacemente sui tubercoli allo stadio 3 e superiore della cellulite e aiuta anche a migliorare il flusso sanguigno;
   
   
   
   Il risultato della tecnica di drenaggio linfatico
3. Riscaldamento. È facile da fare da solo e, oltre a trattare la cellulite, ti aiuta a perdere peso. Durante la sessione viene effettuato un impacco (il più delle volte miele), dopo di che la pelle viene massaggiata con leggeri schiaffi. Ciò consente di riscaldare gli strati profondi dell'epidermide, ripristinare il tono muscolare e alleviare la tensione dopo l'allenamento in palestra. Questa è una delle poche tecniche consentite durante la gravidanza.

Separatamente, vale la pena parlare del massaggio anticellulite nello stabilimento balneare. Nel bagno turco, il corpo non solo si riscalda, ma inizia a svolgere tutti i processi interni più volte più velocemente del solito. Puoi trattare le zone a buccia d'arancia con le tue mani utilizzando un massaggiatore speciale o affidarti a uno specialista.

Come eseguire correttamente il massaggio anticellulite in uno stabilimento balneare

La sauna è il luogo ideale per i massaggi. A causa dell'alta temperatura, i vasi sanguigni si dilatano e il flusso sanguigno aumenta, il che aiuta a eliminare le tossine e vari accumuli dannosi dal corpo. Questo massaggio può essere eseguito manualmente, utilizzando uno speciale massaggiatore a pista e una scopa da bagno.

Massaggio anticellulite nella vasca da bagno

1. Tecnica manuale comporta accarezzare, pizzicare e accarezzare le aree problematiche. Ciò consente di uniformare e rassodare la pelle, migliorarne significativamente l'aspetto e anche accelerare il metabolismo. Ma l'effetto sarà evidente solo dopo 5 procedure. La tecnica viene utilizzata esclusivamente negli stadi iniziali della cellulite;
   
   
   
   Tecnica di massaggio manuale dei piedi
2. Scopa di Banya – il più antico strumento da massaggio dei nostri antenati. La quercia è considerata la più pratica: ha una durezza media e cura la pelle, ma combinazioni di rami possono essere utilizzate per pratiche anticellulite. Questo tipo di massaggio è caratterizzato da combinazioni di movimenti di carezze, carezze e trapuntature. La tecnica è prescritta per eliminare la cellulite di grado 2 e superiore.
3. Traccia massaggiatore si trova solo in bagni turchi specializzati. Fornisce una macchina su cui è possibile installare diversi allegati. Un vantaggio significativo di un massaggiatore di questo tipo è che non è necessario un massaggiatore: puoi eseguire facilmente tutti i movimenti da solo. Con il suo aiuto, puoi allungare le aree più problematiche: la parte posteriore e quella posteriore delle braccia.
   
   
   
   Percorso massaggiatore manuale

Tecnica per eseguire un corretto massaggio anticellulite in stabilimento balneare:

1. Usa una spazzola o una scopa di quercia per accarezzare delicatamente il corpo dai talloni alle spalle. Per il massaggio finalizzato alla perdita di peso o al trattamento della cellulite, si consiglia di applicare l'effetto principale specificamente sulle aree problematiche. Ad esempio, la scopa dovrebbe fermarsi sulle cosce e sui glutei, oppure ripetere movimenti circolari sulla pancia;
2. Il prossimo passo è il quilting. L'effetto inizia con una pressione minima: le punte della scopa vengono premute leggermente contro le aree problematiche. Dopo pochi minuti la pressione aumenta. È importante eseguire questa fase in modo professionale: l'intero risultato dipende da questo. È durante la trapuntatura che l'umidità in eccesso lascia le cellule;
3. Successivamente, viene eseguita la carezza. A seconda del grado di cellulite, lo specialista determina l'intensità e la durata dell'effetto. Preparati al fatto che il massaggiatore ti colpirà molto duramente nelle fasi successive.

Per migliorare l'effetto del massaggio nello stabilimento balneare, puoi utilizzare una maschera al miele o all'olio. La frequenza è determinata individualmente. In media saranno necessarie almeno 8 sedute per ottenere risultati duraturi.

Massaggio coppettazione anticellulite di cosce e glutei

Per eseguire questo massaggio, dovrai preparare alcuni dispositivi: le tazze. Quasi tutte le ragazze hanno visto dei lividi dopo il massaggio anticellulite: queste sono le caratteristiche riconoscibili della tecnica della coppettazione. Questo tipo di esposizione viene eseguita utilizzando lattine o uno speciale apparato sottovuoto. Per un'elevata efficienza, si consiglia di utilizzare vasetti di diverso diametro o diversi accessori per massaggiatori.

Bombolette per massaggio sottovuoto

Le banche sono:

1. Bicchiere. In precedenza venivano utilizzati per tutte queste procedure. Si riscaldano rapidamente e mantengono a lungo la temperatura desiderata, ma allo stesso tempo sono molto scomodi da usare. Inoltre, ora sono incredibilmente difficili da acquistare;
2. Plastica. Sono utilizzati attivamente per il massaggio anticellulite a casa grazie alla loro accessibilità ed ergonomia. Si riscaldano a una velocità incredibile e, a causa dei cambiamenti di pressione, forniscono l'autoscarica: si fissano facilmente sulla pelle. Tra le carenze occorre evidenziare la loro fragilità;
3. Bicchiere con coperchio in plastica. Sono utilizzati nella maggior parte delle cliniche e delle sale massaggi specializzate. Uniscono i vantaggi dei barattoli di vetro e di plastica, senza avere gli svantaggi dei prototipi.

Esistono anche varie tecniche per eseguire il massaggio a coppettazione, sulla pelle secca o idratata. Le lattine non scivolano sul corpo asciutto, quindi si crea l'impressione di un impatto intenso. In realtà, questo non è vero. L'effetto è molto più elevato se l'olio da massaggio anticellulite viene applicato sulla pelle prima della sessione.

Creare un vuoto sulla pelle

Come eseguire correttamente il massaggio anticellulite con coppettazione sulla pancia a casa:

1. Prima della procedura, fare una doccia e strofinare. Successivamente, la pelle non viene asciugata, ma leggermente imbevuta con un asciugamano. Questo è importante per la normale distribuzione della composizione anticellulite;
2. Sull'addome e sulla vita, i movimenti hanno una direzione chiara: dall'alto verso il basso. Il barattolo dovrebbe spostarsi dal centro della vita all'ombelico, ruotare attorno ad esso e tornare indietro. Con la pressione e la tecnica normali l'epidermide risulta necessariamente più rossa;
   
   
   
   Schema di massaggio con coppettazione
3. Lo stomaco può essere massaggiato per non più di 5 minuti. Ma tali sessioni possono svolgersi a giorni alterni.

La sequenza dei movimenti è importante. Non puoi semplicemente iniziare a massaggiare l’area problematica. Se parliamo di gambe, viene lavorata prima la superficie anteriore e poi quella posteriore. Allo stesso modo, se stiamo parlando dello stomaco, insieme a quest'area devi lavorare sulla schiena.

Massaggio addominale sottovuoto a casa

I vantaggi del massaggio hardware sono innegabili: è semplice, sicuro e incredibilmente efficace. Il dispositivo di aspirazione stesso è un'installazione composta da un alimentatore e un accessorio funzionante (questo è MVT-01, rullo B-flexy e Slim Body). È possibile utilizzare diversi accessori per il trattamento corpo combinato. I più popolari sono il rullo e la vibrazione.

Dispositivo per il vuoto manuale

Come viene eseguito il massaggio hardware anticellulite:

1. Come in molte altre tecniche, la preparazione della pelle gioca un ruolo importante: strofinamento, movimenti leggeri, applicazione di una crema anticellulite specializzata. Successivamente, viene installato l'accessorio necessario sul dispositivo e vengono eseguite altre manipolazioni preparatorie (selezione della modalità, regolazione dell'intensità, ecc.);
2. L'effetto viene effettuato lungo le linee di massaggio della zona del corpo selezionata. Se la terapia anticellulite viene eseguita sullo stomaco, tutti i movimenti vanno dalla vita all'ombelico. Successivamente l'ugello ritorna al punto di partenza e le azioni vengono ripetute;
3. La durata dipende dai problemi e dagli obiettivi identificati. Il dispositivo viene utilizzato per un minimo di 10 minuti; se si utilizza un dispositivo a rullo leggero, è consentito massaggiare la pelle fino a mezz'ora.

Video: fare un massaggio sottovuoto

Tecnica di massaggio manuale

La cellulite alle gambe è il problema più comune per le ragazze. In quasi l'80% delle donne, l'accumulo di tessuto adiposo e liquido linfatico si concentra nella parte inferiore del corpo. Il massaggio linfodrenante aiuterà a rimuovere i tubercoli.

Pressione sulle aree problematiche con i pugni

Questa è una tecnica speciale per influenzare i depositi di grasso, in cui il maestro mira a schiacciare e rimuovere manualmente la linfa in decomposizione dalle cellule. Dopo la prima seduta i volumi potrebbero diminuire di 0,5 centimetri. E questo è un risultato enorme per i liquidi stagnanti.

Come viene eseguito il massaggio linfodrenante su cosce e glutei:

1. La pelle deve essere strofinata e pulita con una spazzola rigida. Se non ne hai uno in casa, andrà bene un asciugamano di spugna rigida;
2. La crema anticellulite viene applicata sulla pelle riscaldata per il massaggio, per le cosce è meglio assumere un prodotto con effetto riscaldante. Ad esempio, Eveline o L'Oreal;
3. I primi movimenti aiutano a riscaldare e preparare l'epidermide. Con i palmi aperti, accarezza delicatamente la pelle dalle ginocchia ai fianchi e ripeti i movimenti sulla parte posteriore delle gambe. Quindi è necessario riscaldarsi per circa 5 minuti. Successivamente inizia un leggero formicolio, che si trasforma in movimento delle pieghe cutanee;
4. Questa è una fase molto spiacevole, quindi è difficile farlo da soli. Inoltre, un massaggio efficace richiede mani forti. Un maestro esperto affronterà il compito senza problemi, ma è improbabile che un principiante che abbia guardato il video su YouTube "Come fare un massaggio anticellulite";
5. Dopo tale massaggio, le strisce di pelle vengono pizzicate e tirate dal basso verso l'alto. Questa tecnica viene spesso utilizzata dal massaggio tailandese per ripristinare la forza. I principali segni di un buon risultato sono arrossamento e dolore della pelle.

È necessario ripetere le sessioni due volte a settimana, ma solo un massaggiatore professionista può dirlo con certezza.

Massaggio al miele

Questa tipologia non è considerata una parte separata delle tecniche di massaggio, ma piuttosto ne è un complemento. Le recensioni sostengono che nessuna crema alla buccia d'arancia può sostituire un massaggio anticellulite al miele.

Correzione della cellulite con miele e vuoto

Perché è necessario combinare il miele e le procedure descritte:

1. Questo prodotto è ricco di vitamine e minerali che rinforzano la pelle, rendendo le fibre più flessibili e resistenti. Con l'uso regolare diminuisce la probabilità di riformazione della cellulite;
2. Di per sé, il miele aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo. Inoltre riscalda anche la pelle e purifica l'epidermide dalle cellule morte;
3. Questo è il modo più morbido e semplice per massaggiarti. Naturalmente, non sostituirà un vero e proprio massaggio linfodrenante, ma sarà un'ottima aggiunta.

Per effettuare il massaggio anticellulite al miele delle mani e di altre parti del corpo, il prodotto viene riscaldato a bagnomaria o nel forno a microonde e distribuito uniformemente sulla pelle. C'è un altro modo: applica la dolcezza sui palmi delle mani e tampona semplicemente le aree problematiche fino a quando il miele non è completamente assorbito.

Video: procedura per eseguire il massaggio anticellulite al miele a casa

Benefici e controindicazioni

Quali sono i benefici del massaggio anticellulite? Aiuta ad eliminare l'aspetto esterno dei problemi. Anche se perdi peso o vai regolarmente in palestra, gli odiati rigonfiamenti appariranno attraverso la pelle sottile delle donne. E con un’improvvisa perdita di peso, la cellulite può addirittura aumentare. Il massaggio ridurrà le cellule, accelererà lo scambio del fluido linfatico e aiuterà a normalizzare il metabolismo. Diventerà una vera bacchetta magica per gli atleti che cercano di eliminare le formazioni di cellulite con allenamenti di forza.

Controindicazioni al massaggio anticellulite:

1. È vietato effettuare sedute su addome, torace e schiena durante la gravidanza e l'allattamento. Dopo un taglio cesareo, il massaggio è consentito solo sei mesi dopo (ma anche qui tutto dipende dalle caratteristiche individuali del corpo);
2. Le tecniche di vuoto e drenaggio linfatico sono severamente vietate in caso di vene varicose o altre malattie dei vasi sanguigni, del sistema circolatorio ed escretore;
3. Si ritiene che il massaggio non debba essere eseguito durante le mestruazioni. Questo non è del tutto vero. Se le mestruazioni sono dolorose e abbondanti, non è consigliabile agire sull'addome e sulla vita. Le gambe e le braccia possono essere massaggiate in sicurezza utilizzando qualsiasi mezzo disponibile;
4. Non è consigliabile che una madre che allatta, o immediatamente dopo il parto, conduca una sessione in uno stabilimento balneare.

Quanto spesso dovresti farlo e l'effetto atteso?

L'intensità del corso è determinata dal maestro nel salone di bellezza rigorosamente individualmente. Vengono presi in considerazione diversi fattori: la velocità di recupero del corpo, il grado di abbandono della cellulite, lo stile di vita e le capacità del cliente. A casa sarà normale fare l'automassaggio 2 volte a settimana per 20 minuti.

Massaggio anticellulite: prima e dopo la procedura



Prima e dopo il massaggio anticellulite



Foto prima e dopo il massaggio anticellulite

Se hai ancora dei dubbi sull'utilità del massaggio anticellulite, ti suggeriamo di guardare le foto prima e dopo. Se segui regolarmente le raccomandazioni, fai esercizio fisico e controlli la tua dieta, puoi ottenere l'eliminazione completa della cellulite entro 4 mesi dall'inizio del corso.