Техника за антицелулитен масаж у дома

Целулитът е проблем, който създава дискомфорт на милиони съвременни жени. Ако петната по лицето могат да бъдат прикрити, като се прибегне до козметика, но с целулита този трик няма да работи. Мастните натрупвания имат вид на портокалова кора и се отлагат по гърба и отстрани на бедрата, коленете, корема и задните части. Те правят кожата на жената естетически непривлекателна и допринасят за нарушаване на кръвния поток през съдовете. По-долу ще разгледаме процес като техниката на антицелулитен масаж у дома.

Класификация на видовете масажи

Не е изненада, че за често срещан проблем като целулита има няколко решения. Ако бюджетът ви позволява, тогава антицелулитният масаж може да се направи в салон за красота под наблюдението на опитни козметолози. Нищо обаче не пречи да правите процедурите и вкъщи. При редовност на действията тяхната ефективност ще бъде същата като тази на професионалистите.

Техниките и средствата за премахване на портокаловата кожа са разнообразни. Нека ги разгледаме:

1. Мануална техника

Най-голям ефект в сложни случаи може да се постигне с помощта на салонен масаж. Майсторът притежава необходимите техники и регулира степента на натиск за всеки тип целулит. Можете сами да се борите с целулита в ранните му стадии.

1. Инструменти за масаж

Хардуерният масаж се извършва с помощта на различни устройства: антицелулитни четки и вибромасажори.

Вакуумният масаж се извършва с латексови кутии. За да прикрепите буркана към проблемна зона, трябва да го натиснете и да изпуснете въздуха - при контакт с кожата устройството ще го защипе. Целта на изтеглянето на кожата в пространството на чашата е да се подобри кръвообращението и да се стимулират мастните натрупвания да се самоунищожат. Банките са показани за невралгия.

1. Лимфен дренаж

Масажът се извършва ръчно или с апарат. Действието му е строго насочено: от върховете на ръцете и краката до сърдечния мускул. Това се дължи на движението на лимфата към центъра на тялото. От всички видове масаж лимфният дренаж се счита за най-ефективен и дава бърз ефект.

Противопоказания за работа върху проблемните зони

Потърсете други начини за борба с портокаловата кожа, ако страдате от:

1. Хронични кожни заболявания в проблемните зони;
2. Вирусни заболявания;
3. Обостряне на хронични заболявания;
4. Нарушения на кръвосъсирването;
5. Разширени вени.

И накрая, трябва да избягвате антицелулитния масаж при носене на бебе и кърмене.

Масажна техника

Този вид масаж е най-достъпен. Нещо повече, неговата ефективност в борбата с целулита е многократно доказана от хиляди жени. Насочена е към подобряване на кръвообращението и повишаване еластичността на кожата.

Техниката на ръчния антицелулитен масаж включва няколко последователни действия, чието правилно изпълнение гарантира видим резултат.

Помислете за тях:

1. Нанесете плътен крем с размер на грахово зърно върху зоната, която ще масажирате. Изгладете масления филм върху кожата с плавни движения;
   Съвет: използвайте кокосово масло или специални продукти за подобряване на притока на кръв за антицелулитен масаж. За да намалите усещането за парене, смесете този продукт с бебешки крем. Не се опитвайте да го измиете с вода - това значително ще увеличи дискомфорта;
2. Започнете да поглаждате зоната, където масажирате, с бавни кръгови движения. Постепенно увеличавайте натиска, докато движенията станат „свиващи“;
3. Използвайте техниката на „изстискване“ по посока на лимфните възли, но не масажирайте самите лимфни възли. При тази техника се фокусирайте върху ръба на дланта, той е най-твърдият. Ако мастната кора е много плътна, можете да изпълните тази техника с кокалчетата на юмрука си. Изстискването в първите сесии трябва да заема поне 70% от общото време на масажа;
4. Преминете към техниките за триене и месене на портокаловата кора. Тези действия стимулират подкожните мускули, но през първите пет сесии те са неефективни. Използвайте ги в по-големи количества, като започнете от 5-6-та сесия.
5. Успокойте кожата си, докато завършвате проблемните зони. За да направите това, кожата може да бъде леко погладена или разклатена.

По този начин, като правите прости движения, можете да извършите ефективен антицелулитен масаж у дома, чиято техника е лесна за изпълнение.

Брой и продължителност на мануалните масажни сесии

Антицелулитен масаж може да се прави на една зона за
сесия, или върху всички проблемни зони едновременно. В случай на пълен масаж, неговата продължителност ще бъде 1 час, като всяка зона се масажира за 3-25 минути, това зависи от степента на занемаряване. Шийната, гръбната и тазовата област се масажират най-малко 20 минути, а коремът и гърдите малко повече от 15. По 10-12 минути се отделят на горните и долните крайници. Ефектът от масажа се забелязва след 15 процедури. Първите десет трябва да се изпълняват през ден, останалите - на всеки два дни. За профилактика провеждайте сесии веднъж на четиринадесет дни.

Апаратен масаж срещу целулитни корички у дома

Въпреки факта, че това устройство е сравнително скъпо, неговата ефективност е няколко пъти по-висока от ефективността на ръчния масаж, извършен у дома. Уредът прониква в най-дълбоките слоеве на кожата и й въздейства продължително време. Помислете за апарати за домашен масаж:

1. Вакуум

Уредът представлява въздушен компресор за създаване на вакуум. Когато буталото се движи нагоре, въздухът се изсмуква, а когато се движи надолу, въздухът се изпомпва. При движение на дюзата кожата се търкаля. Уредът стимулира кръвообращението и метаболизма, като има положителен ефект върху периферната нервна система. Недостатъкът на този масаж е нараняване на кожата, последвано от образуване на хематоми.

Неговият ефект се основава на механичен натиск. Две въртящи се ролки захващат проблемната област на кожата, превръщайки я в нещо като гънка. С помощта на вакуум гънката се изглажда. Масажът е наречен LPG в чест на своя основател Луи Пол Готие.

LPG масажът се извършва върху костюм за еднократна употреба. Благодарение на това кожата не се уврежда след сесията.

1. Вибрационен масажор

Устройство с приставки, задвижвани от въртящ се елемент. Предава вибрации на проблемната кожа, благодарение на което се разграждат основните мастни депа. Някои масажори са оборудвани с функция за инфрачервено облъчване: това прави стимулацията с такова устройство по-ефективна.

Въпреки предимствата на използването на хардуерен масаж, борбата може да бъде ефективна само ако има комплексен ефект върху портокаловата кора.

Отървете се от целулита с народни и козметични средства

Всяка техника за антицелулитен масаж включва използването на козметика по време на целия процес на излагане на кожата. Има няколко такива средства:

1. Кафе или сол

Нанесете смляно кафе или сол върху влажна кожа. Втрийте с меки, плавни движения към лимфните възли. Този скраб премахва мъртвите клетки от горния слой на кожата и осигурява приток на кръв към проблемната зона. Не прекалявайте със скрабирането: веднъж на всеки 10 дни ще бъде достатъчно, за да получите дългосрочни резултати в бъдеще.

1. Глина, лечебна кал

Тези продукти се продават готови. Разредете сухия препарат в малко количество течност и нанесете върху зоната с целулит. Оставете продукта да се втвърди. По време на втвърдяване нервните окончания се стимулират, така че кожата може да изтръпне или сърби. Изплакнете и започнете да масажирате проблемната зона.

1. Купена от магазина козметика

Действието им е подобно на това на скраб, приготвен в домашни условия. Използвайте преди масаж, за да затоплите кожата. По-добре е козметиката да съдържа или водорасли, или морска сол.

1. Четка

Пилингът може да се направи с помощта на твърда четка или кърпа. Нанасяйте веднъж на всеки 1-4 дни преди масаж.

1. Етерични масла

Използвайте по време на масаж като добавка към богат бебешки крем или масажно масло. Ежедневните бани с етерично масло от сладък портокал ще предотвратят появата на целулит и ще помогнат за изглаждане на неравностите по кожата в напреднали случаи.

1. Пчелен мед

Втривайте мед при всеки антицелулитен масаж и след 15 процедури ще забележите резултата.

Етеричните масла и медът са силни алергени. Преди да ги използвате, тествайте за алергична реакция или се консултирайте с лекар.

Сухо обтриване срещу целулит

Сухото триене се счита за най-травмиращата техника за кожата. Това включва триене на суха кожа с твърди предмети: хавлиена или вафлена кърпа, четка или ръкавица за масаж.

Целта на процедурата е да създаде условия за прилив на кръв към горните слоеве на епидермиса. Могат да се провеждат три сесии седмично, всяка с продължителност 5-6 минути. След сухата процедура не забравяйте да овлажните кожата си. Сметана или богато мляко за тяло ще свърши работа. Масажът е опасен и не се препоръчва при жени с напреднали целулитни образувания. Не търкайте върху мокра кожа - това ще причини синини. Мократа кожа е склонна към раздразнение.

Препоръки и мерки за безопасност при извършване на антицелулитен масаж

Не забравяйте, че антицелулитният масаж не е невинна играчка. Ако се изпълнява неправилно, тялото може да бъде увредено. Избягвайте прекомерно натъртване на кожата, тъй като това ще наруши кръвообращението. Използвайте прости правила:

1. Изберете вида масаж според индивидуалните особености на организма
2. Имайте предвид противопоказанията и не поемайте рискове, ако имате заболявания от списъка
3. Когато масажирате, насочвайте движенията отдолу нагоре, а не обратното
4. Незабавно спрете масажа, ако кожата стане неестествено червена.
5. Преди да започнете активни масажни действия, консултирайте се с лекар и козметолог.

Всеки вид антицелулитен масаж дава резултат. Неговата ефективност зависи от това колко цялостно се прилага. Невъзможно е да постигнете резултати, като се храните неправилно или не правите елементарни упражнения. Не забравяйте, че здравата кожа се постига чрез пълно излекуване на тялото отвътре. Използвайки антицелулитен масаж, вие помагате на кожата си да постигне еластичност и красота. Вижте видео

Антицелулитният масаж у дома е ефективен начин да се отървете от „портокаловата кожа“, който не изисква посещение на салони за красота и свързаните с това разходи за време и материали. Този метод за премахване на целулита се основава на комбинация от механични и козметични ефекти върху областта на целулита с ръцете ви. Също така идеален за поддържащи процедури в рамките на една година след използване на хардуерни салонни методи.

Ефективността на антицелулитния самомасаж

Антицелулитният масаж у дома е малко по-нисък от апаратния, тъй като силата на ръцете не е достатъчна, за да смачка адипоцитната мембрана или да проникне в по-дълбоките слоеве на тъканта, но перфектно елиминира признаците на целулит от 1 и 2 степен, с директен ефект върху целулитната тъкан:

1. увеличава лимфния и кръвния поток в засегнатите области;
2. стимулира притока на кислород към клетките;
3. стартира метаболитни процеси;
4. повишава тургора на кожата;
5. повишава мускулния тонус и производството на колагенови прегради.

Антицелулитният самомасаж помага за облекчаване на подпухналостта, изглажда текстурата на кожата, подобрява цвета на кожата и я прави по-еластична.

Техника за ръчен антицелулитен масаж

Антицелулитният масаж у дома не трябва да причинява болка или дискомфорт. При извършване на процедурата не се препоръчва да се прилага силен натиск, тъй като това ще доведе до съдова травма и подуване, което ограничава нормалното кръвообращение и пречи на оттока на лимфата.

Правилната масажна техника се състои от следните елементи:

1. Поглаждане

Този елемент трябва да започне и завърши процедурата. Дланите трябва да се поставят с основата надолу и с лек натиск да се правят праволинейни движения по посока на мускулите. Можете да правите кръгови и зигзагообразни движения на задните части. Ефект: подобряване на капилярното кръвообращение.

2. Потупване

Използвайте възглавничките на пръстите си или гърба на юмрука си, за да ударите проблемната област. Ефект: активиране на функционирането на клетките.

3. Омесване

Необходимо е да хванете част от кожата и тъканта с ръка и след това да я изстискате, без да прилагате силен натиск. Ефект: повишаване на мускулния тонус и унищожаване на целулитни туберкули.

4. Налягане

Трябва да стиснете юмрук и да го натиснете последователно върху различни части на проблемната област. Препоръчително е да упражнявате натиск за 2-3 секунди.

5. Разтриване

Необходимо е да поставите ръцете си върху проблемната зона и, като извършвате кръгови, спирални или линейни движения, изместете позицията на тъканите (без да плъзгате ръцете си). Ефект: повишаване на тонуса на кожата, намаляване на мазнините, премахване на излишната течност.

6. Щипане

Препоръчително е да се направят няколко щипки с различна сила, като се третира с тях цялата проблемна зона.

Интензивността на масажните движения не трябва да бъде твърде силна или твърде слаба. Правилният натиск увеличава притока на кръв и причинява леко зачервяване на кожата.

Препоръки за извършване на мануален антицелулитен масаж

Масажът за целулит у дома трябва да се извършва при спазване на следните правила:

1. кожата и ръцете трябва да са сухи и топли;
2. процедурата трябва да започне с бавни движения и постепенно да увеличава темпото;
3. самомасажът се препоръчва да се извършва сутрин или късно вечер, преди лягане (2 часа преди хранене и 3-4 часа след);
4. Сесията трябва да продължи 30-60 минути и да се провежда поне веднъж седмично. За постигане на най-добър ефект се препоръчва да се провеждат средно около 15 сесии, 10 от които с почивка от 1 ден, а останалите разпределени в няколко седмици (изпълнете 2 процедури на всеки 7 дни);
5. Посоката на масажните движения трябва да е към сърцето. В коремната област трябва да действате особено деликатно;
6. Бедрата на вътрешната си повърхност имат струпване на големи лимфни съдове. В тази област не трябва да се правят масажни движения;
7. Можете да използвате специален антицелулитен крем или етерични масла.

Антицелулитният масаж у дома може да се извършва не само като основна процедура за борба с проблема, но и като поддържаща терапия, като се провежда 1 сеанс на всеки 14 дни.

Противопоказания

1. инфекциозни и възпалителни заболявания на кожата;
2. остър период на хронично или инфекциозно заболяване;
3. по време на бременност и кърмене, по време на менструация;
4. разширени вени в проблемната област;
5. онкология.

Ако кожата е свръхчувствителна, масажът за целулит у дома трябва да се извършва в по-лека версия.

Други видове домашен масаж против целулит

Масаж с вендузи

Има антицелулитен и изгарящ мазнини ефект. За да извършите процедурата, трябва да вземете няколко силиконови буркана, които създават вакуум и да смажете повърхността им с крем или масло. След като поставите бурканите върху проблемната зона, трябва да ги преместите в кръгова посока. Ефект: активно движение на кръвта през капилярите и разрушаване на мастния слой.

Сесията за масаж с вендузи трябва да отнеме не повече от 20 минути. Веднага след като кожата се зачерви, можете да преминете към друга проблемна зона. След приключване на процедурата се препоръчва да легнете за половин час, след това да вземете душ и да използвате антицелулитен крем.

Апаратен масаж

Това включва използването на различни масажори за домашна употреба, с които пазарът сега е пълен. Предлагат се ръчни, ролкови, вакуумни, а също и под формата на вибрационни и електрически масажори. Почти всички устройства са оборудвани с няколко сменяеми приставки и имат разширена функционалност. Когато избирате масажор, трябва да вземете предвид вида и ефективността на устройството, допълнителните функции и списъка с противопоказания.

Масаж с мед

Основният елемент на антицелулитния масаж с мед е потупването. Кожата, намазана с мед, лесно се отдръпва, което има благоприятен ефект върху кожата и подкожните мазнини. Медът съдържа специални киселини, които насърчават разграждането на мазнините. Кожата става гладка, сияйна и стегната, метаболизмът се активира, токсините и нечистотиите се елиминират. Преди да извършите масаж, трябва правилно да подготвите медената смес.

Сух четков масаж

Процедурата се извършва върху суха кожа преди душ и се състои от директно втриване и кръгови движения, насочени към сърцето. Този масаж идеално премахва мъртвите частици на кожата, стимулира метаболизма, кръвообращението и лимфния поток, а също така премахва целулитните туберкули. За да извършите сух антицелулитен масаж, трябва внимателно да изберете четка и да следвате правилата за грижа за нея.

Антицелулитният масаж у дома, провеждан редовно, може да доведе до пълно премахване на симптомите на "портокалова кожа" за няколко месеца. Самомасажът винаги е много по-евтин и лесен, защото може да се направи в удобно време. Технологията за извършване на ръчен антицелулитен масаж не е толкова сложна, но трябва да сте търпеливи и постоянни и тогава резултатът няма да закъснее.

Прочетете също

Кой масаж е по-добър: лимфен дренаж или антицелулитен?

Могат ли да останат синини след антицелулитен масаж?

Антицелулитен масаж с етерични масла

Коментарите са затворени.

Нови статии

Стареещите мазнини изчезват за една седмица!

Pro Cellulite.ru

Профилактика и съвременни методи за борба с целулита: салонни процедури, масажи, обвивки, антицелулитни кремове, диета, упражнения.

Материалите, публикувани на сайта, са само за информационни цели. Представената информация не трябва да се използва като заместител на консултация с вашия лекар или друг доставчик на здравни услуги.

Копирането на материали от сайта е разрешено само с активна връзка към източника.

Всяко момиче в една или друга степен има портокалова кожа. Основната особеност на това метаболитно заболяване е, че се заразява много лесно, но е почти невъзможно да се излекува. Антицелулитният масаж е доста ефективен начин за премахване на туберкули и резултатът е забележим след първите сесии.

Видове антицелулитен масаж

Масажът за лечение на целулит е класифициран по техника. Има три вида:

1. Наръчник. Най-простият и най-често срещаният. Извършвана от квалифицирани специалисти, тя е най-добрият начин за борба с първите стадии на целулита. Може да се извърши с помощта на специални смеси за ускоряване на метаболизма или по „сух“ начин. Характеризира се със силна болка, след сесията могат да останат синини;
   
   
   
   Ръчен масаж на корема
2. Хардуер. От своя страна той се разделя на вакуум, ултразвук, вибрации, електрически ток, LPG газ и преса. Използва се за повлияване на портокаловата кожа над степен 2. Процедурата е болезнена само в първите сесии, синини не остават.
3. Консервиране. Това е антицелулитен и изгарящ мазнини масаж, който се извършва с вендузи. В професионалния салон козметолозите използват вакуумни машини, които създават вакуум в определени зони. В домашни условия се провежда с обикновени чаши за загряване на тялото. Подобно на ръчния, той оставя синини, но е известен с минимална болка.

Техниките за масаж също могат да бъдат разделени според използваните методи. Ръчно може да се скубе, лимфен дренаж и затопляне.

1. Щипка. Тази техника включва улавяне и работа върху малки участъци от проблемни зони. Практикуващ масажист, използващ тази техника, ще ви помогне да се отървете от целулита за 10 сесии. За да ускорите и консолидирате ефекта, препоръчително е да преразгледате диетата и начина си на живот. Болезнено е, но ефективно;
2. Лимфен дренаж. Извършва се само от професионалисти - много е трудно да го направите сами. За разлика от щипковия метод, лимфният дренаж включва големи участъци от тялото, които се омесват и усукват. Отвън схемата наподобява работа с тесто. Тази техника ефективно се справя с туберкулите на етапи 3 и по-високи от целулита, а също така помага за подобряване на притока на кръв;
   
   
   
   Резултатът от техниката на лимфен дренаж
3. Загрявам. Лесно е да го направите сами, а освен че лекува целулит, помага за отслабване. По време на сеанса се прави обвивка (обикновено с мед), след което кожата се масажира с леки плесници. Това ви позволява да затоплите дълбоките слоеве на епидермиса, да възстановите мускулния тонус и да облекчите напрежението след тренировка във фитнеса. Това е една от малкото техники, разрешени по време на бременност.

Отделно е необходимо да се каже за антицелулитния масаж в банята. В парната баня тялото не само се загрява, но започва да извършва всички вътрешни процеси няколко пъти по-бързо от обикновено. Можете да третирате зоните с портокалова кора със собствените си ръце с помощта на специален масажор или да се доверите на специалист.

Как правилно да направите антицелулитен масаж в банята

Сауната е идеално място за масажни процедури. Поради високата температура кръвоносните съдове се разширяват и притока на кръв се увеличава, което спомага за изхвърлянето на токсини и различни вредни натрупвания от тялото. Този масаж може да се извърши ръчно, като се използва специален масажор за писти и метла за баня.

Антицелулитен масаж във ваната

1. Мануална техника включва потупване, пощипване и поглаждане на проблемните зони. Това ви позволява да изравните и стегнете кожата, значително да подобрите външния й вид, както и да ускорите метаболизма. Но в същото време ефектът ще бъде забележим само след 5 процедури. Техниката се използва изключително в началните стадии на целулита;
   
   
   
   Техника за ръчен масаж на краката
2. Баня метла – най-старият масажен инструмент на нашите предци. Дъбът се счита за най-практичен - има средна твърдост и лекува кожата, но комбинации от клони могат да се използват за антицелулитни практики. Този вид масаж се характеризира с комбинации от потупващи, поглаждащи и прошиващи движения. Техниката е предписана за премахване на целулит от степен 2 и по-висока.
3. Масажор за писта среща се само в специализирани парни бани. Осигурява машина, на която можете да монтирате различни приставки. Значително предимство на такъв масажор е, че няма нужда от масажист - можете лесно да извършвате всички движения сами. С негова помощ можете да разтегнете най-проблемните зони - гърба и гърба на ръцете.
   
   
   
   Ръчен масажор-пътека

Техника за извършване на правилен антицелулитен масаж в баня:

1. Използвайте четка или дъбова метла, за да погладите нежно тялото от петите до раменете. При масаж с цел отслабване или лечение на целулит е препоръчително основното въздействие да се прилага конкретно върху проблемните зони. Например, метлата трябва да спре на бедрата и задните части или да повтори кръгови движения по корема;
2. Следващата стъпка е капитониране. Въздействието започва с минимален натиск – върховете на метлата се притискат леко към проблемните зони. След няколко минути налягането се повишава. Важно е да направите този етап професионално - от това зависи целият резултат. Именно по време на ватиране излишната влага напуска клетките;
3. След това се извършва потупване. В зависимост от степента на целулита, специалистът определя интензивността и продължителността на ефекта. Бъдете готови масажистът да ви удари много силно в по-късните етапи.

За да подобрите ефекта от масажа в банята, можете да използвате маска с мед или масло. Честотата се определя индивидуално. Средно ще са необходими поне 8 сесии за постигане на дълготрайни резултати.

Антицелулитен вендузен масаж на бедра и седалище

За да извършите този масаж, ще трябва да подготвите определени устройства - чаши. Почти всички момичета са виждали синини след антицелулитен масаж - те са разпознаваемите характеристики на техниката за вендузи. Този тип експозиция се извършва с помощта на кутии или специален вакуумен апарат. За висока ефективност се препоръчва използването на буркани с различни диаметри или различни приставки за масажори.

Кутии за вакуумен масаж

Банките са:

1. Стъклена чаша. Преди това те са били използвани за всички подобни процедури. Те се нагряват бързо и поддържат желаната температура за дълго време, но в същото време са много неудобни за използване. Освен това те са невероятно трудни за закупуване сега;
2. Пластмаса. Те се използват активно за антицелулитен масаж у дома поради тяхната достъпност и ергономичност. Те се нагряват с невероятна скорост и поради промени в налягането осигуряват саморазреждане - лесно се фиксират върху кожата. Сред недостатъците е необходимо да се подчертае тяхната крехкост;
3. Чаша с пластмасов капак. Използват се в повечето клиники и специализирани кабинети за масаж. Те съчетават предимствата на стъклени и пластмасови буркани, без да имат недостатъците на прототипите.

Съществуват и различни техники за извършване на вендузен масаж - върху суха или овлажнена кожа. Кутиите не се плъзгат върху сухо тяло, така че се създава впечатление за интензивен удар. Всъщност това не е вярно. Ефектът е много по-голям, ако преди сеанса върху кожата се нанесе антицелулитно масажно масло.

Създаване на вакуум върху кожата

Как правилно да извършвате вендузен антицелулитен масаж на корема у дома:

1. Преди процедурата вземете душ и скраб. След това кожата не се подсушава, а леко се попива с кърпа. Това е важно за нормалното разпределение на антицелулитния състав;
2. На корема и талията движенията имат ясна посока - отгоре надолу. Бурканът трябва да се движи от средата на кръста до пъпа, да се върти около него и да се върне обратно. При нормален натиск и техника епидермисът задължително е по-червен;
   
   
   
   Схема за вендузен масаж
3. Стомахът може да се масажира не повече от 5 минути. Но такива сесии е разрешено да се провеждат през ден.

Важна е последователността на движенията. Не можете просто да отидете и да започнете да масажирате проблемната зона. Ако говорим за крака, тогава първо се обработва предната повърхност, а след това задната. По същия начин, ако говорим за стомаха, тогава заедно с тази област трябва да работите върху гърба.

Вакуумен масаж на корема у дома

Ползите от хардуерния масаж са неоспорими - той е прост, безопасен и невероятно ефективен. Самото вакуумно устройство е инсталация, която се състои от захранване и работна приставка (това е MVT-01, ролка B-flexy и Slim Body). Можете да използвате различни приставки за комбинирано третиране на тялото. Най-популярните са ролкови и вибрационни.

Ръчно вакуумно устройство

Как се извършва антицелулитен апаратен масаж:

1. Както при много други техники, важна роля играе подготовката на кожата: търкане, леки поглаждащи движения, нанасяне на специализиран антицелулитен крем. След това на устройството се монтира необходимата приставка и се извършват други подготвителни манипулации (избор на режим, регулиране на интензитета и др.);
2. Въздействието се осъществява по масажните линии на избраната зона на тялото. Ако антицелулитната терапия се прави на корема, тогава всички движения преминават от кръста до пъпа. След това дюзата се връща в началната точка и действията се повтарят;
3. Продължителността зависи от идентифицираните проблеми и цели. Устройството се използва минимум 10 минути, ако се използва лек ролков апарат, тогава можете да масажирате кожата до половин час.

Видео: правене на вакуумен масаж

Техника на ръчен масаж

Целулитът в краката е най-често срещаният проблем при момичетата. При почти 80% от жените натрупването на мастна тъкан и лимфна течност се основава на долната част на тялото. Лимфният дренажен масаж ще помогне за премахване на туберкулите.

Натиск върху проблемните зони с юмруци

Това е специална техника за въздействие върху мастните депа, при която майсторът има за цел ръчно да смачка и отстрани гниещата лимфа от клетките. След първата сесия обемите могат да намалеят с 0,5 сантиметра. И това е огромно постижение за застояла течност.

Как се извършва лимфодренажен масаж на бедрата и седалището:

1. Кожата трябва да се изтърка и избърше с твърда четка. Ако нямате такъв в домакинството, тогава твърда хавлиена кърпа ще свърши работа;
2. Антицелулитен крем се нанася върху загрятата кожа за масаж, за бедрата е по-добре да вземете продукт със затоплящ ефект. Например Eveline или L'Oreal;
3. Първите движения помагат за затопляне и подготовка на епидермиса. С отворени длани нежно поглаждайте кожата от коленете до ханша и повторете движенията върху задната част на краката. Така че трябва да загреете за около 5 минути. След това започва леко изтръпване, преминаващо в движение на кожни гънки;
4. Това е много неприятен етап, така че е трудно да го направите сами. Освен това ефективният масаж изисква силни ръце. Опитен майстор ще се справи със задачата без никакви проблеми, но начинаещ, който е гледал видеоклипа в YouTube „Как да направите антицелулитен масаж“, едва ли ще го направи;
5. След такова масажиране ивиците кожа се прищипват и изтеглят отдолу нагоре. Тази техника често се използва от тайландския масаж за възстановяване на силата. Основните признаци на добър резултат са зачервяване и болезненост на кожата.

Трябва да повтаряте сесиите два пъти седмично, но само професионален масажист може да каже със сигурност.

Масаж с мед

Този вид не се счита за отделна част от масажните техники, а по-скоро е допълнение към тях. Отзивите твърдят, че нито един крем от портокалова кора не може да замени меден антицелулитен масаж.

Корекция на целулит с мед и вакуум

Защо трябва да комбинирате меда и описаните процедури:

1. Този продукт е богат на витамини и минерали, които укрепват кожата, правят влакната по-гъвкави и издръжливи. При редовна употреба вероятността от повторно образуване на целулит намалява;
2. Сам по себе си медът помага за премахване на излишната течност от тялото. Освен това затопля кожата и почиства епидермиса от мъртвите клетки;
3. Това е най-мекият и лесен начин да се масажирате. Разбира се, той няма да замени пълноценен лимфодренажен масаж, но ще бъде отлично допълнение.

За извършване на антицелулитен меден масаж на ръце и други части на тялото продуктът се загрява на водна баня или в микровълнова фурна и се разпределя равномерно върху кожата. Има и друг начин – нанесете сладостта върху дланите си и просто потупвайте проблемните зони, докато медът се абсорбира напълно.

Видео: процедура за извършване на антицелулитен меден масаж у дома

Ползи и противопоказания

Какви са предимствата на антицелулитния масаж? Помага за премахване на външния аспект на проблемите. Дори ако отслабнете или редовно посещавате фитнес залата, омразните подутини ще се появят през тънката женска кожа. А при рязка загуба на тегло целулитът дори може да се увеличи. Масажът ще свие клетките, ще ускори обмяната на лимфната течност и ще помогне за нормализиране на метаболизма. Ще се превърне в истинска магическа пръчка за спортисти, които се опитват да премахнат целулитните образувания със силови тренировки.

Противопоказания за антицелулитен масаж:

1. Забранено е провеждането на сеанси на корема, гърдите и гърба по време на бременност и кърмене. След цезарово сечение масажът е разрешен само след шест месеца (но дори и тук всичко зависи от индивидуалните характеристики на тялото);
2. Техниките за вакуум и лимфен дренаж са строго забранени при разширени вени или други заболявания на кръвоносните съдове, кръвоносната и отделителната система;
3. Смята се, че масаж не трябва да се прави по време на менструация. Това не е съвсем вярно. Ако менструацията е болезнена и обилна, тогава не се препоръчва да се действа върху областта на корема и талията. Краката и ръцете могат безопасно да се масажират с всички налични средства;
4. Не се препоръчва кърмеща майка или веднага след раждането да провежда сесия в банята.

Колко често трябва да го правите и какъв е очакваният ефект?

Интензивността на курса се определя от майстора в салона за красота строго индивидуално. Вземат се предвид различни фактори: скоростта на възстановяване на тялото, степента на пренебрегване на целулита, начинът на живот и възможностите на клиента. У дома ще бъде нормално да правите самомасаж 2 пъти седмично в продължение на 20 минути.

Антицелулитен масаж: преди и след процедурата



Преди и след антицелулитен масаж



Снимки преди и след антицелулитен масаж

Ако все още се съмнявате дали антицелулитният масаж помага, ви предлагаме да разгледате снимките преди и след. Ако редовно следвате препоръките, тренирате и контролирате диетата си, можете да постигнете пълно премахване на целулита в рамките на 4 месеца от началото на курса.