Técnica de massagem anticelulite em casa

A celulite é um problema que causa desconforto a milhões de mulheres modernas. Se as manchas no rosto podem ser escondidas recorrendo a cosméticos, mas com a celulite esse truque não funciona. Os depósitos de gordura têm a aparência de uma casca de laranja e se depositam nas costas e nas laterais das coxas, joelhos, abdômen e nádegas. Eles tornam a pele da mulher esteticamente pouco atraente e contribuem para a interrupção do fluxo sanguíneo através dos vasos. A seguir veremos um processo como a técnica de massagem anticelulite em casa.

Classificação dos tipos de massagens

Não é nenhuma surpresa que, para um problema comum como a celulite, existam várias soluções. Se o seu orçamento permitir, a massagem anticelulite pode ser feita em um salão de beleza, sob a supervisão de cosmetologistas experientes. Porém, nada impede que você faça os procedimentos em casa. Com regularidade das ações, sua eficácia será igual à dos profissionais.

As técnicas e dispositivos para se livrar da casca de laranja são variados. Vejamos eles:

1. Técnica manual

O maior efeito em casos complicados pode ser alcançado com a ajuda de uma massagem de salão. O mestre possui as técnicas necessárias e ajusta o grau de pressão para cada tipo de celulite. Você pode combater a celulite em seus estágios iniciais por conta própria.

1. Ferramentas de massagem

A massagem com ferragens é realizada por meio de diversos dispositivos: escovas anticelulite e massageadores vibratórios.

A massagem a vácuo é realizada com latas de látex. Para fixar o frasco em uma área problemática, é necessário pressioná-lo e liberar o ar - ao entrar em contato com a pele, o aparelho irá beliscá-lo. O objetivo de atrair a pele para o espaço do copo é melhorar a circulação sanguínea e estimular a autodestruição dos depósitos de gordura. Os bancos são indicados para neuralgia.

1. Drenagem linfática

A massagem é realizada manualmente ou por meio de um aparelho. Sua ação é estritamente direcionada: desde as pontas dos braços e pernas até o músculo cardíaco. Isto se deve ao movimento da linfa em direção ao centro do corpo. De todos os tipos de massagem, a drenagem linfática é considerada a mais eficaz e de efeito rápido.

Contra-indicações para trabalhar em áreas problemáticas

Procure outras formas de combater a casca de laranja se você sofre de:

1. Doenças crônicas de pele em áreas problemáticas;
2. Doenças virais;
3. Exacerbação de doenças crônicas;
4. Distúrbios de coagulação sanguínea;
5. Varizes.

Por fim, você deve evitar massagens anticelulite ao carregar um bebê e amamentar.

Técnica de massagem

Este tipo de massagem é o mais acessível. Além disso, a sua eficácia no combate à celulite foi repetidamente comprovada por milhares de mulheres. Tem como objetivo melhorar a circulação sanguínea e aumentar a elasticidade da pele.

A técnica de massagem manual anticelulite envolve diversas ações sequenciais, cuja correta execução garante um resultado visível.

Considere-os:

1. Aplique uma quantidade de creme rico do tamanho de uma ervilha na área a ser massageada. Alise a película oleosa sobre a pele com movimentos suaves;
   Dica: use óleo de coco ou produtos especiais para melhorar o fluxo sanguíneo para massagem anticelulite. Para diminuir a sensação de queimação, misture este produto com creme de bebê. Não tente lavar com água - isso aumentará muito o desconforto;
2. Comece acariciando a área onde você está massageando com movimentos circulares lentos. Aumente gradativamente a pressão até que os movimentos se tornem “apertadores”;
3. Use a técnica de “apertar” na direção dos gânglios linfáticos, mas não massageie os próprios gânglios linfáticos. Nessa técnica concentre-se na borda da palma, ela é a mais rígida. Se a crosta gordurosa for muito densa, você pode realizar esta técnica com os nós dos dedos. A compressão nas primeiras sessões deve ocupar pelo menos 70% do tempo total da massagem;
4. Passe para as técnicas de esfregar e amassar a casca da laranja. Essas ações estimulam a musculatura subcutânea, mas nas primeiras cinco sessões são ineficazes. Utilize-os em maiores quantidades, a partir da 5-6ª sessão.
5. Acalme a sua pele enquanto finaliza as áreas problemáticas. Para fazer isso, a pele pode ser acariciada ou sacudida suavemente.

Assim, com movimentos simples, poderá realizar em casa uma eficaz massagem anticelulite, cuja técnica é simples de executar.

Número e duração das sessões de massagem manual

A massagem anticelulite pode ser realizada em uma área por
sessão ou em todas as áreas problemáticas ao mesmo tempo. No caso de uma massagem completa a sua duração será de 1 hora, sendo cada zona massajada durante 3-25 minutos, isto depende do grau de negligência. As áreas cervical, dorsal e pélvica são massageadas por pelo menos 20 minutos, e o estômago e o tórax por pouco mais de 15. Passe 10-12 minutos nas extremidades superiores e inferiores. O efeito da massagem pode ser observado após 15 procedimentos. Os dez primeiros devem ser realizados em dias alternados, os demais - a cada dois dias. Para prevenção, realize sessões uma vez a cada quatorze dias.

Massagem de hardware contra crosta de celulite em casa

Apesar de este dispositivo ser relativamente caro, a sua eficácia é várias vezes superior à eficácia da massagem manual realizada em casa. O aparelho penetra nas camadas mais profundas da pele e a afeta por muito tempo. Considere unidades de massagem caseiras:

1. Vácuo

O dispositivo é um compressor de ar para criar vácuo. Quando o pistão sobe, o ar é sugado e, quando desce, o ar é bombeado. Ao mover o bico, a pele rola. O aparelho estimula a circulação sanguínea e o metabolismo, tendo efeito positivo no sistema nervoso periférico. A desvantagem dessa massagem são as lesões na pele, seguidas da formação de hematomas.

Seu efeito é baseado na pressão mecânica. Dois rolos giratórios agarram a área problemática da pele, formando algo como uma dobra. Usando um vácuo, a dobra é suavizada. A massagem recebeu o nome de GLP, em homenagem ao seu fundador, Louis Paul Gautier.

A massagem GLP é feita sobre um traje descartável. Graças a isso, a pele não sofre danos após a sessão.

1. Massageador vibratório

Um dispositivo com acessórios acionados por um elemento rotativo. Transmite vibrações à pele problemática, graças às quais os principais depósitos de gordura são decompostos. Alguns massageadores estão equipados com uma função de irradiação infravermelha: isso torna a estimulação com esse dispositivo mais eficaz.

Apesar das vantagens do uso da massagem com hardware, o combate só será eficaz se houver um efeito complexo na casca da laranja.

Livrar-se da celulite com remédios populares e cosméticos

Qualquer técnica de massagem anticelulite envolve o uso de cosméticos durante todo o processo de exposição da pele. Existem vários desses meios:

1. Café ou sal

Aplique café moído ou sal na pele úmida. Esfregue com movimentos suaves e suaves em direção aos gânglios linfáticos. Este esfoliante remove as células mortas da camada superior da pele e fornece fluxo sanguíneo para a área problemática. Não abuse da esfrega: uma vez a cada 10 dias será suficiente para obter resultados a longo prazo no futuro.

1. Argila, lama curativa

Esses produtos são vendidos prontos. Diluir o preparado seco em uma pequena quantidade de líquido e aplicar na área com celulite. Deixe o produto endurecer. Durante o endurecimento, as terminações nervosas são estimuladas, fazendo com que a pele possa formigar ou coçar. Enxágue e comece a massagear a área problemática.

1. Cosméticos comprados em lojas

Sua ação é semelhante à de um esfoliante preparado em casa. Use antes da massagem para aquecer a pele. É melhor que os cosméticos contenham algas ou sal marinho.

1. Escovar

O peeling pode ser feito com uma escova dura ou pano. Aplicar uma vez a cada 1-4 dias antes da massagem.

1. Óleos essenciais

Use durante a massagem como aditivo a um rico creme para bebês ou óleo de massagem. Os banhos diários com óleo essencial de laranja doce previnem o aparecimento de celulite e ajudam a suavizar inchaços na pele em casos avançados.

1. Mel

Esfregue mel a cada sessão de massagem anticelulite e após 15 procedimentos você notará o resultado.

Os óleos essenciais e o mel são alérgenos fortes. Antes de usá-los, teste uma reação alérgica ou consulte um médico.

Esfregar a seco contra a celulite

A fricção a seco é considerada a técnica mais traumática para a pele. Envolve esfregar a pele seca com objetos duros: uma toalha felpuda ou waffle, uma escova ou uma luva de massagem.

O objetivo do procedimento é criar condições para o fluxo de sangue para as camadas superiores da epiderme. Podem ser realizadas três sessões por semana, cada uma com duração de 5 a 6 minutos. Após o procedimento de secagem, certifique-se de hidratar a pele. Creme ou leite corporal rico servirão. A massagem é perigosa e não é recomendada para mulheres com formações avançadas de celulite. Não esfregue na pele molhada - isso causará hematomas. A pele molhada é propensa a irritações.

Recomendações e precauções de segurança ao realizar massagem anticelulite

Lembre-se que a massagem anticelulite não é um brinquedo inocente. Se realizado incorretamente, o corpo pode ser prejudicado. Evite hematomas excessivos na pele, pois isso prejudicará a circulação sanguínea. Use regras simples:

1. Escolha o tipo de massagem de acordo com as características individuais do corpo
2. Considere as contra-indicações e não corra riscos se tiver doenças da lista
3. Ao massagear, direcione os movimentos de baixo para cima, e não vice-versa
4. Pare a massagem imediatamente se a pele ficar anormalmente vermelha.
5. Antes de iniciar ações de massagem ativa, consulte um médico e esteticista.

Qualquer tipo de massagem anticelulite dá resultados. A sua eficácia depende da abrangência da sua aplicação. É impossível obter resultados comendo de forma incorreta ou não fazendo exercícios básicos. Lembre-se de que uma pele saudável é alcançada curando completamente o corpo por dentro. Ao utilizar a massagem anticelulite, você ajuda a sua pele a obter elasticidade e beleza. Veja o vídeo

A massagem anticelulite em casa é uma forma eficaz de se livrar da “casca de laranja”, que dispensa visitas a salões de beleza e os custos de tempo e materiais associados. Este método de eliminação da celulite baseia-se numa combinação de efeitos mecânicos e cosméticos na área da celulite com as mãos. Também é ideal para procedimentos de manutenção dentro de um ano após o uso de métodos de salão de hardware.

A eficácia da automassagem anticelulite

A massagem anticelulite caseira é um pouco inferior à de hardware, pois a força das mãos não é suficiente para esmagar a membrana adipocitária ou penetrar nas camadas mais profundas do tecido, mas elimina perfeitamente os sinais de celulite graus 1 e 2, tendo um efeito direto no tecido celulite:

1. aumenta a linfa e o fluxo sanguíneo nas áreas afetadas;
2. estimula o fluxo de oxigênio para as células;
3. lança processos metabólicos;
4. aumenta o turgor da pele;
5. aumenta o tônus ​​​​muscular e a produção de septos de colágeno.

A automassagem anticelulite ajuda a aliviar os inchaços, suaviza a textura da pele, melhora a cor da pele e torna-a mais elástica.

Técnica manual de massagem anticelulite

A massagem anticelulite em casa não deve causar dor ou desconforto. Ao realizar o procedimento, não é recomendado aplicar forte pressão, pois isso causará trauma vascular e inchaço, o que limita a circulação sanguínea normal e interfere no escoamento da linfa.

A técnica correta de massagem consiste nos seguintes elementos:

1. Acariciando

Este elemento deve iniciar e encerrar o procedimento. As palmas das mãos precisam ser colocadas com a base voltada para baixo e, com um pouco de pressão, fazer movimentos retilíneos na direção dos músculos. Você pode fazer movimentos circulares e em ziguezague nas nádegas. Efeito: melhora da circulação sanguínea capilar.

2. Tapinhas

Use as pontas dos dedos ou as costas do punho para dar um tapa na área problemática. Efeito: ativação do funcionamento celular.

3. Amassar

É necessário agarrar uma parte da pele e do tecido com a mão e depois apertar sem aplicar forte pressão. Efeito: aumento do tônus ​​​​muscular e destruição dos tubérculos da celulite.

4. Pressão

Você deve cerrar o punho e pressioná-lo alternadamente em diferentes partes da área problemática. Recomenda-se aplicar pressão por 2 a 3 segundos.

5. Esfregar

É necessário colocar as mãos na área problemática e, realizando movimentos circulares, espirais ou lineares, mudar a posição dos tecidos (sem deslizar as mãos). Efeito: aumentando o tom da pele, reduzindo a gordura, removendo o excesso de líquidos.

6. Beliscar

Recomenda-se realizar várias pinças de diferentes intensidades, tratando com elas toda a área problemática.

A intensidade dos movimentos de massagem não deve ser muito forte nem muito fraca. A pressão correta aumenta o fluxo sanguíneo e causa leve vermelhidão na pele.

Recomendações para realização de massagem anticelulite manual

A massagem para celulite em casa deve ser realizada obedecendo às seguintes regras:

1. a pele e as mãos devem estar secas e quentes;
2. o procedimento deve começar com movimentos lentos e aumentar gradativamente o ritmo;
3. recomenda-se que a automassagem seja realizada de manhã ou tarde da noite, antes de dormir (2 horas antes das refeições e 3-4 horas depois);
4. A sessão deve durar de 30 a 60 minutos e ocorrer pelo menos uma vez por semana. Para obter o melhor efeito, recomenda-se realizar em média cerca de 15 sessões, 10 das quais com intervalo de 1 dia, e as restantes distribuídas por várias semanas (realizar 2 procedimentos a cada 7 dias);
5. A direção dos movimentos da massagem deve ser em direção ao coração. Na região abdominal você deve agir com especial delicadeza;
6. As coxas em sua superfície interna possuem um aglomerado de grandes vasos linfáticos. Nenhum movimento de massagem deve ser feito nesta área;
7. Você pode usar um creme anticelulite especial ou óleos essenciais.

A massagem anticelulite em casa pode ser realizada não só como principal procedimento de combate ao problema, mas também como tratamento de manutenção, realizando 1 sessão a cada 14 dias.

Contra-indicações

1. doenças infecciosas e inflamatórias da pele;
2. período agudo de doença crônica ou infecciosa;
3. durante a gravidez e lactação, durante a menstruação;
4. veias varicosas na área problemática;
5. oncologia.

Se a pele for hipersensível, a massagem caseira para celulite deve ser feita em uma versão mais leve.

Outros tipos de massagem caseira contra celulite

Massagem com ventosas

Tem efeitos anticelulite e queima de gordura. Para realizar o procedimento, é necessário pegar vários potes de silicone que criem vácuo e lubrificar sua superfície com creme ou óleo. Depois de colocar os frascos na área problemática, você precisa movê-los em uma direção circular. Efeito: movimento ativo do sangue através dos capilares e destruição da camada de gordura.

Uma sessão de massagem com ventosas não deve durar mais de 20 minutos. Assim que a pele ficar vermelha, você pode passar para outra área problemática. Após finalizar o procedimento, recomenda-se deitar meia hora, depois tomar banho e usar creme anticelulite.

Massagem de hardware

Envolve a utilização de diversos massageadores para uso doméstico, dos quais o mercado já está repleto. Eles vêm em manuais, rolos, vácuo e também na forma de massageadores vibratórios e elétricos. Quase todos os dispositivos estão equipados com vários acessórios substituíveis e possuem funcionalidade expandida. Ao escolher um massageador, é necessário levar em consideração o tipo e a eficácia do aparelho, recursos adicionais e uma lista de contra-indicações.

Massagem de mel

O principal elemento da massagem anticelulite com mel são os tapinhas. A pele untada com mel é facilmente puxada para trás, o que tem um efeito benéfico na pele e na gordura subcutânea. O mel contém ácidos especiais que promovem a quebra das gorduras. A pele fica lisa, radiante e esticada, o metabolismo é ativado, toxinas e impurezas são eliminadas. Antes de realizar uma massagem, deve-se preparar adequadamente a mistura de mel.

Massagem com escova seca

O procedimento é realizado na pele seca antes do banho e consiste em fricção direta e movimentos circulares direcionados ao coração. Esta massagem remove perfeitamente as partículas mortas da pele, estimula o metabolismo, a circulação sanguínea e o fluxo linfático, além de eliminar os tubérculos da celulite. Para realizar uma massagem seca anticelulite, é necessário escolher com cuidado uma escova e seguir as regras de cuidado dela.

A massagem anticelulite em casa, realizada regularmente, pode levar à eliminação completa dos sintomas da “casca de laranja” em poucos meses. A automassagem é sempre muito mais barata e fácil, porque pode ser feita em um horário conveniente. A tecnologia para realizar a massagem anticelulite manual não é tão complicada, mas é preciso ter paciência e persistência, e então o resultado não tardará a chegar.

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Toda garota tem casca de laranja em um grau ou outro. A principal característica desta doença metabólica é que é muito fácil de contrair, mas quase impossível de eliminar. A massagem anticelulite é uma forma bastante eficaz de eliminar os tubérculos e o resultado é perceptível já nas primeiras sessões.

Tipos de massagem anticelulite

A massagem para tratamento da celulite é classificada por técnica. Existem três tipos:

1. Manual. O mais simples e comum. Realizado por especialistas qualificados, é a melhor forma de combater os primeiros estágios da celulite. Pode ser realizado com misturas especiais para acelerar o metabolismo ou de forma “seca”. Caracteriza-se por dor intensa, podendo permanecer hematomas após a sessão;
   
   
   
   Massagem abdominal manual
2. Hardware. Por sua vez, é dividido em vácuo, ultrassom, vibração, corrente elétrica, gás GLP e prensa. Usado para afetar a casca de laranja acima do grau 2. O procedimento dói apenas nas primeiras sessões, não permanecem hematomas.
3. Enlatados. Trata-se de uma massagem anticelulite e queima de gordura, realizada com ventosas. Em um salão profissional, os cosmetologistas usam máquinas de vácuo que criam vácuo em determinadas áreas. Em casa é feito com xícaras comuns para aquecer o corpo. Assim como o manual, deixa hematomas, mas é conhecido pela dor mínima.

As técnicas de massagem também podem ser divididas de acordo com os métodos usados. Manual pode ser depenado, drenagem linfática e aquecimento.

1. Pitada. Esta técnica envolve capturar e trabalhar em pequenas áreas de áreas problemáticas. Um massoterapeuta praticante que usa esta técnica irá ajudá-lo a se livrar da celulite em 10 sessões. Para acelerar e consolidar o efeito, é recomendável revisar sua alimentação e estilo de vida. É doloroso, mas eficaz;
2. Drenagem linfática. É realizado apenas por profissionais - é muito difícil fazer você mesmo. Ao contrário do método de pinça, a drenagem linfática envolve grandes áreas do corpo, que são amassadas e torcidas. Visto de fora, o esquema lembra o trabalho com massa. Esta técnica trata eficazmente os tubérculos nos estágios 3 e superiores da celulite e também ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo;
   
   
   
   O resultado da técnica de drenagem linfática
3. Aquecendo. É fácil de fazer sozinho e além de tratar a celulite, ajuda a perder peso. Durante a sessão é feito um envoltório (na maioria das vezes mel), após o qual a pele é massageada com leves tapas. Isso permite aquecer as camadas profundas da epiderme, restaurar o tônus ​​​​muscular e aliviar a tensão após o treino na academia. Esta é uma das poucas técnicas permitidas durante a gravidez.

Separadamente, é necessário falar sobre a massagem anticelulite no balneário. Na sauna a vapor, o corpo não apenas aquece, mas começa a realizar todos os processos internos várias vezes mais rápido que o normal. Você pode tratar as áreas com casca de laranja com as próprias mãos, usando um massageador especial, ou confiar em um especialista.

Como fazer corretamente a massagem anticelulite em um balneário

A sauna é um local ideal para tratamentos de massagens. Devido à alta temperatura, os vasos sanguíneos se dilatam e o fluxo sanguíneo aumenta, o que ajuda a eliminar toxinas e vários acúmulos prejudiciais do corpo. Esta massagem pode ser realizada manualmente, utilizando um massageador especial e uma vassoura de banho.

Massagem anticelulite no banho

1. Técnica manual envolve dar tapinhas, beliscar e acariciar áreas problemáticas. Isso permite uniformizar e esticar a pele, melhorar significativamente sua aparência e também acelerar o metabolismo. Mas, ao mesmo tempo, o efeito só será perceptível após 5 procedimentos. A técnica é utilizada exclusivamente nos estágios iniciais da celulite;
   
   
   
   Técnica manual de massagem nos pés
2. Vassoura banya – o instrumento de massagem mais antigo dos nossos antepassados. O carvalho é considerado o mais prático - tem dureza média e cura a pele, mas combinações de ramos podem ser utilizadas para práticas anticelulite. Este tipo de massagem é caracterizado por combinações de movimentos de tapinhas, carícias e quilting. A técnica é prescrita para eliminar a celulite grau 2 e superior.
3. Massageador de pista encontrado apenas em salas de vapor especializadas. Fornece uma máquina na qual você pode instalar diferentes acessórios. Uma vantagem significativa desse massageador é que não há necessidade de um massoterapeuta - você pode realizar facilmente todos os movimentos sozinho. Com sua ajuda, você pode alongar as áreas mais problemáticas - as costas e os braços.
   
   
   
   Caminho do massageador manual

Técnica para realizar massagem anticelulite adequada em balneário:

1. Use uma escova ou vassoura de carvalho para acariciar suavemente o corpo, dos calcanhares aos ombros. Para massagens com objetivo de emagrecer ou tratar celulite, recomenda-se que o efeito principal seja aplicado especificamente nas áreas problemáticas. Por exemplo, a vassoura deve parar nas coxas e nádegas, ou repetir movimentos circulares na barriga;
2. O próximo passo é o quilting. O efeito começa com pressão mínima - as pontas da vassoura são levemente pressionadas nas áreas problemáticas. Depois de alguns minutos a pressão aumenta. É importante fazer esta etapa de forma profissional - todo o resultado depende disso. É durante o acolchoamento que o excesso de umidade sai das células;
3. Em seguida, são realizados tapinhas. Dependendo do grau da celulite, o especialista determina a intensidade e a duração do efeito. Esteja preparado para que o massoterapeuta bata forte em você nas fases posteriores.

Para potencializar o efeito de uma massagem no balneário, pode-se usar uma máscara de mel ou óleo. A frequência é determinada individualmente. Em média, serão necessárias pelo menos 8 sessões para obter resultados duradouros.

Massagem anticelulite nas coxas e nádegas

Para realizar esta massagem, você precisará preparar alguns dispositivos - xícaras. Quase todas as meninas viram hematomas após uma massagem anticelulite - são características reconhecíveis da técnica de ventosa. Esse tipo de exposição é realizado por meio de latas ou aparelho especial a vácuo. Para alta eficiência, recomenda-se o uso de potes de diferentes diâmetros ou diferentes acessórios massageadores.

Latas para massagem a vácuo

Os bancos são:

1. Vidro. Anteriormente eles eram usados ​​para todos esses procedimentos. Aquecem rapidamente e mantêm a temperatura desejada por muito tempo, mas ao mesmo tempo são muito inconvenientes de usar. Além disso, eles são incrivelmente difíceis de comprar agora;
2. Plástico. São ativamente utilizados para massagens anticelulite em casa devido à sua acessibilidade e ergonomia. Eles aquecem a uma velocidade incrível e, devido às mudanças de pressão, proporcionam autodescarga - fixam-se facilmente na pele. Entre as deficiências, é necessário destacar a sua fragilidade;
3. Vidro com tampa de plástico. Eles são usados ​​na maioria das clínicas e salas de massagem especializadas. Combinam as vantagens dos potes de vidro e plástico, sem ter as desvantagens dos protótipos.

Existem também várias técnicas para realizar a massagem com ventosas - na pele seca ou hidratada. As latas não deslizam sobre o corpo seco, criando a impressão de impacto intenso. Na verdade, isso não é verdade. O efeito é muito maior se o óleo de massagem anticelulite for aplicado na pele antes da sessão.

Criando um vácuo na pele

Como realizar corretamente a massagem anticelulite na barriga em casa:

1. Antes do procedimento, tome um banho e esfregue. Depois, a pele não é enxugada, mas levemente embebida com uma toalha. Isto é importante para a distribuição normal da composição anticelulite;
2. No abdômen e na cintura, os movimentos têm uma direção clara - de cima para baixo. O frasco deve passar do meio da cintura até o umbigo, girar em torno dele e retornar. Com pressão e técnica normais, a epiderme fica necessariamente mais vermelha;
   
   
   
   Esquema de massagem com ventosas
3. O estômago não pode ser massageado por mais de 5 minutos. Mas essas sessões podem ser realizadas em dias alternados.

A sequência de movimentos é importante. Você não pode simplesmente começar a massagear a área problemática. Se falamos de pernas, trabalha-se primeiro a superfície frontal e depois a traseira. Da mesma forma, se estamos falando do estômago, junto com essa área você precisa trabalhar as costas.

Massagem abdominal a vácuo em casa

Os benefícios da massagem com hardware são inegáveis ​​- é simples, segura e incrivelmente eficaz. O dispositivo de vácuo em si é uma instalação que consiste em uma fonte de alimentação e um acessório de trabalho (este é MVT-01, rolo B-flexy e Slim Body). Você pode usar uma variedade de acessórios para tratamento corporal combinado. Os mais populares são rolo e vibração.

Dispositivo de vácuo manual

Como é realizada a massagem anticelulite com hardware:

1. Como em muitas outras técnicas, a preparação da pele desempenha um papel importante: esfregar, acariciar levemente, aplicar um creme anticelulite especializado. Em seguida, é instalado no aparelho o acessório necessário e realizadas outras manipulações preparatórias (seleção de modo, ajuste de intensidade, etc.);
2. O efeito é realizado ao longo das linhas de massagem da área selecionada do corpo. Se a terapia anticelulite for feita na barriga, todos os movimentos vão da cintura ao umbigo. Depois o bocal retorna ao ponto inicial e as ações são repetidas;
3. A duração depende dos problemas e objetivos identificados. O aparelho é usado por no mínimo 10 minutos; se for usado um rolo leve, você pode massagear a pele por até meia hora.

Vídeo: fazendo uma massagem a vácuo

Técnica de massagem manual

A celulite nas pernas é o problema mais comum nas meninas. Em quase 80% das mulheres, o acúmulo de tecido adiposo e líquido linfático baseia-se na parte inferior do corpo. A massagem de drenagem linfática ajudará a remover os tubérculos.

Pressão nas áreas problemáticas com os punhos

Esta é uma técnica especial para influenciar os depósitos de gordura, na qual o mestre visa esmagar e remover manualmente a linfa podre das células. Após a primeira sessão, os volumes podem diminuir 0,5 centímetros. E esta é uma grande conquista para o líquido estagnado.

Como é realizada a massagem de drenagem linfática nas coxas e nádegas:

1. A pele deve ser esfregada e limpa com uma escova dura. Se você não tiver uma em casa, uma toalha felpuda dura servirá;
2. O creme anticelulite é aplicado na pele aquecida para massagem, para as coxas é melhor levar um produto com efeito aquecedor. Por exemplo, Eveline ou L'Oreal;
3. Os primeiros movimentos ajudam a aquecer e preparar a epiderme. Com as palmas das mãos abertas, acaricie suavemente a pele dos joelhos até os quadris e repita os movimentos na parte posterior das pernas. Então você precisa se aquecer por cerca de 5 minutos. Depois, começa um leve formigamento, que se transforma em movimento das dobras cutâneas;
4. Esta é uma fase muito desagradável, por isso é difícil fazer isso sozinho. Além disso, uma massagem eficaz requer mãos fortes. Um mestre experiente dará conta da tarefa sem problemas, mas é improvável que um iniciante que assistiu ao vídeo no YouTube “Como fazer uma massagem anticelulite”;
5. Após essa massagem, tiras de pele são pinçadas e puxadas de baixo para cima. Esta técnica é frequentemente usada pela massagem tailandesa para restaurar as forças. Os principais sinais de um bom resultado são vermelhidão e dor na pele.

Você precisa repetir as sessões duas vezes por semana, mas apenas um massoterapeuta profissional pode dizer com certeza.

Massagem de mel

Este tipo não é considerado uma parte separada das técnicas de massagem, mas sim um complemento delas. Avaliações afirmam que nenhum creme de casca de laranja pode substituir uma massagem anticelulite com mel.

Correção de celulite com mel e vácuo

Por que você precisa combinar o mel e os procedimentos descritos:

1. Este produto é rico em vitaminas e minerais que fortalecem a pele, tornando as fibras mais flexíveis e duráveis. Com o uso regular, a probabilidade de reforma da celulite diminui;
2. Por si só, o mel ajuda a remover o excesso de líquidos do corpo. Além disso, também aquece a pele e limpa a epiderme das células mortas;
3. Esta é a maneira mais suave e fácil de se massagear. Claro, não substituirá uma massagem de drenagem linfática completa, mas será um excelente complemento.

Para realizar a massagem anticelulite com mel nas mãos e outras partes do corpo, o produto é aquecido em banho-maria ou em forno de micro-ondas e distribuído uniformemente sobre a pele. Existe outra maneira - aplique a doçura nas palmas das mãos e simplesmente dê tapinhas nas áreas problemáticas até que o mel seja completamente absorvido.

Vídeo: procedimento para realização de massagem anticelulite com mel em casa

Benefícios e contra-indicações

Quais são os benefícios da massagem anticelulite? Ajuda a eliminar o aspecto externo dos problemas. Mesmo se você perder peso ou frequentar regularmente a academia, os odiados inchaços aparecerão na pele magra das mulheres. E com a perda repentina de peso, a celulite pode até aumentar. A massagem encolherá as células, acelerará a troca do fluido linfático e ajudará a normalizar o metabolismo. Será uma verdadeira varinha mágica para atletas que tentam remover formações de celulite com treinamento de força.

Contra-indicações para massagem anticelulite:

1. É proibida a realização de sessões no abdômen, tórax e costas durante a gravidez e lactação. Após uma cesariana, a massagem só é permitida seis meses depois (mas mesmo aqui tudo depende das características individuais do corpo);
2. As técnicas de vácuo e drenagem linfática são estritamente proibidas para varizes ou outras doenças dos vasos sanguíneos, sistemas circulatório e excretor;
3. Acredita-se que a massagem não deva ser realizada durante a menstruação. Isso não é inteiramente verdade. Se a menstruação for dolorosa e intensa, não é recomendável atuar no abdômen e na cintura. Pernas e braços podem ser massageados com segurança usando qualquer meio disponível;
4. Não é recomendado para a nutriz, ou imediatamente após o parto, realizar sessão em balneário.

Com que frequência você deve fazer isso e o efeito esperado?

A intensidade do curso é determinada pelo mestre do salão de beleza estritamente individualmente. Vários fatores são levados em consideração: a velocidade de recuperação do corpo, o grau de abandono da celulite, o estilo de vida e as capacidades do cliente. Em casa será normal fazer automassagem 2 vezes por semana durante 20 minutos.

Massagem anticelulite: antes e depois do procedimento



Antes e depois da massagem anticelulite



Fotos antes e depois da massagem anticelulite

Se ainda tiver dúvidas se a massagem anticelulite ajuda, sugerimos ver as fotos do antes e depois. Se você seguir regularmente as recomendações, praticar exercícios e controlar sua dieta, poderá conseguir a eliminação completa da celulite em 4 meses a partir do início do curso.