Anticelulitidní masážní technika doma

Celulitida je problém, který způsobuje nepohodlí milionům moderních žen. Pokud skvrny na obličeji lze skrýt pomocí kosmetiky, ale s celulitidou tento trik nebude fungovat. Tukové zásoby mají vzhled pomerančové kůry a ukládají se na zadní a boční strany stehen, kolen, břicha a hýždí. Dělají ženskou pokožku esteticky neatraktivní a přispívají k narušení průtoku krve cévami. Níže se podíváme na proces, jako je anticelulitidní masážní technika doma.

Klasifikace druhů masáží

Není žádným překvapením, že pro běžný problém, jako je celulitida, existuje několik řešení. Pokud to váš rozpočet dovolí, můžete anticelulitidovou masáž provádět v kosmetickém salonu pod dohledem zkušených kosmetologů. Nic vám však nebrání provádět procedury doma. Při pravidelnosti akcí bude jejich účinnost stejná jako u profesionálů.

Techniky a zařízení, jak se zbavit pomerančové kůže, jsou různé. Pojďme se na ně podívat:

1. Ruční technika

Největšího efektu v komplikovaných případech lze dosáhnout pomocí salonní masáže. Mistr má potřebné techniky a nastavuje míru tlaku pro každý typ celulitidy. S celulitidou v počáteční fázi můžete bojovat sami.

1. Masážní nástroje

Hardwarová masáž se provádí pomocí různých zařízení: kartáčů proti celulitidě a vibračních masérů.

Vakuová masáž se provádí pomocí latexových plechovek. Chcete-li sklenici připevnit na problémové místo, musíte na ni zatlačit a uvolnit vzduch - když se dostane do kontaktu s pokožkou, zařízení ji sevře. Účelem vtažení pokožky do prostoru kalíšku je zlepšit krevní oběh a stimulovat usazeniny tuku k sebedestrukci. Při neuralgii jsou indikovány banky.

1. Lymfodrenáž

Masáž se provádí ručně nebo pomocí přístroje. Jeho působení je přísně zaměřeno: od špiček paží a nohou až po srdeční sval. To je způsobeno pohybem lymfy směrem do středu těla. Ze všech typů masáží je lymfatická drenáž považována za nejúčinnější a poskytuje rychlý účinek.

Kontraindikace pro práci na problémových oblastech

Hledejte další způsoby, jak bojovat s pomerančovou kůží, pokud trpíte:

1. Chronická kožní onemocnění v problémových oblastech;
2. Virová onemocnění;
3. Exacerbace chronických onemocnění;
4. Poruchy srážení krve;
5. Křečové žíly.

Nakonec byste se měli vyhnout masáži proti celulitidě při nošení dítěte a kojení.

Technika masáže

Tento typ masáže je cenově nejdostupnější. Jeho účinnost v boji proti celulitidě navíc opakovaně prokázaly tisíce žen. Je zaměřen na zlepšení krevního oběhu a zvýšení elasticity pokožky.

Technika ruční anticelulitidní masáže zahrnuje několik po sobě jdoucích úkonů, jejichž správné provedení zaručuje viditelný výsledek.

Zvažte je:

1. Naneste na masírovanou oblast množství bohatého krému o velikosti hrášku. Hladkými pohyby vyhlaďte olejový film na kůži;
   Tip: Použijte kokosový olej nebo speciální přípravky pro zvýšení průtoku krve pro anticelulitidovou masáž. Chcete-li snížit pocit pálení, smíchejte tento produkt s dětským krémem. Nepokoušejte se to smýt vodou - to značně zvýší nepohodlí;
2. Pomalými krouživými pohyby začněte hladit místo, kde masírujete. Postupně zvyšujte tlak, dokud se pohyby nestanou „mačkácími“;
3. Použijte techniku ​​„mačkání“ ve směru lymfatických uzlin, ale nemasírujte samotné lymfatické uzliny. Při této technice se zaměřte na hranu dlaně, je nejtuhší. Pokud je tuková kůra velmi hustá, můžete tuto techniku ​​provést klouby pěsti. Mačkání v prvních sezeních by mělo zabírat alespoň 70 % celkové doby masáže;
4. Přejděte k technikám tření a hnětení pomerančové kůry. Tyto akce stimulují podkožní svaly, ale v prvních pěti sezeních jsou neúčinné. Používejte je ve větším množství, počínaje 5.-6.
5. Zklidněte pokožku při úpravě problémových partií. K tomu lze pokožku jemně pohladit nebo protřepat.

Jednoduchými pohyby tak můžete doma provádět účinnou anticelulitidovou masáž, jejíž technika je jednoduchá.

Počet a trvání manuálních masáží

Anticelulitidní masáž lze provádět na jedné ploše
sezení, nebo na všech problémových partiích současně. V případě celkové masáže bude její trvání 1 hodina, přičemž každá oblast se masíruje 3-25 minut, záleží na míře zanedbání. Krční, hřbetní a pánevní oblasti se masírují alespoň 20 minut a žaludek a hrudník o něco déle než 15. Věnujte 10-12 minut horním a dolním končetinám. Účinek masáže je patrný po 15 procedurách. Prvních deset by mělo být provedeno každý druhý den, zbývající - každé dva dny. Pro prevenci provádějte sezení jednou za čtrnáct dní.

Hardwarová masáž proti celulitidě doma

Navzdory skutečnosti, že tento přístroj je poměrně drahý, jeho účinnost je několikanásobně vyšší než účinnost ruční masáže prováděné doma. Přístroj proniká do nejhlubších vrstev pokožky a působí na ni dlouhodobě. Zvažte domácí masážní jednotky:

1. Vakuum

Zařízení je vzduchový kompresor pro vytvoření vakua. Při pohybu pístu nahoru je vzduch odsáván a při pohybu dolů je vzduch čerpán. Při pohybu trysky se kůže odvaluje. Přístroj stimuluje krevní oběh a metabolismus, příznivě působí na periferní nervový systém. Nevýhodou této masáže je poranění kůže s následnou tvorbou hematomů.

Jeho účinek je založen na mechanickém tlaku. Dva rotující válečky uchopí problémovou oblast pokožky a udělají z ní něco jako záhyb. Pomocí vakua se záhyb vyhladí. Masáž dostala název LPG na počest svého zakladatele Louise Paula Gautiera.

LPG masáž se provádí přes jednorázový oblek. Díky tomu nedochází po sezení k poškození pokožky.

1. Vibrační masážní přístroj

Zařízení s přídavnými zařízeními poháněnými rotačním prvkem. Na problematickou pleť přenáší vibrace, díky kterým se odbourávají hlavní tukové zásoby. Některé masérky jsou vybaveny funkcí infračerveného ozařování: díky tomu je stimulace takovým zařízením efektivnější.

Navzdory výhodám používání hardwarové masáže může být boj účinný pouze v případě komplexního účinku na pomerančovou kůru.

Zbavte se celulitidy lidovými a kosmetickými prostředky

Jakákoli masážní technika proti celulitidě zahrnuje použití kosmetiky během celého procesu vystavení pokožce. Existuje několik takových prostředků:

1. Káva nebo sůl

Na vlhkou pokožku naneste mletou kávu nebo sůl. Vtírejte jemnými, plynulými pohyby směrem k lymfatickým uzlům. Tento peeling odstraňuje odumřelé buňky z horní vrstvy pokožky a zajišťuje průtok krve do problémové oblasti. Nepoužívejte nadměrné čištění: jednou za 10 dní bude stačit k dosažení dlouhodobých výsledků v budoucnu.

1. Hlína, léčivé bahno

Tyto produkty se prodávají hotové. Suchý přípravek nařeďte v malém množství tekutiny a naneste na oblast s celulitidou. Nechte produkt vytvrdnout. Při otužování dochází ke stimulaci nervových zakončení, takže kůže může brnět nebo svědit. Opláchněte a začněte masírovat problémovou oblast.

1. Kosmetika zakoupená v obchodě

Jejich působení je podobné jako u domácího peelingu. Používejte před masáží k prohřátí pokožky. Je lepší, když kosmetika obsahuje buď řasy, nebo mořskou sůl.

1. Štětec

Peeling lze provést pomocí tvrdého kartáče nebo žínky. Aplikujte jednou za 1-4 dny před masáží.

1. Éterické oleje

Používejte při masáži jako přísadu do bohatého dětského krému nebo masážního oleje. Každodenní koupele s esenciálním olejem ze sladkého pomeranče zabrání vzniku celulitidy a v pokročilých případech pomohou vyhladit hrbolky na kůži.

1. Miláček

Potřete med při každé masáži proti celulitidě a po 15 procedurách si všimnete výsledku.

Silice a med jsou silné alergeny. Před jejich použitím otestujte alergickou reakci nebo se poraďte s lékařem.

Suché tření proti celulitidě

Suché tření je považováno za nejtraumatičtější techniku ​​pro pokožku. Zahrnuje tření suché pokožky tvrdými předměty: froté nebo vaflový ručník, kartáč nebo masážní rukavice.

Účelem procedury je vytvořit podmínky pro nával krve do horních vrstev epidermis. Týdně lze provést tři sezení, každé trvá 5-6 minut. Po suché proceduře nezapomeňte pokožku hydratovat. Postačí krém nebo bohaté tělové mléko. Masáž je nebezpečná a nedoporučuje se ženám s pokročilými formacemi celulitidy. Netřete na mokrou pokožku - způsobí to otlaky. Mokrá pokožka je náchylná k podráždění.

Doporučení a bezpečnostní opatření při provádění anticelulitidové masáže

Pamatujte, že anticelulitidní masáž není žádná nevinná hračka. Při nesprávném provedení může dojít k poškození těla. Vyhněte se nadměrnému otlaku kůže, protože to zhorší krevní oběh. Použijte jednoduchá pravidla:

1. Druh masáže volte podle individuálních vlastností těla
2. Zvažte kontraindikace a neriskujte, pokud máte nemoci ze seznamu
3. Při masáži směřujte pohyby zdola nahoru a ne naopak
4. Masáž okamžitě přerušte, pokud pokožka nepřirozeně zčervená.
5. Před zahájením aktivních masážních akcí se poraďte s lékařem a kosmetologem.

Jakýkoli typ masáže proti celulitidě přináší výsledky. Jeho účinnost závisí na tom, jak komplexně je aplikován. Je nemožné dosáhnout výsledků nesprávným stravováním nebo neprováděním základního cvičení. Pamatujte, že zdravé pokožky dosáhnete úplným uzdravením těla zevnitř. Anticelulitidní masáží pomáháte své pokožce dosáhnout pružnosti a krásy.Viz video

Anticelulitidní masáž doma je účinný způsob, jak se zbavit „pomerančové kůže“, která nevyžaduje návštěvu kosmetických salonů a s tím spojené časové a materiálové náklady. Tato metoda, jak se zbavit celulitidy, je založena na kombinaci mechanického a kosmetického působení na oblast celulitidy rukama. Ideální také pro údržbové procedury do jednoho roku po použití metod hardwarového salonu.

Účinnost samomasáže proti celulitidě

Anticelulitidní masáž doma je o něco horší než ta hardwarová, protože síla rukou nestačí k rozdrcení adipocytární membrány nebo pronikání do hlubších vrstev tkáně, ale dokonale odstraňuje známky celulitidy 1. a 2. stupně, mají přímý účinek na celulitidovou tkáň:

1. zvyšuje průtok lymfy a krve v postižených oblastech;
2. stimuluje tok kyslíku do buněk;
3. spouští metabolické procesy;
4. zvyšuje kožní turgor;
5. zvyšuje svalový tonus a tvorbu kolagenových přepážek.

Samomasáž proti celulitidě pomáhá zmírnit otoky, vyhlazuje texturu pokožky, zlepšuje barvu pokožky a činí ji pružnější.

Manuální masážní technika proti celulitidě

Anticelulitidní masáž doma by neměla způsobovat bolest ani nepohodlí. Při provádění procedury se nedoporučuje vyvíjet silný tlak, protože to povede k vaskulárnímu traumatu a otoku, což omezuje normální krevní oběh a narušuje odtok lymfy.

Správná masážní technika se skládá z následujících prvků:

1. Hladit

Tento prvek by měl zahájit a ukončit postup. Dlaně je třeba položit základnou dolů a pomocí malého tlaku provádět přímé pohyby ve směrech svalů. Na hýždích můžete dělat krouživé a klikaté pohyby. Účinek: zlepšení kapilárního krevního oběhu.

2. Poplácání

Pomocí polštářků prstů nebo zadní strany pěsti plácněte do problémové oblasti. Účinek: aktivace fungování buněk.

3. Hnětení

Je nutné uchopit část kůže a tkáně rukou a poté bez silného tlaku stisknout. Účinek: zvýšený svalový tonus a destrukce celulitidových tuberkul.

4. Tlak

Měli byste zatnout pěst a přitlačit ji střídavě na různé části problémové oblasti. Doporučuje se působit tlakem po dobu 2 – 3 sekund.

5. Tření

Je nutné položit ruce na problémovou oblast a provádět kruhové, spirálové nebo lineární pohyby a posunout polohu tkání (bez klouzání rukou). Účinek: zvýšení tonusu pokožky, snížení tuku, odstranění přebytečné tekutiny.

6. Skřípnutí

Doporučuje se provést několik různě silných sevření a ošetřit jimi celou problémovou oblast.

Intenzita masážních pohybů by neměla být příliš silná ani příliš slabá. Správný tlak zvyšuje průtok krve a způsobuje mírné zarudnutí kůže.

Doporučení pro provádění manuální anticelulitidové masáže

Masáž proti celulitidě doma by měla být prováděna v souladu s následujícími pravidly:

1. pokožka a ruce by měly být suché a teplé;
2. postup by měl začít pomalými pohyby a postupně zvyšovat tempo;
3. samomasáž se doporučuje provádět ráno nebo pozdě večer před spaním (2 hodiny před jídlem a 3-4 hodiny po);
4. Sezení by mělo trvat 30–60 minut a probíhat alespoň jednou týdně. Pro dosažení nejlepšího účinku se doporučuje provést v průměru asi 15 sezení, z toho 10 s přestávkou 1 den a zbytek rozložený do několika týdnů (proveďte 2 procedury každých 7 dní);
5. Směr masážních pohybů by měl směřovat k srdci. V oblasti břicha byste měli jednat obzvláště jemně;
6. Stehna mají na svém vnitřním povrchu shluk velkých lymfatických cév. V této oblasti by neměly být prováděny žádné masážní pohyby;
7. Můžete použít speciální krém proti celulitidě nebo esenciální oleje.

Anticelulitidní masáž doma lze provádět nejen jako hlavní postup v boji proti problému, ale také jako udržovací léčbu, která provádí 1 sezení každých 14 dní.

Kontraindikace

1. infekční a zánětlivá onemocnění kůže;
2. akutní období chronického nebo infekčního onemocnění;
3. během těhotenství a kojení, během menstruace;
4. křečové žíly v problémové oblasti;
5. onkologie.

Pokud je pokožka přecitlivělá, masáž na celulitidu doma by měla být prováděna v lehčí verzi.

Další druhy domácích masáží proti celulitidě

Baňková masáž

Má účinky proti celulitidě a spalování tuků. Chcete-li provést postup, musíte vzít několik silikonových nádob, které vytvářejí vakuum a namazat jejich povrch krémem nebo olejem. Po umístění sklenic na problémovou oblast je musíte posunout v kruhovém směru. Účinek: aktivní pohyb krve kapilárami a destrukce tukové vrstvy.

Baňková masáž by neměla trvat déle než 20 minut. Jakmile kůže zčervená, můžete se přesunout do jiné problémové oblasti. Po ukončení procedury se doporučuje půl hodiny lehnout, poté se osprchovat a použít krém proti celulitidě.

Hardwarová masáž

Jedná se o použití různých masérů pro domácí použití, kterými je nyní trh naplněn. Jsou ruční, válečkové, vakuové a také ve formě vibračních a elektrických masážních přístrojů. Téměř všechna zařízení jsou vybavena několika vyměnitelnými nástavci a mají rozšířenou funkčnost. Při výběru maséra je třeba vzít v úvahu typ a účinnost zařízení, další funkce a seznam kontraindikací.

Medová masáž

Hlavním prvkem anticelulitidní masáže medem je poplácání. Kůže potřená medem se snadno stáhne, což blahodárně působí na kůži a podkožní tuk. Med obsahuje speciální kyseliny, které podporují odbourávání tuků. Pokožka se stává hladkou, zářivou a napnutou, aktivuje se metabolismus, eliminují se toxiny a nečistoty. Před provedením masáže byste měli správně připravit medovou směs.

Masáž suchým kartáčem

Procedura se provádí na suché kůži před osprchováním a spočívá v přímém tření a krouživých pohybech směřujících k srdci. Tato masáž dokonale odstraňuje odumřelé částečky kůže, stimuluje metabolismus, krevní oběh a tok lymfy a také odstraňuje tuberkulózy celulitidy. Chcete-li provést suchou masáž proti celulitidě, musíte pečlivě vybrat kartáč a dodržovat pravidla pro péči o něj.

Anticelulitidní masáž doma, pravidelně prováděná, může vést k úplnému odstranění příznaků „pomerančové kůže“ během několika měsíců. Samomasáž je vždy mnohem levnější a jednodušší, protože ji lze provést ve vhodnou dobu. Technologie pro provádění ruční anticelulitidní masáže není tak složitá, ale musíte být trpěliví a vytrvalí a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.

Přečtěte si také

Která masáž je lepší: lymfodrenáž nebo anticelulitida?

Mohou po masáži proti celulitidě zůstat modřiny?

Anticelulitidní masáž s esenciálními oleji

Diskuze je uzavřena.

Nové články

Stárnoucí tuk zmizí za týden!

Pro Cellulite.ru

Prevence a moderní metody boje s celulitidou: salonní procedury, masáže, tělové zábaly, anticelulitidní krémy, dieta, cvičení.

Materiály zveřejněné na webu mají pouze informativní charakter. Uvedené informace by neměly být používány jako náhrada konzultace s vaším lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.

Kopírování materiálů ze stránek je povoleno pouze s aktivním odkazem na zdroj.

Každá dívka má v té či oné míře pomerančovou kůži. Hlavním rysem tohoto metabolického onemocnění je, že je velmi snadné se ho zbavit, ale téměř nemožné se ho zbavit. Anticelulitidní masáž je poměrně účinný způsob, jak odstranit tuberkulózy, a výsledek je patrný již po prvních sezeních.

Druhy anticelulitidní masáže

Masáž pro léčbu celulitidy je klasifikována podle techniky. Existují tři typy:

1. Manuál. Nejjednodušší a nejběžnější. Provádí ji kvalifikovaní specialisté a je to nejlepší způsob, jak bojovat s prvními stádii celulitidy. Lze jej provádět pomocí speciálních směsí pro urychlení metabolismu nebo „suchým“ způsobem. Je charakterizována vysokou bolestí, po sezení mohou zůstat modřiny;
   
   
   
   Manuální masáž břicha
2. Hardware. Ten se zase dělí na vakuový, ultrazvukový, vibrační, elektrický proud, plyn LPG a lis. Používá se k ovlivnění pomerančové kůže nad 2. stupněm. Zákrok je bolestivý pouze při prvních sezeních, modřiny nezůstávají.
3. Konzervace. Jedná se o masáž proti celulitidě a spalování tuků, která se provádí baňkováním. V profesionálním salonu kosmetologové používají vakuové stroje, které vytvářejí vakuum v určitých oblastech. Doma se provádí obyčejnými kelímky na zahřátí organismu. Stejně jako manuální zanechává modřiny, ale je známý minimální bolestí.

Masážní techniky lze také rozdělit podle použitých metod. Ruční lze trhat, lymfodrenáž a nahřívání.

1. Štípnout. Tato technika zahrnuje zachycení a práci na malých oblastech problémových oblastí. Praktický masážní terapeut pomocí této techniky vám pomůže zbavit se celulitidy za 10 sezení. Pro urychlení a upevnění účinku se doporučuje revidovat svůj jídelníček a životní styl. Je to bolestivé, ale účinné;
2. Lymfodrenáž. Provádějí to pouze profesionálové - je velmi obtížné to udělat sami. Na rozdíl od pinch metody se lymfatická drenáž týká velkých ploch těla, které jsou hněteny a krouceny. Zvenčí schéma připomíná práci s těstem. Tato technika účinně řeší tuberkulózy ve stádiu 3 a výše celulitidy a také pomáhá zlepšit průtok krve;
   
   
   
   Výsledek techniky lymfatické drenáže
3. Zahřívání. Je snadné ho provádět samostatně a kromě léčby celulitidy vám pomůže zhubnout. Během sezení se dělá zábal (nejčastěji med), po kterém se pokožka masíruje lehkými facky. To vám umožní zahřát hluboké vrstvy epidermis, obnovit svalový tonus a uvolnit napětí po cvičení v tělocvičně. Toto je jedna z mála technik povolených během těhotenství.

Samostatně je třeba říci o anticelulitidové masáži v koupelně. V parní místnosti se tělo nejen zahřeje, ale začne provádět všechny vnitřní procesy několikrát rychleji než obvykle. Oblasti s pomerančovou kůrou můžete ošetřit vlastními rukama pomocí speciálního maséra nebo důvěřovat specialistovi.

Jak správně provádět anticelulitidovou masáž v lázních

Sauna je ideálním místem pro masáže. Vlivem vysoké teploty se rozšiřují cévy a zvyšuje se průtok krve, což napomáhá vyplavování toxinů a různých škodlivých nahromadění z těla. Tuto masáž lze provádět ručně pomocí speciálního masážního strojku a koupelového koštěte.

Anticelulitidní masáž ve vaně

1. Ruční technika zahrnuje poplácání, štípání a hlazení problémových oblastí. To vám umožní vyhladit a napnout pokožku, výrazně zlepšit její vzhled a také urychlit metabolismus. Zároveň však bude účinek patrný až po 5 procedurách. Technika se používá výhradně v počátečních fázích celulitidy;
   
   
   
   Ruční masážní technika chodidel
2. Banya koště – nejstarší masážní nástroj našich předků. Za nejpraktičtější je považován dub - má střední tvrdost a hojí pokožku, ale kombinace větví se dají použít pro praktiky proti celulitidě. Tento typ masáže je charakteristický kombinací poplácání, hlazení a prošívání. Tato technika je předepsána k odstranění celulitidy stupně 2 a výše.
3. Dráhový masér najdete pouze ve specializovaných parních místnostech. Poskytuje stroj, na který můžete instalovat různá příslušenství. Významnou výhodou takového maséra je, že není potřeba masážní terapeut - všechny pohyby můžete snadno provádět sami. S jeho pomocí můžete protáhnout nejproblematičtější místa - záda a zadní část paží.
   
   
   
   Ruční masážní dráha

Technika provádění správné anticelulitidní masáže v lázních:

1. Štětcem nebo dubovým koštětem jemně pohlaďte tělo od pat až po ramena. U masáží za účelem hubnutí nebo léčby celulitidy se doporučuje hlavní účinek aplikovat speciálně na problémové partie. Například koště by se mělo zastavit na stehnech a hýždích nebo opakovat krouživé pohyby na břiše;
2. Dalším krokem je prošívání. Účinek začíná minimálním tlakem – hroty smetáku jsou lehce přitlačeny k problémovým partiím. Po několika minutách se tlak zvýší. Je důležité provést tuto fázi profesionálně - závisí na tom celý výsledek. Právě během prošívání opouští buňky přebytečná vlhkost;
3. Dále se provádí patování. Podle stupně celulitidy odborník určí intenzitu a délku účinku. Buďte připraveni na to, že vás masážní terapeut v pozdějších fázích velmi tvrdě zasáhne.

Chcete-li zvýšit účinek masáže v lázních, můžete použít medovou nebo olejovou masku. Frekvence se určuje individuálně. K dosažení dlouhodobých výsledků bude v průměru zapotřebí alespoň 8 sezení.

Anticelulitidová baňková masáž stehen a hýždí

K provedení této masáže budete muset připravit určitá zařízení - poháry. Téměř všechny dívky viděly modřiny po anticelulitidní masáži - to jsou rozpoznatelné znaky baňkové techniky. Tento typ expozice se provádí pomocí plechovek nebo speciálního vakuového zařízení. Pro vysokou účinnost se doporučuje používat sklenice různých průměrů nebo různé nástavce na masáž.

Plechovky pro vakuovou masáž

Banky jsou:

1. Sklenka. Dříve se používaly pro všechny takové postupy. Rychle se zahřejí a dlouho udrží požadovanou teplotu, ale zároveň jsou velmi nepohodlné na používání. Navíc je nyní neuvěřitelně těžké je koupit;
2. Plastický. Pro svou dostupnost a ergonomii jsou aktivně využívány pro anticelulitidovou masáž doma. Zahřívají se neuvěřitelnou rychlostí a díky změnám tlaku zajišťují samovybíjení - snadno se fixují na kůži. Mezi nedostatky je třeba vyzdvihnout jejich křehkost;
3. Sklenice s plastovým víčkem. Používají se ve většině klinik a specializovaných masážních místností. Kombinují výhody skleněných a plastových dóz, aniž by měly nevýhody prototypů.

Existují také různé techniky provádění baňkové masáže - na suchou nebo navlhčenou pokožku. Plechovky po suchém těle nekloužou, takže vzniká dojem intenzivního dopadu. Ve skutečnosti to není pravda. Efekt je mnohem vyšší, pokud se na pokožku před sezením nanese masážní olej proti celulitidě.

Vytvoření vakua na kůži

Jak správně provádět baňkovou anticelulitidovou masáž na břiše doma:

1. Před procedurou se osprchujte a vydrhněte. Kůže se následně neotírá do sucha, ale lehce se namočí ručníkem. To je důležité pro normální distribuci kompozice proti celulitidě;
2. Na břiše a pasu mají pohyby jasný směr – shora dolů. Sklenice by se měla posunout od středu pasu k pupku, otočit se kolem něj a vrátit se zpět. Při normálním tlaku a technice je epidermis nutně červenější;
   
   
   
   Schéma baňkové masáže
3. Žaludek lze masírovat ne déle než 5 minut. Ale taková sezení se mohou konat každý druhý den.

Důležitá je posloupnost pohybů. Nemůžete prostě jít a začít masírovat problémovou oblast. Pokud mluvíme o nohách, pak se nejprve pracuje na přední ploše, poté na zadní. Podobně, pokud mluvíme o žaludku, pak spolu s touto oblastí musíte pracovat na zádech.

Vakuová masáž břicha doma

Výhody hardwarové masáže jsou nepopiratelné – je jednoduchá, bezpečná a neuvěřitelně účinná. Vlastní vakuové zařízení je instalace, která se skládá z napájecího zdroje a pracovního nástavce (jedná se o MVT-01, váleček B-flexy a Slim Body). Pro kombinované ošetření těla můžete použít různé nástavce. Nejoblíbenější jsou válečkové a vibrační.

Ruční vakuové zařízení

Jak se provádí anticelulitidní hardwarová masáž:

1. Stejně jako v mnoha jiných technikách hraje důležitou roli příprava pokožky: drhnutí, lehké hlazení, aplikace specializovaného krému proti celulitidě. Poté se na zařízení nainstaluje potřebné příslušenství a provedou se další přípravné manipulace (výběr režimu, nastavení intenzity atd.);
2. Účinek se provádí podél masážních linií vybrané oblasti těla. Pokud se anticelulitidní terapie provádí na břiše, pak všechny pohyby jdou od pasu k pupku. Poté se tryska vrátí do výchozího bodu a akce se opakují;
3. Doba trvání závisí na identifikovaných problémech a cílech. Přístroj se používá minimálně 10 minut, při použití lehkého válečku pak můžete masírovat pokožku až půl hodiny.

Video: provádění vakuové masáže

Ruční masážní technika

Celulitida na nohou je nejčastějším problémem dívek. U téměř 80 % žen se hromadění tukové tkáně a lymfatické tekutiny opírá o spodní část těla. Lymfodrenážní masáž pomůže odstranit tuberkulózy.

Tlak na problémové oblasti pěstmi

Jedná se o speciální techniku ​​ovlivňování tukových zásob, při které má mistr za cíl ručně rozdrtit a odstranit hnijící lymfu z buněk. Po prvním sezení se objem může snížit o 0,5 centimetru. A to je pro stojatou tekutinu obrovský úspěch.

Jak se provádí lymfodrenážní masáž na stehnech a hýždích:

1. Kůže se musí drhnout a otřít tuhým kartáčem. Pokud v domácnosti žádný nemáte, postačí tvrdý froté ručník;
2. Krém proti celulitidě se nanáší na nahřátou pokožku k masáži, na stehna je lepší použít přípravek s hřejivým účinkem. Například Eveline nebo L'Oreal;
3. První pohyby pomáhají zahřát a připravit epidermis. S otevřenými dlaněmi jemně hlaďte kůži od kolen po boky a opakujte pohyby na zadní straně nohou. Musíte se tedy asi 5 minut zahřát. Poté začíná lehké brnění přecházející v pohyb kožních záhybů;
4. Toto je velmi nepříjemná fáze, takže je obtížné to udělat sami. Účinná masáž navíc vyžaduje silné ruce. Zkušený mistr se s úkolem vyrovná bez problémů, ale začátečník, který sledoval video na YouTube „Jak udělat anticelulitidovou masáž“, je nepravděpodobné;
5. Po takové masáži se proužky kůže sevřou a vytáhnou zdola nahoru. Tato technika je často používána thajskou masáží k obnovení síly. Hlavními známkami dobrého výsledku jsou zarudnutí a bolestivost pokožky.

Sezení je třeba opakovat dvakrát týdně, ale s jistotou může říci pouze profesionální masér.

Medová masáž

Tento typ není považován za samostatnou součást masážních technik, ale je spíše jejich doplňkem. Recenze tvrdí, že žádný krém z pomerančové kůry nemůže nahradit medovou masáž proti celulitidě.

Korekce celulitidy medem a vakuem

Proč je potřeba kombinovat med a popsané postupy:

1. Tento produkt je bohatý na vitamíny a minerály, které posilují pokožku, díky čemuž jsou vlákna pružnější a odolnější. Pravidelným používáním se snižuje pravděpodobnost opětovného vytvoření celulitidy;
2. Med sám o sobě pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla. Kromě toho také prohřívá pokožku a čistí epidermis od mrtvých buněk;
3. Toto je nejjemnější a nejjednodušší způsob masáže. Samozřejmě nenahradí plnohodnotnou lymfodrenážní masáž, ale bude výborným doplňkem.

Pro provádění anticelulitidní medové masáže rukou a jiných částí těla se přípravek zahřívá ve vodní lázni nebo v mikrovlnné troubě a rovnoměrně se roztírá po pokožce. Existuje i jiný způsob – naneste sladkost do dlaní a jednoduše poklepávejte na problémová místa, dokud se med zcela nevstřebá.

Video: postup pro provádění anticelulitidové medové masáže doma

Výhody a kontraindikace

Jaké jsou výhody anticelulitidové masáže? Pomáhá eliminovat vnější aspekt problémů. I když zhubnete nebo pravidelně navštěvujete posilovnu, nenáviděné hrbolky se objeví na tenké ženské kůži. A při náhlém hubnutí může celulitida dokonce přibývat. Masáž stáhne buňky, urychlí výměnu lymfatické tekutiny a pomůže normalizovat metabolismus. Stane se skutečnou kouzelnou hůlkou pro sportovce, kteří se snaží odstranit celulitidové útvary silovým tréninkem.

Kontraindikace anticelulitidové masáže:

1. Během těhotenství a kojení je zakázáno provádět sezení na břiše, hrudníku a zádech. Po císařském řezu je masáž povolena až o šest měsíců později (ale i zde vše závisí na individuálních vlastnostech těla);
2. Vakuové a lymfodrenážní techniky jsou přísně zakázány u křečových žil nebo jiných onemocnění cév, oběhového a vylučovacího systému;
3. Předpokládá se, že masáž by se neměla provádět během menstruace. Není to tak úplně pravda. Pokud je menstruace bolestivá a silná, pak se nedoporučuje působit na oblast břicha a pasu. Nohy a paže lze bezpečně masírovat pomocí jakýchkoli dostupných prostředků;
4. Kojící matce nebo bezprostředně po porodu se nedoporučuje provádět sezení v lázních.

Jak často byste to měli dělat a očekávaný efekt?

Intenzitu kurzu určuje mistr v kosmetickém salonu přísně individuálně. Zohledňuje se celá řada faktorů: rychlost zotavení těla, míra zanedbávání celulitidy, životní styl a možnosti klienta. Doma bude normální provádět samomasáž 2krát týdně po 20 minutách.

Anticelulitidová masáž: před a po proceduře



Před a po anticelulitidní masáži



Fotografie před a po anticelulitidní masáži

Pokud stále pochybujete, zda masáž proti celulitidě pomáhá, doporučujeme podívat se na fotografie před a po. Pokud budete pravidelně dodržovat doporučení, cvičit a kontrolovat svůj jídelníček, můžete dosáhnout úplného odstranění celulitidy do 4 měsíců od zahájení kurzu.