Τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που προκαλεί δυσφορία σε εκατομμύρια σύγχρονες γυναίκες. Αν οι κηλίδες στο πρόσωπο μπορούν να κρυφτούν καταφεύγοντας σε καλλυντικά, αλλά με την κυτταρίτιδα αυτό το κόλπο δεν θα λειτουργήσει. Οι εναποθέσεις λίπους έχουν την όψη φλοιού πορτοκαλιού και εναποτίθενται στην πλάτη και στα πλάγια των μηρών, των γονάτων, της κοιλιάς και των γλουτών. Κάνουν το δέρμα μιας γυναίκας αισθητικά μη ελκυστικό και συμβάλλουν στη διακοπή της ροής του αίματος μέσω των αγγείων. Παρακάτω θα δούμε μια διαδικασία όπως η τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι.

Ταξινόμηση ειδών μασάζ

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι για ένα κοινό πρόβλημα όπως η κυτταρίτιδα, υπάρχουν πολλές λύσεις. Εάν το επιτρέπει ο προϋπολογισμός σας, τότε το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να γίνει σε ινστιτούτο αισθητικής, υπό την επίβλεψη έμπειρων κοσμετολόγων. Ωστόσο, τίποτα δεν σας εμποδίζει να κάνετε τις διαδικασίες στο σπίτι. Με την κανονικότητα των ενεργειών, η αποτελεσματικότητά τους θα είναι ίδια με αυτή των επαγγελματιών.

Οι τεχνικές και οι συσκευές για να απαλλαγείτε από τη φλούδα πορτοκαλιού ποικίλλουν. Ας τις δούμε:

1. Χειροκίνητη τεχνική

Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα σε περίπλοκες περιπτώσεις μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια ενός μασάζ στο σαλόνι. Ο κύριος έχει τις απαραίτητες τεχνικές και προσαρμόζει τον βαθμό πίεσης για κάθε τύπο κυτταρίτιδας. Μπορείτε να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα στα αρχικά της στάδια μόνοι σας.

1. Εργαλεία μασάζ

Το μασάζ υλικού εκτελείται χρησιμοποιώντας διάφορες συσκευές: βούρτσες κατά της κυτταρίτιδας και δονητές μασάζ.

Το μασάζ κενού πραγματοποιείται με δοχεία λατέξ. Για να συνδέσετε το βάζο σε μια προβληματική περιοχή, πρέπει να το πιέσετε και να απελευθερώσετε τον αέρα - όταν έρθει σε επαφή με το δέρμα, η συσκευή θα το τσιμπήσει. Ο σκοπός της έλξης του δέρματος στο χώρο του κυπέλλου είναι να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να διεγείρονται οι εναποθέσεις λίπους για να αυτοκαταστραφούν. Οι τράπεζες ενδείκνυνται για νευραλγίες.

1. Λεμφική παροχέτευση

Το μασάζ πραγματοποιείται χειροκίνητα ή με χρήση συσκευής. Η δράση του είναι αυστηρά κατευθυνόμενη: από τις άκρες των χεριών και των ποδιών μέχρι τον καρδιακό μυ. Αυτό οφείλεται στην κίνηση της λέμφου προς το κέντρο του σώματος. Από όλα τα είδη μασάζ, η λεμφική παροχέτευση θεωρείται η πιο αποτελεσματική και δίνει ένα γρήγορο αποτέλεσμα.

Αντενδείξεις για εργασία σε προβληματικές περιοχές

Αναζητήστε άλλους τρόπους για να καταπολεμήσετε τη φλούδα πορτοκαλιού εάν υποφέρετε από:

1. Χρόνιες δερματικές παθήσεις σε προβληματικές περιοχές.
2. Ιογενείς ασθένειες;
3. Επιδείνωση χρόνιων ασθενειών;
4. Διαταραχές πήξης του αίματος;
5. Κιρσοί.

Τέλος, θα πρέπει να αποφεύγετε το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας όταν κουβαλάτε ένα μωρό και θηλάζετε.

Τεχνική μασάζ

Αυτό το είδος μασάζ είναι το πιο προσιτό. Επιπλέον, η αποτελεσματικότητά του στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας έχει αποδειχθεί επανειλημμένα από χιλιάδες γυναίκες. Αποσκοπεί στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος.

Η τεχνική του χειροκίνητου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας περιλαμβάνει αρκετές διαδοχικές ενέργειες, η σωστή εφαρμογή των οποίων εγγυάται ένα ορατό αποτέλεσμα.

Σκεφτείτε τα:

1. Απλώστε μια ποσότητα πλούσιας κρέμας σε μέγεθος μπιζελιού στην περιοχή που θα κάνετε μασάζ. Απλώστε το φιλμ λαδιού πάνω από το δέρμα με ομαλές κινήσεις.
   Συμβουλή: χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας ή ειδικά προϊόντα για να ενισχύσετε τη ροή του αίματος για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Για να μειώσετε την αίσθηση καψίματος, αναμίξτε αυτό το προϊόν με βρεφική κρέμα. Μην προσπαθήσετε να το ξεπλύνετε με νερό - αυτό θα αυξήσει σημαντικά την ενόχληση.
2. Ξεκινήστε να χαϊδεύετε την περιοχή που κάνετε μασάζ με αργές κυκλικές κινήσεις. Σταδιακά αυξήστε την πίεση έως ότου οι κινήσεις γίνουν «συμπίεση».
3. Χρησιμοποιήστε την τεχνική «συμπίεσης» προς την κατεύθυνση των λεμφαδένων, αλλά μην κάνετε μασάζ στους ίδιους τους λεμφαδένες. Σε αυτή την τεχνική, εστιάστε στην άκρη της παλάμης, είναι η πιο άκαμπτη. Εάν η λιπαρή κρούστα είναι πολύ πυκνή, μπορείτε να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική με τις αρθρώσεις της γροθιάς σας. Το στύψιμο στις πρώτες συνεδρίες πρέπει να καταλαμβάνει τουλάχιστον το 70% του συνολικού χρόνου μασάζ.
4. Προχωρήστε στις τεχνικές για το τρίψιμο και το ζύμωμα της φλούδας πορτοκαλιού. Αυτές οι ενέργειες διεγείρουν τους υποδόριους μύες, αλλά στις πέντε πρώτες συνεδρίες είναι αναποτελεσματικές. Χρησιμοποιήστε τα σε μεγαλύτερες ποσότητες, ξεκινώντας από την 5η-6η συνεδρία.
5. Καταπραΰνετε το δέρμα σας ενώ τελειώνετε τις προβληματικές περιοχές. Για να γίνει αυτό, το δέρμα μπορεί να χαϊδευτεί ή να κουνηθεί απαλά.

Έτσι, κάνοντας απλές κινήσεις, μπορείτε να κάνετε ένα αποτελεσματικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι, η τεχνική του οποίου είναι απλή στην εκτέλεση.

Αριθμός και διάρκεια συνεδριών χειροκίνητου μασάζ

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να γίνει σε μία περιοχή για
συνεδρία ή σε όλες τις προβληματικές περιοχές ταυτόχρονα. Στην περίπτωση ενός πλήρους μασάζ, η διάρκειά του θα είναι 1 ώρα, με κάθε περιοχή μασάζ για 3-25 λεπτά, αυτό εξαρτάται από το βαθμό παραμέλησης. Η αυχενική, η ραχιαία και η πυελική περιοχή γίνονται μασάζ για τουλάχιστον 20 λεπτά και το στομάχι και το στήθος για λίγο περισσότερο από 15. Αφιερώστε 10-12 λεπτά στα άνω και κάτω άκρα. Το αποτέλεσμα του μασάζ φαίνεται μετά από 15 διαδικασίες. Τα πρώτα δέκα πρέπει να εκτελούνται κάθε δεύτερη μέρα, τα υπόλοιπα - κάθε δύο ημέρες. Για την πρόληψη, πραγματοποιήστε συνεδρίες μία φορά κάθε δεκατέσσερις ημέρες.

Μασάζ υλικού κατά της κρούστας της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Παρά το γεγονός ότι αυτή η συσκευή είναι σχετικά ακριβή, η αποτελεσματικότητά της είναι αρκετές φορές υψηλότερη από την αποτελεσματικότητα του χειροκίνητου μασάζ που εκτελείται στο σπίτι. Η συσκευή διεισδύει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και το επηρεάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εξετάστε τις μονάδες μασάζ στο σπίτι:

1. Κενό

Η συσκευή είναι ένας αεροσυμπιεστής για τη δημιουργία κενού. Όταν το έμβολο κινείται προς τα πάνω, ο αέρας αναρροφάται και όταν κινείται προς τα κάτω, αντλείται αέρας. Όταν μετακινείτε το ακροφύσιο, το δέρμα κυλά. Η συσκευή διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό, επιδρώντας θετικά στο περιφερικό νευρικό σύστημα. Το μειονέκτημα αυτού του μασάζ είναι ο τραυματισμός του δέρματος, που ακολουθείται από το σχηματισμό αιματωμάτων.

Η επίδρασή του βασίζεται στη μηχανική πίεση. Δύο περιστρεφόμενοι κύλινδροι αρπάζουν την προβληματική περιοχή του δέρματος, κάνοντάς το κάτι σαν πτυχή. Χρησιμοποιώντας ένα κενό, η πτυχή εξομαλύνεται. Το μασάζ ονομάστηκε LPG, προς τιμήν του ιδρυτή του, Louis Paul Gautier.

Το μασάζ υγραερίου γίνεται πάνω από στολή μιας χρήσης. Χάρη σε αυτό, το δέρμα δεν υφίσταται ζημιά μετά τη συνεδρία.

1. Δονούμενο μασάζ

Μια συσκευή με προσαρτήματα που κινούνται από ένα περιστρεφόμενο στοιχείο. Μεταδίδει κραδασμούς στο προβληματικό δέρμα, χάρη στο οποίο διασπώνται οι κύριες εναποθέσεις λίπους. Ορισμένες συσκευές μασάζ είναι εξοπλισμένες με λειτουργία υπέρυθρης ακτινοβολίας: αυτό κάνει τη διέγερση με μια τέτοια συσκευή πιο αποτελεσματική.

Παρά τα πλεονεκτήματα της χρήσης μασάζ υλικού, ο αγώνας μπορεί να είναι αποτελεσματικός μόνο εάν υπάρχει σύνθετη επίδραση στη φλούδα πορτοκαλιού.

Απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με λαϊκές και καλλυντικές θεραπείες

Οποιαδήποτε τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας περιλαμβάνει τη χρήση καλλυντικών κατά τη διάρκεια ολόκληρης της διαδικασίας έκθεσης στο δέρμα. Υπάρχουν πολλά τέτοια μέσα:

1. Καφές ή αλάτι

Εφαρμόστε αλεσμένο καφέ ή αλάτι σε βρεγμένο δέρμα. Τρίψτε με απαλές, ομαλές κινήσεις προς τους λεμφαδένες. Αυτό το scrub αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα από το ανώτερο στρώμα του δέρματος και παρέχει ροή αίματος στην προβληματική περιοχή. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικό τρίψιμο: μία φορά κάθε 10 ημέρες θα είναι αρκετή για να έχετε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στο μέλλον.

1. Πηλός, θεραπευτική λάσπη

Τα προϊόντα αυτά πωλούνται έτοιμα. Αραιώστε το ξηρό σκεύασμα σε μικρή ποσότητα υγρού και εφαρμόστε στην περιοχή με κυτταρίτιδα. Αφήστε το προϊόν να σκληρύνει. Κατά τη διάρκεια της σκλήρυνσης, οι νευρικές απολήξεις διεγείρονται, με αποτέλεσμα το δέρμα να μυρμηγκιάζει ή να φαγούρα. Ξεπλύνετε και αρχίστε να κάνετε μασάζ στην προβληματική περιοχή.

1. Καλλυντικά που αγοράζονται από το κατάστημα

Η δράση τους είναι παρόμοια με αυτή ενός scrub που παρασκευάζεται στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε πριν το μασάζ για να ζεσταθεί το δέρμα. Είναι καλύτερα τα καλλυντικά να περιέχουν είτε φύκια είτε θαλασσινό αλάτι.

1. Βούρτσα

Το ξεφλούδισμα μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας μια σκληρή βούρτσα ή πετσέτα. Εφαρμόστε μία φορά κάθε 1-4 ημέρες πριν το μασάζ.

1. Αιθέρια έλαια

Χρησιμοποιήστε κατά τη διάρκεια του μασάζ ως πρόσθετο σε πλούσια βρεφική κρέμα ή λάδι μασάζ. Τα καθημερινά μπάνια με αιθέριο έλαιο γλυκού πορτοκαλιού θα αποτρέψουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας και θα βοηθήσουν στην εξομάλυνση των εξογκωμάτων στο δέρμα σε προχωρημένες περιπτώσεις.

1. Μέλι

Τρίψτε μέλι με κάθε συνεδρία μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και μετά από 15 διαδικασίες θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα.

Τα αιθέρια έλαια και το μέλι είναι ισχυρά αλλεργιογόνα. Πριν τα χρησιμοποιήσετε, δοκιμάστε για αλλεργική αντίδραση ή συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ξηρό τρίψιμο κατά της κυτταρίτιδας

Το ξηρό τρίψιμο θεωρείται η πιο τραυματική τεχνική για το δέρμα. Περιλαμβάνει το τρίψιμο του ξηρού δέρματος με σκληρά αντικείμενα: μια πετσέτα ή μια πετσέτα βάφλας, μια βούρτσα ή ένα γάντι μασάζ.

Σκοπός της διαδικασίας είναι να δημιουργηθούν συνθήκες για μια ορμή αίματος στα ανώτερα στρώματα της επιδερμίδας. Μπορούν να πραγματοποιηθούν τρεις συνεδρίες την εβδομάδα, η καθεμία διάρκειας 5-6 λεπτών. Μετά την στεγνή διαδικασία, φροντίστε να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Η κρέμα ή το πλούσιο γάλα σώματος θα κάνει. Το μασάζ είναι επικίνδυνο και δεν συνιστάται για γυναίκες με προχωρημένους σχηματισμούς κυτταρίτιδας. Μην τρίβετε σε βρεγμένο δέρμα - αυτό θα προκαλέσει μώλωπες. Το υγρό δέρμα είναι επιρρεπές σε ερεθισμούς.

Συστάσεις και προφυλάξεις ασφαλείας κατά την εκτέλεση μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Να θυμάστε ότι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν είναι ένα αθώο παιχνίδι. Εάν εκτελεστεί λανθασμένα, το σώμα μπορεί να βλάψει. Αποφύγετε τους υπερβολικούς μώλωπες στο δέρμα καθώς αυτό θα βλάψει την κυκλοφορία του αίματος. Χρησιμοποιήστε απλούς κανόνες:

1. Επιλέξτε το είδος του μασάζ ανάλογα με τα επιμέρους χαρακτηριστικά του σώματος
2. Λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις και μην ρισκάρετε εάν έχετε ασθένειες από τη λίστα
3. Όταν κάνετε μασάζ, κατευθύνετε τις κινήσεις από κάτω προς τα πάνω και όχι το αντίστροφο
4. Σταματήστε αμέσως το μασάζ εάν το δέρμα γίνει αφύσικα κόκκινο.
5. Πριν ξεκινήσετε ενεργές δράσεις μασάζ, συμβουλευτείτε γιατρό και κοσμετολόγο.

Οποιοδήποτε είδος μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δίνει αποτελέσματα. Η αποτελεσματικότητά του εξαρτάται από το πόσο ολοκληρωμένα εφαρμόζεται. Είναι αδύνατο να επιτύχετε αποτελέσματα με το να τρώτε λανθασμένα ή να μην κάνετε βασική άσκηση. Θυμηθείτε, το υγιές δέρμα επιτυγχάνεται με την πλήρη θεραπεία του σώματος από μέσα. Χρησιμοποιώντας μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, βοηθάτε το δέρμα σας να αποκτήσει ελαστικότητα και ομορφιά Δείτε βίντεο

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τη «φλούδα πορτοκαλιού», η οποία δεν απαιτεί επίσκεψη σε ινστιτούτα αισθητικής και το σχετικό κόστος χρόνου και υλικού. Αυτή η μέθοδος απαλλαγής από την κυτταρίτιδα βασίζεται σε έναν συνδυασμό μηχανικών και καλλυντικών επιδράσεων στην περιοχή της κυτταρίτιδας με τα χέρια σας. Επίσης ιδανικό για διαδικασίες συντήρησης εντός ενός έτους μετά τη χρήση μεθόδων κομμωτηρίου υλικού.

Η αποτελεσματικότητα του αυτομασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι είναι ελαφρώς κατώτερο από το υλικό, καθώς η δύναμη των χεριών δεν είναι αρκετή για να συνθλίψει τη μεμβράνη των λιποκυττάρων ή να διεισδύσει στα βαθύτερα στρώματα του ιστού, αλλά εξαλείφει τέλεια τα σημάδια της κυτταρίτιδας βαθμού 1 και 2. που έχουν άμεση επίδραση στον ιστό της κυτταρίτιδας:

1. αυξάνει τη ροή της λέμφου και του αίματος στις πληγείσες περιοχές.
2. διεγείρει τη ροή του οξυγόνου στα κύτταρα.
3. εκκινεί μεταβολικές διεργασίες.
4. Αυξάνει την ώθηση του δέρματος.
5. ενισχύει τον μυϊκό τόνο και την παραγωγή διαφραγμάτων κολλαγόνου.

Το αυτομασάζ κατά της κυτταρίτιδας βοηθά στην ανακούφιση από το πρήξιμο, λειαίνει την υφή του δέρματος, βελτιώνει το χρώμα του δέρματος και το κάνει πιο ελαστικό.

Χειροκίνητη τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι δεν πρέπει να προκαλεί πόνο ή ενόχληση. Κατά την εκτέλεση της διαδικασίας, δεν συνιστάται η άσκηση ισχυρής πίεσης, καθώς αυτό θα οδηγήσει σε αγγειακό τραύμα και οίδημα, το οποίο περιορίζει την κανονική κυκλοφορία του αίματος και παρεμποδίζει την εκροή της λέμφου.

Η σωστή τεχνική μασάζ αποτελείται από τα ακόλουθα στοιχεία:

1. Χαϊδεύοντας

Αυτό το στοιχείο πρέπει να ξεκινά και να τελειώνει τη διαδικασία. Οι παλάμες πρέπει να τοποθετούνται με τη βάση προς τα κάτω και, χρησιμοποιώντας λίγη πίεση, να κάνετε ευθείες κινήσεις προς τις κατευθύνσεις των μυών. Μπορείτε να κάνετε κυκλικές και ζιγκ-ζαγκ κινήσεις στους γλουτούς. Αποτέλεσμα: βελτίωση της τριχοειδούς κυκλοφορίας του αίματος.

2. Χαϊδεύοντας

Χρησιμοποιήστε τα μαξιλάρια των δακτύλων σας ή το πίσω μέρος της γροθιάς σας για να χτυπήσετε την προβληματική περιοχή. Αποτέλεσμα: ενεργοποίηση της λειτουργίας των κυττάρων.

3. Ζύμωμα

Είναι απαραίτητο να πιάσετε ένα μέρος του δέρματος και του ιστού με το χέρι σας και στη συνέχεια να το πιέσετε χωρίς να ασκήσετε ισχυρή πίεση. Αποτέλεσμα: αυξημένος μυϊκός τόνος και καταστροφή των φυματιών της κυτταρίτιδας.

4. Πίεση

Θα πρέπει να σφίξετε τη γροθιά σας και να την πιέζετε εναλλάξ σε διάφορα σημεία της προβληματικής περιοχής. Συνιστάται η άσκηση πίεσης για 2 – 3 δευτερόλεπτα.

5. Τρίψιμο

Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τα χέρια σας στην προβληματική περιοχή και, κάνοντας κυκλικές, σπειροειδείς ή γραμμικές κινήσεις, να μετατοπίσετε τη θέση των ιστών (χωρίς να γλιστρήσετε τα χέρια σας). Αποτέλεσμα: αύξηση του τόνου του δέρματος, μείωση λίπους, απομάκρυνση της περίσσειας υγρών.

6. Τσίμπημα

Συνιστάται να κάνετε πολλά τσιμπήματα διαφορετικών δυνάμεων, αντιμετωπίζοντας ολόκληρη την προβληματική περιοχή με αυτά.

Η ένταση των κινήσεων μασάζ δεν πρέπει να είναι πολύ δυνατή ή πολύ ασθενής. Η σωστή πίεση αυξάνει τη ροή του αίματος και προκαλεί ελαφρά ερυθρότητα του δέρματος.

Συστάσεις για την εκτέλεση χειροκίνητου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ για την κυτταρίτιδα στο σπίτι πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με τους ακόλουθους κανόνες:

1. Το δέρμα και τα χέρια πρέπει να είναι στεγνά και ζεστά.
2. η διαδικασία πρέπει να ξεκινά με αργές κινήσεις και σταδιακά να αυξάνεται ο ρυθμός.
3. Το αυτο-μασάζ συνιστάται να γίνεται το πρωί ή αργά το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο (2 ώρες πριν από τα γεύματα και 3-4 ώρες μετά).
4. Η συνεδρία πρέπει να διαρκεί 30-60 λεπτά και να πραγματοποιείται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται η διεξαγωγή κατά μέσο όρο περίπου 15 συνεδριών, 10 από τις οποίες με διάλειμμα 1 ημέρας και οι υπόλοιπες κατανέμονται σε αρκετές εβδομάδες (εκτελέστε 2 διαδικασίες κάθε 7 ημέρες).
5. Η κατεύθυνση των κινήσεων μασάζ πρέπει να είναι προς την καρδιά. Στην περιοχή της κοιλιάς θα πρέπει να ενεργείτε ιδιαίτερα απαλά.
6. Οι μηροί στην εσωτερική τους επιφάνεια έχουν ένα σύμπλεγμα μεγάλων λεμφικών αγγείων. Δεν πρέπει να κάνετε κινήσεις μασάζ σε αυτήν την περιοχή.
7. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδική κρέμα κατά της κυτταρίτιδας ή αιθέρια έλαια.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι μόνο ως η κύρια διαδικασία για την καταπολέμηση του προβλήματος, αλλά και ως θεραπεία συντήρησης, πραγματοποιώντας 1 συνεδρία κάθε 14 ημέρες.

Αντενδείξεις

1. μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες του δέρματος.
2. οξεία περίοδος χρόνιας ή μολυσματικής νόσου.
3. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
4. κιρσοί στην προβληματική περιοχή.
5. ογκολογία.

Εάν το δέρμα είναι υπερευαίσθητο, το μασάζ για την κυτταρίτιδα στο σπίτι πρέπει να γίνεται σε πιο ελαφριά εκδοχή.

Άλλα είδη μασάζ στο σπίτι κατά της κυτταρίτιδας

Μασάζ cupping

Έχει δράση κατά της κυτταρίτιδας και καύσης λίπους. Για να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία, πρέπει να πάρετε πολλά βάζα σιλικόνης που δημιουργούν κενό και να λιπάνετε την επιφάνειά τους με κρέμα ή λάδι. Έχοντας τοποθετήσει τα βάζα στην προβληματική περιοχή, πρέπει να τα μετακινήσετε σε κυκλική κατεύθυνση. Αποτέλεσμα: ενεργή κίνηση του αίματος μέσω των τριχοειδών αγγείων και καταστροφή του στρώματος λίπους.

Μια συνεδρία μασάζ cupping δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά. Μόλις το δέρμα γίνει κόκκινο, μπορείτε να μετακινηθείτε σε άλλη προβληματική περιοχή. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, συνιστάται να ξαπλώσετε για μισή ώρα, στη συνέχεια να κάνετε ντους και να χρησιμοποιήσετε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.

Μασάζ υλικού

Περιλαμβάνει τη χρήση διαφόρων μηχανών μασάζ για οικιακή χρήση, με τις οποίες πλέον η αγορά έχει γεμίσει. Διατίθενται σε χειροκίνητο, ρολό, κενό, καθώς και με τη μορφή δονήσεων και ηλεκτρικών μασέρ. Σχεδόν όλες οι συσκευές είναι εξοπλισμένες με πολλά εξαρτήματα που μπορούν να αντικατασταθούν και έχουν διευρυμένη λειτουργικότητα. Όταν επιλέγετε ένα μασάζ, πρέπει να λάβετε υπόψη τον τύπο και την αποτελεσματικότητα της συσκευής, πρόσθετες λειτουργίες και μια λίστα αντενδείξεων.

Μασάζ με μέλι

Το κύριο στοιχείο του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με μέλι είναι το χτύπημα. Το δέρμα που έχει αλείψει με μέλι τραβιέται εύκολα προς τα πίσω, κάτι που έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα και στο υποδόριο λίπος. Το μέλι περιέχει ειδικά οξέα που προάγουν τη διάσπαση των λιπών. Το δέρμα γίνεται λείο, λαμπερό και συσφιγμένο, ο μεταβολισμός ενεργοποιείται, οι τοξίνες και οι ακαθαρσίες αποβάλλονται. Πριν κάνετε ένα μασάζ, θα πρέπει να προετοιμάσετε σωστά το μείγμα μελιού.

Μασάζ με στεγνή βούρτσα

Η διαδικασία γίνεται σε στεγνό δέρμα πριν κάνετε ντους και αποτελείται από άμεσο τρίψιμο και κυκλικές κινήσεις που κατευθύνονται προς την καρδιά. Αυτό το μασάζ αφαιρεί τέλεια τα νεκρά σωματίδια του δέρματος, διεγείρει τον μεταβολισμό, την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου, και επίσης εξαλείφει τους φυματισμούς της κυτταρίτιδας. Για να κάνετε ένα ξηρό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά μια βούρτσα και να ακολουθήσετε τους κανόνες για τη φροντίδα του.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι, που πραγματοποιείται τακτικά, μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη εξάλειψη των συμπτωμάτων της «φλοιού πορτοκαλιού» σε λίγους μήνες. Το αυτο-μασάζ είναι πάντα πολύ φθηνότερο και ευκολότερο, γιατί μπορεί να γίνει σε κατάλληλη στιγμή. Η τεχνολογία για την εκτέλεση χειροκίνητου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν είναι τόσο περίπλοκη, αλλά πρέπει να είστε υπομονετικοί και επίμονοι και τότε το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.

Διαβάστε επίσης

Ποιο μασάζ είναι καλύτερο: λεμφική παροχέτευση ή κατά της κυτταρίτιδας;

Μπορούν να παραμείνουν μώλωπες μετά από ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας;

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με αιθέρια έλαια

Τα σχόλια είναι κλειδωμένα.

Νέα άρθρα

Το γερασμένο λίπος εξαφανίζεται σε μια εβδομάδα!

Pro Cellulite.ru

Πρόληψη και σύγχρονες μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας: επεμβάσεις κομμωτηρίου, μασάζ, περιτυλίγματα σώματος, κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, δίαιτα, ασκήσεις.

Τα υλικά που δημοσιεύονται στον ιστότοπο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο για διαβούλευση με τον γιατρό σας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Η αντιγραφή υλικού από τον ιστότοπο επιτρέπεται μόνο με ενεργό σύνδεσμο προς την πηγή.

Κάθε κορίτσι έχει φλούδα πορτοκαλιού στον ένα ή τον άλλο βαθμό. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της μεταβολικής νόσου είναι ότι είναι πολύ εύκολο να το πάθεις, αλλά σχεδόν αδύνατο να απαλλαγείς. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη των φυματιών και το αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά τις πρώτες συνεδρίες.

Τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας ταξινομείται με τεχνική. Υπάρχουν τρεις τύποι:

1. Εγχειρίδιο. Το πιο απλό και κοινό. Εκτελείται από εξειδικευμένους ειδικούς, είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση των πρώτων σταδίων της κυτταρίτιδας. Μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας ειδικά μείγματα για την επιτάχυνση του μεταβολισμού ή με «στεγνό» τρόπο. Χαρακτηρίζεται από υψηλό πόνο· μπορεί να παραμείνουν μώλωπες μετά τη συνεδρία.
   
   
   
   Χειροκίνητο μασάζ στην κοιλιά
2. Σκεύη, εξαρτήματα. Με τη σειρά του, χωρίζεται σε κενό, υπερήχους, δόνηση, ηλεκτρικό ρεύμα, αέριο LPG και πρέσα. Χρησιμοποιείται για να επηρεάσει τη φλούδα πορτοκαλιού άνω του βαθμού 2. Η διαδικασία είναι επώδυνη μόνο στις πρώτες συνεδρίες, δεν μένουν μώλωπες.
3. Κονσερβοποίηση. Πρόκειται για ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και καύσης λίπους, το οποίο πραγματοποιείται με cupping. Σε ένα επαγγελματικό σαλόνι, οι κοσμετολόγοι χρησιμοποιούν μηχανές κενού που δημιουργούν κενό σε ορισμένες περιοχές. Στο σπίτι, πραγματοποιείται με συνηθισμένα κύπελλα για να ζεσταθεί το σώμα. Όπως και το χειροκίνητο, αφήνει μελανιές, αλλά είναι γνωστό για ελάχιστο πόνο.

Οι τεχνικές μασάζ μπορούν επίσης να χωριστούν σύμφωνα με τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται. Εγχειρίδιο μπορεί να μαδηθεί, λεμφική παροχέτευση και θέρμανση.

1. Πρέζα. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει τη λήψη και την εργασία σε μικρές περιοχές προβληματικών περιοχών. Ένας ασκούμενος θεραπευτής μασάζ χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα σε 10 συνεδρίες. Για να επιταχύνετε και να εδραιώσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται να αναθεωρήσετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Είναι επώδυνο, αλλά αποτελεσματικό.
2. Λεμφική παροχέτευση. Εκτελείται μόνο από επαγγελματίες - είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας. Σε αντίθεση με τη μέθοδο τσιμπήματος, η λεμφική παροχέτευση περιλαμβάνει μεγάλες περιοχές του σώματος, οι οποίες ζυμώνονται και στρίβονται. Από έξω, το σχέδιο μοιάζει με την εργασία με ζύμη. Αυτή η τεχνική αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τους φυματισμούς στα στάδια 3 και άνω της κυτταρίτιδας και επίσης βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος.
   
   
   
   Αποτέλεσμα τεχνικής λεμφικής παροχέτευσης
3. Ζέσταμα. Είναι εύκολο να το κάνετε μόνοι σας, και εκτός από τη θεραπεία της κυτταρίτιδας, σας βοηθά να χάσετε βάρος. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, γίνεται ένα περιτύλιγμα (συνήθως μέλι), μετά το οποίο γίνεται μασάζ στο δέρμα με ελαφριά χαστούκια. Αυτό σας επιτρέπει να ζεστάνετε τα βαθιά στρώματα της επιδερμίδας, να επαναφέρετε τον μυϊκό τόνο και να ανακουφίσετε την ένταση μετά την άσκηση στο γυμναστήριο. Αυτή είναι μια από τις λίγες τεχνικές που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ξεχωριστά, είναι απαραίτητο να πούμε για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο μπάνιο. Στο ατμόλουτρο, το σώμα όχι μόνο θερμαίνεται, αλλά αρχίζει να εκτελεί όλες τις εσωτερικές διεργασίες αρκετές φορές πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Μπορείτε να περιποιηθείτε τις περιοχές με φλούδα πορτοκαλιού με τα χέρια σας χρησιμοποιώντας ένα ειδικό μασάζ ή να εμπιστευτείτε έναν ειδικό.

Πώς να κάνετε σωστά μασάζ κατά της κυτταρίτιδας σε ένα μπάνιο

Η σάουνα είναι ένα ιδανικό μέρος για περιποιήσεις μασάζ. Λόγω της υψηλής θερμοκρασίας, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και η ροή του αίματος αυξάνεται, γεγονός που βοηθά στην αποβολή των τοξινών και διαφόρων επιβλαβών συσσωρεύσεων από το σώμα. Αυτό το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί χειροκίνητα, χρησιμοποιώντας ειδικό μασάζ τροχιάς και σκούπα μπάνιου.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο μπάνιο

1. Χειροκίνητη τεχνική περιλαμβάνει χτύπημα, τσιμπήματα και χαϊδεύοντας προβληματικές περιοχές. Αυτό σας επιτρέπει να εξομαλύνετε και να συσφίξετε το δέρμα, να βελτιώσετε σημαντικά την εμφάνισή του και επίσης να επιταχύνετε το μεταβολισμό. Αλλά, ταυτόχρονα, το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μόνο μετά από 5 διαδικασίες. Η τεχνική χρησιμοποιείται αποκλειστικά στα αρχικά στάδια της κυτταρίτιδας.
   
   
   
   Χειροκίνητη τεχνική μασάζ ποδιών
2. Σκούπα Banya – το αρχαιότερο όργανο μασάζ των προγόνων μας. Η δρυς θεωρείται η πιο πρακτική - έχει μέτρια σκληρότητα και θεραπεύει το δέρμα, αλλά συνδυασμοί κλαδιών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πρακτικές κατά της κυτταρίτιδας. Αυτό το είδος μασάζ χαρακτηρίζεται από συνδυασμούς κινήσεων κτυπήματος, χαϊδεύματος και παπλώματος. Η τεχνική συνταγογραφείται για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα βαθμού 2 και άνω.
3. Μασάζ πίστας βρίσκεται μόνο σε εξειδικευμένα ατμόλουτρα. Παρέχει ένα μηχάνημα στο οποίο μπορείτε να εγκαταστήσετε διαφορετικά εξαρτήματα. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα ενός τέτοιου μασάζ είναι ότι δεν υπάρχει ανάγκη για θεραπευτή μασάζ - μπορείτε εύκολα να εκτελέσετε όλες τις κινήσεις μόνοι σας. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να τεντώσετε τις πιο προβληματικές περιοχές - την πλάτη και το πίσω μέρος των χεριών.
   
   
   
   Χειροκίνητη διαδρομή μασάζ

Τεχνική για την εκτέλεση σωστού μασάζ κατά της κυτταρίτιδας σε λουτρό:

1. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα ή μια σκούπα βελανιδιάς για να χαϊδέψετε απαλά το σώμα από τις φτέρνες μέχρι τους ώμους. Για μασάζ με σκοπό την απώλεια βάρους ή τη θεραπεία της κυτταρίτιδας, συνιστάται το κύριο αποτέλεσμα να εφαρμόζεται ειδικά σε προβληματικές περιοχές. Για παράδειγμα, η σκούπα πρέπει να σταματήσει στους μηρούς και τους γλουτούς ή να επαναλάβετε κυκλικές κινήσεις στο στομάχι.
2. Το επόμενο βήμα είναι το γύψο. Το αποτέλεσμα ξεκινά με ελάχιστη πίεση - οι άκρες της σκούπας πιέζονται ελαφρά στις προβληματικές περιοχές. Μετά από λίγα λεπτά η πίεση αυξάνεται. Είναι σημαντικό να κάνετε αυτό το στάδιο επαγγελματικά - ολόκληρο το αποτέλεσμα εξαρτάται από αυτό. Είναι κατά τη διάρκεια του γύψου που η υπερβολική υγρασία φεύγει από τα κύτταρα.
3. Στη συνέχεια, εκτελείται το χτύπημα. Ανάλογα με τον βαθμό της κυτταρίτιδας, ο ειδικός καθορίζει την ένταση και τη διάρκεια του αποτελέσματος. Να είστε προετοιμασμένοι ώστε ο θεραπευτής μασάζ να σας χτυπήσει πολύ δυνατά στα επόμενα στάδια.

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα ενός μασάζ σε ένα λουτρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα με μέλι ή λάδι. Η συχνότητα καθορίζεται ξεχωριστά. Κατά μέσο όρο, απαιτούνται τουλάχιστον 8 συνεδρίες για να επιτευχθούν μακροχρόνια αποτελέσματα.

Αντικυτταριτιδικό cupping μασάζ μηρών και γλουτών

Για να πραγματοποιήσετε αυτό το μασάζ, θα χρειαστεί να προετοιμάσετε ορισμένες συσκευές - κύπελλα. Σχεδόν όλα τα κορίτσια είδαν μώλωπες μετά από ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας - είναι τα αναγνωρίσιμα χαρακτηριστικά της τεχνικής του cupping. Αυτός ο τύπος έκθεσης πραγματοποιείται με τη χρήση κουτιών ή ειδικής συσκευής κενού. Για υψηλή απόδοση, συνιστάται η χρήση βάζας διαφορετικής διαμέτρου ή διαφορετικών εξαρτημάτων μασάζ.

Δοχεία για μασάζ κενού

Οι τράπεζες είναι:

1. Ποτήρι. Παλαιότερα χρησιμοποιούνταν για όλες αυτές τις διαδικασίες. Ζεσταίνονται γρήγορα και διατηρούν την επιθυμητή θερμοκρασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ άβολα στη χρήση. Επιπλέον, είναι απίστευτα δύσκολο να αγοραστούν τώρα.
2. Πλαστική ύλη. Χρησιμοποιούνται ενεργά για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι λόγω της προσβασιμότητας και της εργονομίας τους. Ζεσταίνονται με απίστευτη ταχύτητα και, λόγω των αλλαγών της πίεσης, παρέχουν αυτοεκφόρτιση - στερεώνονται εύκολα στο δέρμα. Μεταξύ των ελλείψεων, είναι απαραίτητο να επισημανθεί η ευθραυστότητά τους.
3. Γυαλί με πλαστικό καπάκι. Χρησιμοποιούνται στις περισσότερες κλινικές και σε εξειδικευμένες αίθουσες μασάζ. Συνδυάζουν τα πλεονεκτήματα των γυάλινων και πλαστικών βάζων, χωρίς να έχουν τα μειονεκτήματα των πρωτοτύπων.

Υπάρχουν επίσης διάφορες τεχνικές για την εκτέλεση μασάζ cupping - σε ξηρό ή ενυδατωμένο δέρμα. Οι κονσέρβες δεν γλιστρούν σε στεγνό σώμα, οπότε δημιουργείται η εντύπωση της έντονης κρούσης. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι αλήθεια. Το αποτέλεσμα είναι πολύ υψηλότερο εάν εφαρμοστεί λάδι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο δέρμα πριν από τη συνεδρία.

Δημιουργία κενού στο δέρμα

Πώς να κάνετε σωστά το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο στομάχι στο σπίτι:

1. Πριν από τη διαδικασία, κάντε ένα ντους και τρίψτε. Στη συνέχεια, το δέρμα δεν σκουπίζεται στεγνό, αλλά εμποτίζεται ελαφρά με μια πετσέτα. Αυτό είναι σημαντικό για την κανονική κατανομή της σύνθεσης κατά της κυτταρίτιδας.
2. Στην κοιλιά και τη μέση, οι κινήσεις έχουν σαφή κατεύθυνση - από πάνω προς τα κάτω. Το βάζο πρέπει να κινείται από τη μέση της μέσης μέχρι τον αφαλό, να περιστρέφεται γύρω του και να επιστρέφει πίσω. Με κανονική πίεση και τεχνική, η επιδερμίδα είναι αναγκαστικά πιο κόκκινη.
   
   
   
   Σχέδιο μασάζ cupping
3. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο στομάχι για όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Αλλά τέτοιες συνεδρίες επιτρέπεται να γίνονται κάθε δεύτερη μέρα.

Η σειρά των κινήσεων είναι σημαντική. Δεν μπορείτε απλώς να πάτε και να αρχίσετε να κάνετε μασάζ στην προβληματική περιοχή. Αν μιλάμε για πόδια, τότε δουλεύεται πρώτα η μπροστινή επιφάνεια και μετά η πλάτη. Ομοίως, αν μιλάμε για το στομάχι, τότε μαζί με αυτήν την περιοχή πρέπει να δουλέψετε και στην πλάτη.

Κενό μασάζ στην κοιλιά στο σπίτι

Τα οφέλη του μασάζ υλικού είναι αναμφισβήτητα - είναι απλό, ασφαλές και απίστευτα αποτελεσματικό. Η ίδια η συσκευή κενού είναι μια εγκατάσταση που αποτελείται από ένα τροφοδοτικό και ένα εξάρτημα εργασίας (αυτό είναι το MVT-01, το roller B-flexy και το Slim Body). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία εξαρτημάτων για συνδυασμένη θεραπεία σώματος. Τα πιο δημοφιλή είναι ο κύλινδρος και η δόνηση.

Χειροκίνητη συσκευή κενού

Πώς γίνεται το μασάζ υλικού κατά της κυτταρίτιδας:

1. Όπως σε πολλές άλλες τεχνικές, η προετοιμασία του δέρματος παίζει σημαντικό ρόλο: τρίψιμο, ελαφρές κινήσεις χαϊδεύματος, εφαρμογή εξειδικευμένης κρέμας κατά της κυτταρίτιδας. Στη συνέχεια, τοποθετείται το απαραίτητο εξάρτημα στη συσκευή και πραγματοποιούνται άλλοι προπαρασκευαστικοί χειρισμοί (επιλογή λειτουργίας, ρύθμιση έντασης κ.λπ.).
2. Το αποτέλεσμα πραγματοποιείται κατά μήκος των γραμμών μασάζ της επιλεγμένης περιοχής του σώματος. Αν γίνει θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας στο στομάχι, τότε όλες οι κινήσεις πηγαίνουν από τη μέση μέχρι τον αφαλό. Στη συνέχεια το ακροφύσιο επιστρέφει στο σημείο εκκίνησης και οι ενέργειες επαναλαμβάνονται.
3. Η διάρκεια εξαρτάται από τα εντοπισμένα προβλήματα και τους στόχους. Η συσκευή χρησιμοποιείται για τουλάχιστον 10 λεπτά· εάν χρησιμοποιείται συσκευή ελαφρού κυλίνδρου, τότε επιτρέπεται να κάνετε μασάζ στο δέρμα για έως και μισή ώρα.

Βίντεο: κάνοντας μασάζ κενού

Τεχνική χειροκίνητου μασάζ

Η κυτταρίτιδα στα πόδια είναι το πιο κοινό πρόβλημα για τα κορίτσια. Σχεδόν στο 80% των γυναικών, η συσσώρευση λιπώδους ιστού και λεμφικού υγρού βασίζεται στο κάτω μέρος του σώματος. Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των φυματιών.

Πίεση σε προβληματικές περιοχές με γροθιές

Αυτή είναι μια ειδική τεχνική για τον επηρεασμό των αποθέσεων λίπους, στην οποία ο πλοίαρχος στοχεύει να συνθλίψει με το χέρι και να αφαιρέσει τη σάπια λέμφο από τα κύτταρα. Μετά την πρώτη συνεδρία, οι όγκοι μπορεί να μειωθούν κατά 0,5 εκατοστά. Και αυτό είναι ένα τεράστιο επίτευγμα για το στάσιμο υγρό.

Πώς γίνεται το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης στους μηρούς και τους γλουτούς:

1. Το δέρμα πρέπει να τρίβεται και να σκουπίζεται με μια άκαμπτη βούρτσα. Εάν δεν έχετε ένα στο σπίτι, τότε μια σκληρή πετσέτα θα κάνει.
2. Η κρέμα κατά της κυτταρίτιδας εφαρμόζεται στο θερμαινόμενο δέρμα για μασάζ· για τους μηρούς είναι καλύτερο να πάρετε ένα προϊόν με θερμαντικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, Eveline ή L'Oreal?
3. Οι πρώτες κινήσεις βοηθούν στο ζέσταμα και στην προετοιμασία της επιδερμίδας. Με ανοιχτές παλάμες, χαϊδέψτε απαλά το δέρμα από τα γόνατα μέχρι τους γοφούς και επαναλάβετε τις κινήσεις στο πίσω μέρος των ποδιών. Πρέπει λοιπόν να ζεσταθείτε για περίπου 5 λεπτά. Στη συνέχεια, αρχίζει το ελαφρύ μυρμήγκιασμα, που μετατρέπεται σε κίνηση των πτυχών του δέρματος.
4. Αυτό είναι ένα πολύ δυσάρεστο στάδιο, επομένως είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας. Επιπλέον, το αποτελεσματικό μασάζ απαιτεί δυνατά χέρια. Ένας έμπειρος πλοίαρχος θα αντιμετωπίσει την εργασία χωρίς προβλήματα, αλλά ένας αρχάριος που έχει παρακολουθήσει το βίντεο στο YouTube "Πώς να κάνετε ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας" είναι απίθανο.
5. Μετά από ένα τέτοιο μασάζ, λωρίδες δέρματος τσιμπούνται και τραβιέται από κάτω προς τα πάνω. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συχνά από το ταϊλανδέζικο μασάζ για την αποκατάσταση της δύναμης. Τα κύρια σημάδια ενός καλού αποτελέσματος είναι η ερυθρότητα και ο πόνος του δέρματος.

Πρέπει να επαναλαμβάνετε τις συνεδρίες δύο φορές την εβδομάδα, αλλά μόνο ένας επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ μπορεί να πει με βεβαιότητα.

Μασάζ με μέλι

Αυτός ο τύπος δεν θεωρείται ξεχωριστό μέρος των τεχνικών μασάζ, αλλά μάλλον αποτελεί συμπλήρωμά τους. Οι κριτικές υποστηρίζουν ότι καμία κρέμα φλούδας πορτοκαλιού δεν μπορεί να αντικαταστήσει ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με μέλι.

Διόρθωση κυτταρίτιδας με μέλι και ηλεκτρική σκούπα

Γιατί πρέπει να συνδυάσετε το μέλι και τις περιγραφόμενες διαδικασίες:

1. Αυτό το προϊόν είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν το δέρμα, κάνοντας τις ίνες πιο εύκαμπτες και ανθεκτικές. Με τακτική χρήση, η πιθανότητα επανασχηματισμού της κυτταρίτιδας μειώνεται.
2. Από μόνο του, το μέλι βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα. Επιπλέον, ζεσταίνει επίσης το δέρμα και καθαρίζει την επιδερμίδα από τα νεκρά κύτταρα.
3. Αυτός είναι ο πιο απαλός και εύκολος τρόπος για να κάνετε μασάζ. Φυσικά, δεν θα αντικαταστήσει ένα πλήρες μασάζ λεμφικής παροχέτευσης, αλλά θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη.

Για να κάνετε μασάζ με μέλι κατά της κυτταρίτιδας στα χέρια και σε άλλα μέρη του σώματος, το προϊόν θερμαίνεται σε υδατόλουτρο ή σε φούρνο μικροκυμάτων και κατανέμεται ομοιόμορφα στο δέρμα. Υπάρχει και άλλος τρόπος - απλώστε τη γλυκύτητα στις παλάμες σας και απλώς ταμπονάρετε τις προβληματικές περιοχές μέχρι να απορροφηθεί πλήρως το μέλι.

Βίντεο: διαδικασία για την εκτέλεση μασάζ με μέλι κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Οφέλη και αντενδείξεις

Ποια είναι τα οφέλη του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας; Βοηθά στην εξάλειψη της εξωτερικής πτυχής των προβλημάτων. Ακόμα κι αν χάσετε βάρος ή επισκέπτεστε τακτικά το γυμναστήριο, τα μισητά εξογκώματα θα εμφανιστούν στο λεπτό γυναικείο δέρμα. Και με την ξαφνική απώλεια βάρους, η κυτταρίτιδα μπορεί ακόμη και να αυξηθεί. Το μασάζ θα συρρικνώσει τα κύτταρα, θα επιταχύνει την ανταλλαγή του λεμφικού υγρού και θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Θα γίνει ένα πραγματικό μαγικό ραβδί για αθλητές που προσπαθούν να αφαιρέσουν τους σχηματισμούς κυτταρίτιδας με προπόνηση δύναμης.

Αντενδείξεις για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας:

1. Απαγορεύεται η πραγματοποίηση συνεδριών στην κοιλιά, το στήθος και την πλάτη κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία. Μετά από καισαρική τομή, το μασάζ επιτρέπεται μόνο έξι μήνες αργότερα (αλλά ακόμα και εδώ όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος).
2. Οι τεχνικές κενού και λεμφικής παροχέτευσης απαγορεύονται αυστηρά για κιρσούς ή άλλες ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων, του κυκλοφορικού και του απεκκριτικού συστήματος.
3. Πιστεύεται ότι το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Εάν η έμμηνος ρύση είναι επώδυνη και βαριά, τότε δεν συνιστάται η δράση στην περιοχή της κοιλιάς και της μέσης. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στα πόδια και τα χέρια με οποιοδήποτε διαθέσιμο μέσο.
4. Δεν συνιστάται για μια θηλάζουσα μητέρα, ή αμέσως μετά τον τοκετό, να διεξάγει μια συνεδρία σε λουτρό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε και το αναμενόμενο αποτέλεσμα;

Η ένταση του μαθήματος καθορίζεται από τον πλοίαρχο στο σαλόνι ομορφιάς αυστηρά μεμονωμένα. Λαμβάνονται υπόψη διάφοροι παράγοντες: η ταχύτητα ανάκαμψης του σώματος, ο βαθμός παραμέλησης της κυτταρίτιδας, ο τρόπος ζωής και οι δυνατότητες του πελάτη. Στο σπίτι, θα είναι φυσιολογικό να κάνετε αυτομασάζ 2 φορές την εβδομάδα για 20 λεπτά.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: πριν και μετά τη διαδικασία



Πριν και μετά το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας



Φωτογραφίες πριν και μετά το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Εάν εξακολουθείτε να αμφιβάλλετε εάν το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας βοηθάει, σας προτείνουμε να δείτε τις φωτογραφίες πριν και μετά. Εάν ακολουθείτε τακτικά τις συστάσεις, ασκείτε και ελέγχετε τη διατροφή σας, μπορείτε να επιτύχετε την πλήρη εξάλειψη της κυτταρίτιδας εντός 4 μηνών από την έναρξη του μαθήματος.