Anti-cellulitis massagetechniek thuis

Cellulitis is een probleem dat miljoenen moderne vrouwen ongemak bezorgt. Als oneffenheden op het gezicht kunnen worden verborgen door toevlucht te nemen tot cosmetica, maar bij cellulitis zal deze truc niet werken. Vetophopingen zien eruit als een sinaasappelschil en worden afgezet op de achterkant en zijkanten van de dijen, knieën, buik en billen. Ze maken de huid van een vrouw esthetisch onaantrekkelijk en dragen bij aan verstoring van de bloedstroom door de bloedvaten. Hieronder zullen we kijken naar een proces zoals de anti-cellulitis massagetechniek thuis.

Classificatie van soorten massages

Het is geen verrassing dat er voor een veelvoorkomend probleem als cellulitis verschillende oplossingen bestaan. Als uw budget het toelaat, kan anticellulitismassage worden gedaan in een schoonheidssalon, onder toezicht van ervaren schoonheidsspecialisten. Niets belet u echter om de procedures thuis uit te voeren. Met regelmaat van acties zal hun effectiviteit dezelfde zijn als die van professionals.

Technieken en apparaten voor het wegwerken van sinaasappelschillen zijn gevarieerd. Laten we ze eens bekijken:

1. Handmatige techniek

Het grootste effect in gecompliceerde gevallen kan worden bereikt met behulp van een salonmassage. De meester beschikt over de nodige technieken en past de mate van druk aan voor elk type cellulitis. Je kunt cellulitis in de beginfase zelf bestrijden.

1. Massagehulpmiddelen

Hardwaremassage wordt uitgevoerd met behulp van verschillende apparaten: anticellulitisborstels en vibrerende stimulators.

Vacuümmassage wordt uitgevoerd met latexblikken. Om de pot op een probleemgebied te bevestigen, moet je erop drukken en de lucht laten ontsnappen - wanneer deze in contact komt met de huid, zal het apparaat hem knellen. Het doel van het trekken van de huid in de cupruimte is om de bloedcirculatie te verbeteren en de vetophopingen te stimuleren tot zelfvernietiging. Banken zijn geïndiceerd voor neuralgie.

1. Lymfedrainage

Massage wordt handmatig of met behulp van een apparaat uitgevoerd. De actie is strikt gericht: van de toppen van de armen en benen tot de hartspier. Dit komt door de beweging van de lymfe naar het midden van het lichaam. Van alle soorten massage wordt lymfedrainage als de meest effectieve beschouwd en geeft een snel effect.

Contra-indicaties voor het werken aan probleemgebieden

Zoek naar andere manieren om sinaasappelschil te bestrijden als je last hebt van:

1. Chronische huidziekten in probleemgebieden;
2. Virale ziekten;
3. Exacerbatie van chronische ziekten;
4. Bloedstollingsstoornissen;
5. Spataderen.

Ten slotte moet u anticellulitismassage vermijden wanneer u een baby draagt ​​en borstvoeding geeft.

Massagetechniek

Dit type massage is het meest betaalbaar. Bovendien is de effectiviteit ervan in de strijd tegen cellulitis herhaaldelijk bewezen door duizenden vrouwen. Het is gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie en het vergroten van de elasticiteit van de huid.

De techniek van handmatige anticellulitismassage omvat verschillende opeenvolgende acties, waarvan de juiste implementatie een zichtbaar resultaat garandeert.

Beschouw ze:

1. Breng een hoeveelheid rijke crème ter grootte van een erwt aan op het te masseren gebied. Strijk de oliefilm met vloeiende bewegingen over de huid;
   Tip: gebruik kokosolie of speciale producten om de doorbloeding te verbeteren voor anti-cellulitismassage. Om het branderige gevoel te verminderen, meng je dit product met babycrème. Probeer het niet af te wassen met water - dit zal het ongemak enorm vergroten;
2. Begin met het strelen van het gebied waar u masseert met langzame cirkelvormige bewegingen. Verhoog geleidelijk de druk totdat de bewegingen “knijpen” worden;
3. Gebruik de “knijp”-techniek in de richting van de lymfeklieren, maar masseer de lymfeklieren zelf niet. Bij deze techniek concentreer je je op de rand van de handpalm, deze is het meest stijf. Als de vetkorst erg dicht is, kun je deze techniek uitvoeren met de knokkels van je vuist. Het knijpen tijdens de eerste sessies moet minimaal 70% van de totale massagetijd in beslag nemen;
4. Ga verder met de technieken voor het wrijven en kneden van de sinaasappelschil. Deze acties stimuleren de onderhuidse spieren, maar tijdens de eerste vijf sessies zijn ze niet effectief. Gebruik ze in grotere hoeveelheden, vanaf de 5-6e sessie.
5. Verzacht uw huid terwijl u probleemgebieden afwerkt. Om dit te doen, kan de huid zachtjes worden geaaid of geschud.

Zo kunt u door eenvoudige bewegingen thuis een effectieve anticellulitismassage uitvoeren, waarvan de techniek eenvoudig uit te voeren is.

Aantal en duur van manuele massagesessies

Anti-cellulitismassage kan op één gebied worden uitgevoerd
sessie, of op alle probleemgebieden tegelijkertijd. Bij een volledige massage bedraagt ​​de duur 1 uur, waarbij elk gebied 3-25 minuten wordt gemasseerd, dit is afhankelijk van de mate van verwaarlozing. De cervicale, dorsale en bekkengebieden worden minimaal 20 minuten gemasseerd, en de maag en borst iets meer dan 15 minuten. Besteed 10-12 minuten aan de bovenste en onderste ledematen. Het effect van de massage is na 15 behandelingen te zien. De eerste tien moeten om de dag worden uitgevoerd, de overige - om de twee dagen. Voer ter preventie eens in de veertien dagen sessies uit.

Hardwaremassage tegen cellulitiskorst thuis

Ondanks het feit dat dit apparaat relatief duur is, is de effectiviteit ervan meerdere malen hoger dan de effectiviteit van handmatige massage thuis. Het apparaat dringt door tot in de diepste lagen van de huid en beïnvloedt deze langdurig. Overweeg massage-units voor thuis:

1. Vacuüm

Het apparaat is een luchtcompressor voor het creëren van een vacuüm. Wanneer de zuiger omhoog beweegt, wordt er lucht naar buiten gezogen, en wanneer deze naar beneden beweegt, wordt er lucht gepompt. Bij het bewegen van het mondstuk rolt de huid. Het apparaat stimuleert de bloedcirculatie en de stofwisseling, wat een positief effect heeft op het perifere zenuwstelsel. Het nadeel van deze massage is huidbeschadiging, gevolgd door de vorming van hematomen.

Het effect is gebaseerd op mechanische druk. Twee roterende rollen pakken het probleemgebied van de huid vast, waardoor er zoiets als een plooi ontstaat. Met behulp van een vacuüm wordt de vouw gladgestreken. De massage kreeg de naam LPG, ter ere van de oprichter, Louis Paul Gautier.

LPG-massage wordt gedaan over een wegwerppak. Hierdoor loopt de huid na de sessie geen schade op.

1. Vibrerende stimulator

Een apparaat met opzetstukken, aangedreven door een roterend element. Het brengt trillingen over op de problematische huid, waardoor de belangrijkste vetophopingen worden afgebroken. Sommige stimulators zijn uitgerust met een infraroodbestralingsfunctie: dit maakt de stimulatie met een dergelijk apparaat effectiever.

Ondanks de voordelen van het gebruik van hardwaremassage kan de strijd alleen effectief zijn als er sprake is van een complex effect op de sinaasappelschil.

Cellulitis wegwerken met folk- en cosmetische remedies

Elke anticellulitismassagetechniek omvat het gebruik van cosmetica tijdens het hele proces van blootstelling aan de huid. Er zijn verschillende van dergelijke middelen:

1. Koffie of zout

Breng gemalen koffie of zout aan op de vochtige huid. Wrijf met zachte, vloeiende bewegingen richting de lymfeklieren. Deze scrub verwijdert dode cellen uit de bovenste huidlaag en zorgt voor bloedtoevoer naar het probleemgebied. Gebruik niet te veel schrobben: eens per 10 dagen is voldoende om in de toekomst resultaten op de lange termijn te verkrijgen.

1. Klei, genezende modder

Deze producten worden kant-en-klaar verkocht. Verdun het droge preparaat in een kleine hoeveelheid vloeistof en breng het aan op het gebied met cellulitis. Laat het product uitharden. Tijdens het verharden worden zenuwuiteinden gestimuleerd, waardoor de huid kan gaan tintelen of jeuken. Spoel af en begin met het masseren van het probleemgebied.

1. In de winkel gekochte cosmetica

Hun werking is vergelijkbaar met die van een thuis bereide scrub. Gebruik vóór de massage om de huid op te warmen. Het is beter als de cosmetica algen of zeezout bevat.

1. Borstel

Peeling kan worden gedaan met een harde borstel of washandje. Eenmaal per 1-4 dagen vóór de massage aanbrengen.

1. Essentiële oliën

Gebruik tijdens de massage als toevoeging aan rijke babycrème of massageolie. Dagelijkse baden met etherische olie van zoete sinaasappel voorkomen het ontstaan ​​van cellulitis en helpen in vergevorderde gevallen oneffenheden op de huid glad te strijken.

1. Honing

Wrijf honing bij elke anti-cellulitismassagesessie en na 15 procedures merk je het resultaat.

Etherische oliën en honing zijn sterke allergenen. Voordat u ze gebruikt, moet u testen op een allergische reactie of een arts raadplegen.

Droog wrijven tegen cellulitis

Droog wrijven wordt beschouwd als de meest traumatische techniek voor de huid. Het gaat om het wrijven van de droge huid met harde voorwerpen: een badstof of wafeldoek, een borstel of een massagehandschoen.

Het doel van de procedure is om omstandigheden te creëren voor een bloedstroom naar de bovenste lagen van de epidermis. Er kunnen drie sessies per week worden uitgevoerd, elk van 5-6 minuten. Zorg ervoor dat u na de droogprocedure uw huid hydrateert. Room of rijke lichaamsmelk is voldoende. Massage is gevaarlijk en wordt niet aanbevolen voor vrouwen met vergevorderde cellulitis. Wrijf niet over een natte huid - dit veroorzaakt blauwe plekken. Een natte huid is gevoelig voor irritatie.

Aanbevelingen en veiligheidsmaatregelen bij het uitvoeren van anticellulitismassage

Vergeet niet dat anti-cellulitismassage geen onschuldig speeltje is. Als het verkeerd wordt uitgevoerd, kan het lichaam schade oplopen. Vermijd overmatige blauwe plekken op de huid, omdat dit de bloedcirculatie schaadt. Gebruik eenvoudige regels:

1. Kies het type massage op basis van de individuele kenmerken van het lichaam
2. Houd rekening met contra-indicaties en neem geen risico's als u ziekten uit de lijst heeft
3. Directe bewegingen bij het masseren van onder naar boven, en niet andersom
4. Stop onmiddellijk met masseren als de huid onnatuurlijk rood wordt.
5. Raadpleeg een arts en schoonheidsspecialist voordat u met actieve massage-acties begint.

Elk type anti-cellulitismassage geeft resultaat. De effectiviteit ervan hangt af van hoe uitgebreid het wordt toegepast. Het is onmogelijk om resultaten te bereiken door verkeerd te eten of geen basisoefeningen te doen. Vergeet niet dat een gezonde huid wordt bereikt door het lichaam van binnenuit volledig te genezen. Door gebruik te maken van anti-cellulitis massage help je je huid elasticiteit en schoonheid te bereiken. Zie video

Anticellulitismassage thuis is een effectieve manier om van de “sinaasappelschil” af te komen, waarvoor geen bezoek aan schoonheidssalons en de daarmee gepaard gaande tijd- en materiaalkosten nodig zijn. Deze methode om van cellulitis af te komen is gebaseerd op een combinatie van mechanische en cosmetische effecten op het cellulitisgebied met je handen. Ook ideaal voor onderhoudsprocedures binnen een jaar na gebruik van hardware salonmethoden.

De effectiviteit van zelfmassage tegen cellulitis

Anticellulitismassage thuis is iets inferieur aan de hardwaremassage, omdat de kracht van de handen niet voldoende is om het adipocytmembraan te verpletteren of in de diepere weefsellagen te dringen, maar het elimineert perfect de tekenen van cellulitis graad 1 en 2, met een direct effect op cellulitisweefsel:

1. verhoogt de lymfe- en bloedstroom in de getroffen gebieden;
2. stimuleert de zuurstofstroom naar cellen;
3. lanceert metabolische processen;
4. verhoogt de huidturgor;
5. verbetert de spiertonus en de productie van collageen septa.

Anti-cellulitis zelfmassage helpt wallen te verlichten, maakt de huidtextuur glad, verbetert de huidskleur en maakt deze elastischer.

Handmatige anti-cellulitis massagetechniek

Anticellulitismassage thuis mag geen pijn of ongemak veroorzaken. Bij het uitvoeren van de procedure wordt het niet aanbevolen om sterke druk uit te oefenen, omdat dit zal leiden tot vasculair trauma en zwelling, wat de normale bloedcirculatie beperkt en de uitstroom van lymfe verstoort.

De juiste massagetechniek bestaat uit de volgende elementen:

1. Aaien

Dit element zou de procedure moeten beginnen en beëindigen. De handpalmen moeten met de basis naar beneden worden geplaatst en met een beetje druk rechtlijnige bewegingen maken in de richting van de spieren. Op de billen kun je cirkelvormige en zigzagbewegingen maken. Effect: verbetering van de capillaire bloedcirculatie.

2. Kloppen

Gebruik de kussentjes van uw vingers of de achterkant van uw vuist om op het probleemgebied te slaan. Effect: activering van celwerking.

3. Kneden

Het is noodzakelijk om met uw hand een deel van de huid en het weefsel vast te pakken en vervolgens te knijpen zonder sterke druk uit te oefenen. Effect: verhoogde spiertonus en vernietiging van cellulitisknobbels.

4. Druk

U moet uw vuist balde en afwisselend op verschillende delen van het probleemgebied drukken. Het wordt aanbevolen om gedurende 2 – 3 seconden druk uit te oefenen.

5. Wrijven

Het is noodzakelijk om uw handen op het probleemgebied te plaatsen en, door cirkelvormige, spiraalvormige of lineaire bewegingen uit te voeren, de positie van de weefsels te verschuiven (zonder uw handen te verschuiven). Effect: verhoging van de huidtint, vermindering van vet, verwijdering van overtollig vocht.

6. Knijpen

Het wordt aanbevolen om verschillende snufjes van verschillende sterktes uit te voeren, waarbij u het hele probleemgebied ermee behandelt.

De intensiteit van massagebewegingen mag niet te sterk of te zwak zijn. De juiste druk verhoogt de bloedstroom en veroorzaakt een lichte roodheid van de huid.

Aanbevelingen voor het uitvoeren van handmatige anticellulitismassage

Massage voor cellulitis thuis moet worden uitgevoerd in overeenstemming met de volgende regels:

1. huid en handen moeten droog en warm zijn;
2. de procedure moet beginnen met langzame bewegingen en geleidelijk het tempo verhogen;
3. het wordt aanbevolen om zelfmassage 's ochtends of laat in de avond uit te voeren, voordat u naar bed gaat (2 uur vóór de maaltijd en 3-4 uur erna);
4. De sessie duurt 30-60 minuten en vindt minimaal één keer per week plaats. Om het beste effect te verkrijgen, wordt aanbevolen om gemiddeld ongeveer 15 sessies uit te voeren, waarvan 10 met een pauze van 1 dag, en de rest verdeeld over meerdere weken (voer 2 procedures uit om de 7 dagen);
5. De richting van de massagebewegingen moet richting het hart zijn. In de buikstreek moet u bijzonder voorzichtig te werk gaan;
6. De dijen hebben aan de binnenkant een cluster van grote lymfevaten. In dit gebied mogen geen massagebewegingen worden gemaakt;
7. U kunt een speciale anti-cellulitiscrème of etherische oliën gebruiken.

Anticellulitismassage thuis kan niet alleen worden uitgevoerd als de hoofdprocedure om het probleem te bestrijden, maar ook als onderhoudsbehandeling, waarbij elke 14 dagen 1 sessie wordt uitgevoerd.

Contra-indicaties

1. infectie- en ontstekingsziekten van de huid;
2. acute periode van chronische of infectieziekte;
3. tijdens zwangerschap en borstvoeding, tijdens de menstruatie;
4. spataderen in het probleemgebied;
5. oncologie.

Als de huid overgevoelig is, moet massage voor cellulitis thuis in een lichtere versie worden uitgevoerd.

Andere soorten thuismassage tegen cellulitis

Cupping-massage

Heeft anti-cellulitis en vetverbrandende effecten. Om de procedure uit te voeren, moet u verschillende siliconenpotten nemen die een vacuüm creëren en hun oppervlak smeren met crème of olie. Nadat u de potten op het probleemgebied heeft geplaatst, moet u ze in een cirkelvormige richting verplaatsen. Effect: actieve beweging van bloed door de haarvaten en vernietiging van de vetlaag.

Een cuppingmassagesessie mag niet langer dan 20 minuten duren. Zodra de huid rood wordt, kunt u naar een ander probleemgebied verhuizen. Na het beëindigen van de procedure wordt aanbevolen om een ​​half uur te gaan liggen, daarna te douchen en anticellulitiscrème te gebruiken.

Hardware-massage

Het omvat het gebruik van verschillende stimulators voor thuisgebruik, waarmee de markt nu gevuld is. Ze zijn verkrijgbaar in handmatige, roller-, vacuüm- en ook in de vorm van vibratie- en elektrische stimulators. Bijna alle apparaten zijn uitgerust met verschillende vervangbare opzetstukken en hebben uitgebreide functionaliteit. Bij het kiezen van een stimulator moet u rekening houden met het type en de effectiviteit van het apparaat, extra functies en een lijst met contra-indicaties.

Honingmassage

Het belangrijkste element van anti-cellulitismassage met honing is kloppen. De met honing besmeurde huid trekt gemakkelijk terug, wat een gunstig effect heeft op de huid en het onderhuidse vet. Honing bevat speciale zuren die de afbraak van vetten bevorderen. De huid wordt glad, stralend en strak, de stofwisseling wordt geactiveerd, gifstoffen en onzuiverheden worden geëlimineerd. Voordat u een massage uitvoert, moet u het honingmengsel op de juiste manier voorbereiden.

Droge borstelmassage

De procedure wordt uitgevoerd op een droge huid voordat u gaat douchen en bestaat uit direct wrijven en cirkelvormige bewegingen gericht op het hart. Deze massage verwijdert perfect dode huiddeeltjes, stimuleert de stofwisseling, de bloedcirculatie en de lymfestroom en elimineert ook cellulitisknobbels. Om een ​​droge anticellulitismassage uit te voeren, moet u zorgvuldig een borstel kiezen en de regels voor de verzorging ervan volgen.

Anticellulitismassage thuis, regelmatig uitgevoerd, kan binnen enkele maanden leiden tot volledige eliminatie van de symptomen van “sinaasappelschil”. Zelfmassage is altijd veel goedkoper en gemakkelijker, omdat het op een geschikt tijdstip kan worden gedaan. De technologie voor het uitvoeren van handmatige anticellulitismassage is niet zo ingewikkeld, maar je moet geduldig en volhardend zijn, en dan zal het resultaat niet lang op zich laten wachten.

Lees ook

Welke massage is beter: lymfedrainage of anti-cellulitis?

Kunnen blauwe plekken achterblijven na een anticellulitismassage?

Anti-cellulitismassage met essentiële oliën

Reacties zijn gesloten.

Nieuwe artikelen

Verouderingsvet verdwijnt binnen een week!

Pro Cellulite.ru

Preventie en moderne methoden om cellulitis te bestrijden: salonprocedures, massage, lichaamspakkingen, anticellulitiscrèmes, dieet, oefeningen.

De materialen die op de site worden geplaatst, zijn uitsluitend voor informatieve doeleinden. De gepresenteerde informatie mag niet worden gebruikt als vervanging voor overleg met uw arts of andere zorgverlener.

Het kopiëren van materiaal van de site is alleen toegestaan ​​met een actieve link naar de bron.

Elk meisje heeft in meer of mindere mate sinaasappelschil. Het belangrijkste kenmerk van deze stofwisselingsziekte is dat het heel gemakkelijk te krijgen is, maar bijna onmogelijk om er vanaf te komen. Anticellulitismassage is een redelijk effectieve manier om knobbeltjes te elimineren, en het resultaat is merkbaar na de eerste sessies.

Soorten anticellulitismassage

Massage voor de behandeling van cellulitis is geclassificeerd door techniek. Er zijn drie soorten:

1. Handmatig. De eenvoudigste en meest voorkomende. Uitgevoerd door gekwalificeerde specialisten, is het de beste manier om de eerste stadia van cellulitis te bestrijden. Het kan worden uitgevoerd met speciale mengsels om de stofwisseling te versnellen of op een “droge” manier. Het wordt gekenmerkt door hevige pijn; er kunnen blauwe plekken achterblijven na de sessie;
   
   
   
   Handmatige buikmassage
2. Hardware. Het is op zijn beurt verdeeld in vacuüm, ultrasoon, trillingen, elektrische stroom, LPG-gas en pers. Wordt gebruikt om sinaasappelschillen boven graad 2 aan te tasten. De procedure is alleen pijnlijk tijdens de eerste sessies, er blijven geen blauwe plekken achter.
3. Inblikken. Dit is een anticellulitis- en vetverbrandende massage, die wordt uitgevoerd met cupping. In een professionele salon gebruiken schoonheidsspecialisten vacuümmachines die in bepaalde ruimtes een vacuüm creëren. Thuis wordt het uitgevoerd met gewone kopjes om het lichaam op te warmen. Net als de handmatige laat het blauwe plekken achter, maar staat het bekend om zijn minimale pijn.

Massagetechnieken kunnen ook worden onderverdeeld volgens de gebruikte methoden. Handmatig geplukt, lymfedrainage en verwarming.

1. Kneep. Deze techniek omvat het vastleggen en bewerken van kleine probleemgebieden. Een praktiserende massagetherapeut die deze techniek gebruikt, zal je in 10 sessies helpen van cellulitis af te komen. Om het effect te versnellen en te consolideren, wordt aanbevolen om uw dieet en levensstijl te herzien. Het is pijnlijk, maar effectief;
2. Lymfedrainage. Het wordt alleen door professionals uitgevoerd - het is erg moeilijk om het zelf te doen. In tegenstelling tot de knijpmethode omvat lymfedrainage grote delen van het lichaam, die worden gekneed en gedraaid. Van buitenaf lijkt het schema op het werken met deeg. Deze techniek behandelt effectief cellulitisknobbels in stadium 3 en hoger en helpt ook de bloedstroom te verbeteren;
   
   
   
   Het resultaat van lymfedrainagetechniek
3. Opwarmen. Het is gemakkelijk zelf te doen en naast de behandeling van cellulitis helpt het je ook om af te vallen. Tijdens de sessie wordt een pakking gemaakt (meestal honing), waarna de huid wordt gemasseerd met lichte klappen. Hierdoor kunt u de diepe lagen van de opperhuid opwarmen, de spiertonus herstellen en de spanning verlichten na het sporten in de sportschool. Dit is een van de weinige technieken die tijdens de zwangerschap zijn toegestaan.

Afzonderlijk is het noodzakelijk om te zeggen over anti-cellulitismassage in het badhuis. In de stoomkamer warmt het lichaam niet alleen op, maar begint het alle interne processen meerdere malen sneller uit te voeren dan normaal. U kunt de gebieden met sinaasappelschil met uw eigen handen behandelen met een speciale stimulator of een specialist vertrouwen.

Hoe u anti-cellulitismassage op de juiste manier uitvoert in een badhuis

De sauna is een ideale plek voor massagebehandelingen. Door de hoge temperatuur verwijden de bloedvaten zich en neemt de bloedstroom toe, waardoor gifstoffen en verschillende schadelijke ophopingen uit het lichaam worden weggespoeld. Deze massage kan handmatig worden uitgevoerd met behulp van een speciale trackstimulator en een badbezem.

Anticellulitismassage in bad

1. Handmatige techniek omvat het kloppen, knijpen en strelen van probleemgebieden. Hierdoor kunt u de huid gladder en strakker maken, het uiterlijk aanzienlijk verbeteren en ook de stofwisseling versnellen. Maar tegelijkertijd zal het effect pas na 5 procedures merkbaar zijn. De techniek wordt uitsluitend gebruikt in de beginfase van cellulitis;
   
   
   
   Manuele voetmassage techniek
2. Banya bezem – het oudste massage-instrument van onze voorouders. Eik wordt als het meest praktisch beschouwd: het heeft een gemiddelde hardheid en geneest de huid, maar combinaties van takken kunnen worden gebruikt voor anti-cellulitispraktijken. Deze vorm van massage kenmerkt zich door combinaties van klop-, strijk- en quiltbewegingen. De techniek wordt voorgeschreven om cellulitis van graad 2 en hoger te verwijderen.
3. Volg stimulator alleen te vinden in gespecialiseerde stoomkamers. Biedt een machine waarop u verschillende hulpstukken kunt installeren. Een belangrijk voordeel van zo'n stimulator is dat er geen massagetherapeut nodig is - je kunt alle bewegingen eenvoudig zelf uitvoeren. Met zijn hulp kun je de meest problematische gebieden strekken: de achterkant en achterkant van de armen.
   
   
   
   Handmatig massagepad

Techniek voor het uitvoeren van een goede anticellulitismassage in een badhuis:

1. Gebruik een borstel of een eikenbezem om het lichaam zachtjes van de hielen tot de schouders te aaien. Bij massage met het doel af te vallen of cellulitis te behandelen, wordt aanbevolen het hoofdeffect specifiek op de probleemgebieden toe te passen. De bezem moet bijvoorbeeld op de dijen en billen stoppen, of cirkelvormige bewegingen op de buik herhalen;
2. De volgende stap is quilten. Het effect begint met minimale druk: de punten van de bezem worden lichtjes tegen de probleemgebieden gedrukt. Na een paar minuten neemt de druk toe. Het is belangrijk om deze fase professioneel uit te voeren - het hele resultaat hangt ervan af. Tijdens het quilten verlaat overtollig vocht de cellen;
3. Vervolgens wordt er geklopt. Afhankelijk van de mate van cellulitis bepaalt de specialist de intensiteit en duur van het effect. Wees erop voorbereid dat de massagetherapeut u in de latere stadia heel hard zal slaan.

Om het effect van een massage in een badhuis te versterken, kunt u een honing- of oliemasker gebruiken. De frequentie wordt individueel bepaald. Gemiddeld zijn er minimaal 8 sessies nodig om langdurige resultaten te bereiken.

Anti-cellulitis cupping massage van dijen en billen

Om deze massage uit te voeren, moet je bepaalde apparaten voorbereiden: kopjes. Bijna alle meisjes zagen blauwe plekken na een anticellulitismassage: het zijn de herkenbare kenmerken van de cuppingtechniek. Dit type belichting wordt uitgevoerd met blikjes of een speciaal vacuümapparaat. Voor een hoog rendement wordt het aanbevolen om potten met verschillende diameters of verschillende stimulatoropzetstukken te gebruiken.

Blikken voor vacuümmassage

Banken zijn:

1. Glas. Voorheen werden ze voor al dergelijke procedures gebruikt. Ze warmen snel op en behouden lang de gewenste temperatuur, maar zijn tegelijkertijd erg onhandig in gebruik. Bovendien zijn ze tegenwoordig ongelooflijk moeilijk te kopen;
2. Plastic. Ze worden actief gebruikt voor anticellulitismassage thuis vanwege hun toegankelijkheid en ergonomie. Ze warmen ongelooflijk snel op en zorgen door drukveranderingen voor zelfontlading - ze kunnen gemakkelijk op de huid worden bevestigd. Van de tekortkomingen is het noodzakelijk om hun kwetsbaarheid te benadrukken;
3. Glas met kunststof deksel. Ze worden gebruikt in de meeste klinieken en gespecialiseerde massagekamers. Ze combineren de voordelen van glazen en plastic potten, zonder de nadelen van prototypes.

Er zijn ook verschillende technieken voor het uitvoeren van cupping-massage - op een droge of gehydrateerde huid. De blikjes glijden niet over een droog lichaam, waardoor de indruk van intense impact ontstaat. In feite is dit niet waar. Het effect is veel groter als vóór de sessie anti-cellulitis massageolie op de huid wordt aangebracht.

Het creëren van een vacuüm op de huid

Hoe u thuis een cupping-anticellulitismassage op de buik op de juiste manier kunt uitvoeren:

1. Neem vóór de procedure een douche en scrub. Daarna wordt de huid niet drooggeveegd, maar lichtjes doordrenkt met een handdoek. Dit is belangrijk voor de normale verdeling van de anticellulitissamenstelling;
2. Op de buik en taille hebben bewegingen een duidelijke richting - van boven naar beneden. De pot moet van het midden van de taille naar de navel bewegen, eromheen draaien en terugkeren. Bij normale druk en techniek is de opperhuid noodzakelijkerwijs roder;
   
   
   
   Cupping-massageschema
3. De maag mag maximaal 5 minuten worden gemasseerd. Maar dergelijke sessies mogen om de andere dag plaatsvinden.

De volgorde van bewegingen is belangrijk. Je kunt niet zomaar het probleemgebied gaan masseren. Als we het over benen hebben, wordt eerst aan de voorkant gewerkt en daarna aan de achterkant. Op dezelfde manier, als we het over de maag hebben, moet je samen met dit gebied aan de rug werken.

Vacuüm buikmassage aan huis

De voordelen van hardwaremassage vallen niet te ontkennen: het is eenvoudig, veilig en ongelooflijk effectief. Het vacuümapparaat zelf is een installatie die bestaat uit een voeding en een werkend opzetstuk (dit is MVT-01, roller B-flexy en Slim Body). Voor een gecombineerde lichaamsbehandeling kunt u verschillende opzetstukken gebruiken. De meest populaire zijn roller en trillingen.

Handmatig vacuümapparaat

Hoe wordt anti-cellulitis hardwaremassage uitgevoerd:

1. Zoals bij veel andere technieken speelt de voorbereiding van de huid een belangrijke rol: scrubben, lichte strijkbewegingen, het aanbrengen van een gespecialiseerde anti-cellulitiscrème. Daarna wordt het benodigde hulpstuk op het apparaat geïnstalleerd en worden andere voorbereidende manipulaties uitgevoerd (een modus selecteren, de intensiteit aanpassen, enz.);
2. Het effect wordt uitgevoerd langs de massagelijnen van het geselecteerde deel van het lichaam. Als anticellulitistherapie op de buik wordt uitgevoerd, gaan alle bewegingen van de taille naar de navel. Daarna keert de spuitmond terug naar het startpunt en worden de acties herhaald;
3. De duur is afhankelijk van de geïdentificeerde problemen en doelstellingen. Het apparaat wordt minimaal 10 minuten gebruikt; bij gebruik van een licht rollerapparaat mag u maximaal een half uur de huid masseren.

Video: een vacuümmassage doen

Handmatige massagetechniek

Cellulitis in de benen is het meest voorkomende probleem bij meisjes. Bij bijna 80% van de vrouwen vindt de ophoping van vetweefsel en lymfevocht plaats in het onderste deel van het lichaam. Lymfedrainagemassage helpt bij het verwijderen van knobbeltjes.

Druk op probleemgebieden met vuisten

Dit is een speciale techniek voor het beïnvloeden van vetophopingen, waarbij de meester ernaar streeft rottende lymfe handmatig uit de cellen te pletten en te verwijderen. Na de eerste sessie kunnen de volumes met 0,5 centimeter afnemen. En dit is een enorme prestatie voor stilstaande vloeistoffen.

Hoe wordt een lymfedrainagemassage op de dijen en billen uitgevoerd:

1. De huid moet worden geschrobd en afgeveegd met een harde borstel. Als je er geen in huis hebt, dan is een harde badstof handdoek ook voldoende;
2. Anticellulitiscrème wordt voor massage op de verwarmde huid aangebracht, voor de dijen is het beter om een ​​product met een verwarmend effect te nemen. Bijvoorbeeld Eveline of L'Oréal;
3. De eerste bewegingen helpen bij het opwarmen en voorbereiden van de opperhuid. Strijk met open handpalmen zachtjes over de huid van de knieën tot aan de heupen en herhaal de bewegingen aan de achterkant van de benen. Je moet dus ongeveer 5 minuten opwarmen. Daarna begint een lichte tinteling, die overgaat in beweging van huidplooien;
4. Dit is een zeer onaangename fase, dus het is moeilijk om het zelf te doen. Bovendien vereist een effectieve massage sterke handen. Een ervaren meester zal de taak zonder problemen aankunnen, maar het is onwaarschijnlijk dat een beginner die de video op YouTube heeft bekeken 'Hoe een anticellulitismassage te doen';
5. Na een dergelijke massage worden huidstroken geknepen en van onder naar boven getrokken. Deze techniek wordt vaak gebruikt bij Thaise massage om kracht te herstellen. De belangrijkste tekenen van een goed resultaat zijn roodheid en pijn van de huid.

Je moet de sessies twee keer per week herhalen, maar alleen een professionele massagetherapeut kan dat met zekerheid zeggen.

Honingmassage

Dit type wordt niet beschouwd als een apart onderdeel van massagetechnieken, maar is eerder een aanvulling daarop. Recensies beweren dat geen enkele sinaasappelschilcrème een honing-anticellulitismassage kan vervangen.

Cellulitiscorrectie met honing en vacuüm

Waarom je honing moet combineren en de beschreven procedures:

1. Dit product is rijk aan vitamines en mineralen die de huid versterken, waardoor de vezels flexibeler en duurzamer worden. Bij regelmatig gebruik neemt de kans op hervorming van cellulitis af;
2. Op zichzelf helpt honing overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Daarnaast verwarmt het ook de huid en reinigt het de opperhuid van dode cellen;
3. Dit is de zachtste en gemakkelijkste manier om jezelf te masseren. Het zal uiteraard geen volwaardige lymfedrainagemassage vervangen, maar het zal een uitstekende aanvulling zijn.

Om anti-cellulitis-honingmassage van handen en andere delen van het lichaam uit te voeren, wordt het product verwarmd in een waterbad of in een magnetron en gelijkmatig over de huid verdeeld. Er is een andere manier: breng de zoetheid op je handpalmen aan en dep eenvoudigweg de probleemgebieden totdat de honing volledig is opgenomen.

Video: procedure voor het thuis uitvoeren van anti-cellulitis honingmassage

Voordelen en contra-indicaties

Wat zijn de voordelen van anti-cellulitismassage? Het helpt het externe aspect van problemen te elimineren. Zelfs als je afvalt of regelmatig naar de sportschool gaat, zullen de gehate bultjes door de dunne vrouwenhuid heen verschijnen. En bij plotseling gewichtsverlies kan cellulitis zelfs toenemen. Massage zal de cellen doen krimpen, de uitwisseling van lymfevocht versnellen en de stofwisseling helpen normaliseren. Het wordt een echte toverstaf voor atleten die cellulitisformaties proberen te verwijderen met krachttraining.

Contra-indicaties voor anti-cellulitismassage:

1. Het is verboden om sessies op de buik, borst en rug uit te voeren tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Na een keizersnede is massage pas zes maanden later toegestaan ​​(maar zelfs hier hangt alles af van de individuele kenmerken van het lichaam);
2. Vacuüm- en lymfedrainagetechnieken zijn ten strengste verboden voor spataderen of andere ziekten van de bloedvaten, de bloedsomloop en de uitscheidingssystemen;
3. Er wordt aangenomen dat massage niet mag worden uitgevoerd tijdens de menstruatie. Dit is niet helemaal waar. Als de menstruatie pijnlijk en zwaar is, wordt het niet aanbevolen om op de buik en het taillegebied in te werken. Benen en armen kunnen met alle beschikbare middelen veilig worden gemasseerd;
4. Het wordt niet aanbevolen voor een zogende moeder, of onmiddellijk na de bevalling, om een ​​sessie in een badhuis te houden.

Hoe vaak moet je het doen en wat is het verwachte effect?

De intensiteit van de cursus wordt strikt individueel bepaald door de meester in de schoonheidssalon. Er wordt rekening gehouden met verschillende factoren: de snelheid van herstel van het lichaam, de mate van verwaarlozing van cellulitis, de levensstijl en mogelijkheden van de cliënt. Thuis is het normaal om 2 keer per week gedurende 20 minuten zelfmassage te doen.

Anticellulitismassage: voor en na de procedure



Voor en na anti-cellulitismassage



Foto's voor en na anti-cellulitismassage

Als u nog steeds twijfelt of anti-cellulitismassage helpt, raden wij u aan de voor- en nafoto's te bekijken. Als u de aanbevelingen regelmatig opvolgt, aan lichaamsbeweging doet en uw dieet onder controle houdt, kunt u binnen 4 maanden vanaf het begin van de kuur een volledige eliminatie van cellulitis bereiken.