Anti-cellulitt massasjeteknikk hjemme

Cellulitt er et problem som forårsaker ubehag for millioner av moderne kvinner. Hvis flekker i ansiktet kan skjules ved å ty til kosmetikk, men med cellulitter vil ikke dette trikset fungere. Fettavleiringer ser ut som et appelsinskall og avsettes på baksiden og sidene av lårene, knærne, magen og baken. De gjør en kvinnes hud estetisk uattraktiv og bidrar til forstyrrelse av blodstrømmen gjennom karene. Nedenfor skal vi se på en prosess som anti-cellulitt massasjeteknikken hjemme.

Klassifisering av typer massasje

Det er ingen overraskelse at det finnes flere løsninger for et vanlig problem som cellulitter. Hvis budsjettet ditt tillater det, kan anti-cellulittmassasje gjøres i en skjønnhetssalong, under tilsyn av erfarne kosmetologer. Men ingenting hindrer deg i å gjøre prosedyrene hjemme. Med regelmessighet av handlinger vil deres effektivitet være den samme som for fagfolk.

Teknikker og apparater for å bli kvitt appelsinskall er varierte. La oss se på dem:

1. Manuell teknikk

Den største effekten i kompliserte tilfeller kan oppnås ved hjelp av en salongmassasje. Mesteren har de nødvendige teknikkene og justerer trykkgraden for hver type cellulitt. Du kan bekjempe cellulitter i de tidlige stadiene på egenhånd.

1. Massasjeverktøy

Maskinvaremassasje utføres ved hjelp av forskjellige enheter: anti-cellulittbørster og vibrerende massasjeapparater.

Vakuummassasje utføres ved hjelp av lateksbokser. For å feste krukken til et problemområde, må du trykke på den og slippe ut luften - når den kommer i kontakt med huden, vil enheten klemme den. Hensikten med å trekke huden inn i koppen er å forbedre blodsirkulasjonen og stimulere fettavleiringer til selvdestruksjon. Banker er indisert for nevralgi.

1. Lymfedrenasje

Massasje utføres manuelt eller ved hjelp av en enhet. Handlingen er strengt rettet: fra tuppen av armer og ben til hjertemuskelen. Dette skyldes bevegelsen av lymfe mot midten av kroppen. Av alle typer massasje regnes lymfedrenasje som den mest effektive og gir rask effekt.

Kontraindikasjoner for å jobbe med problemområder

Se etter andre måter å bekjempe appelsinskall på hvis du lider av:

1. Kroniske hudsykdommer i problemområder;
2. Virale sykdommer;
3. Forverring av kroniske sykdommer;
4. Blodkoagulasjonsforstyrrelser;
5. Åreknuter.

Til slutt bør du unngå anti-cellulittmassasje når du bærer en baby og ammer.

Massasjeteknikk

Denne typen massasje er den rimeligste. Dessuten har dens effektivitet i kampen mot cellulitter blitt bevist gjentatte ganger av tusenvis av kvinner. Den er rettet mot å forbedre blodsirkulasjonen og øke hudens elastisitet.

Teknikken med manuell anti-cellulittmassasje involverer flere sekvensielle handlinger, hvis korrekt implementering garanterer et synlig resultat.

Vurder dem:

1. Påfør en mengde fyldig krem ​​på størrelse med en erte på området som skal masseres. Glatt oljefilmen over huden med jevne bevegelser;
   Tips: bruk kokosnøttolje eller spesialprodukter for å forbedre blodstrømmen for anti-cellulittmassasje. For å redusere den brennende følelsen, bland dette produktet med babykrem. Ikke prøv å vaske det av med vann - dette vil øke ubehaget betydelig;
2. Begynn å stryke området der du masserer med langsomme sirkulære bevegelser. Øk trykket gradvis til bevegelsene blir "klemmende";
3. Bruk "klemme"-teknikken i retning mot lymfeknutene, men ikke masser selve lymfeknutene. I denne teknikken, fokus på kanten av håndflaten, den er den mest stive. Hvis fettskorpen er veldig tett, kan du utføre denne teknikken med knokene på neven. Klemming i de første øktene bør ta opp minst 70 % av den totale massasjetiden;
4. Gå videre til teknikkene for å gni og elte appelsinskallet. Disse handlingene stimulerer de subkutane musklene, men i de første fem øktene er de ineffektive. Bruk dem i større mengder, fra og med 5.-6. økt.
5. Berolig huden mens du avslutter problemområder. For å gjøre dette kan huden forsiktig strykes eller ristes.

Ved å gjøre enkle bevegelser kan du derfor utføre en effektiv anti-cellulittmassasje hjemme, hvis teknikk er enkel å utføre.

Antall og varighet av manuelle massasjeøkter

Anti-cellulitt massasje kan utføres på ett område for
økt, eller på alle problemområder samtidig. Ved full massasje vil dens varighet være 1 time, med hvert område massert i 3-25 minutter, dette avhenger av graden av omsorgssvikt. Livmorhals-, rygg- og bekkenområdene masseres i minst 20 minutter, og mage og bryst i litt mer enn 15. Bruk 10-12 minutter på øvre og nedre ekstremiteter. Effekten av massasjen kan sees etter 15 prosedyrer. De ti første bør utføres annenhver dag, de resterende - annenhver dag. For forebygging, gjennomfør økter en gang hver fjortende dag.

Maskinvaremassasje mot cellulittskorpe hjemme

Til tross for at denne enheten er relativt dyr, er effektiviteten flere ganger høyere enn effektiviteten til manuell massasje utført hjemme. Enheten trenger inn i de dypeste lagene av huden og påvirker den i lang tid. Vurder hjemmemassasjeenheter:

1. Vakuum

Enheten er en luftkompressor for å skape et vakuum. Når stempelet beveger seg opp, suges luft ut, og når det beveger seg nedover, pumpes luft. Når munnstykket flyttes, ruller huden. Enheten stimulerer blodsirkulasjonen og metabolismen, og har en positiv effekt på det perifere nervesystemet. Ulempen med denne massasjen er skade på huden, etterfulgt av dannelsen av hematomer.

Effekten er basert på mekanisk trykk. To roterende ruller tar tak i problemområdet i huden, og gjør det til noe som en fold. Ved hjelp av et vakuum glattes folden ut. Massasjen ble kalt LPG, til ære for grunnleggeren, Louis Paul Gautier.

LPG-massasje gjøres over en engangsdress. Takket være dette blir ikke huden skadet etter økten.

1. Vibrerende massasjeapparat

En enhet med vedlegg drevet av et roterende element. Den overfører vibrasjoner til problematisk hud, takket være hvilken de viktigste fettavleiringene brytes ned. Noen massasjeapparater er utstyrt med en infrarød bestrålingsfunksjon: dette gjør stimulering med en slik enhet mer effektiv.

Til tross for fordelene ved å bruke maskinvaremassasje, kan kampen bare være effektiv hvis det er en kompleks effekt på appelsinskallet.

Bli kvitt cellulitter med folkelige og kosmetiske midler

Enhver anti-cellulitt massasjeteknikk innebærer bruk av kosmetikk under hele prosessen med eksponering for huden. Det er flere slike midler:

1. Kaffe eller salt

Påfør malt kaffe eller salt på fuktig hud. Gni med myke, jevne bevegelser mot lymfeknutene. Denne skrubben fjerner døde celler fra det øverste hudlaget og gir blodstrøm til problemområdet. Ikke overbruk skrubbing: én gang hver 10. dag vil være nok til å oppnå langsiktige resultater i fremtiden.

1. Leire, helbredende gjørme

Disse produktene selges ferdige. Fortynn det tørre preparatet i en liten mengde væske og påfør på området med cellulitt. La produktet stivne. Under herding stimuleres nerveender, slik at huden kan prikke eller klø. Skyll av og begynn å massere problemområdet.

1. Butikkkjøpte kosmetikk

Handlingen deres ligner på en skrubb tilberedt hjemme. Bruk før massasje for å varme opp huden. Det er bedre om kosmetikken inneholder enten alger eller havsalt.

1. Børste

Peeling kan gjøres med en stiv børste eller vaskeklut. Påfør en gang hver 1-4 dag før massasje.

1. Essensielle oljer

Bruk under massasje som tilsetning til fyldig babykrem eller massasjeolje. Daglige bad med søt oransje eterisk olje vil forhindre forekomsten av cellulitter og bidra til å jevne ut støt på huden i avanserte tilfeller.

1. Honning

Gni honning med hver anti-cellulitt massasjeøkt, og etter 15 prosedyrer vil du merke resultatet.

Eteriske oljer og honning er sterke allergener. Før du bruker dem, test for en allergisk reaksjon eller kontakt lege.

Tørr gnidning mot cellulitter

Tørr rubbing regnes som den mest traumatiske teknikken for huden. Det innebærer å gni tørr hud med harde gjenstander: et frotté- eller vaffelhåndkle, en børste eller en massasjevott.

Hensikten med prosedyren er å skape forhold for et rush av blod til de øvre lagene av epidermis. Tre økter kan gjennomføres per uke, hver på 5-6 minutter. Etter den tørre prosedyren, sørg for å fukte huden din. Fløte eller rik kroppsmelk vil gjøre det. Massasje er farlig og anbefales ikke for kvinner med avanserte cellulittformasjoner. Ikke gni på våt hud - dette vil forårsake blåmerker. Våt hud er utsatt for irritasjon.

Anbefalinger og sikkerhetstiltak når du utfører anti-cellulittmassasje

Husk at anti-cellulittmassasje ikke er et uskyldig leketøy. Hvis det utføres feil, kan kroppen bli skadet. Unngå overdreven blåmerker i huden, da dette vil svekke blodsirkulasjonen. Bruk enkle regler:

1. Velg type massasje i henhold til kroppens individuelle egenskaper
2. Vurder kontraindikasjoner og ikke ta risiko hvis du har sykdommer fra listen
3. Ved massering, direkte bevegelser fra bunn til topp, og ikke omvendt
4. Stopp massasje umiddelbart hvis huden blir unaturlig rød.
5. Før du starter aktive massasjehandlinger, kontakt lege og kosmetolog.

Enhver form for anti-cellulittmassasje gir resultater. Effektiviteten avhenger av hvor omfattende den brukes. Det er umulig å oppnå resultater ved å spise feil eller ikke gjøre grunnleggende trening. Husk at sunn hud oppnås ved å helbrede kroppen fullstendig fra innsiden. Ved å bruke anti-cellulittmassasje hjelper du huden din med å oppnå elastisitet og skjønnhet Se video

Anti-cellulittmassasje hjemme er en effektiv måte å bli kvitt "appelsinskallet", som ikke krever besøk av skjønnhetssalonger og tilhørende tids- og materialkostnader. Denne metoden for å bli kvitt cellulitter er basert på en kombinasjon av mekaniske og kosmetiske effekter på cellulittområdet med hendene. Også ideell for vedlikeholdsprosedyrer innen et år etter bruk av maskinvaresalongmetoder.

Effektiviteten av anti-cellulitt selvmassasje

Anti-cellulittmassasje hjemme er litt dårligere enn maskinvaren, siden kraften til hendene ikke er nok til å knuse adipocyttmembranen eller trenge inn i de dypere lagene av vev, men den eliminerer perfekt tegnene på cellulitter av grad 1 og 2, har en direkte effekt på cellulittvev:

1. øker lymfe- og blodstrømmen i de berørte områdene;
2. stimulerer strømmen av oksygen til cellene;
3. lanserer metabolske prosesser;
4. øker hudens turgor;
5. forbedrer muskeltonus og produksjonen av kollagen septa.

Anti-cellulitt selvmassasje hjelper til med å lindre hevelser, jevner ut hudtekstur, forbedrer hudfargen og gjør den mer elastisk.

Manuell anti-cellulitt massasjeteknikk

Anti-cellulitt massasje hjemme bør ikke forårsake smerte eller ubehag. Når du utfører prosedyren, anbefales det ikke å bruke sterkt trykk, da dette vil føre til vaskulær traume og hevelse, noe som begrenser normal blodsirkulasjon og forstyrrer utstrømningen av lymfe.

Den riktige massasjeteknikken består av følgende elementer:

1. Stryke

Dette elementet skal starte og avslutte prosedyren. Håndflatene må plasseres med basen ned, og ved å bruke et lite trykk, foreta rettlinjede bevegelser i retning av musklene. Du kan gjøre sirkulære og sikksakkbevegelser på baken. Effekt: forbedring av kapillær blodsirkulasjon.

2. Klapping

Bruk putene på fingrene eller baksiden av neven for å slå problemområdet. Effekt: aktivering av cellefunksjon.

3. Elting

Det er nødvendig å ta tak i en del av huden og vevet med hånden, og deretter klemme uten å bruke sterkt press. Effekt: økt muskeltonus og ødeleggelse av cellulitttuberkler.

4. Press

Du bør knytte neven og trykke den vekselvis på forskjellige deler av problemområdet. Det anbefales å bruke trykk i 2 – 3 sekunder.

5. Gni

Det er nødvendig å plassere hendene på problemområdet og, utføre sirkulære, spiral- eller lineære bevegelser, forskyve posisjonen til vevene (uten å skyve hendene). Effekt: øke hudtonen, redusere fett, fjerne overflødig væske.

6. Klemming

Det anbefales å utføre flere klyper av forskjellige styrker, og behandle hele problemområdet med dem.

Intensiteten av massasjebevegelser bør ikke være for sterk eller for svak. Riktig trykk øker blodstrømmen og forårsaker lett rødhet i huden.

Anbefalinger for å utføre manuell anti-cellulittmassasje

Massasje for cellulitt hjemme bør utføres i samsvar med følgende regler:

1. hud og hender skal være tørre og varme;
2. prosedyren bør begynne med langsomme bevegelser og gradvis øke tempoet;
3. selvmassasje anbefales å utføres om morgenen eller sent på kvelden, før du legger deg (2 timer før måltider og 3-4 timer etter);
4. Økten bør ta 30–60 minutter og finne sted minst en gang i uken. For å oppnå best effekt, anbefales det å gjennomføre et gjennomsnitt på ca. 15 økter, hvorav 10 med en pause på 1 dag, og resten fordelt over flere uker (utfør 2 prosedyrer hver 7. dag);
5. Retningen på massasjebevegelsene skal være mot hjertet. I mageområdet bør du opptre spesielt skånsomt;
6. Lårene på deres indre overflate har en klynge av store lymfekar. Ingen massasjebevegelser bør gjøres i dette området;
7. Du kan bruke en spesiell anti-cellulittkrem eller eteriske oljer.

Anti-cellulittmassasje hjemme kan utføres ikke bare som hovedprosedyren for å bekjempe problemet, men også som vedlikeholdsbehandling, og gjennomfører 1 økt hver 14. dag.

Kontraindikasjoner

1. smittsomme og inflammatoriske sykdommer i huden;
2. akutt periode med kronisk eller smittsom sykdom;
3. under graviditet og amming, under menstruasjon;
4. åreknuter i problemområdet;
5. onkologi.

Hvis huden er overfølsom, bør massasje for cellulitter hjemme utføres i en lettere versjon.

Andre typer hjemmemassasje mot cellulitter

Koppingmassasje

Har anti-cellulitt og fettforbrennende effekter. For å utføre prosedyren må du ta flere silikonglass som skaper et vakuum og smøre overflaten med krem ​​eller olje. Etter å ha plassert glassene på problemområdet, må du flytte dem i en sirkulær retning. Effekt: aktiv bevegelse av blod gjennom kapillærene og ødeleggelse av fettlaget.

En koppmassasjeøkt bør ikke ta mer enn 20 minutter. Så snart huden blir rød, kan du flytte til et annet problemområde. Etter å ha fullført prosedyren, anbefales det å legge seg ned i en halv time, deretter ta en dusj og bruke anti-cellulittkrem.

Maskinvare massasje

Det innebærer bruk av ulike massasjeapparater til hjemmebruk, som markedet nå er fylt med. De kommer i manuell, rulle, vakuum, og også i form av vibrasjons- og elektriske massasjeapparater. Nesten alle enheter er utstyrt med flere utskiftbare vedlegg og har utvidet funksjonalitet. Når du velger en massasjeapparat, må du ta hensyn til typen og effektiviteten til enheten, tilleggsfunksjoner og en liste over kontraindikasjoner.

Honningmassasje

Hovedelementet i anti-cellulittmassasje med honning er klapping. Huden smurt med honning trekkes lett tilbake, noe som har en gunstig effekt på huden og underhudsfettet. Honning inneholder spesielle syrer som fremmer nedbrytningen av fett. Huden blir glatt, strålende og strammet, stoffskiftet aktiveres, giftstoffer og urenheter elimineres. Før du utfører en massasje, bør du forberede honningblandingen ordentlig.

Tørrbørstemassasje

Prosedyren utføres på tørr hud før du dusjer og består av direkte gnidning og sirkulære bevegelser rettet mot hjertet. Denne massasjen fjerner perfekt døde hudpartikler, stimulerer metabolisme, blodsirkulasjon og lymfestrøm, og eliminerer også cellulitttuberkler. For å utføre en tørr anti-cellulittmassasje, må du nøye velge en børste og følge reglene for å ta vare på den.

Anti-cellulittmassasje hjemme, utført regelmessig, kan føre til fullstendig eliminering av symptomene på "appelsinskall" om noen måneder. Selvmassasje er alltid mye billigere og enklere, fordi det kan gjøres på et passende tidspunkt. Teknologien for å utføre manuell anti-cellulittmassasje er ikke så komplisert, men du må være tålmodig og utholdende, og da vil resultatet ikke vente lenge på seg.

Les også

Hvilken massasje er bedre: lymfedrenasje eller anti-cellulitt?

Kan blåmerker forbli etter en anti-cellulittmassasje?

Anti-cellulitt massasje med eteriske oljer

Kommentarer er stengt.

Nye artikler

Aldrende fett forsvinner i løpet av en uke!

Pro Cellulite.ru

Forebygging og moderne metoder for å bekjempe cellulitt: salongprosedyrer, massasje, kroppsinnpakninger, anti-cellulitt kremer, kosthold, øvelser.

Materialet som er lagt ut på nettstedet er kun til informasjonsformål. Informasjonen som presenteres skal ikke brukes som en erstatning for konsultasjon med din lege eller annen helsepersonell.

Kopiering av materiale fra nettstedet er kun tillatt med en aktiv lenke til kilden.

Hver jente har appelsinskall i en eller annen grad. Hovedtrekket ved denne stoffskiftesykdommen er at den er veldig lett å få, men nesten umulig å bli kvitt. Anti-cellulittmassasje er en ganske effektiv måte å eliminere tuberkler på, og resultatet er merkbart etter de første øktene.

Typer anti-cellulittmassasje

Massasje for behandling av cellulitter er klassifisert etter teknikk. Det er tre typer:

1. Håndbok. Den enkleste og vanligste. Utført av kvalifiserte spesialister, er det den beste måten å bekjempe de første stadiene av cellulitter. Det kan utføres ved hjelp av spesielle blandinger for å øke hastigheten på stoffskiftet eller på en "tørr" måte. Det er preget av høy smerte, blåmerker kan forbli etter økten;
   
   
   
   Manuell magemassasje
2. Maskinvare. I sin tur er den delt inn i vakuum, ultralyd, vibrasjon, elektrisk strøm, LPG-gass og press. Brukes til å påvirke appelsinskall over grad 2. Prosedyren er smertefull bare i de første øktene, blåmerker forblir ikke.
3. Hermetikk. Dette er en anti-cellulitt og fettforbrenningsmassasje, som utføres med kopping. I en profesjonell salong bruker kosmetologer vakuummaskiner som skaper et vakuum i visse områder. Hjemme utføres det med vanlige kopper for å varme opp kroppen. Som den manuelle etterlater den blåmerker, men er kjent for minimal smerte.

Massasjeteknikker kan også deles inn i henhold til metodene som brukes. Manuell kan plukkes, lymfedrenasje og oppvarming.

1. Klype. Denne teknikken innebærer å fange og arbeide med små områder av problemområder. En praktiserende massasjeterapeut som bruker denne teknikken vil hjelpe deg å bli kvitt cellulitter på 10 økter. For å fremskynde og konsolidere effekten, anbefales det å gå gjennom kostholdet og livsstilen din. Det er smertefullt, men effektivt;
2. Lymfedrenasje. Det utføres kun av fagfolk - det er veldig vanskelig å gjøre det selv. I motsetning til klypemetoden involverer lymfedrenasje store områder av kroppen, som eltes og vris. Fra utsiden ligner ordningen å jobbe med deig. Denne teknikken håndterer effektivt tuberkler i stadier 3 og over av cellulitter, og bidrar også til å forbedre blodstrømmen;
   
   
   
   Resultatet av lymfedrenasjeteknikk
3. Varmer opp. Det er enkelt å gjøre på egen hånd, og i tillegg til å behandle cellulitter, hjelper det deg å gå ned i vekt. Under økten lages en innpakning (oftest honning), hvoretter huden masseres med lette smeller. Dette lar deg varme opp de dype lagene i epidermis, gjenopprette muskeltonen og lindre spenninger etter trening i treningsstudioet. Dette er en av de få teknikkene som er tillatt under graviditet.

Separat er det nødvendig å si om anti-cellulittmassasje i badehuset. I damprommet varmes kroppen ikke bare opp, men begynner å utføre alle interne prosesser flere ganger raskere enn vanlig. Du kan behandle områdene med appelsinskall med egne hender ved å bruke en spesiell massasjeapparat eller stole på en spesialist.

Hvordan gjøre anti-cellulittmassasje riktig i et badehus

Badstuen er et ideelt sted for massasjebehandlinger. På grunn av den høye temperaturen utvider blodårene seg og blodstrømmen øker, noe som hjelper til med å skylle ut giftstoffer og ulike skadelige ansamlinger fra kroppen. Denne massasjen kan utføres manuelt ved hjelp av en spesiell spormassasje og en badekvast.

Anti-cellulitt massasje i badekaret

1. Manuell teknikk innebærer klapping, klyping og stryking av problemområder. Dette lar deg jevne ut og stramme huden, forbedre utseendet betydelig og også fremskynde metabolismen. Men samtidig vil effekten være merkbar først etter 5 prosedyrer. Teknikken brukes utelukkende i de innledende stadiene av cellulitter;
   
   
   
   Manuell fotmassasjeteknikk
2. Banya kost – det eldste massasjeinstrumentet til våre forfedre. Eik regnes som den mest praktiske - den har middels hardhet og helbreder huden, men kombinasjoner av grener kan brukes til anti-cellulittpraksis. Denne typen massasje er preget av kombinasjoner av klapp-, stryke- og quiltebevegelser. Teknikken er foreskrevet for å bli kvitt cellulitter av grad 2 og over.
3. Spormassasjeapparat finnes bare i spesialiserte damprom. Gir en maskin som du kan installere forskjellige vedlegg på. En betydelig fordel med en slik massasjeapparat er at det ikke er behov for en massasjeterapeut - du kan enkelt utføre alle bevegelsene selv. Med dens hjelp kan du strekke de mest problematiske områdene - baksiden og baksiden av armene.
   
   
   
   Manuell massasjebane

Teknikk for å utføre riktig anti-cellulittmassasje i et badehus:

1. Bruk en børste eller eikekost til å stryke forsiktig over kroppen fra hæler til skuldre. For massasje med det formål å gå ned i vekt eller behandle cellulitter, anbefales det at hovedeffekten brukes spesifikt på problemområder. For eksempel bør kosten stoppe på lårene og baken, eller gjenta sirkulære bevegelser på magen;
2. Neste trinn er quilting. Effekten begynner med minimalt trykk - tuppene på kosten presses lett mot problemområdene. Etter noen minutter øker trykket. Det er viktig å gjøre dette stadiet profesjonelt - hele resultatet avhenger av det. Det er under quilting at overflødig fuktighet forlater cellene;
3. Deretter utføres klapping. Avhengig av graden av cellulitt, bestemmer spesialisten intensiteten og varigheten av effekten. Vær forberedt på at massasjeterapeuten slår deg veldig hardt i de senere stadiene.

For å forbedre effekten av en massasje i et badehus, kan du bruke en honning- eller oljemaske. Frekvensen bestemmes individuelt. I gjennomsnitt vil det kreves minst 8 økter for å oppnå langvarige resultater.

Anti-cellulitt cupping massasje av lår og rumpe

For å utføre denne massasjen, må du forberede visse enheter - kopper. Nesten alle jentene så blåmerker etter en anti-cellulittmassasje - de er de gjenkjennelige egenskapene til cupping-teknikken. Denne typen eksponering utføres ved hjelp av bokser eller et spesielt vakuumapparat. For høy effektivitet anbefales det å bruke krukker med forskjellige diametre eller forskjellige massasjeutstyr.

Bokser for vakuummassasje

Banker er:

1. Glass. Tidligere ble de brukt til alle slike prosedyrer. De varmes raskt opp og opprettholder ønsket temperatur i lang tid, men samtidig er de veldig upraktiske å bruke. Dessuten er de utrolig vanskelige å kjøpe nå;
2. Plast. De brukes aktivt til anti-cellulittmassasje hjemme på grunn av deres tilgjengelighet og ergonomi. De varmes opp med en utrolig hastighet og gir på grunn av trykkendringer selvutladning - de festes lett på huden. Blant manglene er det nødvendig å fremheve deres skjørhet;
3. Glass med plastlokk. De brukes i de fleste klinikker og spesialiserte massasjerom. De kombinerer fordelene med glass- og plastkrukker, uten å ha ulempene med prototyper.

Det finnes også ulike teknikker for å utføre koppingsmassasje – på tørr eller fuktet hud. Boksene glir ikke på en tørr kropp, så inntrykket av intens støt skapes. Faktisk er dette ikke sant. Effekten er mye høyere hvis anti-cellulitt massasjeolje påføres huden før økten.

Skaper et vakuum på huden

Slik utfører du riktig kopping anti-cellulittmassasje på magen hjemme:

1. Før prosedyren, ta en dusj og skrubb. Etterpå tørkes ikke huden tørr, men bløtlegges lett med et håndkle. Dette er viktig for normalfordelingen av anti-cellulittsammensetningen;
2. På magen og midjen har bevegelser en klar retning - fra topp til bunn. Krukken skal bevege seg fra midten av midjen til navlen, rotere rundt den og gå tilbake. Med normalt trykk og teknikk er epidermis nødvendigvis rødere;
   
   
   
   Kopping massasje opplegg
3. Magen kan masseres i ikke mer enn 5 minutter. Men slike økter er tillatt å holde annenhver dag.

Bevegelsessekvensen er viktig. Du kan ikke bare gå og begynne å massere problemområdet. Hvis vi snakker om ben, så bearbeides frontflaten først, deretter baksiden. På samme måte, hvis vi snakker om magen, må du sammen med dette området jobbe på ryggen.

Vakuum magemassasje hjemme

Fordelene med maskinvaremassasje er ubestridelige - det er enkelt, trygt og utrolig effektivt. Selve vakuumapparatet er en installasjon som består av en strømforsyning og et fungerende vedlegg (dette er MVT-01, roller B-flexy og Slim Body). Du kan bruke en rekke vedlegg til kombinert kroppsbehandling. De mest populære er ruller og vibrasjoner.

Manuell vakuumenhet

Hvordan utføres anti-cellulitt maskinvaremassasje:

1. Som i mange andre teknikker spiller hudforberedelse en viktig rolle: skrubbing, lette strykebevegelser, påføring av en spesialisert anti-cellulittkrem. Etterpå installeres det nødvendige vedlegget på enheten og andre forberedende manipulasjoner utføres (velge en modus, justere intensiteten, etc.);
2. Effekten utføres langs massasjelinjene til det valgte området av kroppen. Hvis anti-cellulittterapi gjøres på magen, går alle bevegelser fra midjen til navlen. Etterpå går dysen tilbake til utgangspunktet og handlingene gjentas;
3. Varigheten avhenger av identifiserte problemer og mål. Enheten brukes i minimum 10 minutter; hvis en lett rulleanordning brukes, har du lov til å massere huden i opptil en halv time.

Video: gjør en vakuummassasje

Manuell massasjeteknikk

Cellulitt i bena er det vanligste problemet for jenter. Hos nesten 80 % av kvinnene er opphopningen av fettvev og lymfevæske basert på den nedre delen av kroppen. Lymfedrenasjemassasje vil bidra til å fjerne tuberkler.

Press på problemområder med knyttnever

Dette er en spesiell teknikk for å påvirke fettavleiringer, der mesteren har som mål å manuelt knuse og fjerne råtnende lymfe fra cellene. Etter den første økten kan volumene reduseres med 0,5 centimeter. Og dette er en stor prestasjon for stillestående væske.

Hvordan utføres lymfedrenasjemassasje på lår og rumpe:

1. Huden må skrubbes og tørkes med en stiv børste. Hvis du ikke har en i husholdningen, vil et hardt frottéhåndkle duge;
2. Anti-cellulittkrem påføres den oppvarmede huden for massasje; for lårene er det bedre å ta et produkt med en varmende effekt. For eksempel Eveline eller L'Oreal;
3. De første bevegelsene hjelper til med å varme opp og forberede epidermis. Med åpne håndflater, stryk forsiktig huden fra knærne til hoftene og gjenta bevegelsene på baksiden av bena. Så du må varme opp i ca 5 minutter. Etterpå begynner lett prikking, som blir til bevegelse av hudfolder;
4. Dette er et veldig ubehagelig stadium, så det er vanskelig å gjøre det selv. I tillegg krever effektiv massasje sterke hender. En erfaren mester vil takle oppgaven uten problemer, men en nybegynner som har sett videoen på YouTube "Hvordan gjøre en anti-cellulittmassasje" er usannsynlig å;
5. Etter slik massering klemmes hudstrimler og trekkes fra bunnen og opp. Denne teknikken brukes ofte av thaimassasje for å gjenopprette styrke. De viktigste tegnene på et godt resultat er rødhet og sårhet i huden.

Du må gjenta økter to ganger i uken, men bare en profesjonell massasjeterapeut kan si det sikkert.

Honningmassasje

Denne typen regnes ikke som en egen del av massasjeteknikker, men er snarere et supplement til dem. Anmeldelser hevder at ingen appelsinskallkrem kan erstatte en honning anti-cellulittmassasje.

Cellulittkorreksjon med honning og vakuum

Hvorfor du trenger å kombinere honning og de beskrevne prosedyrene:

1. Dette produktet er rikt på vitaminer og mineraler som styrker huden, og gjør fibrene mer fleksible og holdbare. Ved regelmessig bruk reduseres sannsynligheten for gjendannelse av cellulitt;
2. I seg selv hjelper honning med å fjerne overflødig væske fra kroppen. I tillegg varmer den også opp huden og renser epidermis for døde celler;
3. Dette er den mykeste og enkleste måten å massere deg selv på. Selvfølgelig vil det ikke erstatte en fullverdig lymfedrenasjemassasje, men det vil være et utmerket tillegg.

For å utføre anti-cellulitt honningmassasje av hender og andre deler av kroppen, varmes produktet opp i vannbad eller i mikrobølgeovn og fordeles jevnt over huden. Det er en annen måte - påfør sødmen på håndflatene og klapp ganske enkelt på problemområdene til honningen er fullstendig absorbert.

Video: prosedyre for å utføre anti-cellulitt honningmassasje hjemme

Fordeler og kontraindikasjoner

Hva er fordelene med anti-cellulittmassasje? Det bidrar til å eliminere det ytre aspektet av problemer. Selv om du går ned i vekt eller regelmessig besøker treningsstudioet, vil de forhatte støtene dukke opp gjennom tynn kvinnehud. Og med plutselig vekttap kan cellulitter til og med øke. Massasje vil krympe cellene, fremskynde utvekslingen av lymfevæske og bidra til å normalisere stoffskiftet. Det vil bli en ekte tryllestav for idrettsutøvere som prøver å fjerne cellulittformasjoner med styrketrening.

Kontraindikasjoner for anti-cellulittmassasje:

1. Det er forbudt å utføre økter på mage, bryst og rygg under graviditet og amming. Etter et keisersnitt er massasje tillatt bare seks måneder senere (men selv her avhenger alt av kroppens individuelle egenskaper);
2. Vakuum- og lymfedrenasjeteknikker er strengt forbudt for åreknuter eller andre sykdommer i blodårene, sirkulasjons- og ekskresjonssystemene;
3. Det antas at massasje ikke bør utføres under menstruasjon. Dette er ikke helt sant. Hvis menstruasjonen er smertefull og tung, anbefales det ikke å handle på mage- og midjeområdet. Ben og armer kan trygt masseres med alle tilgjengelige midler;
4. Det anbefales ikke for en ammende mor, eller umiddelbart etter fødsel, å gjennomføre en økt i et badehus.

Hvor ofte bør du gjøre det og forventet effekt?

Kursets intensitet bestemmes av mesteren i skjønnhetssalongen strengt individuelt. En rekke faktorer tas i betraktning: hastigheten på kroppens utvinning, graden av forsømmelse av cellulitter, livsstilen og evnene til klienten. Hjemme vil det være normalt å gjøre selvmassasje 2 ganger i uken i 20 minutter.

Anti-cellulitt massasje: før og etter prosedyren



Før og etter anti-cellulitt massasje



Bilder før og etter anti-cellulitt massasje

Hvis du fortsatt tviler på om anti-cellulittmassasje hjelper, foreslår vi at du ser på før- og etterbildene. Hvis du regelmessig følger anbefalingene, trener og kontrollerer kostholdet ditt, kan du oppnå fullstendig eliminering av cellulitter innen 4 måneder fra kursstart.