집에서 안티 셀룰라이트 마사지 기술

셀룰라이트는 수백만 명의 현대 여성들에게 불편함을 주는 문제입니다. 얼굴의 잡티는 화장품을 사용하여 숨길 수 있지만 셀룰라이트에는 이 방법이 효과가 없습니다. 지방 침착물은 오렌지 껍질처럼 보이며 허벅지, 무릎, 복부, 엉덩이의 뒤쪽과 옆쪽에 침착됩니다. 이는 여성의 피부를 심미적으로 매력적이지 않게 만들고 혈관을 통한 혈류를 방해하는 데 기여합니다. 아래에서는 집에서 안티 셀룰라이트 마사지 기술과 같은 과정을 살펴보겠습니다.

마사지 종류 분류

셀룰라이트와 같은 일반적인 문제에 대해 여러 가지 해결책이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 예산이 허락한다면 경험이 풍부한 미용사의 감독하에 뷰티 살롱에서 안티 셀룰 라이트 마사지를 할 수 있습니다. 그러나 집에서 절차를 수행하는 데 방해가 되는 것은 없습니다. 규칙적인 행동을 통해 그 효과는 전문가의 효과와 동일합니다.

오렌지 껍질을 제거하는 기술과 장치는 다양합니다. 그것들을 살펴보자:

1. 수동 기술

복잡한 경우에는 살롱 마사지를 통해 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 마스터는 필요한 기술을 보유하고 있으며 셀룰 라이트 유형별로 압력 정도를 조정합니다. 셀룰라이트의 초기 단계는 스스로 해결할 수 있습니다.

1. 마사지 도구

하드웨어 마사지는 셀룰라이트 방지 브러시와 진동 마사지기 등 다양한 장치를 사용하여 수행됩니다.

진공 마사지는 라텍스 캔을 사용하여 수행됩니다. 병을 문제 부위에 부착하려면 병을 누르고 공기를 빼야합니다. 병이 피부에 닿으면 장치가 병을 집어 넣습니다. 피부를 컵 공간으로 끌어들이는 목적은 혈액 순환을 개선하고 지방 축적을 자극하여 자폭하는 것입니다. 신경통에는 은행이 표시됩니다.

1. 림프 배수

마사지는 수동으로 또는 장치를 사용하여 수행됩니다. 그 작용은 팔과 다리 끝에서 심장 근육까지 엄격하게 지시됩니다. 이는 림프가 몸의 중심을 향해 이동하기 때문입니다. 모든 유형의 마사지 중에서 림프 배수가 가장 효과적이며 빠른 효과를 제공합니다.

문제 영역 작업에 대한 금기 사항

다음과 같은 문제가 있는 경우 오렌지 껍질을 퇴치하는 다른 방법을 찾아보세요.

1. 문제 영역의 만성 피부 질환;
2. 바이러스성 질병;
3. 만성 질환의 악화;
4. 혈액 응고 장애;
5. 정맥류.

마지막으로, 아기를 안고 수유할 때 셀룰라이트 방지 마사지를 피해야 합니다.

마사지 기술

이 유형의 마사지가 가장 저렴합니다. 또한 셀룰라이트 퇴치 효과는 수천 명의 여성에 의해 반복적으로 입증되었습니다. 혈액 순환을 개선하고 피부 탄력을 높이는 것을 목표로합니다.

수동 셀룰라이트 방지 마사지 기술에는 여러 가지 순차적 작업이 포함되며, 이를 올바르게 구현하면 눈에 띄는 결과가 보장됩니다.

다음을 고려하십시오.

1. 리치 크림을 완두콩 크기만큼 덜어 마사지할 부위에 발라줍니다. 부드러운 움직임으로 피부 위의 유막을 매끄럽게 만들어줍니다.
   팁: 안티 셀룰라이트 마사지를 위해 코코넛 오일이나 특수 제품을 사용하여 혈류를 향상시키세요. 타는듯한 느낌을 줄이려면 이 제품을 베이비 크림과 혼합하세요. 물로 씻어내려고 하지 마십시오. 이렇게 하면 불편함이 크게 증가합니다.
2. 천천히 원을 그리며 마사지하는 부위를 쓰다듬어 보세요. 움직임이 "압착"될 때까지 점차적으로 압력을 높이십시오.
3. 림프절 방향으로 "압착" 기술을 사용하되 림프절 자체를 마사지하지 마십시오. 이 기술에서는 손바닥 가장자리에 초점을 맞추는데, 손바닥 가장자리가 가장 단단합니다. 지방 껍질이 매우 조밀한 경우 주먹 관절을 사용하여 이 기술을 수행할 수 있습니다. 첫 번째 세션의 압착은 전체 마사지 시간의 최소 70%를 차지해야 합니다.
4. 오렌지 껍질을 문지르고 반죽하는 기술로 넘어갑니다. 이러한 동작은 피하 근육을 자극하지만 처음 5회 세션에서는 효과가 없습니다. 5~6회차부터 대량으로 사용해보세요.
5. 문제 부위를 마무리하면서 피부를 진정시켜보세요. 이렇게 하려면 피부를 부드럽게 쓰다듬거나 흔들어 주세요.

따라서 간단한 동작을 통해 집에서 효과적인 셀룰라이트 방지 마사지를 수행할 수 있으며, 그 기술은 수행하기 쉽습니다.

수동 마사지 세션 수 및 기간

셀룰라이트 방지 마사지는 한 부위에만 실시할 수 있습니다.
세션 또는 모든 문제 영역에 대해 동시에. 전체 마사지의 경우 지속 시간은 1시간이며, 각 부위를 3~25분 동안 마사지하며 이는 방치 정도에 따라 다릅니다. 경추, 등, 골반 부위는 최소 20분 동안 마사지하고, 위와 가슴 부위는 15분 이상 마사지합니다. 상지와 하지에는 10~12분 정도 마사지합니다. 마사지 효과는 15회 시술 후에 확인할 수 있습니다. 처음 10개는 격일로 수행하고 나머지는 2일마다 수행해야 합니다. 예방을 위해 14일에 한 번씩 세션을 진행하세요.

집에서 셀룰라이트 껍질에 대한 하드웨어 마사지

이 장치는 상대적으로 비싸다는 사실에도 불구하고 그 효과는 집에서 수행하는 수동 마사지의 효과보다 몇 배 더 높습니다. 이 장치는 피부의 가장 깊은 층에 침투하여 오랫동안 영향을 미칩니다. 가정용 마사지 장치를 고려하십시오.

1. 진공

이 장치는 진공을 생성하는 공기 압축기입니다. 피스톤이 위로 움직이면 공기가 흡입되고, 아래로 움직이면 공기가 펌핑됩니다. 노즐을 움직일 때 피부가 굴러갑니다. 이 장치는 혈액 순환과 신진 대사를 자극하여 말초 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 마사지의 단점은 피부 손상과 그에 따른 혈종이 발생한다는 것입니다.

그 효과는 기계적 압력에 기초합니다. 두 개의 회전하는 롤러가 피부의 문제 부위를 잡아서 접힌 듯한 형태로 만들어줍니다. 진공청소기를 사용하면 접힌 부분이 부드러워집니다. 이 마사지의 이름은 창립자인 Louis Paul Gautier의 이름을 따서 LPG로 명명되었습니다.

LPG마사지는 일회용옷을 입고 진행됩니다. 덕분에 시술 후에도 피부가 손상되지 않습니다.

1. 진동 마사지기

회전 요소에 의해 구동되는 부착물이 있는 장치입니다. 문제가 있는 피부에 진동을 전달하여 주요 지방 축적물을 분해합니다. 일부 마사지기에는 적외선 조사 기능이 탑재되어 있어 이러한 장치를 사용한 자극이 더욱 효과적입니다.

하드웨어 마사지를 사용하는 장점에도 불구하고, 오렌지 껍질에 복합적인 효과가 있는 경우에만 싸움이 효과적일 수 있습니다.

민간 요법과 미용 요법으로 셀룰라이트 제거하기

셀룰라이트 방지 마사지 기술에는 피부에 노출되는 전체 과정에서 화장품을 사용하는 것이 포함됩니다. 그러한 수단은 여러 가지가 있습니다.

1. 커피 또는 소금

젖은 피부에 분쇄 커피나 소금을 바르십시오. 림프절을 향해 부드럽고 매끄러운 움직임으로 문지릅니다. 이 스크럽은 피부의 최상층에서 죽은 세포를 제거하고 문제 부위에 혈액 흐름을 제공합니다. 스크러빙을 과도하게 사용하지 마십시오. 향후 장기적인 결과를 얻으려면 10일에 한 번이면 충분합니다.

1. 점토, 치유의 진흙

해당 제품은 기성품으로 판매됩니다. 건조된 제제를 소량의 액체에 희석하여 셀룰라이트가 있는 부위에 바르십시오. 제품을 굳혀주세요. 경화되는 동안 신경 말단이 자극되어 피부가 따끔거리거나 가려울 수 있습니다. 헹구고 문제 부위 마사지를 시작하십시오.

1. 매장에서 구매한 화장품

그들의 작용은 집에서 준비한 스크럽과 유사합니다. 마사지 전 사용하면 피부를 따뜻하게 해줄 수 있습니다. 화장품에 해조류나 바다 소금이 포함되어 있으면 더 좋습니다.

1. 브러시

뻣뻣한 솔이나 수건을 사용하여 껍질을 벗길 수 있습니다. 마사지 전 1~4일에 한 번씩 발라주세요.

1. 에센셜 오일

마사지 중에 풍부한 베이비 크림이나 마사지 오일에 첨가하여 사용하세요. 스위트 오렌지 에센셜 오일로 매일 목욕을 하면 셀룰라이트가 나타나는 것을 방지하고 심한 경우 피부의 울퉁불퉁한 부분을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.

1. 꿀

셀룰라이트 방지 마사지를 할 때마다 꿀을 문지르면 15번의 시술 후에 결과를 확인할 수 있습니다.

에센셜 오일과 꿀은 강력한 알레르기 유발 물질입니다. 사용하기 전에 알레르기 반응이 있는지 테스트하거나 의사와 상담하십시오.

셀룰라이트를 건식으로 문지르기

건식 마찰은 피부에 가장 충격적인 기술로 간주됩니다. 테리 타월이나 와플 타월, 브러시, 마사지 미트 등 딱딱한 물체로 건조한 피부를 문지르는 것이 포함됩니다.

절차의 목적은 표피의 상층으로 혈액이 돌진하는 조건을 만드는 것입니다. 일주일에 세 번의 세션을 수행할 수 있으며 각 세션은 5~6분 동안 진행됩니다. 드라이 시술 후에는 반드시 피부에 수분을 공급해 주세요. 크림이나 리치 바디 밀크가 좋습니다. 마사지는 위험하므로 셀룰라이트 형성이 진행된 여성에게는 권장되지 않습니다. 젖은 피부에 문지르지 마십시오. 멍이 생길 수 있습니다. 젖은 피부는 자극을 받기 쉽습니다.

셀룰라이트 방지 마사지 수행 시 권장사항 및 안전 예방조치

셀룰라이트 방지 마사지는 순진한 장난감이 아니라는 점을 기억하십시오. 잘못 수행할 경우 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 과도한 피부 멍은 혈액 순환을 방해하므로 피하십시오. 간단한 규칙을 사용하세요:

1. 개인의 신체 특성에 따라 마사지 유형을 선택하세요.
2. 금기 사항을 고려하고 목록에 있는 질병이 있는 경우 위험을 감수하지 마십시오.
3. 마사지할 때 아래에서 위로 움직이도록 하고 그 반대는 안 됩니다.
4. 피부가 부자연스럽게 붉어지면 즉시 마사지를 중단하세요.
5. 적극적인 마사지 활동을 시작하기 전에 의사와 미용사와 상담하십시오.

모든 유형의 셀룰라이트 방지 마사지가 결과를 제공합니다. 그 효과는 얼마나 포괄적으로 적용하느냐에 달려 있습니다. 잘못된 식습관이나 기본적인 운동을 하지 않으면 결과를 얻을 수 없습니다. 건강한 피부는 몸 속부터 완전히 치유되어야만 만들어진다는 사실을 기억하세요. 안티셀룰라이트 마사지를 이용하면 피부가 탄력있고 아름다워지는 데 도움이 됩니다.

집에서 안티 셀룰라이트 마사지는 미용실을 방문할 필요가 없고 관련 시간과 재료 비용도 필요하지 않은 "오렌지 껍질"을 제거하는 효과적인 방법입니다. 셀룰라이트를 제거하는 이 방법은 손을 사용하여 셀룰라이트 부위에 기계적 효과와 미용 효과를 결합한 것입니다. 또한 하드웨어 살롱 방법을 사용한 후 1년 이내에 유지 관리 절차에 이상적입니다.

셀룰라이트 방지 셀프 마사지의 효과

집에서 안티 셀룰 라이트 마사지는 하드웨어 마사지보다 약간 열등합니다. 손의 힘이 지방 세포 막을 부수거나 조직의 더 깊은 층에 침투하기에 충분하지 않지만 1 등급 및 2 등급 셀룰 라이트의 징후를 완벽하게 제거하기 때문입니다. 셀룰라이트 조직에 직접적인 영향을 미칩니다.

1. 영향을 받은 부위의 림프와 혈류를 증가시킵니다.
2. 세포로의 산소 흐름을 자극합니다.
3. 대사 과정을 시작합니다.
4. 피부 긴장을 증가시킵니다.
5. 근육 긴장도와 콜라겐 격막 생성을 향상시킵니다.

안티 셀룰라이트 셀프 마사지는 붓기를 완화하고 피부결을 부드럽게 하며 피부색을 개선하고 탄력있게 가꾸는데 도움을 줍니다.

수동 안티 셀룰라이트 마사지 기술

집에서 안티 셀룰라이트 마사지를 하면 통증이나 불편함이 없어야 합니다. 시술을 수행할 때 강한 압력을 가하는 것은 권장하지 않습니다. 이는 혈관 외상과 부기를 유발하여 정상적인 혈액 순환을 제한하고 림프 유출을 방해하기 때문입니다.

올바른 마사지 기술은 다음 요소로 구성됩니다.

1. 쓰다듬기

이 요소는 절차를 시작하고 종료해야 합니다. 손바닥은 바닥이 아래로 향하게 놓고 약간의 압력을 가하여 근육 방향으로 직선 운동을 해야 합니다. 엉덩이를 원형 및 지그재그로 움직일 수 있습니다. 효과: 모세혈관 혈액순환 개선.

2. 두드리기

손가락 끝이나 주먹 뒤쪽을 사용하여 문제 부위를 두드립니다. 효과: 세포 기능 활성화.

3. 반죽

손으로 피부와 조직의 일부를 잡고 강한 압력을 가하지 않고 짜내는 것이 필요합니다. 효과: 근육 긴장도 증가 및 셀룰라이트 결절 파괴.

4. 압력

주먹을 쥐고 문제 부위의 다른 부분을 번갈아 눌러야 합니다. 2~3초간 압력을 가하는 것이 좋습니다.

5. 문지르기

문제 영역에 손을 대고 원형, 나선형 또는 선형 움직임을 수행하면서 (손을 미끄러지지 않고) 조직의 위치를 ​​이동해야 합니다. 효과: 피부톤 증가, 지방 감소, 과도한 체액 제거.

6. 꼬집기

전체 문제 영역을 처리하여 다양한 강도의 여러 핀치를 수행하는 것이 좋습니다.

마사지 동작의 강도는 너무 강하거나 너무 약하지 않아야 합니다. 정확한 압력은 혈류를 증가시키고 피부가 약간 붉어지는 현상을 유발합니다.

수동 안티 셀룰라이트 마사지 수행에 대한 권장 사항

집에서 셀룰라이트 마사지는 다음 규칙에 따라 수행해야 합니다.

1. 피부와 손은 건조하고 따뜻해야 합니다.
2. 절차는 느린 움직임으로 시작하여 점차 속도를 높여야 합니다.
3. 셀프 마사지는 아침이나 늦은 저녁, 잠자리에 들기 전(식사 전 2시간, 식후 3-4시간)에 실시하는 것이 좋습니다.
4. 세션은 30~60분 정도 소요되며 적어도 일주일에 한 번은 진행되어야 합니다. 최상의 효과를 얻으려면 평균 약 15회의 세션을 수행하는 것이 좋습니다. 그 중 10회는 하루 휴식이고 나머지는 몇 주에 걸쳐 배포됩니다(7일마다 2회 절차 수행).
5. 마사지 동작의 방향은 심장을 향해야 합니다. 복부 부분에서는 특히 섬세하게 행동해야 합니다.
6. 허벅지 안쪽 표면에는 큰 림프관이 모여 있습니다. 이 부위에서는 마사지 동작을 해서는 안 됩니다.
7. 특별한 셀룰라이트 방지 크림이나 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.

집에서 안티 셀룰라이트 마사지는 문제를 해결하기 위한 주요 절차일 뿐만 아니라 유지 관리로도 수행할 수 있으며 14일마다 1회 세션을 수행합니다.

금기 사항

1. 피부의 감염성 및 염증성 질환;
2. 만성 또는 전염병의 급성기;
3. 임신 및 수유 중, 월경 중;
4. 문제 영역의 정맥류;
5. 종양학.

피부가 과민한 경우 집에서 셀룰라이트 마사지를 더 가벼운 버전으로 수행해야 합니다.

셀룰라이트를 제거하는 다른 유형의 홈 마사지

부항 마사지

셀룰라이트 방지 및 지방 연소 효과가 있습니다. 절차를 수행하려면 진공을 생성하고 표면에 크림이나 오일을 바르는 여러 개의 실리콘 병을 가져와야합니다. 문제 영역에 병을 배치한 후 원형 방향으로 이동해야 합니다. 효과: 모세혈관을 통한 혈액의 활발한 움직임과 지방층의 파괴.

부항 마사지 세션은 20분을 넘지 않아야 합니다. 피부가 붉어지면 즉시 다른 문제 영역으로 이동할 수 있습니다. 시술이 끝나면 30분 동안 누워 있다가 샤워를 하고 셀룰라이트 방지 크림을 바르는 것이 좋습니다.

하드웨어 마사지

여기에는 현재 시장이 가득 찬 가정용으로 다양한 마사지기를 사용하는 것이 포함됩니다. 수동식, 롤러식, 진공식으로 제공되며 진동 및 전기 마사지기 형태로도 제공됩니다. 거의 모든 장치에는 여러 개의 교체 가능한 부착물이 장착되어 있으며 기능이 확장되었습니다. 마사지기를 선택할 때는 장치의 유형과 효과, 추가 기능 및 금기 사항 목록을 고려해야 합니다.

허니 마사지

꿀을 이용한 셀룰라이트 방지 마사지의 주요 요소는 가볍게 두드리는 것입니다. 꿀이 묻은 피부는 쉽게 뒤로 당겨져 피부와 피하 지방에 유익한 효과가 있습니다. 꿀에는 지방 분해를 촉진하는 특별한 산이 포함되어 있습니다. 피부는 매끄러워지고 빛나며 팽팽해지며 신진대사가 활성화되고 독소와 불순물이 제거됩니다. 마사지를 하기 전에 꿀 혼합물을 적절하게 준비해야 합니다.

드라이 브러쉬 마사지

이 시술은 샤워를 하기 전 건조한 피부에 시행되며, 직접 문지르고 심장을 향해 원을 그리며 움직이는 동작으로 구성됩니다. 이 마사지는 각질을 완벽하게 제거하고 신진 대사, 혈액 순환 및 림프 흐름을 자극하며 셀룰 라이트 결절을 제거합니다. 건식 셀룰라이트 방지 마사지를 수행하려면 브러시를 신중하게 선택하고 관리 규칙을 따라야 합니다.

집에서 정기적으로 셀룰라이트 방지 마사지를 하면 몇 달 안에 "오렌지 껍질" 증상을 완전히 없앨 수 있습니다. 셀프 마사지는 편리한 시간에 할 수 있기 때문에 항상 훨씬 저렴하고 쉽습니다. 수동 셀룰라이트 방지 마사지를 수행하는 기술은 그렇게 복잡하지 않지만 인내심과 끈기가 필요하며 결과는 오래 걸리지 않을 것입니다.

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모든 소녀는 어느 정도 오렌지 껍질을 가지고 있습니다. 이 대사 질환의 주요 특징은 발병하기는 매우 쉽지만 제거하기는 거의 불가능하다는 것입니다. 셀룰 라이트 방지 마사지는 결절을 제거하는 매우 효과적인 방법이며 결과는 첫 번째 세션 후에 눈에 띄게 나타납니다.

셀룰라이트 방지 마사지의 종류

셀룰라이트 치료를 위한 마사지가 분류됩니다. 기술적으로. 세 가지 유형이 있습니다:

1. 수동. 가장 간단하고 가장 일반적입니다. 자격을 갖춘 전문가가 수행하는 이 방법은 셀룰라이트의 첫 단계를 해결하는 가장 좋은 방법입니다. 신진 대사 속도를 높이기 위해 특수 혼합물을 사용하거나 "건식"방식으로 수행할 수 있습니다. 심한 통증이 특징이며, 세션 후에도 타박상이 남을 수 있습니다.
   
   
   
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2. 하드웨어. 차례로 진공, 초음파, 진동, 전류, LPG 가스, 프레스로 구분됩니다. 2등급 이상의 오렌지 껍질에 영향을 미치는 데 사용됩니다. 절차는 첫 번째 세션에서만 고통스럽고 타박상은 남지 않습니다.
3. 제관. 부항으로 진행되는 셀룰라이트 방지 및 지방 연소 마사지입니다. 전문 미용실에서 미용사는 특정 부위에 진공을 생성하는 진공 기계를 사용합니다. 집에서는 몸을 따뜻하게 하기 위해 일반 컵으로 실시합니다. 손으로 하는 것과 마찬가지로 멍이 남지만 통증이 적은 것으로 알려져 있다.

마사지 기술도 나눌 수 있습니다 사용된 방법에 따라. 수동으로 뽑을 수 있고 림프 배수 및 온난화가 가능합니다.

1. 꼬집다. 이 기술에는 문제 영역의 작은 영역을 캡처하고 작업하는 작업이 포함됩니다. 이 기술을 사용하는 현직 마사지 치료사는 10회 세션으로 셀룰라이트를 제거하는 데 도움을 줄 것입니다. 효과를 가속화하고 강화하려면 식단과 생활 방식을 검토하는 것이 좋습니다. 고통스럽지만 효과적입니다.
2. 림프 배수. 전문가에 의해서만 수행됩니다. 직접 수행하는 것은 매우 어렵습니다. 핀치 방법과 달리 림프 배수는 신체의 넓은 부위를 반죽하고 비틀어지게 하는 방법입니다. 외부에서 볼 때 이 계획은 반죽 작업과 유사합니다. 이 기술은 셀룰라이트 3단계 이상의 결절을 효과적으로 치료하고 혈류 개선에도 도움이 됩니다.
   
   
   
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3. 워밍업. 혼자서도 쉽게 할 수 있으며, 셀룰라이트 치료는 물론 체중 감량에도 도움이 됩니다. 세션 중에 랩을 만든 후(대부분 꿀) 피부를 가볍게 두드리며 마사지합니다. 이를 통해 체육관에서 운동한 후 표피의 깊은 층을 따뜻하게 하고 근육의 탄력을 회복하며 긴장을 완화할 수 있습니다. 이것은 임신 중에 허용되는 몇 안 되는 기술 중 하나입니다.

별도로 목욕탕에서의 셀룰 라이트 방지 마사지에 대해 말할 필요가 있습니다. 스팀 룸에서는 몸이 뜨거워 질뿐만 아니라 평소보다 몇 배 더 빠르게 모든 내부 과정을 수행하기 시작합니다. 특수 마사지기를 사용하거나 전문가를 신뢰하여 손으로 오렌지 껍질 부위를 치료할 수 있습니다.

목욕탕에서 셀룰라이트 방지 마사지를 올바르게 하는 방법

사우나는 마사지 트리트먼트를 받기에 이상적인 장소입니다. 고온으로 인해 혈관이 확장되고 혈류가 증가하여 몸에 쌓인 독소와 각종 유해 물질을 씻어내는 데 도움이 됩니다. 이 마사지는 특수 트랙 마사지기와 목욕 빗자루를 사용하여 수동으로 수행할 수 있습니다.

욕조에서 셀룰라이트 방지 마사지

1. 수동 기술 문제 부위를 두드리고, 꼬집고, 쓰다듬는 것이 포함됩니다. 이를 통해 피부를 매끄럽고 조여주고, 외관을 크게 개선하며, 신진대사 속도를 높일 수 있습니다. 그러나 동시에 5 번의 절차를 거쳐야 효과가 눈에 띄게 나타납니다. 이 기술은 셀룰라이트의 초기 단계에만 사용됩니다.
   
   
   
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2. 반야 ​​빗자루 – 우리 조상의 가장 오래된 마사지 도구. 오크는 가장 실용적인 것으로 간주됩니다. 중간 정도의 경도를 가지며 피부를 치유하지만 가지 조합을 사용하여 셀룰 라이트 방지 연습을 할 수 있습니다. 이 유형의 마사지는 두드리기, 쓰다듬기, 퀼팅 동작의 조합이 특징입니다. 이 기술은 2등급 이상의 셀룰라이트를 제거하기 위해 처방됩니다.
3. 트랙 마사지기 전문 스팀 룸에서만 발견됩니다. 다양한 부착물을 설치할 수 있는 시스템을 제공합니다. 이러한 마사지기의 중요한 장점은 마사지 치료사가 필요하지 않다는 것입니다. 모든 동작을 직접 쉽게 수행할 수 있습니다. 도움을 받으면 가장 문제가되는 부분, 즉 팔의 뒤쪽과 뒤쪽을 늘릴 수 있습니다.
   
   
   
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목욕탕에서 적절한 셀룰라이트 방지 마사지를 수행하는 기술:

1. 브러시나 참나무 빗자루를 사용하여 발뒤꿈치부터 어깨까지 몸을 부드럽게 쓰다듬습니다. 체중 감량이나 셀룰라이트 치료를 목적으로 하는 마사지의 경우, 문제가 있는 부위에 특별히 주효과를 적용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 빗자루는 허벅지와 엉덩이에서 멈추거나 배에서 원을 그리는 동작을 반복해야 합니다.
2. 다음 단계는 퀼팅입니다. 효과는 최소한의 압력으로 시작됩니다. 빗자루 끝이 문제 영역에 가볍게 눌려집니다. 몇 분 후에 압력이 증가합니다. 이 단계를 전문적으로 수행하는 것이 중요합니다. 전체 결과는 이에 따라 달라집니다. 과도한 수분이 세포를 떠나는 것은 퀼팅 중에입니다.
3. 다음으로 패팅이 수행됩니다. 셀룰라이트의 정도에 따라 전문가가 효과의 강도와 지속 시간을 결정합니다. 마사지 치료사가 후반 단계에서 당신을 매우 세게 때릴 수 있도록 준비하십시오.

목욕탕에서 마사지 효과를 높이려면 꿀이나 오일 마스크를 사용할 수 있습니다. 빈도는 개별적으로 결정됩니다. 오래 지속되는 결과를 얻으려면 평균적으로 최소 8회의 세션이 필요합니다.

허벅지와 엉덩이의 셀룰라이트 방지 부항 마사지

이 마사지를 수행하려면 특정 장치, 즉 컵을 준비해야 합니다. 셀룰라이트 방지 마사지 후에 거의 모든 소녀들이 타박상을 보았습니다. 이는 부항 기술의 눈에 띄는 특징입니다. 이러한 유형의 노출은 캔이나 특수 진공 장치를 사용하여 수행됩니다. 효율성을 높이려면 직경이 다른 병이나 마사지기 부착물을 사용하는 것이 좋습니다.

진공 마사지용 캔

은행은 다음과 같습니다.

1. 유리. 이전에는 이러한 모든 절차에 사용되었습니다. 빠르게 가열되고 원하는 온도를 오랫동안 유지하지만 동시에 사용하기가 매우 불편합니다. 게다가 지금은 구매하기가 엄청나게 어렵습니다.
2. 플라스틱. 접근성과 인체공학적 특성으로 인해 집에서 셀룰라이트 방지 마사지에 적극적으로 사용됩니다. 그들은 놀라운 속도로 가열되고 압력 변화로 인해 자체 방전을 제공하여 피부에 쉽게 고정됩니다. 단점 중에는 취약성을 강조하는 것이 필요합니다.
3. 플라스틱 뚜껑이 있는 유리. 그들은 대부분의 진료소와 전문 마사지실에서 사용됩니다. 프로토타입의 단점은 그대로 유지하면서 유리병과 플라스틱병의 장점을 결합한 제품입니다.

건조하거나 촉촉한 피부에 부항 마사지를 수행하는 다양한 기술도 있습니다. 마른 몸체 위에서 캔이 미끄러지지 않아 강렬한 임팩트의 느낌이 연출됩니다. 사실 이것은 사실이 아닙니다. 세션 전에 안티 셀룰 라이트 마사지 오일을 피부에 바르면 효과가 훨씬 높아집니다.

피부에 진공 만들기

집에서 부항 셀룰라이트 방지 마사지를 적절하게 수행하는 방법:

1. 시술 전 샤워를 하고 스크럽을 해주세요. 그 후 피부를 닦아내지 않고 수건으로 살짝 적셔줍니다. 이는 셀룰라이트 방지 성분의 정규 분포에 중요합니다.
2. 복부와 허리의 움직임은 위에서 아래로 명확한 방향을 갖습니다. 항아리는 허리 중앙에서 배꼽까지 이동하고 그 주위를 회전한 다음 다시 돌아와야 합니다. 정상적인 압력과 기술을 사용하면 표피가 필연적으로 더 붉어집니다.
   
   
   
   부항 마사지 방식
3. 배를 마사지하는 시간은 5분 이내입니다. 그러나 그러한 세션은 격일로 개최되는 것이 허용됩니다.

동작의 순서가 중요합니다. 그냥 가서 문제 영역 마사지를 시작할 수는 없습니다. 다리에 관해 이야기하는 경우 앞면이 먼저 작업되고 뒷면이 작업됩니다. 마찬가지로, 위장에 관해 이야기하고 있다면 이 부위와 함께 등도 운동해야 합니다.

집에서 진공 복부 마사지

하드웨어 마사지의 이점은 부인할 수 없습니다. 간단하고 안전하며 믿을 수 없을 만큼 효과적입니다. 진공 장치 자체는 전원 공급 장치와 작동 장치(MVT-01, 롤러 B-flexy 및 Slim Body)로 구성된 설치물입니다. 복합 바디 트리트먼트를 위해 다양한 부착물을 사용할 수 있습니다. 가장 인기있는 것은 롤러와 진동입니다.

수동 진공 장치

셀룰라이트 방지 하드웨어 마사지는 어떻게 수행됩니까?

1. 다른 많은 기술과 마찬가지로 피부 준비는 문지르기, 가벼운 쓰다듬기 동작, 특수 셀룰라이트 방지 크림 바르기 등 중요한 역할을 합니다. 그런 다음 필요한 부착물을 장치에 설치하고 기타 준비 조작(모드 선택, 강도 조정 등)을 수행합니다.
2. 효과는 신체의 선택된 부위의 마사지 라인을 따라 수행됩니다. 복부에서 셀룰라이트 방지 요법을 실시하면 모든 움직임이 허리에서 배꼽으로 이동합니다. 그 후 노즐은 시작점으로 돌아가고 작업이 반복됩니다.
3. 기간은 확인된 문제와 목표에 따라 다릅니다. 이 장치는 최소 10분 동안 사용되며, 가벼운 롤러 장치를 사용하는 경우 최대 30분 동안 피부를 마사지할 수 있습니다.

비디오 : 진공 마사지하기

수동 마사지 기술

다리의 셀룰라이트는 여자아이들에게 가장 흔한 문제입니다. 거의 80%의 여성에서 지방 조직과 림프액의 축적은 하체를 기반으로 합니다. 림프 배수 마사지는 결절을 제거하는 데 도움이 됩니다.

문제 부위를 주먹으로 압박

이것은 지방 축적에 영향을 미치는 특별한 기술로, 마스터는 세포에서 썩어가는 림프를 수동으로 분쇄하고 제거하는 것을 목표로 합니다. 첫 번째 세션 후에는 볼륨이 0.5cm 정도 줄어들 수 있습니다. 그리고 이것은 정체된 액체에 있어서 엄청난 성과입니다.

허벅지와 엉덩이에 림프 배수 마사지가 어떻게 수행됩니까?

1. 피부를 문지르고 뻣뻣한 솔로 닦아야 합니다. 집에 수건이 없다면 딱딱한 테리 수건이 좋습니다.
2. 마사지를 위해 가열된 피부에 셀룰라이트 방지 크림을 바르고, 허벅지에는 보온 효과가 있는 제품을 복용하는 것이 좋습니다. 예를 들어 Eveline 또는 L' Oreal;
3. 첫 번째 동작은 표피를 따뜻하게 하고 준비하는 데 도움이 됩니다. 손바닥을 펴고 무릎부터 엉덩이까지 피부를 부드럽게 쓰다듬고 다리 뒤쪽에서도 동작을 반복합니다. 그래서 약 5분 정도 워밍업을 해야 합니다. 그 후 가벼운 따끔거림이 시작되어 피부 주름의 움직임으로 변합니다.
4. 이것은 매우 불쾌한 단계이므로 스스로 수행하기가 어렵습니다. 또한 효과적인 마사지를 위해서는 강한 손이 필요합니다. 숙련 된 마스터는 문제없이 작업에 대처할 수 있지만 YouTube에서 "셀룰 라이트 방지 마사지 방법"비디오를 본 초보자는 그렇지 않을 것입니다.
5. 이러한 마사지 후에 피부 조각을 꼬집어 아래에서 위로 잡아당깁니다. 이 기술은 힘을 회복하기 위해 태국 마사지에서 자주 사용됩니다. 좋은 결과의 주요 징후는 피부의 발적과 통증입니다.

일주일에 두 번 세션을 반복해야 하지만 전문 마사지 치료사만이 확실히 말할 수 있습니다.

허니 마사지

이 유형은 마사지 기술의 별도 부분으로 간주되지 않고 오히려 보완적인 부분으로 간주됩니다. 리뷰에서는 오렌지 껍질 크림이 꿀 안티 셀룰라이트 마사지를 대체할 수 없다고 주장합니다.

꿀과 진공청소기로 셀룰라이트 교정

꿀과 설명된 절차를 결합해야 하는 이유:

1. 이 제품은 피부를 튼튼하게 해주는 비타민과 미네랄이 풍부하여 섬유질을 더욱 유연하고 튼튼하게 만들어줍니다. 정기적으로 사용하면 셀룰라이트 재형성 가능성이 감소합니다.
2. 그 자체로 꿀은 몸에서 과도한 체액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 피부를 따뜻하게 하고 죽은 세포의 표피를 깨끗하게 해줍니다.
3. 이것은 자신을 마사지하는 가장 부드럽고 쉬운 방법입니다. 물론 본격적인 림프 배수 마사지를 대체할 수는 없지만 훌륭한 추가 기능이 될 것입니다.

손과 기타 신체 부위의 셀룰라이트 방지 꿀 마사지를 수행하려면 제품을 수조나 전자레인지에서 가열하여 피부에 고르게 펴 바릅니다. 또 다른 방법이 있습니다. 손바닥에 단맛을 바르고 꿀이 완전히 흡수될 때까지 문제 부위를 가볍게 두드리는 것입니다.

비디오: 집에서 셀룰라이트 방지 꿀 마사지를 수행하는 절차

이점과 금기 사항

안티 셀룰라이트 마사지의 이점은 무엇입니까? 이는 문제의 외부 측면을 제거하는 데 도움이 됩니다. 살을 빼거나 헬스장을 정기적으로 방문하더라도 얇은 여성의 피부에는 싫어하는 돌기가 나타납니다. 급격한 체중 감소로 인해 셀룰라이트가 증가할 수도 있습니다. 마사지는 세포를 수축시키고 림프액 교환 속도를 높이며 신진대사를 정상화하는 데 도움이 됩니다. 근력 운동을 통해 셀룰라이트 형성을 제거하려는 운동선수에게 진정한 마술 지팡이가 될 것입니다.

셀룰라이트 방지 마사지에 대한 금기사항:

1. 임신 및 수유 중에는 복부, 가슴, 등 부위에 대한 세션을 수행하는 것이 금지됩니다. 제왕절개 후 마사지는 6개월 후에만 허용됩니다(그러나 여기에서도 모든 것은 신체의 개별적인 특성에 따라 다릅니다).
2. 진공 및 림프 배수 기술은 정맥류 또는 혈관, 순환계 및 배설 시스템의 기타 질병에 대해 엄격히 금지됩니다.
3. 월경 중에는 마사지를해서는 안된다고 믿어집니다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 월경이 고통스럽고 무거우면 복부와 허리 부위에 작용하지 않는 것이 좋습니다. 다리와 팔은 가능한 모든 수단을 사용하여 안전하게 마사지할 수 있습니다.
4. 수유부 또는 출산 직후 목욕탕에서 세션을 진행하는 것은 권장되지 않습니다.

얼마나 자주 해야 하며, 예상되는 효과는 무엇입니까?

코스의 강도는 미용실의 마스터가 엄격하게 개별적으로 결정합니다. 신체 회복 속도, 셀룰라이트 방치 정도, 고객의 생활 방식 및 능력 등 다양한 요소가 고려됩니다. 집에서는 일주일에 2번, 20분씩 셀프 마사지를 하는 것이 일반적입니다.

셀룰라이트 방지 마사지: 시술 전후



안티 셀룰라이트 마사지 전과 후



안티 셀룰라이트 마사지 전후 사진

셀룰라이트 방지 마사지가 도움이 되는지 여전히 의문이 든다면 전후 사진을 살펴보는 것이 좋습니다. 정기적으로 권장 사항을 따르고, 운동하고, 식단을 조절한다면 코스 시작 후 4개월 이내에 셀룰라이트를 완전히 제거할 수 있습니다.