美容マッサージの方法

マッサージを受ける人は、座る、横になる、または横たわる姿勢を取る必要があり、セッション中のマッサージセラピストの姿勢は、その人にとって都合の良い姿勢で構いません。

頭皮マッサージ

毛髪の正常な状態を維持し、根元を強化するための予防策として、頭皮マッサージが行われます。通常の髪質の方は週に1回、それ以外の髪質の方は2〜3回のマッサージがおすすめです。

マッサージを行うときは、マッサージセラピストの指が完全に頭皮の表面にある必要があります。マッサージセラピストは頭を掴み、額から始めて徐々に頭の後ろに移動する交互のストロークを実行する必要があります。

この後、指を離し、同じようにストロークを続けます。ストロークは両手で平行に置き、両手を使って行う必要があります。額から後頭部までの動きを終えたら、徐々に側頭部のマッサージ動作に移ってください。

この後、こする必要があります。広げた指の先端で、頭皮の表面全体に半円を描くマッサージ動作を行う必要があります。

マッサージ時に行われる次のテクニックは圧力です。また、広げた指の腹を使用して頭皮の表面全体に行う必要があります。この場合、動きは断続的である必要があります。

この後、指先でタップしていきます。これにより、ドラムスティックでドラムを叩くのと同じような動きをすべての指で交互に実行できるようになります。

マッサージの最後に徐々に移動し、耳介を上から迂回して、頭の側頭部分から下顎の隅まで、手の付け根で深くストロークする必要があります。マッサージは、手を平行にして頭の両側で行う必要があります。

頭皮マッサージを行うときの最後のテクニックは、表面を撫でることです。額から後頭部に向かう手のひらの内側の部分で生成されます。

額部分のマッサージ

顔の前部のマッサージを行う前に、皮膚を事前に清潔にする必要があります。この後、クリームを（厳密に皮膚の線に沿って）塗布する必要があります。

まず、額の部分を両手で3本の指（人差し指、中指、薬指）を使って撫でます。動きは下から毛根との境界まで実行する必要があります。額の右半分を右手で撫で、左側を左手で撫でます。

この後、前頭部の中心からこめかみに向かう方向に手のひらでなでます。次に、眉毛から髪の根元まで3本の指でもう一度撫でる必要があります。

その場合は、振動などのテクニックを使用する必要があります。手のひらを額に当てて数回動かし、垂直方向と水平方向にタッピングする必要があります。

次のテクニックは、鼻梁の上にあるシワを伸ばすために使用されます。手首の内面にクリーム（栄養補給または保湿）を塗り、鼻梁の上の領域に押し当て、その位置で 5 ～ 7 秒間固定する必要があります。

最後のテクニックはストロークですが、その後最大限の効果を得るには、実行順序を変えずに、上記のテクニックをすべて 2 ～ 3 回繰り返す必要があります。

目の周りのマッサージ

目の周りの皮膚は非常にデリケートで敏感なので、マッサージするときは注意が必要です。

マッサージを行うときは、軽くて優しい圧力だけを使用する必要があります。

マッサージ前の皮膚部分はクリームで潤滑する必要があります。マッサージの動きは肌のラインに沿って滑らかに行う必要があります。指先でクリームを塗りながら、キーボードで音楽を演奏するときの指の動きと同じように軽くたたくようにしてください。